Как почистить кишечник в домашних условиях без клизмы и похудеть

Обзор безопасных домашних методов очищение кишечника народными средствами.

Ведущей первопричиной большинства недомоганий считается образование шлаков в организме. Накапливающиеся вредоносные компоненты по истечении времени откладываются, ускорять процесс простудных заболеваний, провоцируя заболевания, вызывая сонливость и утомляемость. Избавиться от шлаков и почистить кишечник в домашних условиях без клизмы можно, придерживаясь последовательного, правильного алгоритма действий.

Эффективность очищения в домашних условиях

Формирование шлаков внутренних органов человека – центральная причина заболеваний. Проведение правильных профилактических действий обязательно на протяжении существования. Выведение токсичных отложений в домашних условиях без клизмы считается безопасным, эффективным и действенным способом. Он рекомендуется медицинскими работниками, когда человек ознакомлен с процедурой проведения очистительных манипуляций.

Чистка кишечника народными методами без использования клизмы и микроклизмы демонстрируют существенную эффективность. Приветствуются продукты молочного происхождения (обезжиренный кефир, ряженка). Использование таких продуктов не наносит вреда организму.

Распространенным методом очищения кишечника считается выведение шлаков с помощью отрубей. Благополучное выведение каловых масс происходит за счет невозможности переваривания организмом клетчатки из отрубей. Отруби очищают ЖКТ, эффективно восстанавливают микрофлору кишечника.

Методы быстрого опорожнения кишечника без клизмы

Прохождение курса слабительными лекарствами и чистки при помощи клизмы не всегда оказывает благотворное влияние на очистку ЖКТ, + существует риск развития нежелательных последствий. Выбирая альтернативный вариант, сосредоточьте внимание на выполнении предписаний инструкции без отклонений.

Очищение кишечника без клизмы в домашних условиях.

Многие врачи полагают, что накопление шлаков в организме приводит к преждевременной смерти. Остатки пищи образуют налет на стенках кишечника, в результате чего его просвет сужается, ухудшается проходимость, нередко возникают запоры. Кроме того, токсины, которые источают каловые камни, с легкостью проникают из толстой кишки в кровь, отравляя тем самым весь организм.

Но как почистить кишечник
от вредных шлаков? Многие прибегают к помощи клизмы, считая этот метод самым эффективным. Это совершенно не так: жидкость наполняет только толстую кишку, при этом тонкий отдел не задействуется совсем. На самом деле существует другие, альтернативные способы, которые позволяют осуществить очищение кишечника в домашних условиях без клизмы.

Методы очищения

Как самостоятельно избавиться от всего лишнего, что так долго копилось в пищеварительном тракте? Каждый выбирает свой способ, а существует их немало.

• Еще Ю. С. Николаев, советский психиатр и доктор медицинских наук, советовал для этих целей лечебное голодание и разгрузочные дни. Недалеко от него ушел и известный американский деятель альтернативной медицины Пол Брэгг, его учения тоже воспевали целебную силу голода.
• Народные целители для чистки кишечника без клизмы ели свеклу, чернослив, древесный уголь, пили специальные чаи.
• Современные диетологи советуют есть овсяную кашу, добавлять в еду отруби, пить фреши.
• Врачи для этих целей используют таблетки и сорбенты-порошки.

Перечислять возможные средства для очищения кишечника без клизмы можно еще очень долго. Все они по-своему эффективны. Однако мы решили остановиться подробнее только на самых лучших и действенных.

Разгрузочные дни

Организовывать разгрузку для организма лучше всего на выходных. Есть в этот день вы будете очень мало, поэтому на физическую активность сил не будет. Не забывайте о достаточном количестве воды, для разнообразия можно пить чай, естественно, без сахара. Оптимально делать разгрузку 2-3 раза в месяц, чаще не нужно. Выберите один понравившийся способ:

Кефирная разгрузка. Весь день пейте только кефир и воду. В общей сложности вам нужно выпить от 0,5 до 1 л кисломолочного продукта. Обратите внимание, что если кефир свежий, то он будет слабить. Если выдерживать голод совсем уж невмоготу, то можно съесть обезжиренный творог с ложкой меда.

Слабительные средства

Для очистки кишечника в домашних условиях без клизмы также можно использовать различные слабительные продукты или лекарства. Конечно, первый вариант менее вреден для организма, но зато второй более надежен. Итак, если говорить о народных средствах для очищения кишечника, то это прежде всего:

1. Свекла. Этот овощ облегчает и ускоряет опорожнение кишечника. Употреблять его можно в виде сока или пюре, также можно сделать свекольное рагу или салат. Важное условие: есть продукт за час до еды или через 2 часа после. За день нужно съедать от 150 до 300 г свеклы. Полный курс очищения кишечника — 1 неделя.
2. Отруби. Есть этот ценный
   продукт нужно утром натощак. Перед употреблением отруби следует замочить, то есть залить кипятком на 20 минут. Принимать по 2 столовые ложки сразу после пробуждения в течение 2 недель.
3. Трава сенны. Обратите внимание, что детям это растение до 12 лет принимать нельзя. Взрослым отвар готовится следующим образом: столовая ложка сухого продукта заливается стаканом кипятка и настаивается 20 минут под крышкой. Пить сенну нужно перед сном, утром отвар как раз подействует, и шлаки выйдут сами. Очищать кишечник таким способом нужно в течение 3 дней.
4. Травяные отвары. Помимо сенны, мягким слабительным действием обладают следующие растения: укроп, анис, брусника, корень одуванчика, горец почечуйный, крапива. Заваривать их нужно как чай, столовую ложку трав залив кипятком. Пить отвар следует в течение недели три раза в день отдельно от еды.
5. Касторовое масло. О послабляющем действии касторки наслышан, пожалуй, каждый. Но как правильно принимать ее для очистки кишечника? Делать это нужно утром натощак. Одну или две столовые ложки масла следует запить подслащенным лимонным соком. Курс очищения — 1 неделя.

Совет. Во время приема слабительных важно, чтобы туалет был в свободном доступе. В среднем позывы к опорожнению возникают через 30–60 минут. Точно соблюдайте дозировку и длительность приема послабляющих средств, иначе это может привести к нарушению микрофлоры кишечника и ухудшению всасывания питательных веществ.

Лекарственные препараты

С одной стороны, многие лекарства имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. С другой, их состав проверен и сертифицирован. Пользоваться таблетками или же остановить свой выбор на народных средствах — решать только вам. Итак, какие препараты можно использовать для очищения кишечника:

1. Слабительное средство «Фортранс».
   На 80 кг веса понадобится 4 пакетика с лекарством. Их нужно растворить в 4 литрах кипяченой воды, а затем выпить полученный раствор за два приема, то есть 2 литра утром и такое же количество вечером. Рекомендуется пить по 250 мл жидкости каждые 15 минут. «Фортранс» полностью очищает кишечник, его обычно назначают перед хирургическим вмешательством или эндоскопическим исследованием. Стоимость 4 пакетиков — от 370 до 500 рублей. Более дешевый аналог — «Лавакол», его цена не превышает 250 рублей за 15 пакетиков.
2. «Сульфат магния» в порошке. Для очищения кишечника у человека с массой тела 70 кг понадобится 25 г сухого средства. Лекарство нужно развести в стакане кипяченой воды, а затем выпить утром натощак. Ожидаемый эффект наступит в течение часа. Цена на препарат не превышает 50 рублей.
3. Сорбенты «Уголь активированный», «Энтеросгель», «Полифепан», «Полисорб» и другие. Данная группа препаратов характеризуется свойством впитывать в себя токсины, а затем выводить их естественным путем. Принимать их нужно строго по инструкции, несоблюдение дозировки может вызвать запор и тяжесть в желудке. Длительность приема — 2 недели. Все вышеперечисленные препараты одинаково хорошо выводят токсины, однако с целью нормализации работы желудочно-кишечного тракта лучше принимать природные сорбенты — пектин, целлюлозу или хитин. Они выпускаются в форме биологически активных добавок (БАД). Цена на «Пектин» составляет 400 рублей за 21 пакетик.

Как очищают кишечник йоги?

Уже много десятилетий для чистки организма от шлаков йоги используют специальную практику Шанк-Пракшалана. В переводе на русский язык ее название означает «очищение раковины». Суть Шанк-Пракшаланы заключается в выполнении определенных асан и питье подсоленной воды.

Приступать к чистке нужно
с самого утра, сначала следует выпить стакан подсоленной воды (1 чайная ложка соли на литр воды), а затем выполнить упражнения. Затем надо выпить еще один стакан, снова выполнить асаны. Дальше действия повторяются до тех пор, пока не будут выпиты 3 л жидкости.

Человек, далекий от йоги, может заменить асаны на обычные упражнения: подъем на носочки, наклоны в стороны, «мельница», бег на месте с высоко поднятыми коленями, круговое вращение бедер. Или можно попробовать выполнить практику в оригинале.

В норме взрослый человек должен опорожняться каждый день, однако, на деле это не всегда так. Примерно половина населения периодически страдает от запоров. Всему виной зашлакованность, неправильное питание, пассивный образ жизни. Именно поэтому каждый должен знать, как очистить кишечник без клизмы (согласитесь, процедура не очень приятная). При этом важно в дальнейшем поменять свое отношение к еде и спорту. Пища должна быть исключительно полезной, а физические нагрузки — регулярными.

Как эффективно очистить кишечник в домашних условиях.

В сегодняшнем материале мы решили вам в подробностях рассказать, как эффективно очистить кишечник без клизмы. Дело в том, что некоторым людям клизмы вообще делать не рекомендуется, а многие не готовы на подобные процедуры.

Методики чистки кишечника дома без клизм разнообразны. Можно использовать для чистки кишечника медикаментозные препараты из аптеки, о которых мы уже рассказывали. В любом случае мы рекомендуем учитывать биоритмы работы кишечника:

• тонкий его отдел наиболее активен в обеденное время;
• толстый проявляет активность в ранние утренние часы.

Соответственно, именно в эти часы рекомендуется проводить чистку кишечника дома без клизмы.

Используем воду для чистки

Первое и одно из наиболее простых средств для чистки кишечника от каловых масс в домашних условиях – это обыкновенная вода. Использовать ее можно по-разному. Например, вы можете ежедневно выпивать стакан подогретой воды сразу, как только проснетесь.

Тщательно почистить тонкий кишечник можно при помощи соленой воды. Она эффективно вытягивает жидкость, благодаря чему стенки внутреннего органа очищаются. Для создания средства лучше использовать морскую соль, но подойдет и поваренная.

В литре воды нужно развести ложечку соли. Ежедневно натощак следует употреблять внутрь два стакана этой жидкости, а через время еще один. В течение полутора часов следует выпить до 8-10 стаканов. В скором времени появятся позывы – отправляйтесь в туалет. Пейте подсоленную воду до тех пор, пока из вас не начнет выходить прозрачная жидкость. После чистки вам следует съесть овсянки с фруктами и утолить жажду простой водой. Чтобы эффективно вычистить кишечник этим способом, нужно сделать 3-5 процедур с перерывом 1-2 дня.

Почистить кишечник без клизмы можно лимоном с солью. В полутора литрах воды нужно размешать сок одного лимона и ложку соли. Проснувшись утром, выпейте стакан жидкости и сделайте гимнастику, а после нее выпейте второй стакан и снова подвигайтесь. После четвертого-пятого раза вы захотите в туалет. Это разовая чистка кишечника от каловых масс, но вы можете повторить ее через несколько дней.

Соки для чистки кишечника

Одна из наиболее приятных чисток кишечника дома без клизмы основывается на соках из фруктов или овощей. Можете пить какой-нибудь конкретный сок или смешивать разные.

Чтобы быстро очистить кишечник от каловых масс, вам нужно выпить за 5-6 приемов до двух литров сока. При этом нельзя ничего кушать. Повторяйте эту чистку ежемесячно. Для лучшего эффекта выбирайте соки со слабительным эффектом – из свеклы или сливы.

Использование продуктов питания

Теперь разберемся, как почистить кишечник с помощью еды. Чистка основывается на употреблении продуктов с большим содержанием клетчатки и тех, которые слабят. Вариантов достаточно много, но рассмотрим несколько проверенных:

1. Смесь сухофруктов. Смешайте инжир, курагу и изюм в равных пропорциях, также добавьте к ним замоченные в кипятке листья сенны. Измельчите все ингредиенты при помощи блендера и принимайте по ложке после обеда. Курс полного очищения длится неделю.
2. Отруби. Трижды в день перед едой съедайте по 1-2 большие ложки отрубей. Попав в организм, отруби разбухнут и прочистят слизистую от отложений. Не злоупотребляйте этой чисткой в домашних условиях, так как может возникнуть ощущение тяжести и усилится образование газов.
3. Яблоки. Почистить кишечник дома без клизмы вы можете при помощи яблок. В течение дня нужно съесть 2 кг фруктов, а пить разрешается воду или зеленый чай.

Сода для чистки кишечника

Напоследок рассмотрим, как без клизмы почистить кишечник при помощи соды. Она улучшает перистальтику кишечника, улучшает пищеварение, выводит шлаки с токсинами и паразитов.

Необходимо размешать ложечку пищевой соды в половине стакана теплой воды и выпить средство натощак, когда проснетесь. Это простое средство мягко и эффективно чистит кишечник, но подходит не всем. Проводить подобную чистку кишечника дома без клизмы не рекомендовано людям с болезнями ЖКТ, почек или печени.