Уход за любимым человеком, который хронически болен, может быть сложной задачей. Многие семейные лиц, осуществляющие уход, также работают вне дома. Если вы это сделаете, вы можете почувствовать себя перегруженным сложностью балансировки всех ваших обязанностей. Ты не одинок.
Путь к улучшению здоровья
Если у вас проблемы с балансом работы с уходом, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать. Вот несколько советов, которые помогут вам облегчить бремя.
Исследовательские политики и программы работодателя
Поговорите со своим отделом кадров и просмотрите руководство по сотруднику. Определите, есть ли у вашей компании политики на месте или льготы, чтобы помочь вам управлять вашими ролями. Примеры могут включать в себя:
- Закон о семейном и медицинском отпуске (FMLA) — дает подходящих сотрудникам 12 недель в год неоплачиваемый отпуск. Они могут использовать это, чтобы ухаживать за больным членом семьи. Взятие этого отпуска не повлияет на ваше медицинское страхование или безопасность работы.
- Программы помощи сотрудникам — Помогите сотрудникам справиться с проблемами, которые могут повлиять на их работу. Часто эти программы включают краткосрочные консультации и направления на услуги в сообществе.
- Сгиб время — позволяет вам работать гибкий график работы. Если ваша компания предлагает гибкое время, ваше руководство для сотрудников должно определить его. Обычно существует основной период времени, когда вы должны быть на работе. Затем вы создаете свое расписание в эти часы. Например, вы можете работать с 10:00 до 18:00 или с 7:00 до 15:00.
- Телекоммуникация — Позволяет вам работать в другом месте, например, ваш дом или дом вашего любимого.
- Совместное использование работы -Когда два человека работают неполный рабочий день, чтобы делиться работой, обычно удерживаемой одним человеком на полный рабочий день.
Поговорите со своим руководителем
Подумайте о политике вашей компании и о том, какие изменения помогут вам лучше управлять своими обязанностями. Составьте предложение, затем назначьте встречу с вашим руководителем, чтобы поговорить об этом. Будьте честны в своей ситуации и открыты для любых идей, которые может иметь ваш руководитель. Обязательно сообщите, как предложенные вами изменения принесут пользу вашему работодателю.
Быть активистом
Ваша компания или руководитель, возможно, не сможет удовлетворить ваши запросы. Старайтесь не расстраиваться. Вместо этого поместите пример. Работайте с человеческими ресурсами, чтобы помочь лидерам вашей компании понять потребности лиц, обеспечивающих уход,. Держите каналы общения открытыми и попробуйте еще раз через некоторое время.
Вещи, которые следует учитывать
Некоторые люди сделали все возможное, чтобы сбалансировать работу с уходом, но им все еще нужна помощь. Если это ваш опыт, вот несколько ресурсов, которые могут помочь:
- Службы рефералов — Многие местные, окружные или правительства штатов имеют агентства по старению. Они могут помочь вам найти программы и услуги в вашем регионе. Администрация США по старению предлагает информацию о районных агентствах и других услугах. Это можно найти через его онлайн -инструмент локатора ElderCare.
- Взрослый день ухода — Эти центры предлагают социальную и терапевтическую деятельность в безопасной среде. Они часто предоставляют еду, личную помощь, медицинскую помощь и даже транспорт.
- Уход на дому — Это может быть неформальной договоренностью с другом, соседом или волонтером. Это также может быть официальным соглашением с частным помощником или агентством по уходу за домом.
Вопросы, чтобы задать своему врачу
- Что я могу сделать, чтобы не дать перегрузку, пытаясь сбалансировать работу с уходом?
- Какие признаки я должен искать это слишком много?
- Можете ли вы заполнить документы FMLA для меня, чтобы дать моему работодателю?
- Можете ли вы направить меня в агентство по старению, чтобы я мог найти больше помощи, заботясь о моем любимом человеке?
Ресурсы
Администрация США по старению: локатор Eldercare
Министерство труда США: Закон о отпуске по семейному и медицинскому отпуску
AARP: уход
AARP: государственные/местные руководства по ресурсам
AARP: Как семейные врачи и лиц, осуществляющие уход, могут работать вместе
AARP Бесплатная линия семейного ухода за семейным уходом: 1-877-333-5885 (английский) 1-888-971-2013 (испанский)