Легко принять уши — и слушать — для самообеспечения. Но не ждите, пока у вас не возникнет проблема, чтобы начать обращать внимание на уши. Позаботьтесь о них сейчас. Правильный уход способствует хорошему здоровью ушей. Это может предотвратить инфекции ушей и помочь предотвратить потерю слуха.
Путь к улучшению здоровья
Первым шагом к здоровому уху является чистое ухо. Не путайте чистое ухо для негливого уха. Ваше ухо предназначено для того, чтобы иметь немного воска. Этот воск останавливает пыль и другие, возможно, вредные вещи, войти в ваше ухо.
Сохранение ушей в чистоте включает в себя очистку внешней части ваших ушей. Вы никогда не должны засунуть ватный тампон в ухо, чтобы удалить ушную серу. Это на самом деле не удаляет воск. Все, что он делает, это компактно, чем воск ближе к вашей барабанной перепонке. Ушная север не должна быть рядом с вашей барабанной перепонкой. Это может вызвать блокировку, которая является одной из наиболее распространенных причин потери слуха.
Если вы чувствуете, что у вас есть наращивание воска в ухе, вы можете попытаться смягчить воск. Вы можете сделать это, положив несколько капель минерального масла в ухо. Если у вас нет минерального масла, вы можете использовать детское масло или глицерин. Если это не работает, вы должны обратиться к своему семейному врачу.
Чтобы очистить внешнее ухо, просто используйте воду, нежное мыло и тряпку для мытья. Вы также можете использовать ватный тампон, чтобы бежать на кривых вашего верхнего уха — просто не приклеивайте их в ваш ушной канал. Используйте тряпку для стирки, чтобы вытереть выше и за ухо.
Если у вас есть пирсинг, вы должны регулярно чистить их с помощью алкоголя. Вы также должны регулярно чистить серьги с помощью алкоголя. Это помогает защитить от возможной инфекции.
Вы также можете получить инфекции в вашем ушном канале. Влажность в ушном канале может привести к росту бактерий. Одним из наиболее распространенных инфекций является Ухо пловцаПолем Лучший способ защитить от этих инфекций — сохранить ваши уши сухими. После душа или плавания используйте полотенце, чтобы высушить уши.
Держите шум
Громкие шумы могут повредить крошечные кости в ухе, что приводит к потере слуха. Эта вызванная шумом потеря слуха может произойти в одно мгновение. Или это может произойти с течением времени.
Если вы постоянно подвергаются громкому шуму, вам следует носить защитники слуха. Это могут быть затычки для ушей, наушники с шумоподавлением, или другие устройства защиты слуха. Знайте, что чем более длительные громкие звуки длится, тем больше вероятность того, что они нанесут ущерб вашему слушанию. И громкие всплески на большем объеме еще более опасны для слуха. Вы должны использовать защиту слуха, независимо от того, находитесь ли вы на громком концерте, стрельбе или фейерверке.
Слишком громко прослушивание музыки на личном музыкальном устройстве также может вызвать потерю слуха, независимо от того, используете ли вы ушные бутоны или наушники из строя. Многие устройства будут отслеживать, насколько громким является объем со временем, и обеспечивает обратную связь, которая может помочь вам настроить объем защиты ушей.
Чтобы защитить ваше слушание, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ограничить время и объем для прослушивания наушников. В соответствии с тем, кто, вы должны использовать их не более одного часа в день. И объем должен быть не более 60%. Использование наушников с шумоподавлением может помочь вам противостоять желанию вывести музыку.
Есть некоторые громкие среды, где защита слуха не является практичной, например, шумный бар или спортивное мероприятие. Если вы проводите время в этих средах, вы должны попытаться успокоить свои уши как можно больше. Эксперты по ухам рекомендуют, чтобы ваши уши понадобились около 16 часов тишины, чтобы оправиться от одной шумной ночи.
Вещи, которые следует учитывать
Даже если вы заботитесь о своих ушах и ограничиваете шумовые воздействия, вы можете подвергнуть риск. Есть определенные лекарства, которые были связаны с потерей слуха. Потеря может быть прогрессивной или внезапной. Это также может начаться как звонок в ушах (в ушах) Вы также можете заметить, что чувствует себя не сбалансированным.
Важно принимать лекарства точно так же, как и их назначают. Это верно даже для безрецептурных лекарств. Что -то столь же распространенное, как аспирин (один бренд: Bayer) или ибупрофен (один бренд: Advil), может способствовать потери слуха.
Когда обратиться к врачу
У большинства детей школьного возраста каждый год в школе проводят проверку слуха. Взрослые, у которых нет потери слуха или других проблем с ухом, могут идти дольше. Американская ассоциация речевого языка-слухи рекомендует, чтобы взрослые были проверены не реже каждые 10 лет до 50 лет. После этого вы должны проходить скрининг слуха каждые 3-5 лет.
Если вы подозреваете, что у вас есть потеря слуха, вы должны обратиться к врачу. Существует много видов потери слуха и много причин потери слуха. Некоторая потеря слуха является постоянной, а потеря слуха является временной. Если вы не можете услышать по телефону или в шумных ситуациях, вы должны проверить слух.
Вопросы для вашего врача
- Я принимаю какие -либо лекарства, которые могли бы нанести вред моему слушанию?
- Должен ли я беспокоиться о том, что принятие аспирина или ибупрофена может повредить моему слушанию?
- Иногда у меня звонят в ушах. Это нормально?
- Потеря слуха в моей семье. Я должен волноваться?
- Что может привести к потере слуха?
- Какие тесты вы рекомендуете?
Ресурсы
Центры для контроля и профилактики заболеваний: предотвращение уха пловца
Центры по контролю и профилактике заболеваний: громкий шум может вызвать потерю слуха
Национальный институт глухоты и других расстройств связи: слух, инфекции ушей и глухота