Как быстро очистить организм и похудеть.
Вопрос очищения организма с последующим похудением волнует в основном женскую половину человечества. Но пока не грянет гром, ни одна из дам не уделит себе внимания. Особенно актуальным вопрос об очищении организма и похудении становится в преддверии теплого сезона или перед праздниками. Также начинаешь задумываться о зашлакованности организма, когда начинает покалывать печень, появляются проблемы с кожей, волосами, головная боль, нарушается нервная система, и человек себя чувствует уставшим и раздражительным.
Как очистить организм и похудеть, чтобы не причинить вред своему здоровью? Многие бросаются из крайности в крайность, пытаясь найти подходящую для себя диету. Но не все знают о том, чтобы реально сбросить вес, необходимо в первую очередь очистить организм от шлаков.
Содержание
Три шага к стройной фигуре
Оказывается, существуют три правила, которые приведут к очищению организма и помогут сбросить лишние килограммы. Нужно очистить толстый кишечник, печень и избавиться от паразитов. И только потом можно выбрать для себя щадящую диету.
Очищение толстого кишечника
Это самое эффективное и доступное средство для очищения кишечника, но после проведенных процедур нередко случаются запоры. Поэтому перед началом очищения с помощью клизм нужно взвесить все «за» и «против», ведь есть еще много методов, с помощью которых можно очистить организм от шлаков.
Методика очищения клизмами по Н. Семеновой – довольно жесткая, но эффективная программа. Схема проста: в течение 2-х недель каждое утро и перед сном необходимо делать клизму.
Методика очищения по Е. Щадилову не такая жесткая, но и в плане похудения она дает незначительные результаты. Щадилов предлагает сделать 11 клизм. Схема такова: в 1, 5, 8, 10, 11 день – по 1 клизме, затем их нужно делать ежедневно в течение 5 дней.
Эффективность клизм многими недооценивается, ведь за время очищения можно сбросить до 15 лишних килограммов. Для большей результативности во время чистки кишечника нужно кушать рыбу, грибы и растительную пищу.
Уникальный продукт, содержащий клетчатку. Отруби помогают очистить кишечник от шлаков и сбросить лишний вес.
Применение отрубей для очищения
Перед употреблением отруби следует размолоть. Принимают их ежедневно 3 раза за 15 мин. до еды. Нужно взять 2 ст. л. отрубей, съесть и запить 1-2 стаканами воды. Это обязательное условие, иначе ни о каком похудении не может быть и речи.
В день требуется не более 30 г отрубей. Чрезмерное употребление, казалось бы, столь полезной пищи, может привести к нарушению функций кишечника, вздутию живота, метеоризму и гиповитаминозу, так как все полезные вещества будут вместе с токсинами стремительно выводиться из кишечника.
- гастрит и язва желудка;
- колиты и энтериты;
- обострение хронических заболеваний ЖКТ.
Очищение печени
Приступать к очищению печени следует только после того, как очищен кишечник, чтобы избежать всасывания в кровь токсинов, выведенных из печени.
Процесс очищения
- Перед похудением, за 1 день до начала очищения печени, разрешается легкий завтрак и обед в 13.00. После 14.00 рекомендуется пить только воду, чтобы скопилось достаточно желчи.
- Накануне нужно выпить слабительное на травах или сделать клизму.
- Очищение начинается с 18.00. В 3 ст. воды развести 4 ст. л. сульфата магния, разделить на 4 приема и сейчас же выпить первую часть.
- 20.00 – вторая порция.
- С 20.00 – прогревание печени грелкой.
- В 21.30 приготовить очистительную смесь: в 0,5 л банке смешать 120 мл оливкового масла с грейпфрутовым соком (3/4 ст.) и поставить разогревать на водяную баню. Смесь и грелку расположить рядом с кроватью.
- Подготовка постели: под спину положить 2 подушки, а под простынь – клеенку.
- 22.00. Взболтать масляную смесь и выпить стоя. Сразу же требуется лечь в постель, приложить к печени грелку и не шевелиться в течение 20 минут. Первые 2 часа вставать нельзя. Потом можно встать, сходить в туалет и лечь спать.
- 6.00 – третья порция сульфата магния.
- 8.00 – заключительная порция сульфата магния.
Процедура не очень сложная, активное извержение камней будет происходить, начиная с 8.00 утра.
Во время очищения печени следует придерживаться вегетарианского питания.
Борьба с паразитами
Появление паразитов в человеческом организме напрямую связано с неправильным образом жизни. Поэтому рекомендуется регулярно проводить профилактику и избавляться от них.
Методика борьбы с паразитами от В.А. Иванченко «Русская тройчатка»
Избавиться от паразитов можно с помощью 3 трав: горькой полыни, порошка гвоздики и обыкновенной пижмы, прием которых должен осуществляться в течение недели. Так как они горькие, рекомендуется их перед приемом положить в желатиновую капсулу, проглотить и запить водой. Доза на 1 прием содержит: 1 г пижмы, 200 мл полыни, 0,5 г гвоздики.
Как правильно принимать «Русскую тройчатку». Схема по дням:
- В 1-ый – 1 капсула;
- Во 2-ой – утром и в обеденное время по 1 к.;
- И в 3-ий, и до конца недели – 3 раза по 1 к.
Внимание! Эффективность процесса очищения и похудения зависит от сбалансированного рационального питания, самовнушения, ухода за кожей и ежедневных занятий спортом.
На этом останавливаться нельзя, процесс очищения стоит продолжать в течение месяца-двух, в запущенных случаях не исключен прием до 1 года.
Противопоказания, при которых принимать «Русскую тройчатку» запрещается:
- беременность и кормление грудью;
- язва и эрозивный гастрит;
- повышенное давление;
- менструация.
Если придерживаться методов очищения и правильно их выполнять, организм быстро адаптируется к переменам, нормализуются обменные процессы, улучшится метаболизм, фигура придет в норму и появится приподнятое настроение, захочется жить и воплощать в жизнь все свои мечты.
Как очистить организм для похудения в домашних условиях.
Идеальная фигура — это залог не только красоты, но и здоровья. Проблема лишнего веса всегда была актуальной. На сегодняшний день существует множество способов борьбы с данной проблемой. Среди них и очищение организма для похудения в домашних условиях, суть которой заключается в разгрузке кишечника.
Как очистить организм для похудения в домашних условиях
Зачем делать чистку организма для похудения
Организм человека постоянно пребывает в процессе работы. На него функционирование влияет множество факторов. В первую очередь — это и окружающая среда, которая непосредственно может как поддерживать, так и пагубно влиять на него.
Вредные вещества попадают в организм чаще всего с пищей, которую мы употребляем. Организм не в состоянии самостоятельно вывести абсолютно все шлаки, поэтому в дальнейшем их остатки накапливает. Это может привести к серьезным заболеваниям. Помимо этого, накопления шлаков провоцирует скопление лишнего жира.
Проведя небольшой курс очищения кишечника для похудения в домашних условиях можно значительно наладить деятельность всех органов и систем. Вы одновременно оздоравливаетесь и худеете.
Важно! Чтобы очищение организма делать редко, необходимо употреблять здоровую пищу, Читайте, как правильно питаться, здесь.
Как провести чистку организма для похудения дома
Перед осуществлением непосредственной чистки организма нужно знать, можно ли проводить такую процедуру. Ведь чистка организма для похудения подходить не каждому человеку. Все зависит от метода очищения и особенностей организма.
Очистка организма противопоказана если у человека:
- проблемы с функционированием почек;
- аллергия или негативная реакция на травы или продукты;
- жидкий стул;
- хронические заболевания ЖКТ;
- простудное или воспалительное заболевание.
В этих случаях очищение организма и кишечника для похудения в домашних условиях запрещено. Это может усложнить течение болезни. Для получения достоверной информации о возможности и противопоказаниях проведения того или иного очищения, за консультацией нужно обратиться к доктору. 
Чистим кишечник для похудения дома
Пояс для коррекции фигуры Ab Gymnic.
Биокомплекс для похудения Let Duet.
Пурпурный чай Чанг-Шу творит чудеса.
Способы чистки в домашних условиях
Чтобы добиться полноценного эффекта от чистки организма, нужно осуществить комплекс процедур. Начать очищать организм нужно с кишечника. На первый взгляд, самый быстрый способ избавится от токсинов – это сделать клизму. К сожалению, такой метод не всегда является полезным, а применять его часто не рекомендуется.
Иногда для полного выведения вредных скоплений требуется от одного дня до месяца. Все зависит от способа проведения очищения, правильного питания, соблюдения режима дня и конечного состояния организма в целом.
Активированный уголь
Самым популярным способом не сегодняшней день считается очищение организма активированным углем для похудения. Полезные свойства этого препарата известны всем. Он активно применяется не только в домашних условиях, но и в медицине.
Проводить процедуру рекомендовано на протяжении недели. При этом три раза в день необходимо принять таблетки за один прием. Количество таблеток зависит от массы тела, одна таблетка на 10 килограммов собственного веса.
Травы для похудения и очищения организма
Травы для очищения
Народные методы лечение не отстают и в очищении организма. Их количество огромное, и каждый из них обладает своими полезными качествами. Одни хорошо растворяют слизь, другие имеют слабительный эффект. Из них можно делать различные отвары и пить в течение дня. Травы для похудения и очищения организма стоят копейки, но эффект имеют хороший. К ним относятся: лист сенны, мята, ромашка, корень одуванчика, корень солодки, тмин. Также в аптеке можно приобрести специальные сборы для похудения и чайные напитки.
Полисорб
Среди современных методов и способов, набирает популярности очищения организма специальными лекарственными препаратами. Одним из таких является Полисорб. Он имеет свои дозировки в зависимости от заболевания степени его выражения.
Сколько можно сбросить после чистки организма?
Количество килограмм, которые можно сбросить после чистки определить сложно. Эти показатели могут колебаться как от 1-3, так и больше 10 кг за одну неделю. Все зависит от выбранного метода, начального веса и, конечно, особенностей организма.
Как очистить организм дома, чтобы похудеть.
Чтобы у организма были силы худеть качественно и эффективно, ему нужно помочь. Отличный эффект оказывает специальная чистка организма для похудения.
Добиться стройной фигуры и при этом сохранить, и даже укрепить свое здоровье, мечта не только многих женщин, но и некоторых мужчин. Тех, кто хочет позаботиться о своем теле, очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, с каждым годом становиться все больше и больше. Чтобы обеспечить людям здоровое снижение веса, без стресса и вреда для здоровья, есть специальные методы очищения организма для похудения в домашних условиях.
Очищение организма для похудения в домашних условиях можно сделать с помощью геркулеса, овса, и других продуктов и методик. Как ими пользоваться и какими они бывают далее и пойдет речь.
Почему организм надо очищать перед похудением
Многие не понимают, зачем такая процедура, как очищение организма перед похудением в принципе нужна, так как полагает, что во время диеты этот процесс происходит сам собой. Однако, это не так.
Организм нуждается в очищение для похудения в домашних условиях, чтобы не вводить его в состояние стресса, а также. Чтобы вывести всю лишнюю воду из организма. В процессе очищения нормализуется стул, улучшает пищеварение, стимулирует выработку полезных веществ. Именно на этих трех пунктах и держится очищение организма для похудения в домашних условиях.
Как вывести лишнюю жидкость из организма
Когда вода в организме начинает накапливаться, это уже ненормально. Если жидкость не выводиться из организма, это сигнализирует о гормональных сбоях, почечных заболеваниях, заболеваниях сердечно сосудистой системы. Чтобы добиться долгого и статичного эффекта при похудении, все это важно учитывать.
Очищение организма для похудения, а именно, вывод лишней жидкости, осуществляется за счет сниженного количества потребляемой жидкости в купе с действием мочегонных средств. Когда речь идет о медицинских мочегонных препаратов, то их нельзя принимать без предварительной консультации с врачом!
Но, во многих случаях вовсе не обязательно подвергать свой организм действию медикаментов, ведь очищение организма для похудения можно сделать и в домашних условиях. Для этого можно использовать разные настои и отвары трав, а также продукты, которые обладют мочегонным действием.
Очищение травами
Это наиболее безопасный и эффективный метод, которые не только поможет вывести се лишнее из организма, но и благоприятно влияет на его работу в целом. Ниже приводиться список трав, которые помогают очистить организм
для похудения:
• Полевой Хвощ;
• Можжевельник;
• Почки березы;
• Корень цикория;
• Фенхель.
Настаиваются эти травы согласно инструкции, которая к ним прилагается. Модно использовать несколько видов трав из списка, тогда эффект будет более очевиден.
Усилить мочегонное действие трав могут такие продукты, как:
• Арбуз;
• Дыня;
• Клюква;
• Огурец;
• Томат;
• Свекла;
• Виноград.
Можно отказаться от продуктов и воспользоваться напитками. Например, зеленый чай способствует интенсивному выделению мочи, так как содержит кофеин. Также, зеленый чай ускоряет обменные процессы в организме, что способствует интенсивному сжиганию жировой прослойки.
Можно также приготовить чай с имбирем и лимоном. Есть два рецепта, как это сделать.
Рецепт 1
Из двух лимончиков следует выжать сок. Имбирь следует залить литром воды и поставить на огонь пока не закипит. Когда имбирь закипит, его следует настоять в течение нескольких часов, а потом добавить сок лимона. Такой чай рекомендуется выпивать по 200 мл до приема пищи.
Рецепт 2
Если следовать данному рецепту, то получиться скорее не чай, а лимонная водичка. Схема действием очень просто: в один стакан воды выжать сок из половинки лимона, перемешать. Принимать по 200 мл утром на голодный желудок.
В каких случаях нельзя делать мочегонную очистку
Очищение организма для похудения в домашних условиях, метод которого упирается в мочегонный эффект нельзя делать если имеются заболевания почек, индивидуальная непереносимость трав и продуктов питания. Во избежание негативных последствий, следует непременно проконсультироваться с врачом, и убедиться, что такой метод очищение организма для похудения вам подходит.
Травы, которые обладают мочегонным действием, следует пить на протяжении 10 дней, но не больше. Ведь наша задача вывести лишнюю жидкость, а не довести организм до обезвоживания.
Когда лишняя жидкость из организма уйдет, следует заняться очисткой кишечника.
Очищение кишечника в домашних условиях
Очищение кишечника также способствует нормализации обмена веществ и снижению веса, так как вместе со шлаками и токсинами выходят и лишние килограммы. Чтобы очищение организма для похудения в домашних условиях прошло интенсивно и с пользой, нудно пересмотреть свой рацион питания. А именно, сделать упор на употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. К ним относятся овощи и фрукты.
Еще очищение организма для похудения можно сделать при помощи отрубей, овса и геркулеса.
Очищение отрубями
Отруби содержат в себе много клетчатки, что уже объясняет, чем они так полезны. Их плюс в том, что отруби можно добавлять в различные блюда. Особенно хорошо они идут в сочетании с кефиром и йогуртом. Но, важно соблюдать суточную дозу, которая составляет не более 60 грамм. Также отруби способствуют быстрому насыщению, за счет чего уменьшается размер порции, а вместе с этим и потребление калорий.
Смеси из сухофруктов
Как уже упоминалось ранее, очистить кишечник можно различными фруктами и овощами. Например, использовать следующую смесь из сухофруктов: изюм, чернослив, курагу смешать, взяв каждого продукта по 100 грамм, добавить 100 грамм листьев сенны и немного меда, если хочется придать смеси более насыщенный вкус.
Когда нельзя заниматься очищением кишечника
Ни в коем случае нельзя заниматься очищение организма для похудения в домашних условиях при поносе, заболеваниях кишечника, язвы, обезвоживании. От такого очищение будет только вред и урон здоровью. Также, не рекомендуете делать очищение организма при ОРЗ и воспалительных заболеваниях, так как в это время организм ослаблен, и очищение может вызвать обезвоживание. Способы очищения сосудов.
Как еще можно очистить организм для похудения в домашних условиях
К другим способы очистки организма можно отнести прием активированного угля на протяжении 5 дней. Уголь захватывает токсины и шлаки и выводит их вместе со стулом. Активированный уголь также используется при нарушении пищеварительных процессов, диареи и отравлении.
С помощью кефира тоже можно очистить организм для похудения. Однако, во время очистки целый день нельзя ничего больше кушать, только пить кефир. Кефир обладает не только мочегонным действием, но и обволакивает желудок, тем самым предотвращая чувство голода. Такой очищение не наносит вреда, а в идеале, для хорошего самочувствия и похудения следует устраивать себе два кефирных дня на неделе.
Очищение организма для похудения в домашних условиях, согласно отзывам и многолетней практике врачей, является полезной процедурой, в ходе которой укрепляется здоровье, нормализуются обменные процессы, прибавляются силы и энергия, улучшает сон, тело приходит в тонус, а лишние килограммы постепенно уходят, что позволяет добиться желаемых форм. Способы, как очистить печень.
Несмотря на то, что процедура имеет массу плюсов, будет не лишним перед началом дополнительно проконсультироваться с врачом, и убедиться, что нет никаких противопоказаний.
Загрузка...