Народные проверенные средства для похудения

Народные средства для похудения.

Народные средства для похудения набирают свою популярность. И дело не только в эффективности — зачастую они дешевле и доступнее медицинских средств и безопаснее подозрительных диет.

Пожалуй, невозможно сосчитать, сколько сотен лет назад человечество впервые озадачилось проблемой лишнего веса. Тысячи лет люди со всех уголков планеты ищут методы избавления от омрачающих жизнь и негативно влияющих на здоровье лишних кило. Поэтому в эру, когда диетология, системы питания и бесчисленные способы похудения пребывают на пике актуальности, сбрасывать со счетов накопленную веками мудрость поколений – по крайней мере, расточительно.

Эффективны ли народные методы борьбы с лишним весом?

Фитотерапия

В рейтинге популярности способов использования трав для коррекции веса, лидирующие позиции занимают отвары. Наиболее действенными здесь себя зарекомендовали перечная мята, плоды фенхеля, кора крушины, петрушка, кукурузные рыльца и корень одуванчика. Отвары могут состоять как из одного компонента, так и из их микса. Принципы приготовления и приема едины при любом сочетании:

— использовать стоит только травы, которые собраны не более двух лет, хранились в несыром помещении и не подвергались прямому воздействию солнечных лучей;
— готовить отвар можно в стеклянной посуде или керамике, на металл и пластик — табу;
— готовить отвары большими объемами и впрок– нерационально, т. к. эффективными будут лишь свежие, а значит лучше всего готовить порциями на 2-3 дня максимум (из расчет 700-900 мл. на день);
— травы не могут кипятиться часами — на огне они могут находиться несколько минут после закипания (не более 7);
— дневная порция отвара делится на 3-4 равных части, которые принимаются за час до приема пищи или же при наступлении острого чувства голода.

Стоит отметить, что ярко выраженное действие трав в процесс похудения отмечается не столько на темпах жиросжигания, сколько на способности существенно снижать аппетит и, что немаловажно, тягу к сладкому.

Фитованны относятся к экспресс-методам, применяемым когда необходимо, к примеру, в срочном порядке избавиться от нескольких сантиметров в объемах и успешно поместиться в платье к торжеству. Базисный принцип ванн на травах – потогонное действие, т. е. стимуляция кровообращения и способствование расширению пор для обильного потоотделения и, как следствие, выведению избыточной жидкости из тканей организма. Обеспечить такой эффект могут липа, листья березы и малины, а также овсяная солома.

— 500 гр. действующего фитокомпонента (выбранной травы или листьев) заливают 4 литрами кипятка и отправляют вариться на средний огнь.
— После закипания отвар процеживают и, не остужая, добавляют в уже наполненную водой ванную.
— Принимают ванную не более 15-20 минут, во избежание повышения артериального давления и избыточной потери жидкости организмом.

Немногие домашние ритуалы красоты могут «похвастаться» такой эффективностью наряду с бюджетностью, доступностью и простотой, как обертывания по народным рецептам. Вариаций на тему немало, но главные преимущества сводятся к тому, что данная процедура, благотворно воздействуя и на кожу, и на подкожные жировые запасы в проблемных зонах, позволяет заметить визуальные преображения уже буквально по прошествии 3-4 процедур. Сокращение проявлений целлюлита, измеримое уменьшение объемов основных параметров фигуры и улучшение тургора и тонуса кожи – вот результаты, достижимые посредством применения домашних обертываний.

— все без исключения массы для обертываний наносятся на чистую сухую кожу, предварительно обработанную пилингующим средством;
— слой средства должен быть достаточно плотным и толстым, но масса не должна стекать или капать;
— наносить средство необходимо только на проблемные участки (как правило – бедра и ягодицы), стоит соблюдать осторожность с областью живота – при наличии любых гинекологических недугов избегайте обертываний этой части тела, а при наличии варикоза процедуры следует избегать полностью;
— в зависимости от индивидуальных ощущений обертывание под пищевой пленкой проводится в течение 20-60 минут, а затем смывается под теплым душем;
— если обертывание вызывает нестерпимое жжение, то его надо смывать вне зависимости от того, как давно оно было нанесено; важно: смывать такие составы для обертываний нужно исключительно прохладной водой.

Самые эффективные обертывания для похудения и ликвидации целлюлита:

— Кофейное: в качестве основы выступает белая глина, которая разводится слегка теплой водой до консистенции нежирной сметаны; на 50 гр. глины добавляется 25-35 гр. кофейной гуще или просто молотого кофе.

Волна возобновления популярности содовых ванн захлестнула представительниц прекрасной половины с новой силой, а ведь этот метод уменьшения собственных объемов был известен с незапамятных времен. Секрет действенности кроется в мощнейшем дренажном эффекте, благодаря которому всего один сеанс такой ванны способен уменьшить показания весов на пол кило, а то и чуть больше.

— Наполните ванную теплой (ближе к горячей) водой
— Засыпьте в готовую ванну 400-450 грамм соды
— Дождитесь видимого растворения соды в воде
— Принимайте ванну 15-20 минут

Не стоит переоценивать чудодейственность этого метода. Несмотря на то, что азы химии дали нам понятие о способности соды растворять жир, эта феноменальная способность по-прежнему применима лишь в опытах да кулинарии. Дело в том, что проникнуть через поры напрямую к жировым отложениям и воздействовать на них не представляется возможным в условиях обычной бытовой ванны. Тем не менее, серия таких процедур позволит вам снизить массу тела в среднем на 1,5 грамма. Однако не переусердствуйте – частое и обильное воздействие содового раствора может иссушить кожу и даже повредить целостность слизистых оболочек.

И, конечно же, обзор народных средств для похудения не был бы полноценным без упоминания традиционно ключевой ремарки: залогом отличного внешнего вида является не конкретные процедуры, препараты или диета, а комплексность! И пусть вашей мотивацией для грамотного совмещения народных средств для снижения веса станет результат – заслуженный, впечатляющий и стабильный!

Народные средства для похудения – какие они и как их использовать.

Народные средства для похудения — можно ли им доверять? Многие женщины жалуются на неидеальную фигуру или лишний вес.

Причин появления лишних сантиметров на талии и бедрах много, а выбрать действенный способ похудения сложно. Тут нужно вспомнить, что существуют народные средства для похудения.

Фармацевтика создала много препаратов, помогающих быстро попрощаться с лишним весом. Можно даже прибегнуть к хирургической операции.

Но препараты часто сильно вредят здоровью, а операции могут наносить еще больший вред.

Поэтому лучше обратиться к проверенным народным средствам.

Действенные средства для похудения в домашних условиях

Народная медицина предлагает использовать безопасные лекарственные травы. Наиболее быстрый результат дает применение специальных чаев или экстрактов.

Зеленый чай

Чай входит в число наиболее любимых напитков. Но часто люди не знают о полезных свойствах и жиросжигающем эффекте чая. Для эффективного результата нужно заварить 4 грамма зеленого чая (сорт неважен) на 100 миллилитров кипятка, дать ему настояться.

Чтобы борьба с лишним весом была эффективной, пейте чай без сахара. Если несладкий чай кажется слишком невкусным, можно добавлять в него разные сухофрукты.

Чай из одуванчиков

Одуванчики — экономный вид заварки, ведь траву можно засушить, а потом использовать имеющиеся запасы.

Для заварки нужно взять 2 столовых ложки одуванчиков, залить их стаканом крутого кипятка. После дать настояться 6 или 7 часов. Лучше одуванчиковый настой делать с вечера, к утру его уже можно будет пить.

Кавказский морозник

Морозник способствует быстрому похудению и обладает лечебными свойствами. Он избавляет от накопившихся вредных веществ, приводит в порядок работу пищеварительной системы. При употреблении морозника организм очищается от вредных веществ, нормализуются обменные процессы.

Курс лечения морозником составляет 6 месяцев. Но результат становится заметным уже на 3 месяце. За это время лечебная трава очищает пищеварительную систему, способствует омоложению.

Соки для похудения

Разные овощные соки также включены в народные средства для похудения. Они помогают быстро нормализовать работу органов, избавиться от жировых отложений.

Употребляя сок арбуза, можно избавиться от сильной тяги к сладкому, а также быстрее насыщаться, употребляя меньшие порции пищи. Также этот сок очищает стенки сосудов от холестерина.

Капустный сок считают отличным жиросжигающим средством. Он помогает быстро сжигать жировые отложение, нормализовать обменные процессы. Сок белокочанной капусты замедляет процесс превращения «быстрых» углеводов в жир, хорошо чистит кишечник от шлаков и вредных веществ.

Польза воды

О полезности воды существует много противоречивых версий. Считается, что вода отлично очищает от разных вредных веществ, не содержит калорий, способствует нормализации работы мочевыделительной системы. Поэтому нужно выпивать не меньше 2 литров воды.

Но другие специалисты считают воду не такой полезной, а норму употребления воды – сугубо индивидуальной. Все зависит от веса.

Считается, что вода — лучший очиститель мочевыделительной системы, поскольку ускоряет выделение мочи. Организм вырабатывает больше мочи, вредные вещества, соли тяжелых металлов, токсины быстрее выводятся.

Также регулярное употребление необходимой нормы воды помогает снизить риск развития инфекций в почках и мочевом пузыре. Поскольку моча не застаивается, болезнетворные микробы выводятся, не успевая активно размножится. Хотя вода не предупреждает появление инфекций, но улучшает работу мочевыделительной системы.

Особенно полезно употреблять воду после еды. Вода снижает кислотность желудочного сока, способствует быстрому насыщению желудка.

Поэтому, съедая меньше пищи, человек быстрее ощущает сытость, избегая переедания и лишнего веса.

Народные средства для похудения — рецепт для снижения аппетита

Хотя существуют разные диеты для похудения, многие не могут распроститься с лишним весом из-за сильного чувства голода.

Употребляя большое количество пищи, человек получает больше калорий, чем требуется, поэтому лишний вес остается.

Чтобы снизить чувство голода, можно также использовать народные средства для похудения.

Лечение проводится с помощью травяного сбора на основе плодов фенхеля и цветков ромашки (можно купить в аптеке). Также добавляется бузина черная, листья мяты, липовый цвет. Травы берутся в равных пропорциях, хорошо перемешиваются.

Две столовые ложки травяной смеси нужно залить кипятком и варить на водяной бане в течение четверти часа. Пить настой нужно каждый день по пол-литра. Превышать эту норму нельзя.

Но помимо диет обязательно нужно создавать для себя физические нагрузки. Это ускорит процесс похудения, сделает тело подтянутым. Если пренебрегать спортом, все психологические страдания и старания окажутся напрасными.

Предпочтительнее заниматься на открытом воздухе. Но многие люди живут в больших городах, задымленных выхлопными газами. Для жителей таких мегаполисов выходом станет спортзал. Необязательно таскать тяжелые гири или качать пресс, можно выбрать упражнения для души, например, плавание или йогу. Не стоит также забывать о подвижных играх.

Народные средства для похудения очень разнообразны, а выбор большой.

Видео – как похудеть с лимонным соком

Народные средства для похудения.

Желание похудеть толкает многих женщин на радикальные меры — прием препаратов для похудения. Но не все лекарства для похудения полезны для здоровья, да и стоят многие средства для снижения веса очень дорого. Поэтому есть смысл использовать народные средства для похудения , они стоят меньше, временем проверены и для организма безвредны.

Эффективные народные средства для похудения

Народные средства разделяются по способу действия на организм. Но при правильном применении и травы и овощи и ванны для похудения помогают очистить организм и сделать его более здоровым. Во многих случаях похудение идет параллельно с основным лечением и укреплением иммунитета.

Фитотерапия для похудения

Фитотерапия — применение лекарственных трав для похудения, она эффективна, но похудеть за несколько недель у Вас не получится. Так как данный метод безвреден, травы действуют на организм щадяще, а значит, похудение с помощью народных средств потребует большего времени.

Старайтесь употреблять для борьбы с ожирением те лекарственные растения, которые можно собрать в вашей климатической зоне. Такие травы эффективны для лечения. Если Вы хотите собирать травы самостоятельно, то следуйте советам травников, соблюдайте сроки сборов . Нужно уметь выбирать правильные растения и знать их характеристики. Неправильно собранные травы могут свести эффект от их применения к нулю.

Как действуют травы для похудения?

• Снижают аппетит, дают ощущение сытости . Они разбухают в желудке, заполняя его. Такой эффект дают зерна льна, отруби, спирулина, алтей. Следует включать эти продукты в низкокалорийное меню.
• Выводят лишнюю жидкость, очищают от шлаков листья брусники, листья подорожника, лопух, хвощ полевой.Применять мочегонные сборы следует после консультации со специалистом, злоупотреблять ими не следует, так как это может привести к обезвоживанию организма.
• Нормализуют работу желчного пузыря и печени одуванчик, рыльца кукурузы, бессмертник, барбарис.Применение этих растений нормализует обмен веществ, пища лучше усваивается, жира откладывается меньше.
• Нормализуют пищеварение, обладают слабительным эффектом укроп, облепиха, солодка, ревень.
• Придают энергии имбирь, женьшень, розмарин. Похудение идет за счет большей энерготраты.

Ванны для похудения

Травяные настои и отвары можно не только принимать внутрь, но и использовать при приеме ванн. Ванны помогают очищению сальных желез и пор. Рекомендуется принимать ванны с мать-и-мачехой, календулой, подорожником, душицей и березовыми почками.

Народные средства для похудения: рецепты

Травяной чай для похудения

Возьмите по 25 г березовых почек, цветков аптечной ромашки, зверобоя, бессмертника.Травы в сухом виде нужно потолочь, 1 чайную ложку порошка следует заварить половиной литра кипятка. Дайте чаю настояться, пейте утром и вечером по стакану. Можно добавлять в чай для похудения мед. Мед, так же используют для курсового лечения ожирения.

Травяной сбор для похудения

Возьмите 20 г корня цикория, кора крушины, семена петрушки, листья одуванчика, рыльца кукурузы берутся по 15 г, по 10 г мяты и тысячелистника. Травы и коренья должны быть высушенными. На 0,5 литра кипятка нужно заваривать 2 столовые ложки сухого измельченного сбора. Настоять одну ночь, пить трижды в день перед едой в течение 2 месяцев.

Свекла для похудения

Свекла считается слабительным средством, она помогает в борьбе с атеросклерозом, язвой, снижает уровень холестерина, чистит кровь, выводит из организма избыточную соль. Для лечения ожирения рекомендуется съедать каждый день по утрам до приема пищи по 150 г овоща . Свекла просто кладезь полезных веществ, содержит кальций, магний, йод, пектин, клетчатку. Желательно употреблять свеклу в сыром виде.

Коктейль для похудения

Возьмите кефир, мед, грецкие орехи, очищенные нежареные семечки подсолнечника, изюм или другие сухофрукты по вкусу, половину яблока. Все ингредиенты измельчите, и смешайте в блендере. Такой коктейль может стать заменителем ужина и поможет держать себя в отличной форме.

Народные средства для похудения: отзывы

Чтобы применять народные средства для похудения, нужно серьезно настроиться на процесс. Те, кто заботится о своем здоровье и доверяет народной медицине, констатирует, что за курсовое лечение можно похудеть на несколько килограммов. Но большинство интернет пользователей предпочитают не есть за три часа до сна, ходить в тренажерный зал и придерживаться диет. Но нельзя не отметить, что фитотерапия способствует нормализации метаболизма, потерянные килограммы, за счет оздоровления организма, не возвращаются.

Быстрое похудение народными средствами возможно только в комплексе со здоровым питанием, разгрузочными днями и тренировками.