Чистка организма для похудения в домашних условиях

Узнайте как очистить организм для похудения.

Улучшить работу внутренних органов, систем, повысить иммунитет, стать бодрым, жизнерадостным, дожить до преклонных лет поможет очищение организма. С очищением уйдут лишние килограммы, приводящие с собой болезни. Рассмотрим методики похудения с помощью вывода шлаков из тела человека на дому.

Очищаем носоглотку

Профилактика очищения ротовой полости и горла нужна как гигиена, позволяющая избегнуть заболеваний кишечника, желудка. Улучшится работа сердца, очищение поможет при глазных заболеваниях, отитах, тонзиллитах. Выполнять чистку 1 раз в 30 дней, на протяжении одной недели. Применяемые средства, методы:

• каждый день снимаем налет на языке. Используется, ложка, зубная щетка;
• полоскание рта, промывание десен раствором чистотела в течение 7 дней;
• держим в ротовой полости 15 мин. ложку растительного, оливкового масла. Впитает в себя микробы.

Чистим кишечник

Бодрость, уравновешенность, ясность мышления, неприятно пахнущий рот, тело — это влияние жизнедеятельности кишечника. Методы очищения кишечника:

1. Очистительная клизма. Ставится в вечернее время, 2 раза в месяц. Чаще не желательно, нарушиться микрофлора кишечника, растянутся стенки. На следующий день воздержание от еды, употребляем в пищу фрукты, соки.
2. В клинических условиях, специалисты медики, проводят гидроколонотерапию. Это клизма размером 60 литров. Выводятся из кишечника каловые отложения, токсины, шлаки. Вес выводимых не нужных организму веществ состав от 5 до 20 кг.

Приводим в норму почки, печень, сосуды

В домашних условиях проводим курс из очищающего чая, соблюдаем ограничения в питании, не употребляем алкогольные напитки, жаренные, жирные блюда, мучные изделия. Регулярно посещаем баню, следим за качеством потребляемой воды, меньше едим соль, мясо (2-3 раза в неделю). По самочувствию, возможности один день в неделю голодаем, едим овощные салаты, фрукты, пьём сок.

Важно! Вывод шлаков действенный метод похудения. Внимательно следим за своим самочувствием. При появлении не приятных симптомов, обращаемся к врачу.

Продукты питания, медицинские препараты

Натуральные продукты, природные сорбенты помогут похудению, выведут из нас яды, полученные организмом из загрязненного воздуха, воды, пищи. Приступаем к очистке, похудению незамедлительно.

Активированный уголь

С активированным углем знакомы все. Препарат безвредного действия. Предотвращает риск заболевания, уменьшает воздействие ядовитых веществ. Выводит их из кишечника, желудка. Для вывода токсичных шлаков:

• принимаем до 7г угля в сутки 10-14 дней;
• делим суточную норму на части. Принимаем по 2 таблетки за 2 часа до еды. Обязательно запиваем водой;
• организм чистится, доза приема постепенно снижается до 2 таблеток в сутки, в конце курса лечения.

Природные сорбенты

К ним относят продукты улучшающие процесс пищеварения. Вещество, данное нам природой, пектин. Адсорбирует, поглощает вредоносные вещества. Содержится в ягодах клубники, персика, винограда, крыжовника, капусте, свекле. В желудке продукты превратятся в гель, содержащий пектин поглощающий токсины, растворяющий шлаки.

Очищающий рис

Бурый, красный рис в Китае был средством избавления от боли в суставе, приводил в порядок организм со шлаковыми отложениями. Сырые зерна риса давили легкость телу, бодрость духу. Рисовые диеты помогают быстро избавиться от лишних килограммов, рис-сырец действует в желудке как губка, впитывает шлак, выводит его. Недостаток в выводе из организма кальция. Компенсируем его продуктами богатыми калием. Едим кашу из крупы, орехи, курагу, изюм. Пьем калиновый чай с добавкой меда.

Приведем примеры диет:

1. Промыть 2 ст. л. риса, залить водой. Настоять сутки, воду слить. Снова залить водой. Взять еще 2 ложки риса, процедуру провести в другой посуде. Манипуляции повторяем 5 дней. Получим 5 банок с рисом. На шестой день принимаем, на пустой желудок, рис из первой банки. Кушать, пить после приема нельзя 3 часа. Практикуем диету 30 дней, можно больше, по самочувствию.
2. Диета Кемпнера. Применяют не более 5 дней. На завтрак рисовая каша, компот. В обед овощи свежие в салате, компот. Ужин рисовая каша, компот. На ночь компот. Каша варится без соли, сахара.

Овсяные отвары

Тяжелые металлы, никотин, шлаки покинут тело, наладится работа сердца, почек, органов пищеварения, поможет в этом овес. Чистит кровь, понижает холестерин, борется с отложением солей, повысится иммунитет, пропадет усталость.

• литровую банку неочищенного овса, моем, заливаем 5 л воды, доводим до закипания. Варим при медленном огне 30 мин. Охлаждаем, процеживаем. Пьем по стакану 2 литра в сутки;
• 200 г овса залить 2 л воды, кипятим, варим 40 мин., помешивая. Процедить. Принимать 4-5 раз в день по половине стакана.
• 2 стакана овсяной крупы, залитые 2 литрами воды, оставляем настояться на ночь. Утром варим, объем воды должен сократиться на половину. Принимаем по 2 стакана за 1 час до завтрака. Такое же количество за 2 часа до обеда. За 1 час до ужина 2 стакана отвара. Курс применения 2-3 недели. Хотите еще похудеть? Продолжайте курс.

Стройная гречка

Уменьшение объема талии, снижение аппетита, нормализация пищеварения, сахара в крови, накопление мышечной массы, замедление процесса старения кожи, всего организма – это гречневая каша. Кефир + гречка = -10 кг массы тела. Просто едим кашу, пьём кефиром.

Перейдем к рецептам:

1. Голодная диета. На завтрак запаренная гречка 200 г салат из овощей без соли, масла. Чай. Обед, гречка с сухофруктами. Кефир. Ужин. Кефир.
2. Классика. 15 дней уберут 10 кг. Запарить стакан гречки. Есть малыми дозами. 1 литр кефира по стакану за 30 минут до или после еды. Минеральная вода, не сладкий чай. Рацион на весь день.
3. Щадящая диета. Завтрак. 1 вареное яйцо. Твердый, обезжиренный сыр. Чай, кефир. Обед. 200 г пропаренной гречки. 210 г куриного мяса. Овоще-фруктовый фреш. Салат из овощей, не соленый. Кефир.

Перед применением диет поешьте денек одну гречку, испытайте себя. Запрещено курить, пить спиртные напитки во время диеты. Кефир употребляем 1%. Вода, зеленый чай 2,5 литра в день. Выходим из диет постепенно, разнообразив рацион.

Внимание! Любая диета, стресс организму. Перед ней обязательна консультация врача.

Очищение организма от Малышевой

Елена Малышева ведет телевизионную программу «Здоровье и похудение». Врач по образованию придерживается мнения: главное в диете, питаться, питаться всегда. Девиз, которого она придерживается: нет голоданию! Большое употребление воды, овощей и фруктов, рыба, не жирное мясо – правильное питание. Сахар, соль, мучные изделия, сладости и т. д. Продукты, содержащие избыток углеводов, исключаются из рациона питания. Диета соблюдается два, три месяца. Есть сервисы с калькуляторами подсчета калорий необходимых человеку в сутки. Учитываются вес, рост, состояние здоровья, ваш желаемый, после диеты, вес.

Рекомендации Е. Малышевой:

1. Пища принимается 5-6 раз, в малом количестве.
2. Выпиваем стакан воды перед едой.
3. Завтракаем овсянкой, фруктами. Обедаем рыбой, мясом с овощами. Салат овощной на ужин. Кефир.
4. Пищу употребляем до 19 часов.
5. Фруктами перекусываем при чувстве года.
6. Соблюдаем все пункты диеты.

Не допускайте накопления шлаков, токсинов в организме. Выполняйте меры по предотвращению зашлакованости.

Очищение организма в домашних условиях для похудения.

16 Дек, 2014 — ↻ Обновлено: 8 месяцев назад
Автор: Алина Сергеевна
Время чтения: 2 минуты, 39 секунд

Рассмотрим основные этапы и методы очистки организма в домашних условиях, которые помогут похудеть, и женщинам, и мужчинам тоже.

Этапы по очищению организма для похудения в домашних условиях

Очищение организма в домашних условиях проводится поэтапно. Давайте рассмотрим их подробней:

1. Очищение кишечника

Это самый важный этап очистки организма, так как именно ЖКТ принимает участие в выводе всех вредных веществ. Для чистки кишечника в домашних условиях необходимо ограничить себя в употреблении мясных продуктов, сахара, соли. Включить в ежедневный рацион фрукты и овощи. Также в обязательном порядке в день нужно выпивать не менее 1,5 литра воды.

2. Очистка печени

После очистки системы ЖКТ идет очередь очистки печени. Самый эффективный метод – leviron-duo http://fupiday.com/leviron-duo.html. Он заключается в промывании желчных путей при помощи различных жидкостей: минеральной воды, магнезии, оливкового масла и различных отваров. Перед его проведением необходима консультация специалиста.

3. Очистка легких

Для эффективной очистки легких можно применять самую простую дыхательную гимнастику. Необходимо выполнять ее спокойно на свежем воздухе: в парке, в лесу. При такой очистки особое внимание нужно уделять правильности выполнения вдоха и выдоха.

4. Очистка почек

Для этого следует пить большое количество жидкостей, а именно: морковный, свекольный и огуречный соки на протяжении двух недель.

Такая последовательность очистки организма имеет положительные отзывы специалистов и помимо снижения веса дает возможность оздоровить свой организм и улучшить самочувствие. Попробуйте Cirrofit — капли для восстановления почек.

[box]
Используйте народные средства для быстрого очищения кишечника.

Например такое как семена льна для очищения кишечника или соленую воду.

Редко можно воспользоваться таким препаратом, как Лавакол для очистки кишечника.
[/box]

Способы очистки организма в домашних условиях для похудения

Очистительная клизма. Этот метод очистки организма является самым простым и распространенным. Его используют для очистки кишечника от шлаков. Для того чтобы этот метод был эффективным и помимо очистки приносил пользу, применяют специальные растворы.

Их можно сделать добавив в воду:

• яблочный уксус,
• чесночный настой,
• лимонный сок,
• различные настои из трав
• и прочее.

Специалисты советуют не увлекаться такой процедурой как клизма. Частое использование ее может нарушить микрофлору и вызвать дисбактериоз кишечника.

Чтобы выявить дисбактериоз прочитайте статью про: симптомы и лечение дисбактериоза у взрослых. Если вы чувствуете какие-либо симптомы, лучше сдать анализы и придерживаться диеты, она тоже поможет похудеть.

Голодание. Такой способ очистки организма для похудения, как голодание, дает возможность не только вывести из организма шлаки, но и улучшить обмен веществ. Оно достаточно полезно при нарушении обменных процессов в организме, различных почечных недугах, проблемах с ЖКТ и ожирении.

Этот метод очищения необходимо использовать под контролем специалиста.

Диета. Существует целый ряд очищающих диет на любой вкус (см. рецепты из овса для очищения организма). Каждая из них предусматривает введение в рацион сырых продуктов, молока, трав, овощей, которые способствуют выводу шлаков. Правильная диета способна очистить кожу от пигментных пятен, не так, как Милк Скин для отбеливания кожи, но всё же.

Стоит себя ограничить в употреблении:

Баловать себя рисом, гречкой и другими полезными крупами. Одно из главных условий соблюдения диеты – это контроль над калорийностью продуктов.

Отвары трав и настои. Это один из самых распространенных способов очистки организма в домашних условиях. Они бывают различного назначения:

• для удаления паразитов из организма;
• вывода солей, шлаков, токсинов;
• для очищения легких, почек и крови народными средствами;
• для улучшения иммунитета.

Для таких отваров пользуются чистотелом, крапивой, овсом, бузинной, ромашкой, корицей и другими полезными травами и растениями.

Теплая вода. Самый простой способ. Его используют для очистки кожи, предотвращения запоров, разбиения почечных камней. Длится курс очищения теплой водой примерно полгода. Суть этого метода заключается в следующем: каждое утро необходимо выпивать стакан теплой воды мелкими быстрыми глотками.

Растительное масло. Используют для вывода шлаков и токсинов, общего укрепления организма. Небольшой кусочек масла берут и рассасывают, но не глотают, а выплевывают.

Сорбенты. Первое, что надо сделать — это почистить кишечник сорбентами. Сорбенты для чистки организма помогут вывести основную концентрацию ядов, за счет того, что очень хорошо впитывают в себя токсины. После того, как вы выпили сорбент, он будет впитывать в себя токсины, пока не дойдет до заднего отверстия.

[box]
Узнайте, как с помощью чеснока и лимона очистить сосуды.

Вот еще чесночная настойка для чистки сосудов и несколько способов чистки сосудов от холестерина народными средствами.

Чтобы поддерживать здоровье не забывайте периодически проводить обследование кишечника.
[/box]

Как быстро похудеть с помощью чистки организма в домашних условиях

Чтобы быстро похудеть с помощью чистки организма в домашних условиях требуется:

1. соблюдать все рекомендации по проведению очистки;
2. придерживаться правильного питания и соблюдать водный баланс организма;
3. употреблять меньше соленостей, сладостей, мучных продуктов;
4. включить в рацион свежие фрукты и овощи;
5. сократить количество употребляемых жиров;
6. сделать процедуру Шанк Пракшалана — она поможет быстро избавиться от тяги к сладкому.

Также помимо очистки организма для более быстрого похудения требуется заняться спортом, делать зарядку, посещать бассейн и много гулять. Для тех кто хочет сбросить лишний вес быстрее врачи советуют препарат Gardenin Fatflex.

Любое очищение организма в домашних условиях для похудения требует обязательного контроля специалистов. Помните, каждый организм индивидуален и для каждого требуется подобрать свой метод очистки. Найдите то, что подойдет именно вам, и тогда вы будите иметь крепкое здоровье, привлекательный внешний вид и отличную фигуру.

Очищение организма для похудения в домашних условиях.

В наше время для многих весьма актуальны способы очищения организма. Употребления не самых правильных продуктов, способствует накоплению в организме шлаков, токсинов, лишнего веса. Интернет пестрит разными способами, направленными на очищения организма перед похудением, их можно применять в домашних условиях. Зачем, перед похудением, очищать организм? Может ли это повредить? Каким образом очистить организм от шлаков? Давайте попробуем разобраться в этом.

Для начала, постараемся понять суть вопроса, как появляется избыточный вес, и для чего проводить очищения организма, перед тем как начать процесс похудения.

1. Одной из важнейших причин возникновения избыточного веса, можно назвать, нарушения пищевого поведения. Перекусы на бегу, отсутствие завтрака, поздние ужины, питание в кафе быстрого обслуживания, готовые замороженные пиццы и пельмени, увлечение чипсами.
2. Вследствие различных хронических болезней, о которых мы можем не подозревать, происходит задержка воды.
3. Проблемы со стулом, не самым лучшим образом отразиться и на весе, и на самочувствие.
4. Низкая активность.

Именно поэтому необходимо направить процедуру очищение организма на удаление излишков воды, корректировку пищевых привычек, нормализацию работы желудочно-кишечного тракта.

На этих трех важных моментах очищения и остановимся.

Если вы встаете утром с отекшими ногами, кистями рук, мешками под глазами, бес явных на то причин, необходимо обратиться к врачу. Причинами отеков могут быть разные факторы, это могут быть проблемы с сердцем, гормонами, при заболеваниях почек, чрезмерное потребление соли.

Снять отеки и вывести лишнюю жидкость из организма можно снизив суточное потребление всей жидкости, уменьшить в своем рационе количества соли, использовать мочегонные средства.

ВАЖНО: Лекарственные мочегонные препараты должен назначать врач!

Домашние способы очищения организма

Добиться в домашних условиях очищения организма и при этом похудеть, можно, просто пользуясь народными средствами, используя травы с мочегонным эффектом, включением в рацион определенных продуктов. Начнём с трав:

Медвежьи ушки (толокнянка), хвощ полевой, плоды фенхеля, почки берёзы, корень цикория.

Их можно пить, заваривая только одну из выше названных трав, либо принимать их в составе травяных сборов.

Рецепты для очищения организма:

1. Пять столовых ложек еловых, сосновых иголок мелко измельчить, залить двумя стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить минут десять. Перелить в термос и настаивать двенадцать часов. Пить вместо воды весь день.
2. Взять в равном количестве, верхи и корешки петрушки, измельчить. Один стакан получившегося «салата», залить двумя стаканами крутого кипятка, укутать, через двенадцать часов слить в банку. Выжать туда один лимон. Пить после завтрака и ужина по полстакана на протяжении двух дней, затем сделать перерыв на три дня, употреблять пока не пройдут отеки.

Вмести с травами, можно употреблять продукты, которые усиливают работу почек:

Арбузы, клюква, огурцы, персики, апельсины, виноград, тыква. Тыква это кладезь витаминов, ее полезно употреблять в любом виде, запекать, варить суп, выжимать сок. Она выведет из организма лишнюю жидкость, токсины и шлаки. За счет большого содержания клетчатки, она прекрасно нормализует стул.

Из напитков полезно использовать — зелёный чай, кофе, белый чай. Они имеют мочегонный эффект за счёт содержания в них кофеина.

Чай с имбирем и лимоном

Прекрасно стимулирует не только почки, но и обмен веществ, ускоряя его.

1. Взять средний корень имбиря, натереть на крупной терке, залить литром холодной водой, поставить на медленный огонь, дождаться закипания и добавить сок двух лимонов, сразу выключить. Дать настояться. Пить до употребления пищи по стакану.
2. Лимонная вода. Готовиться очень просто сок половины лимона залить стаканом воды. Принимать его утром на голодный желудок.

Перед употреблением мочегонных трав необходимо проконсультироваться с врачом. У вас могут быть аллергические реакции на травы, заболевание при которых применять мочегонные травы противопоказано.

Важно! Травы принимать постоянно нельзя, употреблять желательно следующим образом: десять дней прием, десять дней отдых.

Как можно очистить кишечник от шлаков

Какой безопасный метод очистки кишечника, выбрать для использования в домашних условиях?

Любая диета, начинается с кухни. Желательно повысить в меню продукты питания, имеющие клетчатку, черный хлеб, семена льна, фрукты и овощи не прошедшие термическую обработку, бобовые.

Так же можно предложить различные рецепты для нормализации работы кишечника.

Вкусный состав

• взять равное количество кураги, чернослива, изюма;
• добавить листья кассии остролистной, по вкусу положить мёд;
• сухофрукты прокрутить на мясорубке, добавить мед и листья кассии остролистной.

Состав принимают перед сном или утром, на голодный желудок, по одной столовой ложке.

Диетологи часто предлагают своим пациентам принимать отруби. Отруби это клетчатка, они обладают абсорбирующими свойствами, повышает перистальтику кишечника. Их можно добавлять в кефир, йогурт, добавлять в мюсли. Отруби способны вызывать быстрое наступление сытости. Суточная доза — 30–60 грамм.

Активированный уголь для очищения кишечника

Есть еще один способ очищения организма в домашних условиях. Например, использовать сорбенты, такие как активированный уголь. Он выведет вредные для организма вещества, попавшие относительно не давно, допустим, если вы отравились. Продукты, которые вызывают брожение, повышают кислотность. Все, что находится в пищеварительном тракте и вредит организму, будет выведено.

Активированный уголь рекомендуют принимать не больше пяти дней, иначе может развиться гиповитаминоз, недостаток в микроэлементах.

Важно! К сожалению, на излишне употребленные калории активированный уголь не как не повлияет.

Очистка организма в домашних условиях

В течение 10 дней нужно есть каши, сваренные на воде без соли. Кроме каш есть ничего нельзя. Пить нужно как можно меньше.

Чистка организма рисом

Эту процедуру иногда назначают при заболеваниях мочеполовой системы и подагре. В основе этого способа лежит возможности риса абсорбировать на своей поверхности токсины. Рис способствует ускорению метаболизма. С помощью этого метода можно добиться стабилизации веса, снятия отеков, нормализуется работы печени и почек, он эффективен при слабой форме диареи. Во время прохождение этой процедуры желательно полностью исключить из меню соль.

Важно! есмотря на безопасность этого метода очищения, применять его можно не чаще, чем раз в год.

Очищение организма водой

В домашних условиях так же можно почистить организм водой. Процедуру делают следующим образом, проснувшись утром, выпить один стакан фильтрованной, не кипяченой воды, она должна быть холодной. В течение всего дня желательно пить только обычную чистую воду. Полностью исключить чай, кофе, все газированные напитки. Если пить теплую воду, она быстро всосется в стенки кишечника, вместе с веществами, которые находятся в нем.

Помните! Вода, выпитая с утра, выйдет из организма и очистит его. Вода, и другая жидкость выпитая вечером, приведет к отекам.

Использовать желчегонные, послабляющие средства, мочегонные, конечно можно, но вы не так много с помощью них выведите вредных веществ. Использовать же их продолжительное время нельзя, это навредит вашему здоровью и не поможет сбросить лишний вес. Для того что бы с ним расстаться, необходимо пересмотреть свой рацион.

Желательно питаться маленькими порциями, шесть раз в день, заниматься физкультурой, ходить в баню, на массаж, много гулять пешком, забыть про существование лифта и буквально через три месяца вы заметите изменения. Эта дорога будет долгой, но позволит очистить организм и похудеть. Вы войдет в нормальный ритм питания, и уже больше не наберете лишний вес, просто потому что поменяются ваши привычки.