Чистка всего организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Чистка организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Городская суматоха часто закручивает нас в своём сумасшедшем ритме. Из-за постоянного недостатка свободного времени очень тяжело наполнить свою жизнь прогулками в лесу, отдыхом в горах или на минеральных водах.

Загрязнённая атмосфера, техника в офисе, создающая вредное излучение, нервозное состояние, быстрая еда на бегу – всё это причины образования скоплений шлаков и токсинов. Для полного избавления от накопившихся вредных веществ, понадобиться довольно долгое время, потому что процесс накопления длился тоже очень долго. Для лучшей деятельности организма в период очищения старайтесь придерживаться следующих правил:

1. соблюдайте режим дня;
2. придерживайтесь здорового питания, исключая мучное, жареное и жирное;
3. обеспечивайте для себя физическую нагрузку;
4. принимайте расслабляющие ванны;
5. по утрам выпивайте стакан воды за полчаса до еды
6. спите не менее семи часов в сутки
7. ешьте побольше продуктов, очищающих организм от токсинов и шлаков.

Эффективные способы очищения организма от шлаков и токсинов

Методов удаления из организма шлаков и токсинов великое множество. Процесс чистки можно провести, прибегнув к помощи:

1. отрубей,
2. каш,
3. риса,
4. льняных семечек,
5. свёклы,
6. воды,
7. кефира и йогурта,
8. касторового масла,
9. активированного угля.

Выберите вариант, который подойдёт именно Вам, и скоро почувствуете результат.

Помните, любой из представленных способов может иметь противопоказания, в том числе и индивидуальную непереносимость, поэтому перед началом процедуры очищения проконсультируйтесь с доктором.

Очищение организма с помощью отрубей

Отруби – отличный продукт для выведения вредных веществ из организма. Они содержат клетчатку, которая способна удалять шлаки и бороться с токсинами, радионуклидами и остальными вредоносными веществами.

Употребляется этот продукт за полчаса до еды 3 раза в день, запивая обильным количеством воды (желательно не менее 500 мл.). Разовый объём продукта – 2 большие ложки. Этот способ очищения проводится раз в год в течение месяца.

Помните: диетологи советуют добавлять отруби в еду, стимулируя, таким образом, пищеварительные процессы, улучшая эвакуацию. По мнению специалистов, употребление этого продукта до еды полезно только людям, страдающим желчным застоем.

Очищение от шлаков с помощью каш

Данный вариант избавления от вредных веществ в организме полезен и питателен. Рисовые, перловые, гречневые, овсяные каши способны очистить кишечник, восполнить недостаток полезных микроэлементов.

Благодаря регулярному употреблению каш, организм получает очищение и оздоровление.

Приучите себя завтракать этим блюдом каждое утро, и проблема накопления токсинов больше не побеспокоит Вас.

Не стоит покупать, так называемые, быстрорастворимые каши. Как правило, в них очень мало пользы. По – настоящему действенную и вкусную кашу нужно варить.

Рис для избавления от шлаков и токсинов

Вариант очищения рисом подойдет для тех, кто следит за своим весом. Лучше всего использовать бурый рис. Крупу замачивают в воде. Получившаяся кашица служит своеобразным сорбентом, собирающим шлаки и токсины.

Очищаться рисом рекомендуется в течение месяца, но это вовсе не говорит о том, что в Ваш рацион в это время должна входить только эта крупа.

Рис сочетается с птичьим мясом, овощами и морепродуктами. Используйте натуральный соевый соус вместо соли.

Рис – полезный продукт, но не стоит им злоупотреблять. При чрезмерном употреблении он способен усугубить деятельность органов желудочно-кишечного тракта, поэтому данный вариант очищения, как и любой другой, необходимо обсудить с доктором.

Очищение с помощью льняных семечек

В льняных семечках много жирных кислот и клетчатки. Добавив их еду, Вы не только очистите кишечник, но и снизите риск развития диабета и онкологических болезней.

Самыми распространёнными способами очищения льняными семенами являются:

1. добавление измельчённых семян в мёд, йогурт или какое-либо блюдо;
2. 6 раз в день в течение четырёх недель употребление отвара: стакан семени заливают тремя литрами кипятка, выдерживают два часа на водяной бане и процеживают.

Приобрести семена льна можно в аптеке за скромную оплату.

Выведение из организма шлаков и токсинов с помощью воды

Это наиболее распространённый и простой способ очищения организма.

Употребляйте до двенадцати стаканов негазированной воды в сутки, и вредные вещества покинут организм естественным образом.

Обычно результаты такого очищения становятся заметны спустя две недели: улучшится состояние кожи, уйдёт ощущение тяжести.

Употреблять рекомендуется воду лишь хорошего качества, иначе можно нанести большой вред своему здоровью.

Процедуру очищения водой можно сочетать с очищением фруктовыми или овощными соками.

Очищение организма свёклой

Очищение свёклой – распространённый известный способ чистки организма. Особенно благоприятно этот овощ влияет на печень. Кроме того, свёкла полезна для кожи. Уже через две недели регулярного употребления свёклы состояние Вашего организма заметно улучшиться. Особенно это будет заметно на коже лица.

Из свёклы получаются вкусные и полезные салаты, её сок приятен на вкус.

Лучше всего употреблять в пищу свекольные салаты, а вот сок свёклы необходимо сочетать с соком других овощей, так как он обладает слишком сильным эффектом очищения, работая в кишечнике как тёрка.

Выведение шлаков и токсинов с помощью кефира и йогурта

Кисломолочные продукты имеют в своём составе полезные бактерии, которые способны улучшить пищеварение, восстановить микрофлору кишечника, противостоять запорам.

Полезнее всего употреблять натуральный йогурт, который не содержит ароматизаторов и красителей. Йогурт рекомендуется пить два раза в день между приёмами пищи.

Кефир – универсальный продукт. Он поможет не только при выведении шлаков и токсинов, но и защитит Вас от инфекций.

Кефир или йогурт следует пить с добавлением в них измельчённых семян льна или кусочков яблок. Это придаст вкусу разнообразие, усилит чистку.

Касторовое масло для очищения организма

Касторовое масло способно вывести из организма не только шлаки и токсины, но вредоносные грибки. Оно снимает воспаление кишечника, предотвращает запоры.

Для чистки организмы рекомендуется разогреть одну порцию масла из расчёта 1г на 1 кг веса на водяной бане и быстро выпить. Действовать масло начнёт через два часа. Перед употреблением масла рекомендуется ничего не есть минимум пять часов.

Касторовое масло имеет довольно неприятный вкус. При появлении тошноты съешьте немного изюма.

Очищение активированным углём

Активированный уголь можно приобрести в любой аптеке. Это дешёвое и действенное средство. Он способен снизить количество холестерина, уменьшает боль при сердечной ишемии, хорошо справляется с отравлениями и, конечно же, поглощает токсины и радионуклиды.

Принимать его следует два раза в день из расчёта 1 таблетка на 10 кг веса в течение 3 – 7 семи дней. Длительность курса будет зависеть от результата, а именно от того, насколько быстро будет ощущаться лёгкость в кишечнике.

Во время очищения активированным углём важно выпивать в сутки не менее двух литров воды.

Рекомендации, соблюдение которых необходимо в период очищения организма.

Есть ряд правил, которые нужно соблюдать при выведении шлаков и токсинов из организма:

1. если сомневаетесь в том, какой вариант выбрать, отдайте предпочтение самому приятному для Вас;
2. необходимо наблюдать за здоровьем;
3. если самочувствие ухудшилось очищение выбранным Вами методом необходимо немедленно прекратить;
4. обязательно консультируйтесь с врачом.

Чистка организма противопоказана:

1. при беременности,
2. при менструации,
3. при аллергии компоненты, входящие в состав перечисленных продуктов,
4. в возрасте до 16 лет,
5. при гипертонии,
6. при болезнях ЖКТ,
7. при почечной или сердечной недостаточности,
8. при различного рода болях в области живота,
9. при малокровии.

Не забывайте: при возникновении каких – либо проблем со здоровьем сначала нужно посетить врача, и пользоваться методами очищения организма в домашних условиях нужно только после одобрения доктора.

Как очистить организм от шлаков и токсинов.

Используйте приведенные в этой статье способы, как можно очистить организм от шлаков и токсинов. Перед началом чистки рекомендуется пройти специалистов.

Накопление шлаков и токсинов в организме человека – это неизбежный процесс. На факт накопления шлаков и токсинов в организме влияют и плохие экологические условия, еда, которая напичкана консервантами и химией, синтетические вещества, которые окружают повсеместно, сидячий образ жизни. Угроза, к сожалению, всюду.

Но, что делать, чтобы не доводить свой организм до критического состояния и оставаться здоровым, несмотря на внешние факторы? Организм периодически нуждается в чистке от шлаков и токсинов, которую можно сделать в домашних условиях. Однако, этот процесс требует соблюдения конкретных правил и немного времени вместе с терпением.

Почему чистку организма следует делать поэтапно

Когда речь заходит о том, как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, первое, что надо сделать, это набраться терпения. Ведь правильная и эффективная очистка происходит поэтапно. Дело в том, что человеческий организм – это уникальный механизм, который позволяет вывести все скопившееся вредные вещества эффективно. Но, не всегда скорость поступления этих самых вредных веществ равняется скорости очистки от них, и, организм попросту не справляется.

Что и приводит в результате к накоплению шлаков и токсинов в кишечнике, печени и других органах. Чтобы «выгнать» шлаки и токсины из мест их обитания нужен конкретный толчок, который человек в силах сделать.

Первый этап на пути к тому, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, это переход на сбалансированное питание. Питание выстраивается по принципу вегетарианского меню, и прежде, чем начинать чистку организму, следует придерживаться такого меню как минимум неделю. Иначе, стресс для организма просто гарантирован, а чистка не принесет ожидаемого положительного результата.

Проводить чистку организму следует в строгой очередности: сначала чистка кишечника, затем печени, желудка, почек, сосудов и суставов.
Перед началом долгого процесса очищения следует проконсультироваться с врачом, в строго-обязательном порядке, чтобы убедиться, что нет никаких противопоказаний и получить практические советы и рекомендации.

Очистка кишечника

Чистку организма следует начинать с кишечника, та как в случае накопления там шлаков и токсином ухудшается способность всасывания питательных веществ, а следовательно, организм перестает их получать в должной мере. Как очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях?

Есть несколько вариантов:
1. Клизма – эффективный и быстрый способ вывести все ненужное их кишечника, способствует очищению толстой кишки.
2. Вода – о ее пользе все знают не понаслышке. Чтобы очистить кишечник, следует выпивать не менее 2-ух литров воды в день.
3. Слабительные препараты – используются для вывода естественным путем различных отложений на стенках кишечника. Использовать их следует по назначению врача и строго согласно инструкции, иначе можно только навредить своему организму.
4. Травы и клетчатка – один из самых безопасных методов почистить кишечник. Сырые овощи, кефир, овес и отруби содержат много клетчатки и способствуют очищению кишечника и нормализации стула. Нельзя употреблять такие продукты при частых поносах.

Чистка печени

Печень – это фильтр нашего организма, поэтому она всегда под ударом. Если печень перегружена, о она перестает нормально функционировать, что приводит к образованию камней в желчном пузыре и отложению токсинов с сосуда суставах и других органах.

Как почистить печень и весь организм от шлаков и токсинов в домашних условиях?

Есть множество вариантов, но остановим внимание на самых популярных и эффективных способах:
1. Народные методы, которые базируются на приеме отваров шиповника, овса или рябины.
2. Очистка растительным маслом – происходит в течение нескольких дней. Для начала следует перейти на продукты растительного происхождения. Спустя три дня, надо выпить на пустой желудок около 100 мл растительного масла и приложить к печени грелку. Тепло будет стимулировать желчь двигаться быстрее, а следовательно и токсины со шлаками будут уходить быстрее.
3. Печень также можно почистить с помощью теплой или минеральной воды.

Очистка почек

Метод очистки почек базируется на их промывании, то есть на стимуляции к естественному частому мочеиспусканию.

Есть несколько способов, устроить своим почкам промывание, и все они требует частого и обильного питья таких жидкостей, как:
1. Берёзовый сок (без сахара);
2. Кукурузные рыльца;
3. Морковный, кабачковый или свекольный свежевыжатый сок. Такие соки не только способствуют очищению почек, но и всего организма в целом.

Очистка суставов

После того, как очистка печени, кишечника и почек будет завершена, самое время начать заняться своими суставами. Ведь именно накопление различных токсинов и шлаков в сосудах, приводит к таким заболеваниям, как остеохондроз и полиартрит. Чтобы очистить суставы от шлаков и токсинов в домашних условиях, можно воспользоваться следующим рецептом:
1. 5 грамм лаврового листа следует опустить в 300 грамм кипящей воды и подержать 5 минут. Затем, отвар следует настаивать в термосе 4 часа, процедить. В течение 12 часов следует пить отвар небольшими глотками. Процедура длиться 3 дня, в это время нельзя употреблять пищу животного происхождения.

Важно! Выпивать отвар сразу и много категорически нельзя, может возникнуть кровотечение.

Следует помнить, что данную процедуру также нельзя проводить, предварительно не очистив кишечник.

Другие способы очистить организм

На фоне самых популярных методов,как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, многие методики исключаются из поля зрения, почем зря. Все методики различны по своей эффективности, длительности, поэтому, можно ознакомиться с теми, которые эффективны и при этом щадящие.

Очищение рисом

Эта методика была позаимствована у тибетских Лам. При этом играет роль сорт риса. Для очищения организма нужно выбирать круглые сорта риса, продолговатые зернышки для этого не подходят.

Рецепт от тибетских Лам гласит, что нудно взять столько столовых ложек риса, сколько человеку полных лет, залить рис холодной кипяченой водой, накрыть крышкой и оставить в холодильнике на ночь. По утру нужно слить воду, а столовую ложку риса отварить ( не более, чем 7 минут) и скушать кашу натощак до половины восьмого утра, согласно древнему рецепту.

Оставшуюся часть риса следует вновь залить холодной кипяченой водой и поставить в холодильник. Процедура очищения длиться до тез пор, пока весь рис не будет съеден.

Очищение настоем трав

Для настойки понадобиться следующие травы: две чайные ложки измельченного корня эхинацеи, такое же количество корня лопуха. Травы надо залить 6 стаканами очищенной воды, затем проварить 10 минут и добавить две чайных ложки крапивы, продолжать варить еще 10 минут. Когда отвар будет снят с огня, надо добавить две чайные ложки лугового клевера, мяты и цветков черной бузины, перемешать. Отвар накрыть крышкой и дать постоять 5 минут.

Такой отвар следует принимать три недели. В первую неделю следует принимать полстакана отвара трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
На вторую неделю рецепт такой: полстакана отвара дважды в день. А на третью неделю доза снижается до принятия полстакана отвара один раз в сутки. Такой отвар способствует очищению всего организма сразу: и желудка, и кишечника, и почек, и сосудов.

Согласно отзывам, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, процедура не всегда дается легко. Поэтому, чтобы не насиловать свой организм и не навредить ему, перед очищением обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Будьте здоровы!

Как почистить организм в домашних условиях: научные и народные методы, их эффективность.

Основу самостоятельного избавления от лишних, ненужных или опасных компонентов в организме образуют системы обмена веществ и выведения. Их здоровье и интенсивная работа позволяют решить большинство проблем с тем, как очистить организм от шлаков и токсинов без помощи врача.

Показания к процедуре

Организм требуется очищать при состояниях, с которыми не справляются (или справляются с большим напряжением) органы дезинтоксикации, а именно при:

• алкогольных отравлениях;
• наркозависимости;
• обострениях аутоиммунных заболеваний;
• паразитарных инвазиях;
• заболеваниях (отказе) печени и почек;
• после химиотерапии.

Однако очищение внутренних сред организма при этих состояниях, как правило, не проводится в домашних условиях. И чаще всего дома люди чистятся от последствий застолья, связанных с алкогольной интоксикацией.

Когда чистка организма в домашних условиях не нужна и даже опасна

Большинство случаев, когда человеку хочется почистить организм народными средствами, на самом деле связаны с заболеваниями внутренних органов, которые необходимо лечить.

Например, при дискомфорте в желудке, несварении, сонливости, упадке сил, других признаках недомогания в чистке нет необходимости, особенно если ухудшение самочувствия повторяется все чаще. Сначала нужно установить его природу, которая с одинаковой степенью вероятности может заключаться как в небольшом гормональном сбое, так и в прогрессирующей анемии, вызванной злокачественной опухолью.

Другой случай, когда чистка организма не нужна и может навредить, — это детский возраст. Организм ребенка растет и активно обновляется. Его возможности по самостоятельной ликвидации последствий отравления и заболеваний почти безграничны.

Вопреки расхожему мнению, очищение организма также не влияет на:

• скорость похудения;
• выраженность токсикоза при беременности;
• течение заболеваний кожи, включая экзему и прыщи;
• течение хронических заболеваний, включая бронхиальную астму.

Способы для системы пищеварения

В подавляющем большинстве случаев на мысль о необходимости очистки организма людей наводит дискомфорт со стороны пищеварительного тракта. Действительно, львиная доля неусвояемых, токсичных, химически «неправильных» соединений либо образуется в желудке/кишечнике при пищеварении, либо просто попадает в них пероральным путем. Для очистки пищеварительного тракта народная медицина рекомендует использовать следующие средства.

• Касторовое масло . В отличие от других растительных масел, неусвояемое и настолько раздражающее стенки кишечника, что его прием заканчивается дефекацией в течение ближайших часов. Пить касторовое масло нужно по одной столовой ложке раз в день с таким расчетом, чтобы начавшаяся в скором времени диарея не нарушила планы на день. Помимо ускоренной эвакуации кишечного содержимого, касторовое масло считается еще и эффективным средством от глистов. Однако все кишечные паразиты от природы снабжены механизмами надежного крепления к стенкам пищеварительного тракта. Поэтому от глистов все равно придется пить «Пирантел» или «Вормил».
• Овес и лен . Как в виде каш, так и в виде пророщенных зерен. Аналогичными свойствами якобы обладают рис и гречка, но негативных отзывов о чистке с их помощью намного больше. Для того чтобы правильно почистить организм овсом или льном, нужно брать цельные, неочищенные зерна. Зерна вместе с шелухой промывают, заливают 1,5 л холодной воды, кипятят и варят около часа, до превращения в слизистый густой отвар. После остывания его процеживают и пьют по полстакана три-четыре раза в день за полчаса до еды в течение недели. Ограничения в рационе на период лечения не обязательны, но желательны. Стоит отказаться от жирных, жареных, маринованных, острых и многокомпонентных, сложных по составу блюд, а также кофе.
• Чеснок . Сильный раздражитель для вкусовых рецепторов и всех органов, участвующих в пищеварении, со свойствами антисептика, желчегонного и глистогонного средства. Несмотря на то, что существует много препаратов на основе обработанного чеснока, лучше всего употреблять его в пищу свежим, как и лук. При этом есть чеснок и лук отдельно от пищи не рекомендуется — можно заработать язву. А если она уже есть, оба вида специй строго противопоказаны к употреблению. Самое разумное — приправлять ими блюда, как обычными специями. Для выведения глистов может потребоваться принять кашицу из сока и мякоти трех-четырех мелко натертых зубков чеснока, разведенную чайной ложкой теплой воды.
• Полынь . А также чистотел, зверобой и другие частично ядовитые растения. Народная медицина очень ценит их за свойства природных антибиотиков — антибактериальные, противовоспалительные и жаропонижающие. Отвар полыни, тыквенные семечки, а также чеснок составляют тройку самых известных народных средств от глистов. Реальная же их эффективность крайне низка. В любом случае противоглистный, мочегонный, желчегонный и обеззараживающий отвар полыни готовят из расчета две столовые ложки на стакан воды. Такую смесь варят на медленном огне в течение пяти минут, потом дают остыть, процеживают, разбавляют питьевой водой еще наполовину и пьют по столовой ложке трижды в день между приемами пищи в течение двух-трех недель. Как и чеснок с луком, полынь строго запрещена к приему при гастрите, дуодените, язве желудка или кишечника.

Чистка организма активированным углем сейчас тоже весьма распространена, но на самом деле он является слабым абсорбентом, средством поглощения вредных компонентов только в пределах пищеварительного тракта. То есть активированный уголь не чистит ничего, кроме желудка и кишечника. Даже расположенные рядом поджелудочная железа или желчный пузырь недоступны для его действия. А его прием с целью улучшить результаты диеты, состав крови или состояние кожи лишен смысла.

Средства для органов дыхания

Чистка легких в домашних условиях может потребоваться при бронхите, пневмонии и других воспалительных процессах в органах дыхания. При этом для ускорения отхаркивания мокроты можно принять полностью растительный препарат «Мукалтин». А народная медицина чаще использует с этой целью ингаляции с отваром:

• ромашки (преимущественно у детей);
• чистотела;
• коры дуба;
• липового цвета;
• эвкалипта.

Если отравляющие вещества в крови и тканях

При наркотическом отравлении или после курса химиотерапии необходимо чистить не желудок, а кровь. Чистка организма от продуктов белкового распада, нейротоксинов, выделяемых многими паразитами, а также свободных радикалов тоже предполагает именно очищение крови. Справиться с этой задачей помогает аппаратура для гемодиализа или плазмафереза. Но в домашних условиях тоже можно вывести часть отравляющих веществ из крови (при условии, что почки работают хорошо). В этом большими помощниками оказываются следующие средства.

• Кофеин . Хороший стимулятор ЦНС, скорости тока и обменных процессов в организме. Кофе, матэ, экстракт гуараны ускоряют ток крови, расход глюкозы и мышление, приводят в тонус мышцы, улучшают пищеварение. Плюс, кофеин выступает диуретиком, стимулирующим работу почек и потовых желез. Все указанные эффекты составляют основу быстрой очистки крови от любых лишних элементов. Действие кофеина и других энергетиков длится не более шести часов, так что, выпить его за день придется дважды. Но вещества данного ряда строго противопоказаны к употреблению при выраженном атеросклерозе, ишемии, гипертонии, инфаркте миокарда и инсульте (в том числе, в анамнезе).
• Карнитин . Это витаминоподобное вещество, которое участвует во множестве биологических процессов, в том числе в детоксикации органических кислот и чужеродных веществ, например, пестицидов. Карнитин является жиросжигателем, полезным тем, что он принимает участие в переработке сахара клеточными митохондриями (их основными «энергетическими станциями»). Приобрести препараты карнитина можно в магазинах и отделах спортивного питания. Разовая и суточная дозы его приема зависят от массы тела индивида и уровня его физической активности.
• Спорыш . Именуемый еще «горцем птичьим». Он обладает сильным мочегонным действием. Спорыш заваривают в термосе в течение часа из расчета чайная ложка сухой, резаной травы на стакан кипятка. Затем настой процеживают и пьют по четверти стакана, три-четыре раза в день, до достижения мочегонного эффекта.

У женщин детородного возраста оптимальный период, когда можно очистить организм от шлаков и токсинов, приходится на планирование беременности. Проводить же масштабные чистки организма во время вынашивания и лактации крайне нежелательно.