По мере того, как осень приближается каждый год, это сигнализирует о том, как изменения в погоде, праздники с семьей и кашля, чихание, боль в горле и головные боли. Когда эти симптомы поражают, как вы узнаете, если у вас простуда простуда или грипп?
Простуда и грипп (или грипп) являются заразными респираторными заболеваниями, вызванными вирусами. Они имеют много подобных симптомов, но это 2 разных состояния.
Холодные симптомы как правило, мягче. Они развиваются медленно и могут включать:
- Лихорадка до 102 ° F
- Бедный или трудный нос (часто с выбросами зеленого или желтого цвета)
- больное горло
- кашель
- чихание
- усталость
- мышечные боли
- головная боль
Симптомы гриппа более тяжелые. Они обычно появляются внезапно и могут включать в себя:
- Лихорадка более 102 ° F.
- заложенность носа
- тошнота
- Охлаждение и поты
- усталость
- мышечные боли, особенно в спине, руки и ноги
- кашель
- головная боль
- потеря аппетита
- рвота и диарея (чаще встречается у детей)
Путь к улучшению здоровья
Если вы в конечном итоге получите простуду или грипп, есть способы почувствовать себя лучше, пока ваше тело борется с вирусом.
- Получите много отдыха. Это особенно важно, если у вас жар. Отдых помогает вашему телу бороться с инфекцией.
- Прекратите курить. Также избегайте подержанного дыма. Дым может усугубить холодные симптомы.
- Пейте много жидкостей. Попробуйте пить воду, чай и прозрачные супы. Жидкости помогают ослабить слизь, а также могут помочь предотвратить обезвоживание.
- Избегайте алкоголя. Алкоголь может обезвоживать вас и сделать такие симптомы, как застой еще хуже.
- Гаргл С теплой соленой водой несколько раз в день, чтобы помочь облегчить боль в горле. Горловые спреи или долюны также могут помочь облегчить боль. Будьте осторожны с Lozenges, так как они могут быть опасностью для маленьких детей.
- Используйте соленую (соленую воду) капли носа. Они помогут ослабить слизь и увлажнить нежную кожу в носу. Они безопасны для использования для маленьких детей и детей. Вы также можете использовать шприц -луковицу для всасывающей слизи из носа.
- Используйте увлажнитель. Это добавит влагу в воздух, что может помочь ослабить заторы на груди и носовое положение.
- Принять лекарство. Безрецептурные лекарства не могут вылечить простуду или грипп, но они могут облегчить некоторые ваши симптомы. Поговорите со своим врачом, прежде чем отдать лекарства детям. Некоторые лекарства вредны для маленьких детей и детей.
- Получите рецепт (если это грипп). Антибиотики не убивают вирусы холода или гриппа. Однако, если у вас грипп, ваш врач может назначить противовирусную медицину. Они могут сократить время, когда вы заболели гриппом.
Вещи, которые следует учитывать
Вирусы вызывают простуду и грипп, поэтому нет лекарства. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя и других от заболевания.
- Часто вымывайте руки. Это поможет остановить распространение микробов.
- Ешьте здоровую пищу, упражнения и выспаться. Делать эти вещи помогает повысить вашу иммунную систему.
- Кашель и чихание в локоть (а не в руку). Подумайте обо всех микробах, которые вы можете распространить, если используете свои руки!
- Чистые общие поверхности с антибактериальным дезинфицирующим средством. Очевидными областями являются столы и столешницы, но не забудьте чистить дверные ручки, выключатели света и даже игрушки вашего ребенка.
- Оставайтесь дома, когда болею. Вы можете быть заразным, прежде чем начать проявлять симптомы и после того, как начнете чувствовать себя лучше.
- Держитесь подальше от людей, которые больны. Это особенно важно для маленьких детей и младенцев, беременных женщин, людей в возрасте 65 лет и старше, а также для всех, у кого есть хроническое заболевание, такое как астма. Люди в этих группах подвергаются более высокому риску осложнений, связанных с гриппом.
- Получите выстрел в грипп. Лучший способ избежать получения гриппа — это получить сезонную вакцину против гриппа. Вакцина особенно важна для людей, которые считаются более высоким риском осложнений, связанных с гриппом.
Когда обратиться к врачу
Обычно симптомы холода и гриппа будут работать естественным путем, и вы начнете чувствовать себя лучше через несколько дней или недели. Есть случаи, когда ваши симптомы или симптомы вашего ребенка могут привести к более серьезным заболеваниям. Позвоните своему врачу, если у вас или вашего ребенка есть следующие симптомы:
У детей:
- Высокая лихорадка (выше 103 ° F), или лихорадка, которая длится более 3 дней.
- Симптомы, которые длится более 10 дней.
- Проблема дыхания, быстрое дыхание или хрипы.
- Голубоватый цвет кожи.
- Боль ушей или дренаж от уха.
- Изменения в психическом состоянии (например, не пробуждение, раздражительность или припадки).
- Симптомы, похожие на грипп, которые улучшаются, но возвращаются с лихорадкой и худшим кашлем.
- Ухудшение хронического заболевания (например, диабет или болезни сердца).
- Рвота или боль в животе.
У взрослых:
- Высокая длительная лихорадка (выше 102 ° F) с усталостью и болями в организме.
- Симптомы, которые длится более 10 дней или ухудшаются, а не лучше.
- Неприятности дыхание или одышка.
- Боль или давление в груди.
- Обморок или ощущение, что вы собираетесь упасть в обморок.
- Путаница или дезориентация.
- Сильная или постоянная рвота.
- Сильная синусовая боль на лице или лбу.
- Очень опухшие железы в шее или челюсти.
Вопросы, чтобы задать своему врачу
- Какие безрецептурные лекарства лучше всего подходят для моих симптомов?
- Какие безрецептурные лекарства наиболее безопасны для моего ребенка?
- Есть ли естественные средства от моих симптомов?
- Если я решу не получить выстрел в грипп, рискует ли я каким -либо осложнениям, если я сделаю грипп?
Ресурсы
Центры по контролю и профилактике заболеваний: основы вакцины сезона гриппа
Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья: 5 советов, натуральные продукты для гриппа и простуды: что говорит наука?