Скрабы для тела в домашних условиях для похудения | Портал о народной медицине

Скрабы для тела в домашних условиях для похудения

Скраб для тела для похудения в домашних условиях.

Опубликовал: admin в Уход за телом 03.06.2018 0 96 Просмотров

Если хочется похудеть, обратите внимание на домашние скрабы для тела.

Закономерное женское желание – выглядеть идеально, и для достижения этой цели они много внимания уделяют уходу за кожей, борьбе с целлюлитом и лишним весом. С древних времен в женском арсенале средств по уходу за кожей тела и фигурой всегда присутствовали различные кремы, маски, скрабы которые использовались для похудения. Современные женщины также используют все эти средства в борьбе за красоту, добавляя к ним правильное питание и занятия в спортзале. Для начала можно попробовать только косметические процедуры, а именно – скрабы для похудения.

Средства для похудения или ухода за кожей, приготовленные самостоятельно в домашних условиях часто более эффективны, чем аналогичные магазинные, в изобилии предлагаемые различными косметическими компаниями. Среди преимуществ домашних средств не последнее место занимает простота их изготовления, использование доступных, натуральных и дешевых продуктов, а иногда даже и отходов (кофейная гуща). Немаловажен и тот факт, что приготовить необходимое средство можно в удобное время и непосредственно перед использованием.

Применение скрабов для тела улучшает кровообращение, что в свою очередь способствует уменьшению подкожного жирового слоя. Если их применять регулярно, то результат не заставит себя долго ждать: кожа значительно улучшит цвет и общее состояние, уменьшатся признаки целлюлита, а талия станет гораздо стройнее. Жиросжигающий эффект скрабов можно увеличить за счет добавления в их состав таких ингредиентов, как коньяк, специи, мед, порошок или масло какао.

Скрабы на основе морской или поваренной соли с добавлением растительных/эфирных масел и жиросжигающих компонентов, считаются одними из наиболее эффективных домашних средств для похудения. Соль действует в этом случае как средство для очищения кожи и пор от загрязнения, масло смягчает кожу и предохраняет ее от раздражения, а жиросжигающие добавки помогают активизировать обменные процессы, которые собственно и стимулируют сжигание жира.

Скраб для похудения домашнего изготовления нужно использовать с осторожностью, поскольку в его составе находятся грубые абразивные элементы. Средства, предназначенные для тела, никогда не следует использовать для нежной кожи лица.

Часто возникает вопрос и о результативности использования скрабов для похудения. Многие женщины приходят к выводу, что данное средство абсолютно не помогает снизить вес, но не берут во внимание тот факт, что косметические препараты для наружного применения действуют локально, а весь процесс похудения должен носить системный характер. Помимо скрабов необходима корректировка питания и физическая нагрузка в виде занятий в спортзале.

Принцип работы скрабов на основе кофе состоит в улучшении кровообращения и ликвидации застойных процессов в тканях. При регулярном использовании домашнего отшелушивания из свежемолотого кофе можно не только избавиться от целлюлита и лишнего веса, но и от сосудистых звездочек на ногах. Помимо этого, кофе хорошо очищает и смягчает кожу тела, а также придает ей прекрасный золотистый оттенок. Кофе также может быть полезным ингредиентом для приготовления смесей для обертывания. Для снижения веса использовать скраб из кофе можно 1 раз в 2 дня.

Молотый кофе и морскую соль (4:1) соединить с небольшим количеством крема или оливкового масла. Для лучшего действия скраба необходимо перед его нанесением принять горячий душ. Желательно помассировать проблемные места после нанесения средства в течение 5-10 минут.

Гущу кофе соединить с медом в равных пропорциях и втирать в течение 10 минут. Помимо эффекта похудения данное средство придает коже тела золотистый оттенок, похожий на загар. Чтобы оттенок сохранился, скраб нужно смывать без применения мыла.

Следующий рецепт состоит из молотого кофе, соединенного с массажным маслом или антицеллюлитным кремом. Для ароматизации скраба сюда можно добавить любимое эфирное масло с антицеллюлитным действием – розмарин, эвкалипт, апельсин, бергамот, кипарис, корица. Для получения видимого результата необходимо провести как минимум 15 процедур – 2-3 в неделю.

Молотый кофе смешать с гелем для душа (1:2) – это один из самых простейших скрабов для похудения на основе кофе.

Еще один простой рецепт: молотый кофе и морскую соль в равных пропорциях соединить с небольшим количеством сметаны (для мягкости), нанести на тело на 15 минут. Такой скраб хорошо устраняет целлюлит и помогает сжигать лишний жир.

Примечание: Скраб для похудения будет работать гораздо лучше, если накладывать его на распаренное тело после горячей ванны или при посещении бани или сауны, когда кожа лучше дышит, а ее клетки обновляются.

  • Морскую или поваренную соль смешать со сметаной в равных количествах, добавить для аромата несколько капель ванили.
  • Соль (морская/поваренная) 2 столовые ложки и половину стакана мака соединить с оливковым маслом (5 столовых ложек) и несколькими каплями апельсинового масла. Скраб используется как антицеллюлитный.
  • Густой засахаренный мед (100 мл) соединить с измельченным мускатным орехом и красным жгучим перцем (по 1 столовой ложке) и сразу же нанести на распаренную кожу тела. Через 5 минут смыть и смазать поверхность увлажняющим питательным кремом.
  • Соль в количестве 2 столовых ложек соединить с корицей и черным перцем в равных пропорциях (1/2 чайной ложки), разбавить состав оливковым маслом. Смесь должна быть настолько густой, чтобы ею можно было натирать кожу в течение как минимум 20 минут. Легкое жжение, возникающее в процессе процедуры, придется перетерпеть. После смывания скраба необходимо нанести на кожу тела успокаивающий крем (ромашковый, ментоловый).
  • Следующий рецепт скраба соединяет в себе геркулес (100 г), соль (1 столовая ложка) и несколько капель воды. Получившуюся смесь нужно залить горячим молоком, тщательно перемешать и нанести на кожу тела массирующими движениями. Смыть скраб теплой водой.
Читайте также:  Очищение кишечника для похудения в домашних условиях

Использование домашних средств для ухода за кожей тела, в том числе и скрабов не только способствует похудению и улучшению внешнего вида, но и служит профилактикой в борьбе с целлюлитом.

Скраб для похудения в домашних условиях.

Очень часто, стараясь избавиться побыстрее от лишних килограммов, мы забываем заботиться о состоянии кожи. Оставшись без жировой подложки, она обвисает некрасивыми складками, на лице и теле появляются морщины. И вместо того, чтобы радоваться полученному результату, приходиться снова приводить себя в порядок. Основа заботы о коже – ее тщательное очищение. Причем не только водой с моющими средствами. Скарб для похудения в домашних условиях должен стать постоянно используемым косметическим средством!

Свойства скраба


Скрабирование – это процесс очищения кожи при помощи специального состава, содержащего твердые частички. Они отшелушивают ороговевшие клетки верхнего слоя эпидермиса и таким образом:

  • глубоко очищает поры;
  • улучшают микроциркуляцию крови;
  • стимулируют процессы регенерации;
  • насыщают кожу полезными веществами;
  • облегчают клеточное дыхание;
  • способствуют выведению токсинов.

Но это еще не все! Приготовленные в домашних условиях скрабы для похудения являются полностью натуральными и обладают различными дополнительными полезными свойствами, которые напрямую зависят от присутствующих в нем компонентов. Поэтому часто они дают лучшие результаты, чем средства, купленные в магазине.

Маленькие секреты

Чтобы правильно приготовить скраб, который идеально подойдет для вашей кожи, очень важно знать несколько маленьких секретов:

  • твердые частички скраба не должны иметь острых краев, поэтому дробленые косточки в домашних условиях лучше не использовать;
  • скраб для сухой и зрелой кожи обязательно нужно добавить небольшое количества натурального масла (виноградных косточек, зародышей пшеницы, абрикосового и др.);
  • в скрабе для жирной кожи полезно использовать компоненты с хорошими адсорбирующими свойствами: косметическую глину, соль, активированный уголь и др.;
  • он должен хорошо ложиться на кожу и легко с нее смываться, но при этом не стекать с нее сразу же после нанесения.

Приготовленный дома скраб должен храниться в холодильнике и не более 14 дней. Но лучше, если вы сделаете его непосредственно перед применением, особенно если в него войдут эфирные масла, которые быстро испаряются при контакте с воздухом.

Правила применения


Скрабирование – довольно интенсивное воздействие на кожу. Его неправильное применение может привести к покраснению, раздражению и даже повреждению целостности кожного покрова. Именно поэтому нельзя использовать домашние косточковые скрабы – дробленые косточки имеют острые углы, которые царапают кожу и могут спровоцировать ее воспаление.

Чтобы скраб для похудения дал отличные результаты, соблюдайте простые правила его применения:

  • скрабировать можно только предварительно очищенную от косметики влажную кожу;
  • наносить скраб нужно тонким слоем, равномерно распределяя по коже;
  • скрабирование выполняется легкими круговыми движениями, без сильного надавливания;
  • когда кожа станет интенсивно-розовой, процедуру пора завершать – скрабировать тело до сильного покраснения не стоит.

После того как вы смоете скраб с кожи, ее нужно аккуратно промокнуть полотенцем (не тереть!) и нанести успокаивающий или увлажняющий крем.

Важно! Применять сразу после скраба антицеллюлитный разогревающий крем не рекомендуется – это может привести к сильнейшему раздражению кожи.

Лучшие рецепты


Рецептов для приготовления скраба для похудения в домашних условиях очень много. Здесь мы проводим лишь несколько самых популярных и эффективных из них. Когда вы освоите технику приготовления, можно немного поэкспериментировать и создать свой собственный рецепт, который будет идеально подходить именно для вашего типа кожи.

Кофейный скраб – самое популярное средство для похудения. Его базовым компонентом является натуральный молотый кофе, который отлично тонизирует кожу, улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы.

Кофе должен быть среднего помола, для очень деликатной кожи – мелкого. Можно перед приготовлением скраба запарить его кипятком и оставить на 5-10 минут, затем воду слить и использовать кофейную гущу.

В кофе нужно добавить немного геля для душа, чтобы добиться необходимой консистенции, а также обогатить его биологически активными компонентами: эфирными маслами, корицей, тертым имбирем и др. Его можно оставлять на коже на 10-15 минут в качестве тонизирующей маски, после того как вы промассируете проблемные участки.

Читайте также:  Как пить имбирь для похудения в домашних условиях

Чаще всего для приготовления скраба используют тростниковый сахар – он содержит много полезных микроэлементов и не так быстро растворяется в воде. Но можно взять и обычный сахар-песок. Его необходимо залить натуральным маслом (оливковым, льняным, из зародышей пшеницы, абрикосовым, из виноградных косточек) в пропорции 1:1.


Дополнительно обогатить сахарный скраб можно, добавив в него эфирные масла: розмарина, корицы, кориандра, иланг-иланга, можжевельника и др. Такой скраб подходит практически для любого типа кожи, но особенно хорош для сухой, уставшей, вялой и возрастной.

С морской солью

Отлично тонизирует и подтягивает кожу. Но подходит только для жирной и нормальной, на сухой может спровоцировать сильное шелушение. Морскую соль для скраба надо покупать мелкого помола или дополнительно измельчить ее в кофемолке. Крупные кристаллы не годятся – они будут сильно царапаться.

Способ приготовления такой же, как для сахарного скраба – соль заливается натуральным маслом, а затем добавляются эфирные масла. Оставлять его на теле не нужно.

Не стоит использовать его после горячей ванны или в бане – можно получить сильное раздражение. Не применяйте на поврежденной коже и сразу после принятия солнечных ванн или загара в солярии.

Медовый скраб очень полезен для любого типа кожи – мед содержит более 200 микро и макроэлементов, органические кислоты, ферменты и другие биологически активные соединения. Использовать в качестве скраба можно только хорошо засахаренный натуральный пчелиный мед. Доливать в него масло не нужно.

Для активизации метаболизма и улучшения кровообращения в мед можно добавить немного молотой корицы, сок грейпфрута или имбиря, эфирные масла. Такой скраб прекрасно работает на распаренной коже, поэтому его можно применять в бане и после горячей ванны и душа.


После скрабирования обязательно оставьте его на теле на 10-15 минут, чтобы полезные вещества глубже проникли в через очищенные поры.

С цитрусовой цедрой

Прекрасный вариант для тех, кто хочет освежить кожу, а заодно избавиться от целлюлита. Идеально подходит для тех, у кого тонкая и чувствительная кожа, но при этом нет аллергии на цитрусы. За основу надо взять цедры лимона или апельсина, причем лучше свежую – так вы сохраните в скрабе максимальное количество витамина С, обладающего мощными омолаживающими и антиоксидантными свойствами.

Добиться нужной консистенции помогут жидкий мед и небольшое количество свежевыжатого лимонного или апельсинового сока. Этот скраб очень нежный, поэтому массировать кожу можно более интенсивно, чем с другими типами скрабов. Его тоже полезно оставить как маску, но не более чем на 5-7 минут.

Совсем не обязательно каждый раз использовать один и тот же скраб. Испробовав на себе несколько рецептов и выбрав 2-3 лучших, можно периодически чередовать их в зависимости от текущего состояния кожи и даже собственного настроения.

Но если вы целенаправленно добиваетесь определенного результата, то лучше в течение 1-2 месяцев использовать одинаковый состав.

Отзывы и противопоказания


При правильном применении скраба для похудения в домашних условиях отзывы самые позитивные. Он помогает быстрее избавиться от целлюлита, разгладить рельеф кожи, подтянуть ее, сделать более упругой и эластичной.

Даже если вы интенсивно похудели, при регулярном скрабировании ваша кожа не обвиснет. Свежие растяжки постепенно станут менее заметными, а возможно, исчезнут совсем.

Но не всем это косметическое средство подходит. Применение скраба не рекомендуется людям с:

  • очень тонкой и гиперчувствительной кожей;
  • склонным к сильным аллергическим реакциям;
  • выраженным куперозом (сосудистой сеткой);
  • онкозаболеваниями (особенно раком кожи);
  • дерматитом и другими кожными заболеваниями в зоне скрабирования.

Важно! Применяя скрабы, будьте внимательны, чтобы не повредить крупные родинки и родимые пятна – эти места лучше обойти.

Самые эффективные домашние скрабы для похудения.

кофейно-солевая масса

Многие женщины уверены, что есть чудодейственное средство, применив которое, можно избавиться от лишних килограммов без диет и нагрузок. Такой силой наделяют и домашние скрабы для похудения – вера в их антицеллюлитное действие, а также плодотворную борьбу с подкожным жиром очень велика. Однако есть свидетельства о том, что скраб для похудения в действительности работает. Проверим, как это происходит, и насколько он способен помочь.

Знать врага в лицо

Перечислим основные проблемы, для борьбы с которыми можно готовить скраб в домашних условиях для похудения – если коротко, то это:

Лишние сантиметры на бедрах и талии (подкожный жир, который откладывается в самых «неподходящих» местах и портит жизнь дамам любого возраста);Целлюлит, или липодистрофия. Проблема подкожной соединительной ткани, связанная с застоем лимфооттока и огрубением волокнистой перегородки. Последняя под давлением скапливающейся жировой прослойки начинает проступать под кожей подобно корке цитрусовых;Неровная поверхность кожных покровов. Кожа может быть не идеально гладкой, покрываться пятнами и камедонами – их наличие обусловливает шероховатую, зернистую структуру. А ведь так хочется, чтобы кожа была «бархатной» и нежной на ощупь.

безупречное тело после скрабинга

В борьбе со всеми этими неприятностями вполне способно помочь скрабирование для похудения – не только лечебная, но и очень приятная часть СПА-процедур на дому.

Читайте также:  Травяной чай для похудения в домашних условиях

Что делает скраб для тела для похуденияСтимуляция кровообращения. Многие проблемы с контуром тела возникают по причине застойных явлений в подкожном жировом слое и верхних слоях эпидермиса. В этом случае домашний скраб для похудения выступает как «посредник», делая проработку проблемных зон более эффективной;Массаж кожи при помощи грубых абразивных частиц, которые включает домашний скраб для похудения, способствует механическому очищению поверхности кожи и освобождению от скапливающихся в тканях токсинов.Перед тем, как сделать процедуру и нанести скраб для тела для похудения самой себе, важно подготовиться, разогреть и распарить тело (в ванне, душе или сауне). Очень полезен будет массаж (можно провести самомассаж жесткой мочалкой в душе или попросить близких о помощи). Ток крови усилится, и натуральный пилинг в домашних условиях однозначно подействует лучше.

использование солевой смеси

Доступные рецепты домашних скрабов

Любой скраб для похудения в домашних условиях готовится несложно, из подручных ингредиентов, главное положительный настрой и желание самостоятельно поухаживать за кожей. Обыкновенный домашний скраб для похудения включает безопасные и полезные продукты, которые найдутся на любой кухне: мед, орехи, молотый и зерновой кофе, сухие сливки, соль, а также сырые овощи и фрукты (особенно цитрусовые). Приведем наиболее «аппетитные» рецепты скрабов для похудения и рассмотрим пошагово, как именно их готовить.

На кофейной гуще

Оказывается, на остатках кофе из турки можно не только гадать о судьбе. Распаренные частицы, оставшиеся после приготовления ароматного напитка, позволят смешать скраб из кофе для похудения в очень приятную и полезную массу. Несложная инструкция:

столовая ложка кофе,столовая ложка засахаренного меда,чайная ложка растительного масла (лучше, конечно, оливкового) – позволят создать массу-скраб для антицеллюлитного массажа с питательным и очищающим эффектом.Смесь не стоит смывать сразу – можно оставить ее на четверть часа для усиления действия.кофейная масса

Активные цитрусовые

Этот скраб для тела для похудения не только эффективен, но необыкновенно притягателен для лакомок. Ведь в его состав входят такие аппетитные продукты, как цедра свежих фруктов, миндаль и нежный йогурт. Для приготовления этого чуда используется следующая схема:

пару столовых ложек тертой лимонной корки (можно заменить кожурой апельсина),столовая ложка измельченного миндаля,ложка овсянки и чайная ложечка оливкового масла заливаются натуральным несладким йогуртом.Отзывы об этом рецепте говорят о необыкновенной нежности и бархатистости кожи после использования – миндаль и овсяные хлопья удаляют ороговевшие частицы, а кисломолочный продукт и масло хорошо увлажняют тело.лимонно солевая масса

Нежный манный скраб

Все домашние скрабы для похудения делятся на более грубые и те, что подходят для чувствительной кожи. Данный рецепт относится к последним:

На терке мелко трем морковь (можно воспользоваться блендером) и смешиваем с равным объемом манной крупы. Функция этого несложного в приготовлении средства по уходу за кожей – скорее увлажняющая, нежели очищающая (настолько деликатно оно действует). Именно поэтому скраб из манки рекомендуют для частого использования.

Похудательное скрабирование перцем и сольюДля тех, кто любит «погорячее» — предлагаем скраб для похудения в домашних условиях на основе перца и соли.

Пару ложек морской соли мелкого помола нужно смешать с корицей и черным перцем (по половине чайной ложки).Все развести оливковым маслом до удобной густоты.Наносить с массажем, держать на коже недолго.Тщательно смыть водой.Как говорят отзывы об этом средстве, оно отлично подходит как вспомогательное на этапе снижения веса. Перечно-солевое скрабирование делает кожу более упругой и подтянутой, регулирует ее тонус.

солевая масса и манка

Овсяная классикаЧтобы приготовить скраб овсянки для похудения в домашних условиях, нужно нагреть молоко (но не кипятить) и залить им 100г. подсоленного геркулеса. Молоко можно развести водой, или сделать массу безмолочной.

Те, кто успел поэкспериментировать, оставляют очень вдохновляющие отзывы именно об овсянке. Она деликатно, но эффективно очищает тело, борется с сухостью кожи и заметно смягчает ее. Пользоваться таким скрабированием советуют один-два раза в неделю, и если делать это систематически, положительный результат почти гарантирован.

Другие вариации рецепта с овсянкой :

Добавляя в скраб из овса толченый миндаль, сок алоэ, мед, можно приготовить смесь для глубокого, но бережного очищения кожи от лишних клеток эпителия;Добавив к хлопьям масло жожоба и миндаля, огуречную кашицу и залив все питьевым йогуртом, получим средство против старения для кожи груди и зоны декольте;А если геркулес смешать с молотым рисом и растительным маслом, можно попробовать избавиться от угревой сыпи и снять воспаление кожи (рисовой муки должно быть совсем немного).

Читайте также:

Adblock detector