Когда дело доходит до привычек питания, малышей может быть трудно предсказать. В некоторые дни они могут не есть много. В другие дни могут показаться, что они едят весь день. Они могут хотеть одну еду каждый день в течение нескольких недель, а потом внезапно не понравится. И сколько ест ваш ребенок, может отличаться от того, сколько ест другой ребенок. Но не волнуйтесь. Непредсказуемые привычки питания вашего малыша нормальны.
Придирчивая еда является типичным поведением для малышей. Это одна из них в их жизни, где они имеют некоторый контроль. Отказываясь от еды, ваш ребенок практикует свою независимость.
Вот некоторые общие реакции, которые они могут придется на пищу.
- Отказ от пищи в зависимости от цвета или текстуры
- Выбор нескольких продуктов и не есть ничего, кроме тех
- Не желая пробовать что -то новое
- Теряя интерес к еде, которую они любили
- Только желание прокормить себя ложкой или вилкой
Вещи, которые следует учитывать
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы побудить своего ребенка есть. Но есть вещи, которые вы не должны делать, а также.
- Не заставляйте своего ребенка чистить тарелку. Как только они больше не будут голодны, вашему ребенку должно быть разрешено перестать есть. Заставлять их есть, когда они не голодны, может мешать их естественным сигналам, которые говорят им, когда они полны. Позволяя им выбирать, когда прекратить есть, учит их, как слушать свое тело и делать полезные питания.
- Не вступайте в переговоры и не подкупайте своего ребенка.Угрозы, наказания и награды тоже не являются хорошими идеями. Они могут привести к борьбе за власть. Избегайте заключения сделок. Например, не говорите им, если они едят еще 3 укуса, они могут иметь десерт. Это учит их заключать сделки, чтобы получить награды за другие вещи. Кроме того, создание десерта вознаграждением придает ему более высокую ценность в сознании ребенка. Это может привести к нездоровому отношению к сладостям.
Если вы обеспокоены тем, что ваш малыш отказывается есть, не позволяйте ему показать. Они могут искать внимание, и ваше неодобрение заполняет это необходимость. Это может привести к тому же, что происходит снова и снова.
Поговорите со своим врачом, если у вас есть опасения по поводу того, как растет ваш ребенок, или вы обеспокоены тем, что разборчивое питание замедляет рост вашего ребенка.
Вопросы для вашего врача
- Сколько должен есть мой малыш каждый день?
- Есть ли определенные продукты, которые я должен пытаться, чтобы они ели каждый день?
- Должен ли я беспокоиться, если мой ребенок не ест много в течение нескольких дней подряд?
- Должен ли я дать своим ребенку добавки, как протеиновые напитки, чтобы убедиться, что он или она получает достаточно питательных веществ?
- Когда мой малыш перерастает такую выбора?
Ресурсы
Национальная библиотека медицины США: питание малыша
Министерство сельского хозяйства США, MyPlate: малыши