Как провести очищение организма в домашних условиях

Как правильно провести очищение организма в домашних условиях?.

Очищение организма рекомендуется проводить периодически, чтобы не возникало сбоев в его работе. В ходе процедур выводятся яды, токсины, гельминты, соли из желудка, кишечника, печени, почек и других органов. Это предотвращает развитие заболеваний и переход уже имеющихся патологий в хроническую форму.

Для полной чистки организма применяют диеты, специальные препараты и народные средства после согласования с врачом.

Определить необходимость прохождения курса можно по следующим признакам:

• частые простуды вследствие ослабления иммунной системы;
• раздражительность;
• сонливость и апатия;
• проблемы с памятью, вниманием;
• сыпь на коже, желтушность, сухость;
• ухудшение состояния волос и ногтей.

Перед чисткой необходимо провести соответствующую подготовку:

• отказаться от вредных привычек;
• использовать меньше бытовой химии;
• не допускать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок;
• обязательно кушать больше каш, свежих фруктов и овощей, отдавать предпочтение таким напиткам, как зеленый чай, отвар шиповника, чистой воде;
• исключить из рациона острую, жирную, чрезмерно соленую, жареную еду, копчености, соусы, маринады, консервы, фастфуд.

Только после этого можно приступать к комплексной чистке организма. Основные этапы следующие:

1. 1. Очищение кишечника.
2. 2. Очищение печени.
3. 3. Очищение почек.

Во время очищения используют средства для поддержания организма, его ускоренного восстановления. В этот период необходимо активно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе. Кроме того, применяют специальные фармацевтические и народные средства, способствующие также и похудению.

Не всегда разрешено проводить чистку организма. К противопоказаниям относятся:

• период употребления медикаментов;
• тяжелые заболевания (онкологические, хронические с воспалительными процессами);
• острая форма любой болезни;
• беременность и лактация.

Чистку запрещено проводить в детском и подростковом возрасте, а также при чрезмерных физических и психологических нагрузках. Если появляются боли в животе, головокружение, тошнота и другие побочные эффекты, то придется прекратить терапию. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Существуют и опасные для здоровья способы очистки.

Оно считается самым простым способом очищения. На самом деле полный отказ от еды за одну неделю может привести к патологическим изменениям в организме, в результате которых человек попадет в реанимацию. К такой крайней мере прибегать нельзя, поскольку организму требуются питательные соединения для нормального функционирования.

Допускается только голодовка в течение 1 дня, и в это время полагается пить не менее 2,5 л воды. Можно добавлять в нее мед и лимонный сок.

Данный способ предполагает использование мочи. Но он неэффективен и опасен.

Почки фильтруют выводимую жидкость дважды, собирая все полезные вещества. А выводятся с мочой именно токсины. Поэтому использовать ее для чистки организма не стоит.

Разгрузочные диеты помогают избавиться от лишнего веса посредством очищения организма. Они выводят лишнюю жидкость из тканей, улучшают пищеварение, метаболизм, насыщают полезными веществами.

Противопоказаниями к кратковременным диетам являются ослабленный иммунитет, инфекционные болезни и обострения хронических патологий. Во время «разгрузок» нужно отказаться от физических упражнений, обязательно пить не менее 1,5 л воды.

Чтобы удержать результат, в перерывах между такими диетами полагается правильно питаться, активно заниматься спортом.

Разгрузочный день при диетическом питании разрешается проводить только раз в неделю. Сами диеты длятся до 2 месяцев.

Существует несколько вариантов разгрузочных дней:

1. 1. На воде. Выпить в день необходимо примерно 3 л жидкости – по стакану каждые 50 минут.
2. 2. На кашах. Разрешается использовать рис, гречневую либо овсяную крупу. Во время приготовления каши нельзя добавлять соль и масло. В день допускается 5 небольших порций. Пить можно воду, отвар шиповника или зеленый чай.
3. 3. На соках. В сутки надо выпить 2 л. Рекомендуется приготовить коктейль из пучка укропа, 2 томатов и 1 огурца. Их нужно измельчить в блендере.
4. 4. На кефире. В день следует выпить 2 л обезжиренного продукта. Если появляется голод, разрешается скушать огурец, апельсин либо зеленое яблоко.
5. 5. На салате «Щетка». Необходимо измельчить полосками свеклу, морковь, половину кочана капусты, добавить зелень, заправить оливковым маслом и лимонным соком. Надо разделить все на 5 порций, которые следует кушать каждые 3 часа.
6. 6. На яблоках. В день можно съесть 1,5 кг плодов, причем треть из них предварительно запечь в духовке.

Рацион предполагает 3 монодиеты на каждый день. В первые сутки надо скушать стакан гречневой каши, запаренной за ночь в термосе. Полученное блюдо надо разделить на 5 порций.

За вторые сутки необходимо скушать 500 г отварной куриной грудки. В третий день – выпить только 1,5 л кефира.

Примерное меню при диете на 7 дней будет таким:

Очищение организма в домашних условиях.

Периодическое очищение организма обязательно должно присутствовать в ваших планах, наравне с походом в парикмахерскую или спортзал. Существует множество салонов, которые предоставляют такую услугу. Но домашнее очищение менее затратно в денежном эквиваленте, а по эффективности во многом даже превосходит процедуры в специализированных салонах.

Как правило такие процедуры занимают не один час и даже не один день, а их стоимость довольно сильно сказывается на доходах. Поэтому очищение дома является бюджетным и при этом достаточно простым в применении действом.

Какими бывают чистки

Чистка организма — ряд процедур, направленный на улучшение общего состояния тела и на выведение из него всего лишнего и не нужного. Существует много разнообразных чисток, от самых легких, длительностью в один день, до более сложных и глубоких. Их вы можете проводить по вашему желанию и в свободное время. Есть чистки которые только выводят токсины и мягко воздействуют на организм. А некоторые переносятся очень тяжело, и проведение таковых в рабочие дни не слишком удобно и действенно.

Чистки различаются и по своим действиям. Каждый человек индивидуален, и многие способы очищения организма противопоказаны людям с определенными заболеваниями. Имеются чистки, которые специально назначаются для облегчения симптомов той или иной болезни. Очень популярными являются чистки отдельных органов: почек, печени или сосудов.

А самой простой разновидностью является совет чаще пить воду. Даже это простое действие — стакан чистой питьевой воды в нужное время — оказывает большую пользу: способствует выведению застоявшихся и лишних нашему телу веществ и восстанавливает водный баланс в организме.

Рекомендации к чистке в домашних условиях

Прежде чем решиться на самостоятельное очищение организма дома, необходимо посоветоваться с вашим врачом и уточнить возможные последствия и реакцию организма на такую процедуру. Усилить ее эффект можно специальными биологическими добавками, которые продаются в аптеках. Но опять же, следует быть осторожным в своем выборе и сначала изучить действие препарата.

Очень важным этапом является восстановление организма после очищения. По сути, подобная процедура — это большой стресс для нашего организма, и если сразу же после проведения такой процедуры вернуться к своему привычному рациону, то воздействие будет минимальным, поскольку организм не успеет восстановиться полностью.

Для таких случаев существуют народные средства, которые обладают лечебными свойствами и повышают сопротивляемость организма различным бактериям и внутренним воспалениям. К ним относят чайный и кефирный грибы. Они насыщают организм полезными витаминами и кислотами, за счет чего повышается иммунитет и улучшается работа внутренних органов. Наравне с рецептами народной медицины можно приобрести комплекс витаминов.

Энергетическая чистка организма

Мы нуждаемся не только в чистке на физическом уровне. Энергетика и аура человека также нуждается в периодическом очищении. Мы ежедневно общаемся с большим количеством людей и, взаимодействуя с ними, напрямую или косвенно пропускаем через себя негативные эмоции и чувства. Для энергетической чистки отлично подойдут медитации и работа с чакрами. Развивая чакры, мы тем самым усиливаем свою энергетику и повышаем устойчивость организма на духовном уровне. А если наш организм полон энергии и сил, то и бороться с болезнями намного легче.

В здоровом теле — здоровый дух. Именно поэтому не нужно забывать и о своем организме, и об энергетическом теле. Ухаживайте за собой, любите себя, будьте здоровы и не забывайте нажимать на кнопки и

Уютный журнал По-женски.

Сегодня, стало модно быть здоровым”. Почему модно? Человек по сути своей должен быть здоровым!

Природа создала человека, как сбалансированную саморегулирующуюся биосистему.

Человек приходит на Землю для того, чтобы жить!

Жить полноценной жизнью! А значит быть здоровым! Вот это-то и не у всех получается!

Случилось так, что все живое, в том числе и человек, то есть мы с вами, дышим загрязненным воздухом.
А в пищу, что мы употребляем.
Все реже и реже на нашем столе появляются экологически чистые продукты. Да и большей частью едим полуфабрикаты. К тому же многие ведут малоподвижный образ жизни. Вот и накапливаются в организме килограммы шлаков и камушков.
А из-за излишней зашлакованности начинаем болеть.
Напрашивается вопрос: ” Где выход из создавшегося положения?”
Выход – в очищении организма! Очищение можно проводить в больнице, можно на фешенебельных курортах. а можно и в домашних условиях.
Но! Прежде чем приступить к очищению организма, нужна консультация врача!

Полное очищения организма в домашних условиях

Чтобы полностью очистить организм от шлаков, для начала проведем курс “мокрого голодания”.

“Мокрое голодание”

“Мокрое голодание” – это голодание на воде. Для этого лучше подойдет талая вода, родниковая, вода из святых источников. А, что делать, если нет возможности достать такую воду? Можно брать бутилированную.
Во время очищения организма, проводить курс мокрого голодания можно от 1 до 7 дней.
Ничего не ешьте. Каждые полчаса выпивайте по 0, 5 стакана или по целому стакану теплой воды. С периодичностью в воду добавляйте 0,5 чайной ложки лимонного сока.
Утром и вечером сделайте очистительные клизмы.
Для клизмы необходимо взять 1литр теплой воды, добавив в нее 1 столовую ложку лимонного сока.

Совет по очищению организма от шлаков

Если для очищения организма использовать мокрое голодание впервые, то начинать нужно с 1-3 дней.
У вас аллергия на цитрусовые фрукты? А может повышенная кислотность желудочного сока?
Выход есть! Пейте негазированную минеральную воду с высоким содержанием магния.
Закончили голодание? Две недели придётся посидеть на специальной диете!

Диета для очищения организма в домашних условиях

После мокрого голодания необходимо две недели придерживаться специальной диеты.
Для этого вы должны полностью исключить из своего рациона мучные изделия, сахар, консервы, молочные продукты, крепкий чай и кофе. Утром и вечером принимайте по 1 столовой ложке раствора мумие, если у вас нет индивидуальной непереносимости на мумие.

Раствор готовится так:

0,5 г мумие на 1/ч стакана теплой воды.

Продукты на 10 дней для диетического очищения организма:

• отварная рыба,
• отварная говядина,
• овощные салаты,
• гречневая каша,
• овсяная или кукурузная, запаренная кипятком. (Не варить!)

В кашу можно добавить немного оливкового масла.
Все десять дней пьете мочегонные чаи и ягодные морсы. Можно с небольшим количеством меда.

По прошествии десяти дней, в течении 3-5 дней едите только фрукты. Пьете не менее 1 литра свежевыжатого яблочного сока и 2 литра не газированной минеральной воды.

Очищение печени

Почистим печень? Тогда придется в течение дня ничего не кушать! Пьем только свежеприготовленный яблочный сок. Можно добавить к соку немного меда, особенно тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью.
Вечером, по возможности в 18.30 начинаем готовиться к процедуре очищения.
Берем 1,5 кг лимонов, очищаем от кожуры и косточек и выжимаем сок. Выливаем его в бутылку. В другую бутылку наливаем 300г оливкового масла. Берем стакан и наливаем в него 3 столовые ложки лимонного сока, а в сок вливаем 3столовые ложки оливкового масла.

Далее наполняем ванну горячей водой и ложимся в нее. Если ванна противопоказана, то стоим 20 минут под душем. После этого наливаем кипящую воду в грелку. Грелку оборачиваем махровым полотенцем и прикладываем к правому боку на область печени. И ложимся на бочок, укрывшись теплым одеялом. Пьем лимонно-масляную смесь из стакана, который приготовили.

Затем каждые 15 минут принимаем такую же порцию смеси, пока не закончится.
После того как она закончится, через 15 минут можете убирать грелку и ложиться спать.

Чтобы в грелке была постоянно горячая вода, надо периодически подливать кипяток. Грелка должна греть печень.
После того как сходите «по большому» в туалет, сделайте очистительную клизму.
На следующий день в течении дня ешьте жидкую рисовую кашу и овощи, тушеные на воде. А вечером сделайте клизму.
Всю неделю не ешьте продуктов животного происхождения, придерживайтесь вегетарианской диеты.
Если после завершения процедуры возникла тяжесть в области печени, проведите чистку от 2до 7 раз с десятидневными перерывами. Пока не исчезнут неприятные ощущения.

Людям с желчнокаменной болезнью чистка печени противопоказана.

Очищение почек

Чистку почек можно провести при помощи арбузов. Как? Очень просто!
Неделю питайтесь только мякотью спелых арбузов. Для очищения почек понадобится не менее 2 кг в день. Арбуз можно есть с сухарями из черного хлеба. На седьмой день, перед сном, наполните ванну горячей водой и погрузитесь в нее на 20-30 минут. И прямо в ванне съешьте 4-5 больших ломтя арбуза (Арбузная диета 3 варианта).

Две недели ешьте молочную пищу и пищу растительного происхождения: каши, овощные салаты, творог, кефир. За полчаса до еды три раза в день принимайте по 1/2 стакана мочегонного чая.

• 1 чайная ложка травы зверобоя,
• 1 чайная ложка душицы.
• По 1 чайной ложке шалфея, мелисы, спорыша.

Заливайте стаканом кипятка 1 чайную ложку смеси. 2-3 минуты настояли и пейте.
При желании в чай можно добавить мед.

Последние пять дней добавляйте в чай 5 капель пихтового масла. Пейте через соломинку.

Очищение лимфатических желез и кровеносных сосудов

Хотите почистить лимфатические железа и кровеносные сосуды? Посетите баню!
Нет возможности? Посидите в ванной или под душем.

Перед началом чистки лимфатических желез и кровеносных сосудов примите раствор магнезии. Для этого растворите в 1 стакане теплой воды 1 столовую ложку глауберовой соли. Во время водных процедур и еще после в течении 6-ти часов пейте каждые полчаса пейте по 0,5 стакана фруктовый коктейль.

Берем 4 стакана апельсинового сока и 4 стакана грейпфрутового сока. Добавляем 1 столовую ложку лимонного сока и 10 стаканов талой или родниковой воды.

Для тех кто желает ибавиться от лишних килограммов можно попробовать сочетать очищение организма с бессолевой диетой, если нет противопоказаний к такому режиму питания.

Простое правило: после почти любой диеты, очищения организма или голодания ни в коем случае нельзя нападать на холодильник и сметать от туда все, что глаза видят. Возвращаться к обычному режиму питания нужно постепенно.

Дело в том, что наш организм это наш друг и его основная задача – самосохранение! Когда человек начинает резко голодать, а потом резко начинает резко, простите “жрать”, наш заботливый организм, начинает откладывать жир на случай подобных стрессов. Поэтому проводить подобные диетические мероприятия нужно плавно ибо здоровье дороже!

Нет тегов для этого поста.