Вы в середине важно, когда вступают в судороги. Вы мешаете своему лицу гриманы, договорившись об этом в аккуратную улыбку, но теряете поезд разговора. Вы ждете, пока все остальные не покинут комнату, пока вы не встаете со стула в случае утечки. Добро пожаловать в периоды проблем на рабочем месте.
Те, кто страдает, могут мечтать о том, чтобы вызвать своего менеджера и часы, когда начинаются симптомы — и это точная идея «менструального отпуска». Хотя он не может обещать, что у вас больше никогда не будет промаха в конференц-зале, он предназначен для того, чтобы помочь людям, которые борются за месяц на месяц с их периодами, чтобы ориентироваться в их профессиональной работе наряду с болью.
Важное примечание: ваш цикл не делает вас бесполезным. Нормальный период не должен включать физические или умственные симптомы, которые нарушают вашу жизнь, и многие женщины работают весь месяц без различий в производительности, настроении или боли. Многие другие женщины также хорошо работают, несмотря на их симптомы. Но реальность такова, что слишком много женщин живут с ненормальными симптомами: каждая восьми женщин взяла на себя время работы за последние 12 месяцев из -за симптомов, связанных с периодами, согласно исследованию индекса благополучия Бупа.
Что такое менструальный отпуск?
Менструальный отпуск, также известный как отпуск с периодом, позволяет вам взять выходные с работы, чтобы справиться с симптомами периодов. В эти дни отличаются от обычных «больных» днем, на которые женщины часто полагаются на управление симптомами менструального цикла.
«Продолжительность менструального отпуска, если предлагается, варьируется от работодателя. Некоторые компании могут разрешить множество дней в месяц, в то время как другие могут обеспечивать гибкость, основанную на индивидуальных потребностях », — объясняет Стеви Гейбл Карр, эксперт по оздоровлению на рабочем месте, исполнительного тренера и основателя Гильдии Wise Wellness и Wellnext Consultancy.
Доступен ли период отпуска в Великобритании?
К сожалению, в Великобритании нет законного права на отпуск. «Статут не обязан работодателям, чтобы работники не могли специально выходить из строя для проблем, связанных с менструацией. Тем не менее, положения о менструальном отпуске могут быть изложены в трудовом договоре или политике компании », — говорит Стеви.
«Несколько новаторских компаний лидируют. Например, в 2016 году в Бристоле в Бристоле была введена формальная политика менструального отпуска, Hargreaves Lansdown предлагает гибкие меры для людей с серьезными симптомами, а Intimina UK предоставляет специальные «дни менструального ухода» для своей команды. Эти работодатели показывают, что поддержка циклического здоровья на работе не просто прогрессивная, это возможно ».
В 2023 году Испания стала первой европейской страной, которая предоставила менструальные права на рабочем месте, что позволило любому, у кого «отключающие периоды» занимать до пяти полностью оплачиваемых выходных в месяц. Но кажется маловероятным, что менструальный отпуск вступит в силу в Великобритании вскоре после предложения о пробном отпуске менопаузы — где женщины получают дополнительные дни для борьбы с симптомами — были отклонены министрами в 2023 году.
Как спросить у вашего работодателя отпуск с периодом
По -прежнему стоит поговорить с вашим работодателем о отпуске периода, особенно если вы в настоящее время полагаетесь на стандартный отпуск по болезни в течение нескольких дней, когда симптомы изнурительны. «Частые отсутствия могут вызывать обеспокоенность у работодателей, поэтому рекомендуется поддерживать открытое общение с вашим работодателем о ваших потребностях в области здравоохранения», — говорит Стеви.
1/ Сделайте деловое обоснование
Нам бы это понравилось, если бы все работодатели отдали приоритет здоровью женщин, но симпатием является то, что они будут реализовать только политики, которые имеют смысл для них.
К счастью, существует бизнес -обоснование для лучшего ухода за периодом, напоминает Stevi: «Подумайте о том, чтобы инициировать разговор, подчеркивая, как менструальные симптомы влияют на вашу работу на работу и благополучие. Предоставление информации о том, как другие организации обрабатывают менструальное здоровье, также может быть полезным. Создание дискуссии о производительности и благополучии сотрудников может помочь получить поддержку для необходимых жилья ».
Например, исследование 2019 года показало, что 80% женщин сообщают о презентации (показывающемся, но является непродуктивным) в течение 23,2 дня в году из -за своих периодов, и среднюю потерю производительности в 33%. Потратить на это время для полной перезарядки может позволить вам вернуться с большей энергией и быть более продуктивным.
2/ Адвокат
Только 20% женщин, которые берут выходной из -за работы из -за их менструального цикла, честны в реальной причине, что показано в том же исследовании. Быть открытым о том, что вы чувствуете, — это первый шаг к нормализации его для себя и других женщин.
«Учаруйте открытый и честный разговор с вашим работодателем или командой HR, чтобы понять, какие политики (если таковые имеются), находятся вокруг менструального или гибкого отпуска. Даже если ничего формального не существует, это ваша возможность защищать изменения, особенно если симптомы являются серьезными », — говорит Стеви.
«Если вы находитесь в руководящей роли, еще лучше. Вы можете возглавить обвинение в нормализации этих разговоров и обеспечения того, чтобы на рабочем месте было место для самочувствия.
3/ полагайтесь на гибкую работу
Если ваш работодатель, к сожалению, не продается, сделайте свою текущую настройку для вас. «Если ваша роль позволяет, рассмотрите возможность использования рабочих до дома, гибкое время начала или окончания и стратегическое использование больных дней. Если вы не можете взять отпуск, заставить свою работу работать на вас: рассмотрите возможность остаться на столе, если вы можете, например, путешествовать на встречи »,-говорит Стеви.
Также стоит помнить, что самые экстремальные менструальные симптомы не всегда падают в дни вашего периода. Например, многие женщины с PMDD или PMS борются с психическими и физическими симптомами на неделе до их кровотечение. «Работодателям важно рассмотреть полный менструальный цикл, признавая, что симптомы могут возникать до, во время и после менструации. Внедрение комплексной политики, которая решает эти вариации, может привести к более поддерживающей рабочей среде », — добавляет Stevi.
4/ Следуйте за другой политикой
Что если ваш бизнес не может развернуть период отпуска, но вам нужно более официальное соглашение, чем призыв к больным каждый месяц?
«В тех случаях, когда менструальные симптомы значительно влияют на повседневную деятельность, вы можете считаться инвалидностью в соответствии с Законом о равенстве 2010 года, обязывая работодателей вносить разумные коррективы в отношении инвалидности», — говорит Стеви.
В Законе о равенстве 2010 говорится, что инвалидность-это любые физические или психические нарушения, которые оказывают существенное и долгосрочное неблагоприятное влияние на чью-то способность выполнять нормальные повседневные действия.
В то время как большинство условий, связанных с менструальным циклом, не являются автоматически классифицируются как инвалидность, любое условие периода, которое мешает вам иметь возможность выполнять свои обычные обязанности, может подпасть под этим. Например, эндометриоз Великобритания говорит, что эндометриоз будет соответствовать определению инвалидности в соответствии с Законом о равенстве 2010 года, поскольку это является физическим нарушением, и может оказывать существенное и долгосрочное негативное влияние на способность выполнять нормальную ежедневную деятельность ».
Хлоя Грей — внештатный писатель и редактор, специализирующийся на инклюзивном здоровье и фитнесе. Постоянный вклад Женское здоровьев настоящее время она является исполняющим обязанности редактора здравоохранения и ранее занимала роль нашего редактора и старшего писателя актерского членства в СтилистСильные женщины вертикальны. Она изучала журналистику в Университете Шеффилда и имеет десятилетний опыт работы с разрывом в здоровье женщин, репродуктивном здоровье, психическом здоровье, диете и культуре физических упражнений и социальных детерминантах здоровья для газет и журналов, включая, как Cosmopolitan UK, я газета, ГламурВ Мари КлэрВ Мужское здоровье и КрасныйПолем Хлоя также является фитнес -тренером и тренером, участником дискуссии и основателем Анатомия ГреяSupack о телах. Вы можете следить за Хлоей в @Graychlo.