Понимание выживаемости при раке: жизнь после лечения

Что такое выживаемость при раке?

Выживаемость после рака относится ко всему континууму людей, выживших после рака, от первоначального диагноза рака до тех, кто живет без рака. Термин «выживаемость при раке» включает профилактику и выявление рака (возвращающегося и нового), лечение симптомов и долгосрочное последующее наблюдение.

Распространенные проблемы после лечения рака

Рак и методы лечения рака могут вызывать многочисленные побочные эффекты на каждую систему вашего тела, включая лимфатическую систему.

Физические эффекты, которые могут продлиться или появиться позже

Лица, прошедшие лечение рака, особенно лучевую терапию и удаление лимфатических узлов, подвергаются повышенному риску развития лимфедемы.

Лимфедема — это заболевание лимфатической системы, которое помогает иммунной системе транспортировать жидкости и борющиеся с инфекцией клетки по всему телу. Это прогрессирующее долговременное заболевание, которое может развиться через несколько дней, месяцев или даже лет после первоначального повреждения лимфатической системы. Хронический отек из-за лимфедемы также может ограничивать подвижность и повседневную деятельность.

Проблемы эмоционального и психического здоровья

Лимфедема может повлиять на способность человека участвовать в повседневной жизни из-за боли и дискомфорта. Жизнь с лимфедемой может вызывать чувство изоляции и утомления, что приводит к смешанным эмоциям, тревоге и депрессии. Если вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, ваш врач может направить вас к специалисту в области психического здоровья.

Мониторинг вашего здоровья после рака

Распознавание симптомов, требующих медицинской помощи

Лимфедема вызывает ослабление иммунного ответа в пораженной конечности. Из-за этого люди, живущие с лимфедемой, подвергаются повышенному риску кожных инфекций, известных как целлюлит, которые возникают при попадании бактерий в кожу. Целлюлит может усугубить лимфедему и привести к потенциально опасным для жизни медицинским осложнениям.

При лимфедеме симптомы целлюлита включают внезапное увеличение отека, гриппоподобные симптомы и пятнистую сыпь или покраснение, называемое эритемой. Важно распознать эти симптомы как можно раньше, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения. Если у вас жар или возможные признаки целлюлита, немедленно обратитесь к врачу. Ваш врач может назначить антибиотики для лечения целлюлита.

Отслеживание симптомов с течением времени

Один из простых способов управления и мониторинга изменений симптомов лимфедемы — это ежедневное отслеживание симптомов или журнал. Проводите регулярные визуальные осмотры участков, пораженных лимфедемой, и запишите следующие три простых вопроса:

• Есть ли отек или отек увеличился?
• Испытываю ли я дискомфорт или боль?
• Есть ли изменения в текстуре моей кожи?

Также важно отмечать любые повседневные действия, которые могут вызывать симптомы.

Общее здоровье человека при выживании после рака

Повседневные привычки, которые поддерживают здоровье в долгосрочной перспективе

• Если ты носить компрессионное белье Чтобы справиться с лимфедемой, заменяйте дневную одежду каждые 6 месяцев и ночную одежду каждые 12 месяцев.
• Медицинские процедурывключая измерение артериального давления, инъекции и заборы крови или внутривенное введение следует избегать в пораженной конечности с лимфедемой.
• Поддерживать строгая гигиена кожи посредством ежедневного очищения мягкими средствами. Регулярно увлажняйте кожу лосьоном с низким уровнем pH, чтобы предотвратить сухость, растрескивание и разрушение кожи.
• Следите за признаками инфекции (покраснение, повышение температуры, боль, отек, гриппоподобные симптомы) и немедленно сообщите своему врачу, если вы подозреваете какие-либо новые признаки.
• Тренируйтесь с осторожностью если существует риск пребывания на солнце, которое может привести к повреждению или повреждению кожи (солнечные ожоги).
• Носите солнцезащитный крем SPF 30 или выше на улице, чтобы предотвратить солнечные ожоги.
• Если вы регулярно носите компрессионное белье, его следует носить и во время авиаперелетов. Во время полета, попытайтесь передвигаться во время полета (насосы для лодыжек, сгибание и разгибание колена, насосы для рук, сгибание и разгибание рук), пейте много воды и приподнимите конечности, если это возможно.
• Избегайте посещения саун.

Стратегии самопомощи для людей, переживших рак

Упражнение может быть полезным до, во время и после лечения рака. Регулярные физические упражнения могут принести множество преимуществ, в том числе укрепить иммунную систему, помочь поддерживать здоровый вес и уменьшить побочные эффекты лечения, такие как лимфедема.

Рекомендации Американского онкологического общества (ACS) рекомендуют лицам, пережившим рак:

• Принимайте участие в регулярной физической активности.
• Начинайте медленно и со временем увеличивайте физическую активность.
• Увеличьте как минимум 150–300 минут занятий умеренной интенсивности или 75–150 минут занятий высокой интенсивности (или их комбинацию). Идеально, если у вас будет еще больше активности.
• Включите упражнения для укрепления мышц хотя бы 2 дня в неделю.

Правильное питание важно во время и после лечения рака. Это может помочь выжившим сохранить уровень энергии, помочь в выздоровлении и оставаться сильными. Правильное питание включает в себя:

• Употребление разнообразной растительной пищи: овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых.
• Выбор продуктов, богатых питательными веществами. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, жира или калорий.
• Ограничьте употребление красного и переработанного мяса, подслащенных напитков и продуктов с высокой степенью переработки.
• Выбирайте здоровые источники белка, такие как рыба, птица, фасоль и чечевица.

Диетические потребности могут быть специфичными для каждого человека и связаны с его конкретным раком или побочными эффектами лечения. Например, продукты с повышенным содержанием натрия или соли могут увеличить отеки у людей, живущих с лимфедемой. Поскольку ожирение может усугубить лимфедему, связанную с раком, очень важно поддерживать здоровый вес. Ваш врач может предоставить рекомендации по составлению индивидуального плана, который будет учитывать ваши потребности в упражнениях и питании.

Эмоциональная, социальная и общественная поддержка

Рак может повлиять на ваше общее благополучие и здоровье окружающих. Это может вызвать чувство изоляции и привести к новым беспокойствам по поводу работы, денег и возвращения к привычной деятельности. Хотя может быть трудно справиться с ситуацией и рассказать о своих чувствах, существуют общественные ресурсы, которые могут помочь, включая консультирование, духовную поддержку и групповую поддержку среди людей, переживших рак.

Лимфедема может быть разной для каждого человека. Жизнь с лимфедемой может быть утомительной, что приводит к смешанным эмоциям, тревоге и депрессии. Если вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, ваш врач может направить вас к специалисту в области психического здоровья. Кроме того, существуют организации по лимфедеме, которые могут предоставить информацию и помочь вам подключиться к необходимым ресурсам, например, Сеть образования и исследования лимфатической системы (LE&RN) и Национальная сеть по лимфедеме (NLN).

Пост «Понимание выживаемости после рака: жизнь после лечения» впервые появился на сайте Family Doctor.