Народные советы для похудения

Народные методы похудения.

Проблему ожирения и борьбы с лишними килограммами обнаружили далеко не вчера. За многие годы существования человечества, ему удалось накопить множество замечательных народных средств для похудения. Такие способы похудения имеют свои преимущества: в первую очередь – это натуральные компоненты; низкая стоимость составляющих рецептов; очень широкий спектр применения.

Как худеют помощью народных средств?

Единственным недостатком, которым обладает народная медицина похудения, можно назвать лишь необходимость слишком длительного применения фитопрепаратов (эффект заметен не скоро).

Фитосоставы, предназначенные для похудения, делятся на следующие категории:

• Подавляющие аппетит травы. Эти признанные народом средства для похудения воздействуют в двух направлениях, — на стенках желудка они образуют слизистую пленку или же заполняют его, увеличиваясь в объеме от разбухания. Можно назвать корень алтея, водоросль спирулину, льняное семя и дягиль лекарственный.
• Травы, которые выводят из организма ненужные излишки жидкости. Мочегонные травы, применяемые в народном похудении, способны не только выводить избыток жидкости, но, кроме того, избавляться от зашлакованности. Это лопух, листья брусники, толокнянка (медвежьи ушки), полевой хвощ и другие средства для быстрого похудения. Учтите, что при употреблении мочегонных трав обезвоживание организма нельзя допускать.
• Травы для стимулирования пищеварения. Эти фитосоставы обладают слабительным эффектом и помогают очищению кишечника от вредных шлаков и устранению такого весьма неприятного явления, как запор, а он частенько сопровождает людей, сидящих на диете. К этим народным средствам для похудения (довольно эффективным) относится жостер, анис, укроп, кора крушины, тмин.
• Влияющие на выработку желчи травы. Такие растения способствуют нормализации функционирования печени и желчного пузыря, помогают полноценному перевариванию продуктов. К таким народные средствам для похудания относится одуванчик, володушка, бессмертник, столбики кукурузные, плоды барбариса.
• Травы, способные повышать расходование энергии. Они заставляют организм сжечь калорий больше, чем обычно. У их применения есть свой минус — повышение аппетита. В таком случае для снижения веса с помощью народной медицины нужно использовать имбирь, розмарин, куркуму.

Методики народной фитотерапии существуют разные. Наиболее распространенные народные средства для похудения: травяные ванны и приготовление чаев и настоек из лечебных трав.

Народные целители, как и дипломированные специалисты, рекомендуют применять травы, которые произрастают в регионе проживания принимающего их человека, что снижает вероятность возникновения аллергических реакций на фитосборы. Такие травы более сильно воздействуют на организм. При этом народные советы с целью похудения рекомендуют всегда обращать внимание на дату сбора растений и их качество.

Польза народных средств для похудения, доказан многими людьми. В отдаленных от цивилизации деревнях, где вообще люди слыхом не слыхали про фитнес-клубы и липосакции, как раз народная методика похудения осталась главным способом сбросить жир. А если учитывать, что в деревнях меньше полных людей, то рецепты для снижения веса от народа давно перебрались в мегаполисы и стали базой альтернативного похудения. Народными способами похудения пользуются как в комплексе с физическими упражнениями, так и отдельно, особенно если случай запущенный.

Нужно знать, что лечебные травы и другие средства народной медицины для похудения могут обладать сильным лекарственным эффектом и иметь противопоказания к применению. Желательно проконсультироваться с врачом, особенно если имеются какие-то проблемы со здоровьем.

Если вы будете использовать народные средства для похудения, следовать народной медицине, то сохраните здоровье и красоту!

Народные средства для похудения.

Считается, что народные средства для похудения предоставляют возможность сбросить вес с пользой для организма. Мы поделимся с вами самыми действенными рецептами.

Мед для похудения

На протяжении месяца принимайте медовый напиток, состоящий из 100 мл воды и 1 ст.л. натурального меда. Его нужно пить дважды в день: утром — за 2-3 часа до первого приема пищи и вечером – за пару часов до сна. Через 2 недели указанную выше схему можете повторить вновь.

Свекла против лишнего веса

Незадолго до основных трапез перекусывайте салатом, приготовленным из свеклы. В этом нехитром блюде содержится большое количество клетчатки и пектиновых веществ, что позволяет очистить кишечник от вредных накоплений. Оптимальное соотношение витаминов и минералов приносит и дополнительный бонус: свекла выводит вредный холестерин и нормализует обмен веществ в организме. Ко всему прочему, такой салат позволяет снизить калорийность основных трапез.

Ячмень против лишнего веса

Включите в свой рацион несоленые каши и супы на основе ячменя. Такие блюда хорошо насыщают, тем самым снижают суточную калорийность пищи. Ячмень содержит большое количество клетчатки, которая вбирает лишнюю влагу и стимулирует деятельность кишечника.

Травяные сборы для похудения

• Мята перечная — 10 г
• Корень цикория — 20 г
• Плоды петрушки — 15 г
• Листья одуванчика — 15 г
• Кукурузные рыльца (сухие) — 15 г
• Крушина — 15 г
• Тысячелистник — 10 г

Сухое сырье перемешайте и измельчите. Пару столовых ложек травяного сбора с вечера залейте полулитром кипятка (лучше готовить настой в термосе). Через 12 часов настой процедите. Принимайте его трижды в день по 100 мл за 30 минут до еды. Курс длится 1,5-2 месяца.

• Листья мяты перечной
• Цветки бузины черной
• Ромашка аптечная
• Липовый цвет
• Плоды фенхеля

Все травы смешайте в равных пропорциях. Залейте травяной сбор кипятком (оптимальная пропорция — 1:20), а затем прогрейте настой на водяной бане на протяжении четверти часа. Принимайте средство по стакану трижды в день на протяжении 10-ти недель.

• Зверобой — 40 г
• Водоросль цистозира бородатая (она продается в аптеках) – 20 г

2 ст.л. смеси залейте 500 мл кипящей воды, четверть часа кипятите на водяной бане и дайте постоять еще час. Процеженный отвар принимайте по 200-250 мл трижды в день.

• Крушина — 40 г
• Плоды фенхеля — 15 г
• Корень одуванчика — 15 г
• Мята — 15 г
• Плоды петрушки — 15 г

Пару столовых ложек сбора залейте полулитром крутого кипятка и дайте постоять 40 минут. Настой пейте по утрам (на пустой желудок).

• Тысячелистник — 50 г
• Цистозира бородатая (водоросль) — 25 г
• Крушина — 20 г
• Плоды можжевельника — 5 г

Пару столовых ложек сбора залейте полулитром крутого кипятка, и четверть часа кипятите на водяной бане. Отвару дайте постоять около часа, затем процедите и принимайте по стакану трижды в день. Во время курса лечения обогатите свой стол пищей растительного происхождения (приветствуются баклажаны, яблоки, огурцы, все виды капусты).

Кукурузные рыльца против лишнего веса

6 ст.л. свежих кукурузных рылец измельчите, а затем залейте полулитром холодной воды. Дайте средству постоять около часа, поставьте на минимальный огонь, доведите до кипения и прогревайте еще полчаса. После того, как отвар полностью остынет, процедите его и выпейте в 4-5 приемов на протяжении дня (натощак).

Алоэ для похудения

В равных частях смешайте натуральный мед и сок, полученный из листьев алоэ. Дайте средству настояться (на это уходит 3 часа) и принимайте по 1 ч.л. до еды.

Обратите внимание: это эффективное

народное средство для похудения

нельзя использовать при маточных и геморроидальных кровотечениях, при обильных месячных, а также при заболеваниях мочевого пузыря и почек.

Витаминный коктейль против лишнего веса

Заменяйте ужин витаминным коктейлем, состоящим из стакана нежирного кефира, 1-2 ч.л. натурального меда, 1 ст.л. очищенных семечек, половинки тертого яблока и небольшого количества изюма.

Ананас против лишнего веса

У чисто вымытого ананаса срежьте верхнюю часть, а все остальное пропустите через мясорубку. Полученную массу залейте полулитром водки и поставьте в холодильник на пару недель. Принимайте по 1 ст.л. средства трижды в день во время еды.

Яблочный уксус для похудения

Трижды в день употребляйте раствор, состоящий из 200 мл воды и 2 ч.л. яблочного уксуса.

Шербет против лишнего веса

Смешайте курагу и сушеный инжир (по 350 г). Добавьте брикет александрийского листа (сенны). Пропустите все через мясорубку. Ешьте шербет утром и вечером по 1 ст.л.

Народные средства для похудения могут иметь противопоказания. Будьте внимательны к своему здоровью.

Народные средства для похудения.

С каждым днём популярность здорового образа жизни становится всё выше, всё больше людей стараются скорректировать образ жизни, улучшив, таким образом, состояние своего здоровья.

Одно из условий крепкого организма – это отсутствие избыточного веса, который часто становится причиной развития всевозможных заболеваний, в том числе и хронических. Кроме того, красивая, стройная и подтянутая фигура украсит каждого из нас, а представительницам прекрасной половины человечества поможет обрести уверенность в себе и собственной красоте.

В связи с этим, существует большое количество методов похудения, среди которых каждый найдёт для себя наиболее подходящий.

Наряду с такими средствами для снижения веса, как специальные лекарственные препараты, всевозможные гели и мази, а также традиционные физические нагрузки, остаются по-прежнему актуальными народные средства для похудения, проверенные и одобренные ни одним поколением и исключающие негативное воздействие на организм, в отличие от новомодных БАДов, имеющих ряд побочных эффектов. Рассмотрим наиболее популярные и эффективные народные средства для похудения, получившие признание среди женщин.

Рациональное питание

Всем нам хорошо известно, что от рациона зависит не только состояние организма, но и внешний вид. Поэтому питанию следует уделять достаточно внимания и тщательно составлять ежедневное меню.

Народные целители рекомендуют тем, кто хочет похудеть, внести корректировки в свой рацион, включив в него пищу, богатую клетчаткой, такую как брокколи, свеклу, тыкву, белокочанную капусту, горох и фасоль.

Помимо этого, следует исключить из рациона жирную, жареную, высококалорийную пищу, а также консервы, полуфабрикаты и фастфуд. Рис, гречка, овёс и другие злаки способствуют очищению организма и выведению из него шлаков, что тоже благотворно влияет на процесс похудения.

Клизма для похудения

Одной из древнейших процедур, которой сопровождался процесс похудения, является клизма. Промывание кишечника не только улучшает работу пищеварительной системы, но и благотворно влияет на вес. При отсутствии подобных процедур нередко нарушается обмен веществ, откладываются жиры, увеличивается объём живота и ухудшается общее самочувствие.

Для клизмы в домашних условиях рекомендуется сделать раствор из яблочного уксуса и лимонного сока в соотношении две столовые ложки на два литра воды. Чтобы получить максимальные результаты, выполняйте процедуру очищения кишечника дважды в неделю, но не злоупотребляйте клизмами.

Лекарственные травы для похудения

Про целебные свойства лекарственных трав известно уже давно, но не все знают, как применять их для похудения и избавления от нежелательных жировых отложений на теле. Оптимальным вариантом для этой цели являются травяные настои и отвары из растений, способствующих похудению.

Снизить вес поможет чай из одуванчиков. Для его приготовления понадобится две столовые ложки высушенных листьев одуванчиков. Их нужно залить стаканом кипятка и настаивать в течение 7 часов. Пить травяной чай необходимо три раза в день.

Также можно приготовить травяной сбор, в состав которого входят цветы лаванды, листья лесной мальвы, сушёные листья сены, крапива и дымянка. Соедините все перечисленные травы в равном соотношении, залейте их кипятком и настаивайте в течение трёх часов. Употреблять готовый настой следует за 30 минут до еды три раза в день.

Обёртывания

Сегодня процедура обёртывания применяется в большинстве SPA-салонов, однако, выполнять её можно и в домашних условиях, придерживаясь определённых рекомендаций. Перед процедурой следует тщательно очистить кожу при помощи скраба, сделать согревающий массаж, и только потом приступать к обёртыванию для похудения.

Чаще всего обёртывания выполняются с использованием водорослей. После накладывания на кожу размоченных в горячей воде листьев ламинарии, обмотайте проблемную зону пищевой плёнкой и оставьте в таком виде на 60 минут.