Нет ничего здорового в «сиянии» загорелой кожи. Загорелая кожа повреждена кожа. Неважно, сколько вам лет или вашей кожи. Даже если вы избегаете солнечного ожога, получив «базовый загар», вы все равно повреждаете свою кожу. Это увеличивает ваш риск развития рака кожи.
Многие люди получают сезонный загар или круглогодичный загар, несмотря на эти опасности. Многие думают, что загар в помещении безопаснее. Это не. Доказательства, связанные с опасностями солярия, не могут быть более ясными: люди, которые используют загар, подвергаются гораздо большему риску развития рака кожи. В некоторых сообщениях, по оценкам, риск значительно увеличивается для людей, которые используют загар до 35 лет. Ваш риск меланомы выше, если вы начали загар в помещении, когда вы были подростком или молодым взрослым.
Несмотря на факты, два мифа все еще существуют:
- Миф 1:Внутреннее загар безопаснее, чем на открытом воздухе.
- Миф 2:Закаление в помещении является безопасным источником витамина D.
Нет никаких доказательств, подтверждающих любую претензию. Исследования показывают, что интенсивность ультрафиолетового (ультрафиолетового) радиации от солярия делает его более опасной. Ультрафиолетовое излучение состоит из лучей UVA и UVB. Оба повреждают кожу и могут вызвать рак кожи. В помещенных загарных кроватях вас подвергают оба вида лучей.
Из -за мифов многие штаты приняли законы, регулирующие загар в помещении в попытке защитить молодых людей. Белые, неиспаноязычные девочки-подростки используют загар больше, чем любая другая группа.
Согласно Центрам контроля и профилактики заболеваний, значительное число штатов США запретило загар в помещении. Другие штаты позволяют это только с разрешения родителей. В общей сложности большинство штатов США в настоящее время имеют какие -то ограничения на загар в помещении.
В 2009 году Международное агентство Всемирной организации здравоохранения по исследованиям рака классифицировало ультрафиолетовые загары как канцерогены человека 1 класса. Класс 1 — самая высокая категория риска. Раньше, кто классифицировал соляривые кровати как «вероятно, канцерогенные для людей». Рейтинг класса 1 выводит «вероятно» из этого заявления, оставляя «канцерогенные для людей».
Путь к улучшению здоровья
Люди всех возрастов должны избегать загара в помещении. Если вам нравится внешний вид загорелой кожи, выберите продукт самостоятельного загара, который содержит активное ингредиент дигидроксиацетон (DHA). Этот активный ингредиент был одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и безопасен для использования. Вы можете найти продукты для самостоятельного отдыха в виде лосьонов, пен, салфетков и спреев. Большинство из них быстро действиют и придадут вашей коже более темный вид за несколько часов. Этот «загар» продлится около недели.
Не используйте загар в помещении в качестве источника витамина D. Вы можете получить витамины из различных источников пищи и пищевых добавок. Продукты, богатые витамином D, включают рыбу (особенно жирную рыбу), апельсиновый сок, молоко и некоторые другие молочные продукты. Многие злаки также укреплены витамином D.
Не заменяйте загар в помещении для загара на свежем воздухе. Хотя эта статья посвящена опасностям загара в помещении, это также небезопасно для загара на открытом воздухе. Если вы собираетесь быть на солнце, носите защитную одежду. Положите на солнцезащитный крем каждый день, даже в дни, когда он облачно.
Вещи, которые следует учитывать
Закаление в помещении связано с несколькими проблемами со здоровьем, в том числе:
- Рак кожи, включая базально -клеточный рак, плоскоклеточный рак и меланома.
- Рак глаза (глазная меланома).
- Катаракта и другие потенциально ослепительные заболевания глаз.
- Преждевременное старение.
- Подавление иммунной системы.
По данным генерального хирурга США, большинство меланомы (худшая форма рака кожи), по оценкам, вызвана воздействием ультрафиолета. Меланома отвечает за большинство смертей, связанных с кожей.
Когда обратиться к врачу
Чем раньше вы обнаруживаете рак кожи, тем легче вылечить. Предупреждающие знаки включают в себя:
- Крот или любое коричневое пятно, которое меняется в цвете, текстуре или размере с течением времени.
- Родинки или пятна, которые появляются после подросткового возраста.
- Рост кожи, которые окрашены (черный или коричневый) или являются полупрозрачными и увеличивающимися в размере.
- Любой рост кожи или крови, который зуд, корки или кровотечения.
- Любой рост кожи или моль, который болит.
Вопросы, чтобы задать своему врачу
- В прошлом я использовал загар. Есть ли способ, которым я могу сейчас снизить риск развития рака кожи?
- Могу ли я отменить ущерб, вызванный воздействием ультрафиолета?
- Может ли генетика сделать меня менее подверженным риску рака кожи?
- Семейная история рака кожи подвергает меня риску?
- Как часто я должен делать самообследование для рака кожи?
- У меня естественно темная кожа. Я все еще подвержен риску повреждения солнца и рака кожи?
- Что мне делать, если я подозреваю, что место на моей коже может быть раковым?
- Каков процесс лечения рака кожи?
Ресурсы
Управление по контролю за продуктами и лекарствами: риск загара
Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: загар
Фонд рака кожи