Как очистить желудок в домашних условиях для похудения

Чистка кишечника в домашних условиях для похудения.

Вы решили похудеть, но не знаете, каким должен быть ваш первый шаг? Здесь, как и в любом деле, есть варианты. Можно, например, просто дождаться традиционного понедельника и организовать голодовку. Или дать себе страшную клятву, что ни печенья, ни конфет отныне в вашем доме больше не будет.

А, может быть, лучше просто начать с уборки внутри себя, постараться избавиться от тяжести в кишечнике, расчистить в нем место для полезной и не тяжелой пищи?

Чистота – залог здоровья. Вооружившись этим набившим оскомину лозунгом, мы целыми днями убираем, моем и трем, даже не вникая в истинную суть этого выражения: речь ведь идет не о чистоте квартиры, кухни или кастрюли – речь идет о чистоте нашего организма.

Что же можно почистить у себя внутри? Да много чего. Практически все наши органы нуждаются в периодической чистке, которую можно проводить как с помощью официальной медицины, так и самостоятельно у себя дома. Занимаются этим далеко не все, поскольку кто-то озабочен своей внутренней чистотой, а кто-то нет, утверждая, что это не что иное, как очередная дань моде.

Но почему тогда у многих народов существуют вековые традиции подобного очищения? Конечно, наш организм снабжен достаточно мощным биологическим щитом, которым природа наградила человека. Немалая часть ядовитых веществ выводится системами самоочищения.

Но окружающая нас среда, пища, которую мы едим, воздух, которым дышим – все это насыщено неслабым количеством токсинов и химии, и самостоятельно справиться с таким объемом накопленного нами мусора наша выделительная система просто не в силах.

Решение начать чистку организма – шаг достаточно героический. Официальная медицина как-то не слишком приветствует такую, например, процедуру, как чистка кишечника в домашних условиях. Поэтому ею придуман свой, альтернативный народному метод очищения кишечника – гидроколоннетика.

Мероприятие, прямо скажем, не из дешевых, но реклама приписывает ему такие сверхвозможности и такой суперрезультат, что я лет 15 назад, собрав достаточно круглую сумму, отправилась в медицинский центр наводить внутри себя порядок.

Если честно – лучше об этом забыть. Начало процедуры – просто кошмар: больно, противно, но, как говорится, деньги плачены. Если бы не жадность – ушла бы точно.

Вся процедура тоже не курорт – внутрь вас, словно вы не человек, а, скажем, чайник, через прямую кишку под напором подается вода, и когда напор этот терпеть уже нет сил, процесс останавливается, и вода вытекает обратно через прозрачный шланг, а вы лежите и всю эту радость наблюдаете.

По идее, вас должно потрясти обилие находящихся внутри вашего кишечника залежей шлаков и всякой дряни. Я никакого потрясения не испытала, поскольку абсолютно ничего леденящего душу так и не увидела.

Кстати, у народного целителя Малахова прочла как-то историю, как девочка 11 лет умирала от неизвестной болезни, а потом кто-то догадался почистить ей кишечник и выкачал 12 кг шлаков, после чего юная леди воспряла к жизни.

Ну зачем уж так откровенно врать? Какие 12 килограмм да еще у одиннадцатилетнего ребенка? Что такое должна была есть эта девочка, чтобы за столь короткий отрезок жизни накопить столько дряни?

Так что в этом деле что главное? Слегка припугнуть, вот тогда народ валом и повалит. Я же купилась. Пообещали мне люди в белых халатах розовую кожу и блестящие глаза – за такую перспективу никаких денег не жалко. Но увы, глаза какие были, такие и остались, разве что заблестели еще больше от сознания собственной глупости.

Да и на коже я никаких изменений не заметила. Гораздо позже, когда я перестала литрами хлебать кофе, цвет лица действительно заметно изменился. Только гидроколоннетика здесь абсолютно не при чем.

Лет через 10 после официальной промывки я узнала, что чистка кишечника в домашних условиях — процедура значительно более комфортная и не менее результативная. Делала по книге Малахова, хоть он своими примерами якобы из жизни изрядно подорвал мое к нему доверие. Но результат мне понравился, и даже очень.

Что представляет из себя толстый кишечник? Это отдел пищеварительного тракта диаметром около 5 см и длиной 2 м, в котором мирно соседствуют около 500 видов различных бактерий.

В зависимости от того, что вы едите, образовавшееся большинство их может оказаться либо дружественными вашему организму, либо, увы, нет. Если количество плохих бактерий доминирует – возникают бактериозы, подавляется иммунитет. Тогда ваша задача – гнать их оттуда и как можно скорее.

Процедура очищения – это практически обычная клизма, но увеличенная по времени и объему. Стандартная, вроде шарика, клизма тут не подходит, нужна специальная, похожая на резиновую грелку, с очень длинным шлангом. Все это действо происходит в ванной.

Вы вешаете клизму где-то на уровне душа, забираетесь в ванну, ставите клизму, обязательно используя подсолнечное масло или глицерин для смазывания определенных мест. Лежите и ждете, пока все содержимое грелки не окажется у вас внутри.

Если сможете – примите позу свечки, т.е. попа и ноги подняты вверх. Это обеспечит максимальный результат, поскольку вода сможет проникнуть в кишку на достаточно большое расстояние.

Когда вода в грелке закончится, побудьте в той же позе, сколько сможете. Потом можно покрутиться с боку на бок, хотя ванна, конечно, не диван, и приятных ощущений вам никто не пообещает.

И все же оттягивайте момент кульминации сколько хватит сил. Пусть вода внутри как следует поработает, добежать до туалета вы в любом случае успеете.

Теперь о том, что в себя вливать? Рекомендуемый отвар из трав содержит в себе такое количество составляющих, что если задаться целью собрать их самостоятельно, то можно пойти в лес и никогда не вернуться. Поэтому, завариваем 2-3 травки: ромашку, чистотел, календулу или шалфей.

Можно даже использовать просто слегка подсоленную воду или воду с добавлением лимона – не суть важно. Воды понадобится 2 л чуть выше комнатной температуры. Курс должен длиться не менее двух недель – в первую половину срока каждый день, во вторую – через день.

Проводить очищение желательно по утрам, но я делала вечером, поскольку утром работала, и ничего, все отлично. Просто перед процедурой необходимо посетить туалет с самыми серьезными намерениями.

Чистка кишечника в домашних условиях дает очень неплохие результаты, и после нее действительно худеешь. Мой минус: 2 килограмма. Правда, две недели я не продержалась, помешали дела. Ну и потом, это весы показали — 2, а собственное ощущение было такое, словно сбросила все 5.

Стало как-то легко и приятно, живот не исчез, но уменьшился заметно. Так что если вы решились на серьезную борьбу с лишним весом, как начало – это очень подходящая, а возможно, даже необходимая процедура.

По сути, в ней нет ничего не приятного – ну, подумаешь, пару раз пробежитесь в туалет. Тем легче потом будет перейти к более рациональному и правильному питанию – не сводить же на нет результат всех ваших стараний. Да и ощущение чистоты внутри себя вам обязательно понравится. И, скорее всего, захочется, чтобы так было всегда.

Как очистить организм и похудеть?.

Пока гром не грянет… русская женщина не уделит себе ни одной лишней минутки внимания. К сожалению, для многих из нас это само собой разумеющееся явление — с волнообразной траекторией, к тому же. Поправились – сели на диету, скинули пару килограмм – вновь за старые привычки. Или вот — печень покалывает — начинаем задумываться, как очистить организм и похудеть к тому же. Средства в ход при этом могут идти разные. Подробно об этом как раз сейчас и расскажет женский клуб «Кому за 30».

В каких случаях стоит чистить организм?

В идеале вообще-то его следует поменьше засорять – все знают, чем, чтобы не мучиться потом, как же очистить организм и безболезненно похудеть. Чем реже мы употребляем в пищу всякую гадость, тем медленнее продукты неполного переваривания пищи и неправильного обмена веществ (шлаки то бишь) оседают в любом свободном пространстве нашего тела.

Однако воздухом, к сожалению, питаться мы не можем (да и он не всегда чист, как слеза), а потому в любом случае токсины рано или поздно накапливаются. И тогда пошло-поехало:

• Головные боли
• Аллергия
• Нервозность, утомляемость
• Частые простуды
• Проблемы с кожей, ногтями и волосами
• Недомогания неясного происхождения
• Всякие недоразумения со стороны желудочно-кишечного тракта
• Лишний вес

Коварство этих проявлений в том, что их редко связывают с засорением организма. Зачастую подобные состояния совершенно безрезультатно «лечатся» таблетками, на деле ситуация лишь усугубляется.

Или наоборот: категорически отвергая лекарства, люди начинают экспериментировать, как очистить организм и похудеть, рискуя здоровьем. При этом организм безжалостно подвергается настоящей зачистке, после которой потом приходится долго восстанавливаться. Сайт komy-za30.ru постарался найти золотую середину и отобрал несколько проверенных и щадящих способов избавления от всяких вредностей.

Как очистить организм и похудеть

Одно с другим взаимосвязано однозначно. Непринятый организмом мусор может «тянуть» на несколько килограммов, и во время «уборки» вес уходит автоматически. Чтобы процедура была эффективной, следует соблюдать определенный порядок.

• Кишечник
• Печень, желчный пузырь
• Лимфа и почки
• Суставы

Строго говоря, любая чистка – это нагрузка. И если вас настиг стресс, вы больны или – ура! – беременны, то к вопросу, как очистить свой организм и немного похудеть, следует подходить с осторожностью. Совет врача не повредит никогда!

• Эффективно очистить кишечник поможет такой салат: 3 части капусты, смешанные с натертыми свеклой и морковью – по одной части, — съедать на завтрак в течение месяца. Масло и соль добавлять не рекомендуется, возможно, немного сока лимона. Или попробуйте в течение недели-полутора посидеть на кашах. Суть этого метода очищения кишечника и похудения: каждый день можно есть только любые блюда из круп, правда, без соли, сахара и масла, но зато с добавление свежих и сушеных или мороженых фруктов и овощей. Есть и другие скрабы для кишечника.
• Печень. Как важно хорошее состояние главного фильтра организма, объяснять не надо. Очень действенным показало себя рассасывание растительного масла. Лучшие варианты — нерафинированное или оливковое, но в принципе, годится любое. В день процедуру можно проводить 1-2 раза, в случаях острых заболеваний – даже трижды. Масло (1 ст. л.), как конфета, натощак рассасывается под языком 10-15 минут, «вытягивая» через расположенные там железы множество токсинов. Сначала вы почувствуете, как оно словно густеет, а под конец становится жидким. Тогда его можно выплевывать, после чего тщательно прополоскать рот горячей водой. Глотать субстанцию нельзя, она уже небезопасна!
• Лимфа. Эту чистку можно начать с ежеутреннего приема натощак стакана воды комнатной температуры с соком лимона. Через недельку к этой процедуре можно добавить клюквенный напиток: на 240 мл сока — 7 стаканов воды. Смешав утром, потихоньку пить в течение дня. Удивительно, но эта процедура решит вопрос не только как очистить организм, но и похудеть, а то и побороться с целлюлитом!

• Узнать, как эффективно и безопасно почистить почки вы сможете, почитав соответствующую статью на нашем сайте.
• Суставы. Один из самых результативных методов – употребление отвара лаврового листа. Но противопоказаний у этого метода побольше, чем у других: заболевания ЖКТ, панкреатит, холецистит, а также беременность. Суть: 5 граммов листа кипятить в 300-х мл воды около пяти минут с открытой крышкой. Далее – кастрюлю в тепло на 3 часа. Эту жидкость в течение ближайших 12 часов пить по чуть-чуть. Ни в коем случае не весь отвар сразу! Так делать 3 дня. Курс повторить через 3 недели.

Суставы также прекрасно чистятся рисом – как, впрочем, и весь организм. Однако курс занимает целых 40 дней, а потому достаточно неудобен на практике.

Эти несколько способов, как очистить организм и похудеть, несомненно, помогут навести в теле некоторый порядок. Постарайтесь не пичкать только-только вздохнувший с облегчением организм всякими вредными вкусностями. Ведь не менее важно, а иногда и гораздо сложнее постоянно поддерживать эту внутреннюю чистоту. Но ведь только так — да еще и с чистой совестью перед самой собой – вы можете быть по-настоящему свободны!

Обзор популярных методов очищения желудка и кишечника.

Зашлакованность организма – это одна из серьезных проблем человека. Неправильное питание, переедание, малоподвижный образ жизни, экология приводит к проблемам пищеварительной системы.

Показания к чистке желудка

Процедуры по чистке желудка необходимо периодически проводить каждому. Нормальная работа пищеварительной системы — залог крепкого здоровья и отличного настроения. Проблемы с пищеварением наступают, когда некоторые фрагменты пищи не усваиваются, не перерабатываются, а остаются на стенках желудка в виде слизи. Очистить желудок от токсинов, вывести шлаки помогут простые средства.

Чистка желудка необходима:

• при переедании;
• при отравлении;
• для похудения;
• для общего очищения организма;
• для борьбы с паразитами;
• для снижения веса.

При следующих симптомах:

• вздутие живота;
• неприятный запах изо рта;
• одышка;
• проблемы с дефекацией;
• дерматологические проблемы (периодическое появление прыщей, угрей, акне).

Методы очищения желудка и кишечника без клизмы

Почистить желудок от еды можно дома и в клинике. Для очищения желудка в домашних условиях существует много способов, из которых можно выбрать наиболее подходящий.

Использование клизмы утратило свою популярность, на смену пришли альтернативные способы выведения токсинов и шлаков из организма. Перед тем, как приступить к процедурам по чистке желудка, требуется подготовиться:

• увеличить количество потребляемой жидкости (чистой питьевой воды) до 2-х литров в день;
• посетить баню или сауну;
• принимать пищу часто, но маленькими порциями;
• снизить потребление сладкого, жирного, мучного и острого;
• устроить разгрузочный день на воде.

После того, как организм будет подготовлен к очищению, можно использовать следующие методы.

1. Очищение водой. В течение дня необходимо выпивать до двух литров воды. Утром можно добавить в воду мед или сок лимона. Не следует забывать, что мед является аллергеном.
2. Пищевая сода. Две чайные ложки соды разводят двумя литрами воды, полученный раствор выпивается, после чего искусственным путем вызывается рвота. Процедуру проводят два раза в день на протяжении трех суток. Промывку кишечника содой рекомендовал профессор Неумывакин А.П. Он советовал проводить процедуру натощак за 30 минут до еды. Использовать этот метод нужно осторожно, анализировать состояние организма и в случае появления признаков непереносимости прекратить прием.
3. Льняное масло или семя льна. Масло нужно выпивать по одной столовой ложке по утрам на голодный желудок. Семена льна можно добавлять в любые блюда или смешивать со сметаной или кефиром для получения более приятного вкуса.
4. Разгрузочные дни на овощах, фруктовых соках, кефире. Для таких дней используют яблоки, огурцы, арбузы, капусту.
5. Отруби. Курс очищения можно проводить не чаще одного раза в год.
6. Сухофрукты. Курагу, изюм, чернослив, финики смешивают с соком алоэ и медом и употребляют по ложке, утром и вечером, запивая большим количеством воды.
7. Травяные настои. Эффективным народным способом для очистки кишечника являются настои из трав.
8. Активированный уголь. Прием активированного угля проводят из расчета 1 таблетка на 10 килограмм веса.
9. Черный перец горошком. Несколько горошин черного перца запивают водой, проделывают процедуру раз в три дня на протяжении недели. Перец — лучший вариант, чтобы провести очищение желудка от слизи.
10. Использование медикаментов для вычищения желудка. Прекрасно зарекомендовал себя препарат сульфат магния (магнезия) и другие лекарственные средства, обладающие мощным слабительным средством.

Каждый из вышеперечисленных методов отлично подходит для очищения, выводит слизь (мокроту) из кишечника, желчь, токсины, помогает бороться с застоем каловых масс и способствует нормализации работы системы пищеварения.

При серьезных проблемах с пищеварением нужно обратиться к гастроэнтерологу. С помощью колоноскопии доктор проведет обследование состояния толстой кишки и назначит лечение, при серьезных заболеваниях рекомендует операцию. Обследование системы пищеварения проводится с помощью УЗИ или рентгена брюшной полости.

Экстренная чистка желудка за ночь

Случаются ситуации, когда очистить желудок и кишечник необходимо срочно. Это может быть вызвано отравлением, в редких случаях перееданием.

Растворы для экстренного промывания:

1. Раствор марганцовки. Небольшое количество кристаллов марганцовокислого калия растворить в воде (примерно 1 литр).
2. Солевой раствор. Готовится просто и быстро. Соль (столовая ложка) на один литр воды.
3. Содовый раствор с яблочным уксусом. Столовая ложка пищевой соды и две столовые ложки яблочного уксуса разводят одним литром воды.
4. Касторовое масло. Действенный способ, когда необходимо почистить кишечник быстро. Касторка обладает слабительным эффектом, использовать средство лучше в выходной день.

Любой из этих растворов выпивается, затем вызывается рвотный рефлекс (надавливание пальцами на корень языка). После ставят клизму, объемом не менее двух литров. Такое очищение является крайней мерой и используется в редких случаях. Данными методами злоупотреблять нельзя. Если после проведения этих процедур не наблюдается улучшения самочувствия, необходимо обратиться к специалисту.

Эффективность йоги при очищении

Процесс очищения кишечника и вывод из организма вредных веществ полезно совмещать с легкими физическими упражнениями, зарядкой или занятиями йогой.

Асаны для очищения организма можно выполнять в домашних условиях, при условии, что вы физически подготовлены либо записаться на специальные курсы. Инструктор по йоге сможет научить технике выполнения каждой позы, правильному дыханию.

Асаны для очищения кишечника:

1. Прасарита Падоттанасана.
2. Паривритта Уткатасана.
3. Саламба Ширшасан.
4. Халасана.
5. Шалабхасана.

Регулярные занятия йогой нормализуют работу ЖКТ, снимают боли в пояснице и позвоночнике. Главное условие при занятиях — соблюдать правильность их выполнения.

Противопоказания к чистке пищеварительной системы

Чистку пищеварительной системы проводят при условии, что вы абсолютно здоровы. При первых симптомах простуды (сопли, повышение температуры, боль в горле, кашель) отложите процедуру по очистке кишечника до полного выздоровления.

Противопоказано проводить очищение при следующих заболеваниях:

• заболевания желудочно–кишечного тракта;
• воспаление слизистой оболочки кишечника;
• болезни печени;
• заболевания нервной системы;
• астма;
• нарушения в сердечно – сосудистой системе;
• лицам перенесших инфаркт, микроинсульт;
• онкология;
• сахарный диабет;
• туберкулез.

Запрещено проводить очищение пищеварительной системы при беременности и кормлении грудью.

Проводить очищение детям можно только с разрешения врача и согласно рекомендациям специалиста. Если у ребенка появились симптомы отравления, самолечением заниматься нельзя, его необходимо сразу показать специалисту.

Грамотно подобранный способ очистки желудка — отличная профилактика многих заболеваний. Занимаясь самолечением, важно не нанести вред своему здоровью. При возникновении любых сомнений в правильности подобранном методе следует проконсультироваться у специалиста.