Представьте себе, если каждый раз, когда у вас был период, вам приходилось мириться не только с судорогами, но и согнутыми, не удаленными от кроватями, не в восторге от боли? Для 1,5 миллионов человек в Великобритании, имеющих дело с эндометриозом — примерно 10% женщин — нет необходимости представлять.
Несмотря на то, что эндометриоз влияет на жизнь миллионов женщин — и регистрируется как второе наиболее распространенное гинекологическое состояние в Великобритании — в среднем требуется в среднем восемь лет и 10 месяцев, чтобы поставить диагноз, согласно Endometriosis UK, и списки ожидания растут только. Да, правда.
Для месяца осведомленности о эндометриозе мы смотрим на все признаки, которые у вас могут быть. Потому что болезненные периоды не являются «нормальными».
Что такое эндометриоз?
«Эндометриоз — это состояние, в котором клетки, как и в слизистой оболочке матки, находятся в других местах тела», — объясняет Эмма Кокс, генеральный директор Endometriosis UK. «Каждый месяц, как и клетки в вашей матке, эти клетки эндометриоза накапливаются, затем ломаются и кровоточат.
«Но, в отличие от клеток в утробе матери, которые покидают тело как период, эта кровь не может сбежать. Результатом является воспаление и образование рубцовой ткани (которая может вызвать агонию). Это может быть изнурительным условием.
Наиболее распространенным симптомом является хронический, часто изнурительный, боль в области таза, добавляет гинеколога доктора Амит Шах, соучредителя Harley Street Clinic Fertility Plus, и вы также можете испытать интенсивные менструальные судороги, тяжелый поток и боль во время общения.
Сколько времени занимает диагноз эндометриоза?
Как уже упоминалось, может потребоваться более восьми лет, чтобы поставить диагноз эндометриоза. В добавлении, исследование эндометриоза в Великобритании показало, что 47% должны посетить свой GP 10 или более с симптомами до получения диагноза, а 70% посещали пять или более или более.
Отчасти это происходит из -за постоянного отказа признать тяжесть состояния. «Мифы в нашем обществе о эндометриозе распространены», — говорит Фэй Фартинг, управляющий кампаниями и коммуникациями для эндометриоза Великобритании.
«Женщины часто находятся на полученных концах комментариев, таких как« это просто плохой период »,« покончитесь с этим »или обвиняются в поиске внимания или на слабом пороге боли, когда на самом деле это состояние, которое может оказать огромное влияние на все аспекты жизни человека, включая их образование, карьеру, отношения и их физическое и психическое здоровье».
Эндометриоз не всегда появляется на ультразвуковом или МРТ, поэтому единственный истинный способ узнать, если у женщины есть у женщины, это через операцию замочной скважины, где в животе или тазовой зоне сделан небольшой разрез и вставлена камера.
Каковы признаки эндометриоза?
Поскольку эндометриоз — это состояние, которое заставляет клетки, подобные клетке в слизистой оболочке матки, расти в других местах тела, симптомы варьируются от женщины к женщине.
Чаще всего признаки эндометриоза включают:
- Боль в области таза и поясницы
- Вздутие живота
- Диарея
- Болезненные движения кишечника
- Проблемы срочности мочи
- Усталость
- Болезненный секс
Но симптомы здесь не заканчиваются. Симптомы эндометриоза имеют большое количество совпадений со многими другими состояниями, что, возможно, является одной из причин, по которой нужно так много времени, чтобы поставить диагноз.
«Задержка диагноза является серьезной проблемой для многих женщин с эндометриозом, что приводит к тому, что они к годам ненужного стресса и страданий», — говорит профессор Марк Бейкер, директор Центра руководящих принципов в NICE. «Состояние трудно диагностировать, так как симптомы варьируются и часто являются неспецифическими».
Тяжелые периоды, свертывание, обнаружение между периодами, нерегулярными периодами, усталостью, депрессией, нарушением сна и бесплодием — это лишь некоторые из других симптомов эндометриоза. Кроме того, по словам г -на Криса Манна, консультанта гинекологического онколога и лапароскопического хирурга для клиники эндометриоза, четыре DS боли:
- Dimenorea (болезненные периоды)
- Диспарауна (болезненный общение)
- Дискезия (болезненные движения кишечника)
- Дизурия (болезненное мочеиспускание)
Боль боль эндометриоза часто может быть настолько сильной, что останавливает вас на трассах.
«Многие женщины также испытывают боль в тазовом возрасте в течение месяца, которая обычно строится примерно за семь -10 дней до начала периода и во время овуляции», — добавляет он. И он не имеет в виду ваши стандартные судороги.
«Это похоже на то, как быть ударом в таз кувалдой», — говорит инструктор по йоге Вики Уильямс, которая страдала от симптомов эндометриоза с тех пор, как она начала свои периоды, 16 лет назад. «Это глубоко и остро, и увлекает дыхание. Это может оставить вас неспособными двигаться — даже получить обезболивающие.
Что вызывает эндометриоз?
Когда дело доходит до причин эндометриоза, довольно неудовлетворительно, никто не знает. Поэтому трудно определить, кто подвергается риску, так как ответ потенциально каждая женщина.
Он также может присутствовать в любом возрасте, и, что еще хуже, симптомы эндометриоза могут варьироваться от легкой до тяжелой до несуществующего, что означает, что вы можете жить с эндометриозом, не осознавая этого.
Вот несколько теорий того, что вызывает эндометриоз:
Ретроградная менструация
Хотя нет полного научного консенсуса относительно того, что это вызывает, это доминирующая рабочая теория. Это означает, что «обратный проход менструальной крови через фаллопийские трубки и в таз», — объясняет Адам Бален, профессор репродуктивной медицины и хирургии в фертильности Лидса.
Генетическая предрасположенность
Не причина, как таковая, но если у женщины-родственника первой степени есть эндометриоз, у вас более вероятно, чем население в целом.
Распространение кровообращения
Частицы ткани эндометриоза могут перемещаться в кровотоке, неся состояние в другие области тела, такие как глаза, мозг, диафрагма и легкие.
Метаплазия
Процесс, в котором один тип ячейки превращается в другой — обычно в ответ на воспаление. Согласно эндометриозу Великобритании, это объясняет, как в организме появляются клетки эндометриоза, а также наличие таких клеток у женщин без матки.
Проблемы с иммунитетом
Некоторые эксперты считают, что женщины с эндометриозом не могут бороться с клетками. Многие женщины с состоянием, по -видимому, имеют снижение иммунитета перед лицом других проблем — хотя это может быть результатом эндометриоза.
Насколько серьезно эндометриоз?
Эндометриоз по-прежнему немного понят и обсуждается, что означает, что миллионы женщин в остальном мире все еще ежедневно борются-часто в тишине-с болью и страданиями, которые может принести эндометриоз.
В отчете Королевского колледжа обдерживателей и гинекологов в 2024 году показано, что почти семь из десяти опрошенных женщин, которые они опрошены, говорят, что их состояние помешало им посещать работу и социальную деятельность.
«Они говорили о том, что они привязаны к дому и регулярно нуждаются в отмене планов с друзьями или семьей из -за изнурительных и непредсказуемых симптомов, причем многие опасаются кровотечение или наводнение, не имея доступа к туалету. Некоторые женщины говорили нам, что они часто чувствовали себя смущенными своими симптомами, и большинство женщин сказали, что они не смогли сделать много вещей, которые им нравились в жизни, включая упражнения и хобби, оставляя их отменен и изолированными », — говорится в нем.
Лечение эндометриоза: можно ли это вылечить?
По словам профессора Бейкера, хотя диагноз часто занимает диагноз, «после того, как он будет диагностирован,« доступны эффективные методы лечения, которые могут облегчить симптомы женщин ».
Это не значит, что условие можно вылечить. «Там нет лекарства, и его может быть трудно лечить», согласно данным NHS-за исключением экстремального и изменяющего жизнь этапа выбора гистерэктомии. Но операции могут удалить рост из пострадавших районов на NHS. GPS может также предлагать обезболивающие, таблетки и катушку Мирены, чтобы помочь с болью.
«Это случай уменьшения и облегчения тяжести симптомов», — говорит Кокс. И не проходите через это в одиночку. «У нас есть местные группы поддержки по всей стране, чтобы дать тем, кто пострадал от эндометриоза возможность встретиться и поделиться своим опытом. У нас также есть сообщество по телефону и онлайн -сообщество.
Уильямс соглашается с важности оставаться на связи: «Может быть трудно оставаться позитивным и мотивированным, когда вы глубоко в эндометриозе. Состояние может быть невероятно изолирующим.
Исследования, опубликованные в Международный журнал женского здоровья Выявил повышенный риск беспокойства и депрессии у женщин с эндометриозом.
«Я нашел сильное сообщество в Instagram. Мы делимся идеями о том, что может помочь с симптомами. У всех нас может быть одинаковое заболевание, но это поражает всех по -разному — и следует обращаться таким образом », — добавляет она.
Хотя лечения нет, некоторые из следующих методов лечения могут помочь:
Лапароскопия
Лапароскопия используется для диагностики эндометриоза, и во время операции любая найденная ткань будет удалена. Ткань часто отрастает, но в краткосрочной перспективе она может избавиться.
Гормональные обработки
Гормональные обработки останавливают рост слизистой оболочки ткани и эндометрий.
Упражнение
Исследования показали, что йога может уменьшить боль и улучшить качество жизни для тех, кто живет с эндометриозом.
«Перемещение моего тела с йогой имело огромное значение», — говорит Уильямс. «У меня больше нет побочных эффектов лекарств или тяжелого периода боли эндометриоза».
Диета
Для диетолога Анжелики Панагос, которая испытывала тяжелые и болезненные периоды, вздутие живота и усталость в течение примерно 18 лет в результате своего эндометриоза, и испытывала трудности с зачатием, настраивая ингредиенты на ее тарелке, имело огромное значение.
«У женщин есть периоды каждый день, но для тех из нас, у кого есть эндометриоз, они могут быть изнурительными», — говорит она. «Но периоды похожи на табу в Великобритании — поэтому мы просто думаем, что то, через что мы переживаем, нормально. Это не должно быть таким молчаливым условием. Изменив свой образ жизни — включая мою диету — я смог справиться с своими симптомами. Я больше не боюсь своего периода.
Итак, как выглядит диета эндометриоза? Ну, это будет иначе для всех — послушайте свое тело и то, что работает для вас.
Пища, чтобы есть, чтобы помочь с симптомами эндометриоза:
Богатые волокнистые продукты
Такие как темно-зеленые листовые овощи, коричневый рис и фрукты с низким содержанием Gi, такие как яблоки и груши. «Большинство из нас едят только 15 г в день», — говорит Панагос. «Цель 35-45 г. ‘
Жиры
Это означает необходимые жиры, в том числе те, которые встречаются в авокадо, оливковом масле и маслянистой рыбе, таких как сардины и скумбрия. «Омега-3, как было показано, облегчает боль»,-говорит Панагос. «Включите некоторые в свой рацион каждый день для составления эффекта».
Витамин D-богатые продукты
В то время как в значительной степени генерируется в результате воздействия на солнце, в грибах и яйцах обнаружены небольшие количества. Министерство здравоохранения и социальной помощи рекомендует взрослым и детям более четырех ежедневных добавок, содержащих 10 микрограммов витамина D в течение осени и зимы, а также круглый год, если у вас более темная кожа.
Магниевые продукты
«Магний полезен для сусков», — говорит Панагос. «Вы также можете запустить магниевое масло на животе или замочить в ванне с солями магния». Какао является хорошим источником этого минерала: попробуйте смешать немного с молоком и медом для восхитительного, успокаивающего напитка.
Что произойдет, если эндометриоз остается необработанным?
Как и многие условия, эндометриоз развивается поэтапно: один из них является мягким, а четверо продвинуты. Но поймать его в младенчестве легче сказать, чем сделать.
«Симптомы эндометриоза не коррелируют со стадией состояния», — говорит Манн. «Вы могли бы иметь первую стадию эндометриоз и тяжелые симптомы; или быть на четвертом этапе и не подозревать об этом. Это действительно неприятное условие.
Оставленный необработанный эндометриоз может привести к серьезным осложнениям, таким как проблемы с фертильностью, и он может распространяться. Хотя это сложно, защищать для себя, если что -то не кажется правильным. Вы заслуживаете диагноза, лечения и ухода.
Больше похоже на это
В чем разница между PCOS и эндометриозом?
Как подготовиться и восстановиться от лапароскопии
Кризис эндометриоза: сколько стоит ваше здоровье?