Обсуждения.
Содержание
Можно ли применять слабительное для похудения
12 сообщений
Общеизвестно, что нет лучше средства в борьбе с лишними килограммами, чем правильное питание и физические нагрузки.
Однако у этого способа похудения есть один существенный минус: правильно питаться и посещать спортзал нужно постоянно. Но не у всех желающих похудеть есть желание и возможности для этого, большинство хочет избавиться от лишних сантиметров быстро и без особых усилий. И вот тогда в ход идут различные таблетки, БАДы, травяные сборы и даже слабительные средства. Сегодня же вы узнаете о том, действительно ли слабительное для похудения помогает похудеть.
Принцип действия слабительного
Для того, чтобы понять, помогает ли слабительное похудеть, нужно знать, как оно действует.
По механизму действия слабительные средства разделяются на 3 группы.
К препаратам первой группы относятся компоненты растительного происхождения и синтетические соединения, которые оказывают химическое воздействие на рецепторы слизистой кишечника.
Вторую группу препаратов представляют солевые слабительные средства, для похудения их использовать неразумно. Они вытягивают всю воду из стенок кишечника, разжижая таким образом его содержимое, и оказывают на рецепторы слизистой механическое раздражение. Их постоянное использование может негативным образом отразиться на здоровье.
В третью группу препаратов входят слабительные на основе растительных масел (оливкового, миндального). Под их действием твёрдые каловые массы размягчаются и быстрее выводятся из организма.
Как видите, ни одно слабительное средство, так же как и клизма для похудения, о применении которой мы писали ранее, не обладает жиросжигающим действием.
Слабительное для похудения: чего от него ждут
Те, кто хочет похудеть с помощью слабительных, наделяют эти средства поистине волшебной силой. Этому же способствуют и обещания из многочисленных рекламных роликов, где девушки с модельной внешностью рассказывают о том, как то или иное средство помогло им без особых усилий сбросить несколько десятков килограммов.
Будто бы рекламируемое средство не только налаживает работу кишечника, но и выводит из организма токсины, а вместе с ними и накопившийся жир. Соблазнившись подобными обещаниями, многие бегут в аптеку покупать слабительное средство для похудения в надежде, что после его применения жировые отложения исчезнут сами собой.
Что происходит на самом деле
Стоит отметить, что после применения слабительных для похудения потеря веса всё-таки происходит, но только кратковременная и небольшая. Под действием слабительных из организма уходит много жидкости и из кишечника удаляется всё его содержимое. То есть потерянные на первых порах килограммы – это не что иное, как вода и каловые массы.
На этом похудательный эффект слабительного заканчивается.
Заостряем ваше внимание на том, что вместе с жидкостью из кишечника вымываются не только токсины, но и все питательные вещества, микроэлементы и витамины, необходимые для нормальной работы организма. Поэтому радость от нескольких потерянных килограммов довольно быстро может смениться опасениями за собственное здоровье.
Подтверждают то, что не стоит злоупотреблять слабительными для похудения, отзывы тех, кто пытался избавиться от лишнего веса подобным образом. В большинстве из них говорится о неэффективности подобного метода похудения и о его побочных эффектах.
Длительное применение слабительного стало причиной тошноты, метеоризма, обезвоживания организма, недостатка полезных веществ, снижения тонуса кишечника. Также в отзывах обращается внимание на то, что многие слабительные препараты вызывают привыкание, и сразу после их отмены мысли о похудении сменяются желанием самостоятельно сходить в туалет.
Помогает ли похудеть слабительный чай?
В стремлении похудеть всё большее количество женщин отдают своё предпочтение слабительному чаю для похудения. Они уверены в том, что это довольно безобидное средство мягко очищает кишечник, ускоряет обмен веществ в организме и выводит из него лишнюю жидкость.
На самом же деле верно только последнее: с помощью слабительного чая организм действительно избавляется от лишней жидкости. Так как в состав таких чаёв входят травы не только с послабляющим, но и мочегонным действием.
Как и любое другое слабительное средство, чай не оказывает никакого действия на жировую ткань, его действие не распространяется дальше кишечника, а жировые отложения, как известно, находятся совершенно в других местах.
Принимая чай как слабительное для похудения, следует помнить, что это травяной сбор, каждый компонент которого может иметь свои побочные действия. Поэтому перед покупкой такого чая следует проконсультироваться с врачом. Он посоветует вам правильный травяной сбор, приём которого не навредит вашему здоровью.
Подведём итог: слабительное – это не самое лучшее средство для похудения. Краткосрочная потеря веса, которой можно добиться с их помощью, не стоит того, чтобы рисковать своим здоровьем. Но если вы твёрдо решили использовать слабительное для похудения, проконсультируйтесь с врачом.
Специалист оценит состояние вашего здоровья и подберёт подходящий вам слабительный препарат.
Слабительное для похудения.
Вероятно, слабительное средство для похудения в домашних условиях – самая вредная стратегия быстрого избавления от лишнего веса. Наверняка, вы слышали, как некая дама говорит: «Ой, вчера переела на банкете, в выходные попью сенны и все пройдет». Ну а специализированные форумы полнятся рецептами употребления бисакодила, и даже фортранса с лаваколом в целях снижения веса. Кстати, последние слова – единственное, что правдиво во всей этой истории со «стройнящими слабительными». Вес действительно уменьшится. В кишечнике здорового человека, как никак, до 3 кг каловых масс. Стоит только вывести их, добиться небольшого обезвоживания вдогонку, и, вуаля, «отвесик быстро»!
Виды слабительных средств для похудения
Условно, все послабляющее великолепие можно разделить на следующие группы:
- Натуральные слабительные для похудения и очищения на основе клетчатки. Это всем известные природные слабительные «фитомуцил», различные виды порошковых отрубей, и даже домашний рецепт «кефир с отрубями на ночь». Действие основано на увеличении объема каловых масс и естественной эвакуации их под давлением силы тяжести. Отруби впитывают воду, целевого продукта становится больше, и вы легко и радостно бежите в туалет. По большому счету, это единственные безопасные средства для очищения кишечника при похудении, помогающий, кстати, и уменьшить аппетит за счет наполнения ЖКТ почти безкалорийной клетчаточной массой. Пейте побольше воды, и постепенно переходите с аптечной клетчатки, на естественную, из овощей и фруктов.
- Минеральные природные слабительные препараты – магнезия, глауберова соль. Эти вещества легче воды, за счет чего они просто «выдавливают» из человека каловые массы. Наиболее «веселая» часть слабительного мира. Обычно хватает разового приема этого средства, чтобы обеспечить себе интересный досуг в туалете на целый день. В прежние времена, пока соли металлов не догадались назвать фортрансом и продавать за 600+ рублей, именно магнезию давали пациентам перед полостными операциями. Вызывают жесткое расстройство пищеварения, вымывают кишечную флору, требуют восстановительной терапии пребиотиками.
- Натуральные масляные препараты – вазелиновое (парафиновое) масло, и, в народной медицине, все виды растительных масел. Доктор Дюкан, кстати, советует своим пациентам заправлять парафиновым маслом салатики. Сами слабительные средства не усваиваются и проходят по ЖКТ «как есть», заодно, «вытаскивая» за собой все, что есть. Возможно, употребление таких масел оправдано при белковой диете, но вот здоровому человеку с рационом, богатым клетчаткой, никаких выгод, кроме поноса не принесет.
- Усилители перистальтики – сенна, бисакодил, сорбит и мальтит в больших дозах. Этот класс вызывает настоящие кишечные спазмы, за счет чего и наступает слабительный эффект. Правда, в отличие от наших мышц, кишечник не развивается от внешней стимуляции, а деградирует. Постепенно человек привыкает «ходить только с таблеткой», и получает запор при любой попытке отказа от нее.
Особняком стоит слабительное средство лавакол – это более гуманный аналог фортранса. Он содержит вещества, блокирующие обезвоживание, однако действует столь же «ураганно», вынося за собой всю полезную флору.
Почему слабительное для похудения вредно
Прежде всего, похудение с помощью слабительного вызывает нездоровую психологическую зависимость. Человек ведет себя как безответственный ребенок – поела, выпила таблетку, пронесло, не поправлюсь. Между тем, большая часть углеводов успела «всосаться в кровь» еще до того, как вы задумались о слабительном, да и жиры в кишечнике тоже успели, не говоря уж о белках. Выводятся из организма только не содержащие калорий остатки пищи.
Да, это дает уменьшение веса на следующее утро. И прибавку через 3 дня после массированного переедания. А психологическая зависимость создает иллюзию того, что можно переедать и худеть одновременно. В итоге, никакого стойкого снижения веса, только чередование сброса-набора 5 кг и пожизненная увлеченность похудением.
Кроме того, слабительные таблетки, например, Сенаде, «приучают» кишечник к помощи, проще говоря, вызывают зависимость физическую. Отказ от таблеток «вознаграждается» массированным запором. То же самое вызывают и любимый худеющим народом чай с сенной «для похудения».
А еще слабительное ведет к обезвоживанию. Которое, кстати, замедляет метаболизм. А ведь экономия каждой калории – это не то, чего мы добиваемся при похудении, не так ли?
О последствиях в виде дисбактериоза, ломких ногтей и выпадающих волос даже писать как-то не удобно. Все об этом знают – нарушение усвоения витаминов и питательных веществ еще никого не сделало красивой и здоровой.
И в завершение, ни один диетолог не рекомендует применять слабительное для похудения. Если вы придерживаетесь белковой диеты, добавьте к ней свежий кефир и отруби, но не таблетку, и желаемый эффект будет достигнут. А вообще, лучше стараться избегать диет-провокаторов запора, по крайней мере, в качестве основной диеты на долгие месяцы.
Слабительное для похудения: виды средств, правила приема, отзывы.
Каждая женщина в нелегкой борьбе за идеальную фигуру выбирает свои методы. Кто-то медленно и верно идет к поставленной цели с помощью спорта и правильного питания, кто-то решает устроить спринтерский забег и садится на жёсткую диету.
Прием слабительных — это тоже способ похудеть быстро и без особого труда, но важно понимать, что они подходят не всем.
Плюсы и минусы слабительных
Однако, они действительно могут способствовать похудению за счет:
- быстрого (в течение суток) избавления от 2–3 лишних килограммов, преимущественно за счет воды;
- избавления от запоров, которые часто свойственны людям, сидящим на диете;
- пускового этапа перестройки системы пищеварения на новый режим питания (если предполагается начало диеты).
К сожалению, вред слабительные приносят значительно чаще, чем пользу, особенно если принимать их бесконтрольно:
- Обезвоживание организма за счет выведения вместе с калом большого количества жидкости.
- Синдром привыкания кишечника. Иными словами, при длительном использовании слабительного кишечник не сможет самостоятельно опорожняться.
- Кратковременный эффект от похудения — с легкостью потерянные килограммы также просто вернутся.
- Вымывание из кишечника не только ненужных веществ, но и полезной микрофлоры — дисбактериоз и длительное лечение пробиотиками как следствие.
- Снижение усвояемости витаминов и микроэлементов негативно сказывается на состоянии волос, кожи — они тускнеют, становятся ломкими и безжизненными.
Какие слабительные средства принимать можно узнать из видео.
Слабительные медикаменты
Классификация
Все аптечные слабительные препараты можно разделить на три группы:
Загрузка...