Очищение кишечника для похудения в домашних условиях

Разнообразие способов очищения кишечника для похудения.

В любом возрасте каждая женщина и многие мужчины хотят быть красивыми и стройными. Почему-то с каждым годом полных людей становиться все больше. Ритм жизни, не позволяющий отдыхать, заставляет есть неполноценную пищу на бегу или плотно кушать уже поздним вечером. Такие вредные привычки наносят ущерб фигуре и здоровью человека в целом. Для того, чтобы помочь себе вернуть форму, существует надежный способ – очищение кишечника для похудения. Есть разнообразные способы чистки для похудения и очищения кишечника:

• зелеными яблоками;
• вязкой кашей;
• отрубями;
• овощами;
• клизмой;
• свежими соками;
• сухофруктами;
• кефиром;
• травами;
• сорбентами.

Причины появления лишнего веса

Причин появления лишних килограммов много. Среди них:

• нарушения питания, злоупотребление высококалорийной пищей, плохое пережевывание еды, заедание нервных потрясений, поздний ужин;
• нарушения в обмене веществ;
• невыведение жидкости из организма и ее задержка;
• проблемы с дефекацией;
• возраст — чем старше человек, тем легче ему набрать лишний вес;
• проблемы со сном, отмечено прямое влияние недостаточного сна на прибавку в весе;
• гиподинамия, недостаточная физическая активность.

Необходимость чистки кишечника

Провести очищение кишечника с целью похудения необходимо для удаления излишней жидкости, нормализации дефекации, привития полезных пищевых привычек. Официальная медицина подтверждает, что при задержке каловых масс в кишечнике происходит интоксикация, снижается тонус организма, погибает полезная флора в пищеварительной системе. Иногда каловые массы вроде бы выходят, но процесс вывода масс нерегулярный, бывают запоры, газообразование, вздутие. Когда процесс дефекации сопровождается напряжением, появляются трещины, геморрой. А застоявшиеся каловые массы становятся причиной отравления организма. В таком случае очищение кишечника позволяет активизировать его деятельность. Запустить и очистить кишечник можно разными способами. Очищение кишечника помогает похудеть и нормализовать обмен веществ. А налаживание стула нормализует и стабилизирует вес. Очищение для похудений доказало свою эффективность.

В домашних условиях чистка с целью похудения производится путем употребления специальных продуктов.

Одним из способов, набравших широкую известность, является семидневная диета натурального очищения до полной детоксикации. Она основывается на употреблении фруктов и фруктового сока. Существуют основные правила для очищения кишечника в домашних условиях:

Правильное очищение кишечника в домашних условиях для похудения.

Неблагоприятные условия, вредная пища и неправильный образ жизни зачастую ведут к загрязнению тела. Это плохо, ведь чтобы быть здоровым и жизнерадостным нужно не только правильно питаться и вести активный образ жизни, но и позаботиться о том, в каком состоянии находится кишечник.

Очищение дает телу легкость и прилив энергии, выводит наружу все застоявшиеся шлаки и токсины.

Что дает очищение кишечника в домашних условиях для похудения

В то же время улучшается аппетит, проходят запоры, восстанавливается функция ЖКТ. Происходит очищение крови, стабилизируется давление, и проходит угревая сыпь. Ощутимый плюс: в условиях очищения эффективно происходит похудение.

Самое главное – бережно почистить кишечник в домашних условиях и при этом не навредить своему здоровью. Очищение организма предполагает в первую очередь чистку кишечника, поэтому важно пересмотреть свои привычки в питании и заняться легкими видами спорта (бег, ролики, плавание).

Популярные способы очищения

Есть несколько вариантов, с помощью которых осуществляется похудение и очищение кишечника в домашних условиях. Обычно назначаются клизмы, которые механическим путем выводят всю скверну из толстой кишки. Но следует помнить, что после этого способа остается не затронут тонкий и средний отдел кишечника.

К другим способам относятся:

1. Очищение кишечника соками из свежих фруктов (яблок, свеклы и т.д.).
2. Разгрузочный день с использованием овощей (капуста, морковь, огурцы, болгарский перец). В список разрешенных продуктов входят: растительное масло, зелень, яблоки. Идеальное меню на день: салат из свежих овощей, с добавлением масла.
3. Мониторное очищение кишечника.
4. Гидроколонотерапия – этот метод предполагает полную чистку всего кишечника, через него прогоняется до 20 литров травяного настоя. Процедура доставляет немало дискомфорта, но уже после первого сеанса происходит похудение на 1-3 килограмма.
5. Очищение по Н. Уокеру.
6. Чистка по методу Малахова.

Очищение будет полноценным после употребления белого риса, нежирного кефира и отрубей. Если такие продукты включить в свой ежедневный рацион, можно даже не заботиться о чистке кишечника – все будет происходить природным образом. Это будет своеобразный домашний способ оздоровления и очищения, не требующий практически никаких материальных затрат.

Чистка кишечника семенами льна

Многие предпочитают делать очищение кишечника народными методами, например при помощи семени льна. Но похудение будет происходить лишь в том случае, если выполнять все необходимые условия. Семена льна можно купить в аптеке или в магазинах в отделе правильного питания.

Рецепт простой: семя льна перемалывают в кофемолке, а затем добавляют десертную ложку этого средства в чашку с кефиром. Хорошенько перемешав до однородной массы, нужно не спеша выпить содержимое чашки. Очищение кишечника проводится в течение 3 недель, употребляя очистительное средство утром, натощак. Важно помнить: в молотом виде семена льна можно хранить до 3 дней. Уже через несколько дней, результат будет очевиден, так как произойдет похудение на 2-5 килограммов.

Видео по теме:

Очищение кишечника для похудения. Советы и рекомендации.

Как утверждают специалисты, очищать организм от шлаков и токсинов необходимо постоянно. Здесь дело не только в том, что данный мусор — это своего рода лишние килограммы, но он еще способен изнутри отравлять наше тело, что сказывается на самочувствии и внешнем виде. Одним из наиболее эффективных современных методов вывода «яда» признается очищение. Однако в этом вопросе не стоит полагаться исключительно на советы подруг или знакомых. В данной статье мы расскажем о том, как должно происходить очищение кишечника для похудения правильно и максимально безопасно.

Использование медицинских препаратов

Наиболее распространенным методом избавления от шлаков и токсинов на настоящий момент является прием специальных препаратов, но исключительно растительного происхождения. Заметим, что эффект не заставляет себя долго ждать, так как очищение кишечника для похудения в этом случае начинается моментально. Такой быстрый результат возможен благодаря наличию в составе препаратов сены или крушины. Однако врачи предупреждают, что постоянное их использование может неблагоприятно сказаться на здоровье в целом. Все дело в том, что со временем ослабляется функция кишечника. В дальнейшем без такого средства и вовсе будет невозможно нормально сходить в туалет. Именно поэтому врачи не рекомендуют использовать постоянно такого рода очищение кишечника для похудения.

Использование отрубей

Данный метод причисляется к самым лояльным и одновременно полезным для организма. Ведь отруби представляют собой клетчатку в чистом вие. Очищение кишечника для похудения здесь происходит по следующей схеме: отруби при взаимодействии с водой набухают, а затем способствуют образованию рыхлого кала. Он, в свою очередь, легко выводится из организма, причем не нарушая его микрофлору. Буквально после месяца следования данному методу можно будет заметить первый результат. Опорожнение кишечника — легкое и свободное. Заметим, что необходимо в день съедать лишь рекомендуемое количество отрубей (2 ст.л. три раза в день, запивая водой). В противном случае велика вероятность повышенного газообразования.

Эффективное очищение кишечника. Яблоки, соки и кефир

• Многие люди знают, что избавиться от шлаков и токсинов можно путем так называемых «разгрузочных» дней. Особенно данный метод эффективен тогда, когда необходимо снизить массу тела на пару килограмм за несколько суток до важного мероприятия. Однако увлекаться такого рода разгрузочными днями не рекомендуется (не чаще одного раза в месяц). На самом деле лишь немногие согласны, что данное очищение правильное. Кишечника заболевания различного рода в этом случае могут всплыть на поверхность.
• Итак, избавление от шлаков посредством яблок подразумевает под собой использование в рационе только этого продукта в течение суток. Достаточно 2-2,5 килограмм зеленых плодов на весь день. Что касается сока, то в этом случае врачи рекомендуют не приобретать магазинный пакетированный продукт, а отжать дома самостоятельно. За сутки требуется выпить порядка двух литров (по одному стакану каждый час). Помимо очищения, данный метод способствует насыщению организма витаминами и полезными микроэлементами, которые содержатся в фруктах. По такому же принципу работает и кефирная диета. За сутки необходимо выпить около двух литров этого напитка. Если с чувством голода не удается справиться, разрешается съесть пару зеленых яблок.

Заключение

Специалисты утверждают, что главное в очищении — это самодисциплина и сила воли. Если вы выбрали схему, согласно которой от еды необходимо отказаться на весь день, то и следует ее придерживаться. В противном случае желаемого эффекта так и не удастся достигнуть.