Отслеживание менструального цикла — отличный способ сохранить свои симптомы и здоровье. Независимо от того, принимаете ли вы к сведению физические ощущения, такие как вздутие живота и уровни энергии или используете носимые для мониторинга изменений температуры, понимание вашего кровотечения всегда полезно.
Теперь, Whoop, фитнес -трекер, который измеряет напряжение и восстановление, нашел новый способ мониторинга лежащего в основе здоровья в менструальном цикле: сердечно -сосудистая амплитуда.
Новый биомаркер был объяснен в новом исследовании исследователями из Центра исследований данных и науки бренда.
Изучение
Менструальный цикл уже давно называется пятым жизненно важным знаком, учитывая, что он может рассказать нам о нашем состоянии здоровья. Например, нерегулярные менструальные циклы связаны с более высоким риском ишемической болезни сердца, рака и остеопороза в более позднем возрасте.
По словам исследователей, проблема заключается в том, что многие люди не замечают нарушений. Они хотели посмотреть, есть ли простой способ измерить нарушения менструального цикла, используя доступные технологии, найденные в носимых устройствах, таких как Whoop.
Они собрали данные от 11 590 пользователей WHOOP — 9 968 из них, которые были «естественным» на велосипеде, и 1661, которые использовали противозачаточные таблетки. Участники зарегистрировали 1241 929 дней данных и 45 811 уникальных менструальных циклов в течение периода исследования, и исследователи также собирали сердечно -сосудистые показания на протяжении всего исследования.
Результаты
Была четкая схема сердечного ритма среди тех, кто имел циклы без гормональной контрацепции. В начале каждого менструального цикла их в состоянии покоя снизилась, достигнув самой низкой точки около пятого дня. Затем он начал подниматься, достигая самой высокой точки около 26 -го дня (незадолго до их периода).
Их изменчивость сердечного ритма показала тенденцию в обратном порядке. Он был самым высоким около пятого дня, а затем упал до самой низкой точки около 27 -го дня.
Они назвали размер между этими двумя показаниями сердечно -сосудистой амплитуды.
У женщин, находящихся на гормональном контроле рождаемости значительно более низкую сердечно -сосудистую амплитуду по сравнению с теми, кто не использовал контрацепцию. Вероятно, это связано с уровнями демпфирования таблеток прогестерона, гормона, ответственного за повышение конечного цикла в частоте сердечных сокращений и снижение изменчивости сердечного ритма.
Снижение сердечно -сосудистой амплитуды также наблюдалось у женщин с более высоким индексом массы тела. В то время как ИМТ не является идеальной мерой, люди с низким и высоким ИМТ связаны с ановуляторными циклами, нерегулярными периодами и гормональными дисбалансами, что может объяснить различия в частоте сердечных сокращений.
Те, кто стал старшим возрастом, также имел снижение сердечно -сосудистой амплитуды, вероятно, из -за постепенного снижения гормонов, когда женщины подходят к своим последним периодам.
Что это значит для нас
Сердечно -сосудистая амплитуда, по -видимому, является хорошим способом измерить, функционируют ли ваши циклы и гормональное здоровье нормально.
Исследователи говорят, что измерение частоты сердечного ритма и изменчивости сердечного ритма на двух этапах в цикле является простым и надежным способом отслеживания менструального цикла и связанных с ним уровней гормонов, тем более что это можно сделать на носительном, который дешевле и менее сложный, чем другие Гормональные методы тестирования.
Несмотря на то, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы обнаружить эффективность сердечно -сосудистой амплитуды показателя состояний здоровья, таких как PMDD, PCO и проблемы с фертильностью, которые могут быть связаны с тем, как взаимодействуют нервная система и гормоны, это исследование является хорошей отправной точкой.
Хотя мы не будем рекомендовать пытаться рассчитать свою собственную сердечно -сосудистую амплитуду, в то время как наука все еще находится в зачаточном состоянии, мы думаем, что соответствие своему телу — отличный шаг. Если вы беспокоитесь о своей частоте сердечных сокращений в менструальном цикле, поговорите с медицинским работником.