С чего начать чистку организма от зашлакованности в домашних условиях

Совет 1: Как начать очищение организма.

• Как начать очищение организма
• Как провести очищение организма
• Как просто очистить организм от токсинов в домашних условиях

Совет 2: Очищение организма – залог эффективного похудения.

Процесс похудения необходимо начинать с очищения организма от токсинов и шлаков. Очищение способствует ускорению метаболизма, и является отличным толчком для более быстрой потери веса.

На сегодняшний день существует множество различных методов очистки организма. Один из самых эффективных и народных методов – это очищение рисом. Для такой чистки нужно взять 4 столовые ложки риса и сварить до не полной готовности. За полчаса перед употреблением риса выпить пол стакана воды. Главное после такого завтрака, ничего больше не есть в течение 4 часов. Рис действует как антиоксидант, выводит все вредные вещества, накопившиеся на стенках желудка и кишечника.

Следующий способ очистки – это разгрузочные дни, продолжительность два — три дня. Продукты для разгрузки необходимо подбирать индивидуально, наиболее распространенные – это йогурт, кефир и молокочай.

Очищение при помощи овсяной каши считается одной из наиболее полезных чисток. Обычно такое очищение длится от 3 до 5 дней, в эти дни следует питаться только овсяной кашей без добавления различных специй, таких как соль или сахар. Порция на один прием не должна превышать 250 грамм.

Также в последнее время популярен способ очищения организма с помощью яблочного уксуса. Он отлично расщепляет и выводит ненужные вещества из организма. Необходимо использовать только натуральный яблочный уксус. Напиток готовиться очень просто, нужно добавить 1-2 чайной ложки яблочного уксуса в воду или чай. Принимать три раза в день в течение трех недель. Не рекомендуется использовать данный метод очистки людям с нарушениями ЖКТ.

Такие методы как голодание и использование многоразовых клизм лучше не применять. Эти способы вместо оздоровления, нанесут серьезный вред организму.

Необходимо выбирать наиболее комфортный метод очищения. В идеале, конечно же, лучше проконсультироваться со специалистом — диетологом, который подберет подходящий способ очистки.

Совет 3: Залог здоровья: очищение от шлаков и токсинов.

Разгрузочные дни – первая ступень к очищению организма. Если вы раньше ничем подобным не занимались, начните с одного такого дня в неделю. Можете выбрать любой вариант разгрузочного дня, важно, чтобы вы выдержали сутки на строго определенном количестве продуктов. Во время такой диеты ваш организм очистится от токсинов и шлаков, выводящихся с жидкостью и продуктами жизнедеятельности, а органы – отдыхают от лишней нагрузки. Когда вы привыкнете выдерживать один день в неделю, попробуйте увеличить частоту или длительность разгрузки.

Физическая нагрузка способствует быстрому выведению шлаков и их окислению. Лучше выбирать такую деятельность, которая заставляет вас больше потеть.

Кишечник можно очистить с помощью слабительных препаратов и клизм. Его слизистая оболочка нуждается в регулярном освобождении от застойных образований и налипших масс. Чем интенсивнее перистальтика кишечника, тем лучше проходит удаление ненужных отходов и вредных веществ.

Правильное питание не только способствует регулярному очищению, но и поможет оздоровить организм, а вам стать более активным. Уберите из рациона копчености и мясо. Их можно заменить морепродуктами и рыбой. Кисломолочные продукты хорошо влияют на работу пищеварительной системы, а фрукты и сырые овощи обогатят организм минеральными веществами и витаминами.

Совет 4: Однодневная монодиета как эффективный способ очищения организма!.

По большому счету, врачи даже рекомендуют проводить монодиету (в простонародии — разгрузочный день) регулярно. В среднем 1 раз в неделю.
Суть разгрузочного дня заключается в следующем: Вы даете организму немного передохнуть и очиститься, не нагружая его тяжелой пищей. За сутки в таком режиме из организма выйдет лишняя жидкость и Вы станете легче, как минимум, на 1 кг.

Для монодиеты подходит множество продуктов:

Молоко
Кефир
Творог
Рис
Гречка
Мясо
Рыба
Банан
Яблоки и т. д.

Более того, рекомендуется чередовать разгрузочные дни, меняя продукты. Например: на этой неделе вы провели яблочный разгрузочный день, на следующей можно попробовать кефирный. Следует проводить как углеводный, так и белковый день, например рыбный или мясной.

Взяв за правило такую диету, Вы почувствуете, как организм начинает очищаться, заметите улучшение не только физического состояния, но и настроения! Главное, это не впадать в крайности и тщательно выбирать продукты. Если у Вас имеются заболевания ЖКТ, желчного пузыря и т. д., следует проконсультироваться с врачом и сообща подбирать рацион.

Для крепких телом и духом существует разгрузочный день на воде. При этом не употребляется пища, а просто выпивается определенное количество воды. Для тех же, кто совсем не уверен в своих силах, можно начать с фруктово-овощного дня, просто ограничивая себя в мучном и мясном.

Мягкое очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Вы стали плохо себя чувствовать, часто болит голова, плохой сон и аппетит, не хватает жизненной энергии, а медицинские препараты не приносят должного результата, значит, ваш организм зашлакован и нуждается в очистке.

Многие признаки зашлакованности организма начинают ощущать уже к 30 годам, независимо от пола. И зачастую, мы сами доводим организм до этого состояния. Неправильное питание, пассивный образ жизни, курение и алкоголь, дополненные плохой экологией и стрессами все это способствует неправильной работе внутренних органов и систем.

Происходит нарушение работы пищеварительной системы, органов дыхания, мочевыводящей системы, нарушение выведения ненужных организму элементов и веществ шлаков и токсинов, они оседают в мышцах, костных тканях, на стенках сосудов, возникает ряд заболеваний.
Поэтому, если у вас снизился иммунитет, вы стали раздражительны и легко утомляетесь, недовольны цветом своего лица, появлением кругов под глазами и не имеете серьезных заболеваний вам нужно почистить свой организм, помочь избавиться от ненужных накоплений, другими словами, провести генеральную уборку.

Для этого не обязательно бежать в медицинский центр, платить за дорогостоящие мед.препараты, хотя консультация медработника желательна, а в некоторых случаях, обязательна, просто процедуру очищения организма можно провести и в домашних условиях, пользуясь известными народными методами.

Способы очищения организма в домашних условиях

Использование народных методов для очищения организма позволит избавиться от шлаков мягко, не причиняя своему организму стресса и не используя химические медикаменты. Для этого давно принято использовать настои и отвары трав, соки овощей, фруктов и другие дары природы.

Если решение стать здоровым принято, в первую очередь необходимо пересмотреть свой образ жизни и, особенно, питание. В ваш рацион должно, как можно больше, входить овощей и фруктов, откажитесь от перекусов жирной и калорийной пищей. Питание должно стать трехразовым и сбалансированным.

Нормализуйте прием жидкости, больше двигайтесь и дышите свежим воздухом. Все это должно стать постоянным и неизменным. Многие говорят, что очищение нужно начинать сначала с кишечника, потом печени, желчного пузыря и т. д., т. е. поэтапно. Для этого есть свои рецепты. Однако существуют методы комплексного воздействия на весь организм:

1. Пользуясь этим способом, произойдет полная чистка всего вашего организма без больших нагрузок, мягко. Сначала почистится печень, кровь, далее кишечник, улучшатся обменные процессы, придет в порядок нервная система, и вы вновь будете себя чувствовать хорошо. Для этого нужно взять 2 столовых ложки высушенного, обязательно измельченного до порошкообразного состояния корня лопуха, добавить 1 литр воды и кипятить 10 минут, далее в отвар добавляются 2 чайных ложки травы крапивы. Отвариваем еще 10 минут. Сняв с огня, доложить по 2 чайных ложки клевера, цвета бузины и травы перечной мяты. Полученный отвар настоять до остывания, процедить. Перед употреблением можно добавить немного меда. Порядок употребления следующий: 7 дней принимать по 100 грамм трижды в день до употребления пищи, с 8 по 14 день такое же количество, но дважды в день, а уже с 15 по 20 день 1 раз. Результат вы не только почувствуете, но и увидите. Выровняется цвет лица, уйдут круги под глазами, кожа станет упругой и красивой, организм очистится, перестроится, и вы это почувствуете.
2. Следующий метод очищения организма рассчитан на 10 дней с исключением из рациона белков животного происхождения. Метод давний и раньше использовался во время постов. Готовим два настоя. Для первого необходимо взять по 2 столовые ложки березовых почек, зерен овса, бруснику, только листья и залить все теплой кипяченой воды в количестве трех литров, оставить настаиваться в темном месте в течение суток. Для второго берем плоды шиповника, измельченные 1 стакан, по 2 столовые ложки кукурузных рылец и горца птичьего, заливаем 1 литром воды и томим 15 минут на слабом огне. Два состава необходимо соединить вместе, хранить в холодильнике. Схема приема следующая: день первый 50 грамм, второй 100 грамм, с третьего дня и до конца курса прием 120 грамм за полчаса до еды по три раза.
3. С очищением организма помогут справиться такие простые продукты, как отруби и кефир буквально за неделю. Не дорогой и эффективный способ. Отруби улучшают обменные процессы, эффективно очищают кишечник, а кефир нормализует его микрофлору. Отруби в количестве 3-4 столовых ложек заливаются 200 граммами кефира, настаиваются 10-15 минут. Употреблять отруби нужно за час до еды. Во время чистки придерживаться следующей диеты: мясные и рыбные продукты только в отварном виде, в рацион включить много овощей и фруктов, нежирный творог.

Решив очистить свой организм, обязательно обратите внимание на противопоказания

Проведение подобных процедур запрещается:

• беременным;
• склонным к аллергии;
• имеющим такие заболевания, как, гипертония последней степени, почечная недостаточность, сердечная недостаточность, малокровие, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, онкозаболевания;
• ограничиваются возрастом до 16 лет.

При проведении очищения следите за состоянием здоровья, все указания выполняйте в точности, при ухудшении самочувствия процесс очистки необходимо прекратить. Бережно относитесь к себе и своему здоровью.

P.S. С уважением администрация сайта.

Чистка организма в домашних условиях — с чего начать и как проводить.

Большинство из нас живет в агрессивной среде. Даже если мы не будем выходить из дома нас окружают токсины, нитраты, прочие представители недружественной химии в продуктах, воде, моющих средствах, паразиты. Чистка организма — совершенно необходимое мероприятие для современного человека. Поток различных веществ, отравляющих наши органы, ослабляющих кожу, прекратить невозможно, чистка позволяет нейтрализовать негативные последствия.

С чего начать чистку организма

Человеческое тело — уникальный механизм, способный самоочищаться. Для этого нужно просто не мешать ему выполнять свою работу. Первое правило чистки — прекратить негативное воздействие на него. Если вы хотите очистить кожу — перестаньте использовать косметику, если желудочно-кишечный тракт — перестаньте принимать вредную еду, для очистки органов дыхания — найдите место с чистым, прозрачным воздухом.

Вы должны понимать, для чего вам нужна чистка организма, на какие участки вы хотели бы обратить особое внимание, каких минимальных результатов вы хотите достигнуть. Например, если вы видите, что вам нужна очистка кожи лица, головы или тела, то основные усилия нужно направить на процедуры, связанные с кожей. Если вас больше беспокоит состояние вашей печени, почек, желудочно-кишечного тракта, то больше внимания нужно уделить диете и тем веществам.

Для тех, кто определился с целями, наметил желаемые результаты, самое время начинать очищаться. Ниже мы рассмотрим как нужно делать процедуры для достижения результата, предложим разные методики, включая народные средства, подсказки от именитых докторов, а также дадим несколько практических рекомендаций по чистке, основываясь на собственном опыте.

Как делать очистку в домашних условиях

У людей не хватает времени на посещение салонов красоты с целью чистки организма. Все откладывается «на потом». А это «потом» никогда не наступает. Это еще не повод для того, чтобы отказывать себе в роскоши быть обладательницей гладкой кожи.

Простой рецепт — огуречная маска, используемый многими женщинами дает поразительный эффект, глубоко очищает поры, насыщает влагой, держит кожу в тонусе. Для ее приготовления нужен нарезанный тонкими кольцами огурец, который выкладывается на кожу лица на 30-40 минут. Способов очистки на дому с использованием яблок меда, других средств очень много. Мы расскажем о самых действенных и популярных из них.

Для похудения

Организм сам способен очищаться, поэтому главным условием очистки для борьбы с лишним весом — не давать повод его набрать. Многие диеты перед внедрением предполагают очистку от шлаков, токсинов. Для этого используют множество радикальных и щадящих средств. К радикальным мы относим — клизмование и голодание. Способы эти действительно сверхэффективны, но готовы ли вы к ним? Являются ли они естественными для человека, как биологического организма? Задумайтесь над этими вопросами, прежде чем применять такие приемы. Узнайте,­с чего начать похудение в домашних условиях.

Приверженцам щадящих средств очистки для похудения мы предлагаем на некоторое время полностью исключить из рациона вредные, такие привычные продукты:

1. Алкоголь в любом виде (пагубно влияет на весь организм)
2. Никотин (убивает все живое, делает вашу кожу серой)
3. Выпечка в любом виде, даже хлеб (плохо переваривается, делает кожу жирной)
4. Жареные блюда (пагубно воздействует на организм, страдает кожа, печень, ЖКТ)
5. Мясо в любом виде (плохо переваривается, нагружает ЖКТ, делает кожу жирной)

От шлаков и токсинов

Выведение токсинов, шлаков, иных вредных веществ из организма происходит постоянно, и если бы не этот процесс, люди не доживали бы до 10 лет при нынешней экологической ситуации. Основной задачей при выведении токсинов, шлаков является не добавлять новых. Чистка организма должна проводиться тогда, когда в него вместе с продуктами не поступает новых порций мусора.

Для начала вы должны увеличить потребляемое количество воды. Начинайте свой день со стакана теплой воды, выпивайте в течение дня не менее 3 литров чистой, некипяченой воды. Если вы постоянно находитесь дома — поставьте емкость с водой на видное место, сделайте для себя нормой выпивать эту емкость ежедневно. Берите воду с собой на работу и пейте ее там. Используйте на полную способности воды в целях очистки организма. Для разнообразия применяется березовый сок.

От паразитов

Множество интернет ресурсов пестрят шокирующей информацией о том, что организм человека содержит чуть ли не по килограмму страшных паразитов, которые думают только о том, чтобы съесть кусок вашей печени или селезенки. Хорошо, что это не так , иначе люди бы давно уже вымерли. Природа любого паразита такова, что он уживается только в слабом, болезненном организме. Паразит — это приложение к шлакам, токсинам, химреактивам, которые попадают в наш организм вместе с едой, воздухом, питьем.

Противопаразитарную чистку следует понимать как профилактическое средство, связанное с употреблением продуктов, которые «не любят» паразиты. Это лук, чеснок, красный перец, иные острые специи. Используйте эти продукты так, чтобы не навредить собственному организму, не вызывая дискомфорта. Эти продукты используют против грибковых образований в нашем теле, на поверхности кожи. Токсины, шлаки уходят вместе с паразитами стремительно и безвозвратно.

Очищение организма человека по разным методикам

Наряду с общепринятыми правилами очищения организма, есть множество средств, разработанных врачами, знахарями, проверенных годами, тысячами людей. Мы остановимся на популярных программах очистки, благодаря использованию которых вы сможете иметь высокие результаты, которые вы не только прочувствуете, но и увидите в зеркале.

По методу Евгения Лебедева

В своих книгах Лебедев доказывает, что рак возникает из-за деятельности паразитов, грибков в организме каждого человека, предлагает использовать свой способ очистки от них. Часть курса направлена на оптимизацию питания, исключения из рациона практически всех продуктов животного происхождения, других, опасных, с его точки зрения блюд:

• мясо (кроме мяса белой рыбы)
• молочные продукты (сливочное масло, сыр, творог)
• выпечка, все виды кондитерских изделий
• сахар
• чай черный
• газированные напитки (в том числе газированную воду)
• алкоголь в любом виде
• ограниченное потребление картофеля, сои

Остаются злаки (пшеница, овес, просо, ячмень и т.д.), бобовые (чечевица, горох и т.д.), овощи, фрукты.

В основном же, работа Евгения Лебедева направлена на специфическую очистку с целью борьбы с разного рода опухолями (как доброкачественными, так и онкологическими)

Очищение организма по методу Семеновой

Надежда Семенова разработала средство очищения с использованием так называемого Интеллекта Природы. Суть метода заключается в использовании природных сил собственного организма, а силы эти увеличиваются благодаря правильному подходу к питанию, выбору продуктов, освобождению от паразитов и поэтапной (7 этапов) очистки от шлаков. Благодаря комплексному подходу и сочетанию правильного питания, физической активности данный способ очистки приносит весьма положительные результаты. Токсинам не остается места в теле.