Стремление к молодежи и долговечности повсеместно, с врачами, композиторами потребительских товаров и рекламирующими хозяевами, стремящимися взломать стареющий кодекс.
Черт возьми, даже Шер однажды хотела, чтобы она могла повернуть время.
И хотя наука еще не выявила одного крема или таблетки, которые могут остановить часы, концепция регенеративного старения, которая набирает обороты в социальных сетях и среди медицинского сообщества, начинает менять то, как мы думаем о том, чтобы стать старше. «В отличие от традиционных подходов, которые фокусируются на обращении с симптомами, регенеративное старение подчеркивает оптимизацию биологических функций организма для замедления и восстановления снижения клеток»,-объясняет Робин Гмирек, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог в Нью-Йорке.
Что это значит для вашей кожи? Вместо того, чтобы сосредоточиться на лечении таких вещей, как морщины и слабость, цель состоит в том, чтобы нацелиться на биологические процессы, которые создавать Эти видимые признаки старения, говорит она. «Старение традиционно рассматривалось как дегенеративное, и с новыми регенеративными методами терапии есть больше способов поддерживать и даже построить тело», — добавляет врач -натуропат Надя Мусаввир, ND.
Эти методы лечения включают различные методы лечения и многообещающие ингредиенты, в том числе нынешний золотой ребенок: NAD+. Tiktok изобилует видео, подробно описывающими длительные преимущества списка, и знаменитости восками поэтику о изменении игры NAD+ IV. Вы можете быть скептически настроены — и вы правы, чтобы быть такими, но там является Растущий объем исследований для поддержки эффектов этой интригующей молекулы.
Это фонтан молодости, который ты — и Шер — искал? Вот что вам нужно знать.
Чудо -молекула
Также известный как никотинамид -адениновый нуклеотид (имеет смысл, что он всегда сокращается, верно?), NAD+ — это коэнзим, который присутствует во всех клетках в нашем организме. По словам доктора Гмирека, он помогает организму с производством энергии, восстановлением ДНК и общим клеточным здоровьем, и исследования также обнаружили, что он играет ключевую роль в регуляции метаболизма и циркадного ритма. И хотя NAD+ вездесущ, потому что он требуется для производства энергии, клетки в областях, которые нуждаются в большей энергии, такие как сердце, мозг и мышцы, полагаются на молекулу еще больше, добавляет доктор Мусаввир.
Почему это важно понимать: наши уровни снижения NAD+ с возрастом, говорит Леонард Гуаренте, доктор философии, соучредитель и главный ученый Elysium Health. Сколько именно трудно определить, а также зависит от того, о какой области тела вы говорите. Для контекста некоторые исследования показывают, что средняя концентрация NAD+ падает не менее 50% в коже и от 10 до 25% в мозге с возрастом.
Все эксперты, с которыми мы разговаривали, согласились с тем, что NAD+ является важной молекулой, и что нельзя отрицать его ускорительное возрастное снижение. Но есть некоторые разногласия по поводу того, насколько выгодно — или даже возможно — это было бы попытаться повысить эти уровни. «Теория звучит хорошо: клетки стареют, а NAD+ падает, поэтому между ними должна быть корреляция»,-говорит Бобби Дюбуа, MD, PhD, сертифицированный врач и хозяин подкаста Live Long и Well. Но есть некоторые проблемы с этой теорией. «Во -первых, вам нужно получить NAD+ в ячейки вашего тела, где он функционирует», — говорит доктор Дюбуа. «Затем возникает вопрос 64 триллионов долларов: если вы даже можете получить его там, как он будет функционировать, когда он будет там и что это на самом деле улучшит?» Он говорит.
Несмотря на эти вопросы, потребительские бренды пытаются запустить продукты — многие из них дополнения — направлены на доставку NAD+ и его предполагаемые преимущества для вашего тела. «Трудно определить, но у нас есть отзывы клиентов и сообщения о большем количестве энергии, лучшего сна, лучшей ясности мысли и улучшения кожи», — говорит доктор Гуаренте, чья компания делает основание, дополнение, которое может утверждать бренд. Увеличьте собственную NAD+. Финансируемое компании, но независимо проведенное, рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование показало, что комбинация активных ингредиентов, обнаруженных в основе повышенных уровней участников NAD+ до 40% (эти результаты были опубликованы в Журналы партнера природы: старение и механизмы болезней).
Это многообещающие выводы, но доктор Дюбуа отмечает, что эффекты могут варьироваться от человека к человеку, добавив, что нет количественного определения способа проверить преимущества или базовую линию для измерения изменений. «Хороший друг сказал мне, что принятие добавки NAD+ повышение заставило его мозг чувствовать себя живым — я не чувствовал себя иначе после нескольких месяцев его принятия», — говорит он. Доктор Дюбуа — один из многих других исследователей, которые более осторожны, когда речь заходит о рекомендуемых добавках NAD+.
Покупатель остерегается?
Самым большим барьером является получение NAD+ в тело, потому что это такая большая молекула, говорит доктор Гуаренте. По этой причине прямое употребление NAD+ (например, в дополнении), вероятно, будет неэффективным. Доктор Мусаввир отмечает, что он не может быть поглощен и, вероятно, сломается во время пищеварительного процесса. Итак, если вы пытаетесь повысить уровень NAD+ с помощью таблетки, лучше убедиться, что он содержит предшественник NAD+, соединение, которое помогает стимулировать организм собственный Производство NAD+, говорит доктор Гуаренте.
Также известный как NAD+ Boosters, к ним относятся такие вещи, как никотинамид мононуклеотид (NMN) и никотинамид рибозид (NR), который находится в основе. «NR может попасть в ячейки, где он затем преобразуется в NAD; По сути, вы даете ячейки строительные блоки, чтобы сделать больше NAD+», — объясняет доктор Гуаренте. (Исследования, проведенные на полости рта, не показали прямых преимуществ кожи.)
Внутривенное NAD+ — еще одна горячая тенденция. «Тело берет NAD+, превращает его в NMN, затем превращает его в ячейки, а затем, наконец, превращает его обратно в NAD+», — говорит доктор Мусаввир. Это также стало болтать из -за того, насколько ужасно это заставляет некоторых людей чувствовать себя после того, как он взял его. «NAD+ обычно встречается внутри ячейки, поэтому, когда он вводится в вену или мышцу, он входит непосредственно в кровоток, сигнализируя на организм, что внутриклеточная молекула была обнаружена вне клетки и вызывает адаптивный ответ», — DR DR обнаружен .. Этот адаптивный ответ может включать в себя стеснение в груди и тошноту, что делает некоторым людям очень трудно переносить инфузии.
Наконец, существуют актуальные продукты, которые содержат NAD+ или его предшественники — использование которых была впервые зарегистрирована брендом Aramore, линией, разработанной учеными из Гарварда и MIT, которая включает в себя актуальные продукты и дополнение. «Теоретически, они должны помочь при омоложении кожи, но NAD+ является очень нестабильной молекулой, которая может разлагаться, прежде чем достичь своей цели», — говорит доктор Гмирек. И опять же, размер — огромная проблема, каламбур. Как и гиалуроновая кислота, эта молекула большая, что затрудняет проникновение в кожу. Теоретически, предшественники NAD+, такие как NMN, могут быть более многообещающими для актуальных составов, но для демонстрации прямых преимуществ кожи необходимы дополнительные исследования. (Возможно, вы слышали слово ниацинамид — это витамин группы B и ранний предшественник NAD+, который популярен в продуктах по уходу за кожей, таких как сыворотки.)
Другие общие ингредиенты по уходу за кожей, в том числе ресвератрол (обнаруженные у увлажняющих средств и в форме добавки) и витамин С, также могут помочь повысить уровень вашей кожи NAD+ уровни NAD+, отмечает доктор Гмирек. Хотя исследования, подтверждающие это, не хватает, существует множество устоявшихся преимуществ для использования формул с этими ингредиентами. Следует то, что, вероятно, нет никакого вреда в попытке ухода за кожей, который утверждает, что обладает каким -то эффектом повышения NAD+, но возьмите эти конкретные обещания с (очень большим) зерном соли.
Итог: Стоит ли попробовать NAD+?
Это зависит от вас. Точно, возьмите пропуск. С точки зрения продукта, придерживайтесь проверенных вещей: солнцезащитный крем и ретинол. «Просто защищать себя от ультрафиолетового ультрафиолета может иметь огромное значение, поскольку мы знаем, что 80% видимых признаков старения поступают от воздействия на солнце», — советует доктор Гмирек. NAD+ инъекции или IV являются дорогими и особенно неудобными, снимая это со стола для многих.
Это оставляет добавки NAD+. И даже здесь жюри все еще отсутствует, говорит доктор Гмирек, которая говорит, что она все еще хотела бы видеть более крупные, более долгосрочные исследования о преимуществах тех предшественников NAD+, упомянутых ранее. Доктор Гуаренте отмечает, что, учитывая, что большая часть первоначальных исследований была проведена у дрожжей и мышей, именно сейчас у людей собирается больше данных.
Доктор Дюбуа принимает более скептическую точку зрения. «Это захватывающая область исследований, но не было показано, что она оказывает влияние на людей — это может означать, что через пять лет эти предполагаемые преимущества могут быть опровергнуты», — говорит он. Получает ли вам NAD+ (или его предшественники, в данном случае) повредить вам? Наверное, нет, говорит он. (Хотя, как всегда, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начать какое-либо новое дополнение.) Но он повторяет подобное настроение, что и доктор Гмирек, советуя придерживаться проверенных временем практики здравоохранения, которые, несомненно, улучшают количество и качество жизни, такие как упражнения, Сон и Гармония разума.
В конце концов, NAD+ не является ни шумихом, ни наукой, ни всей наукой, ни без ажиотажа. Возьмите предполагаемые преимущества с зерном соли, и если вы хотите войти в свою оздоровительную рутину, убедитесь, что у вас также есть основы.
Извините, Шер.