Духовность — это способ, которым вы находите смысл, надежду, комфорт и внутренний мир в своей жизни. Многие люди находят духовность через религию. Некоторые люди находят это через музыку, искусство или связь с природой. Другие находят это в своих ценностях и принципах.
Как духовность связана со здоровьем?
Никто на самом деле не знает, как духовность связана со здоровьем. Тем не менее, кажется, что тело, разум и дух связаны. Здоровье любого из этих элементов, кажется, влияет на другие.
Некоторые исследования показывают связь между вашими убеждениями и чувством благополучия. Позитивные убеждения, комфорт и сила, полученные от религии, медитации и молитвы, могут способствовать благополучию. Это может даже способствовать исцелению. Улучшение вашего духовного здоровья может не вылечить болезнь, но это может помочь вам чувствовать себя лучше. Это также может предотвратить некоторые проблемы со здоровьем и помочь вам лучше справиться с болезнями, стрессом или смертью.
Путь к улучшению здоровья
Если вы хотите улучшить свое духовное здоровье, вы можете попробовать следующие идеи. Однако помните, что все разные. То, что работает для других, может не работать для вас. Делай то, что тебе удобно.
- Определите вещи в вашей жизни, которые дают вам чувство внутреннего мира, комфорта, силы, любви и связи.
- Отложите время каждый день, чтобы делать то, что помогает вам духовно. Они могут включать в себя выполнение общественных работ или волонтерских работ, молиться, медитировать, петь религиозные песни, чтение вдохновляющих книг, прогулки по природе, спокойное время для размышлений, занятий йогой, заниматься спортом или посещения религиозных служб.
Вещи, которые следует учитывать
Если ваш врач относится к вам от болезни, вам следует поделиться своими духовными убеждениями с ним или с ней. Ваша духовность может повлиять на ваши чувства и мысли о вашей медицинской ситуации. Если вы думаете, что ваши духовные убеждения влияют на ваши решения в области здравоохранения, сообщите своему врачу. Вы всегда должны говорить своему врачу, не мешает вам следовать его или ее рекомендациям следовать его его или ее рекомендациям.
Когда обратиться к врачу
Если у вас есть духовные убеждения, заботы или проблемы, которые вызывают у вас стресс, поговорите со своим семейным врачом. Если ваш врач не может помочь вам с этими проблемами, он или она сможет предложить кого -то, кто может.
Вопросы для вашего врача
- Могут ли мои духовные или религиозные убеждения повлиять на мое здоровье?
- Важно ли мне поделиться с вами своими духовными или религиозными убеждениями?
Ресурсы
Центры по контролю и профилактике заболеваний, качество жизни, связанное со здоровьем