Обертывание на ночь для похудения в домашних условиях самое эффективное

Обертывание для похудения на ночь.

Здоровый сон, как известно, одно из обязательных условий успешного снижения веса, ведь во время сна организм полноценно отдыхает и активно восстанавливается.

Более того, сон можно эффективно совмещать с процедурой по уходу за кожей, а именно с обертыванием на ночь.

Ночное обертывание: суть, польза и эффект ^

Суть ночного обертывания для похудения, в первую очередь, заключается в том, что благодаря использованию пищевой пленки и активной смеси создается термоэффект.

Кроме того, ночные сеансы считаются эффективными, так как в период с 10 до 12 вечера в организме происходит эффективное сжигание килограммов за счет выработки гормона под названием «соматропин».

Достоинства и польза обертываний на ночь состоят в следующем:

• процедуру можно проводить дома, не тратя время и средства на посещение салонов красоты;
• ночной сеанс более действенный, так как ночью организм лучше борется с лишними килограммами;
• нанесенный на кожу состав ускоряет кровоток, активизирует работу потовых желез, благодаря чему шлаки, токсины и лишняя жидкость выводятся из тканей;
• процедура обертывания ночью способствует уменьшению объемов проблемных зон;
• показаниями для обертывания на ночь для похудения, при которых процедура приводит к отличному результату, являются отечность, сухость кожи, наличие растяжек и целлюлита.

Несмотря на полезные свойства и достоинства процедуры, следует ознакомиться с некоторыми недостатками и противопоказаниями для ночного обертывания:

• Необходимо внимательно выбирать состав для обертываний, так как некоторые активные смеси могут вызвать аллергию, раздражение и даже ожог кожных покровов. Перед началом сеанса следует нужно нанести действующее вещество, например, на запястье.
• Продолжительное тепловое воздействие в некоторых случаях вредно для здоровья. В результате сильного потоотделения может начаться обезвоживание организма и, следовательно, проблемы с почками.

• Пищевая пленка считается прекрасным помощником в похудении, однако она не дает кислороду поступать коже. Эту проблему можно решить двумя способами: заменить полиэтилен ситцевой тканью или сократить время процедуры до двух часов.
• Продолжительное сдавливание тканей пленкой препятствует нормальному кровообращению и обмену веществ.
• Сеансы ночного обертывания противопоказано проводить в период беременности и лактации, при сердечнососудистых, эндокринных, гинекологических, онкологических заболеваниях, механических повреждениях кожи, а также в случае индивидуальной переносимости какого-либо компонента, входящего в состав смеси.

Обертывания на ночь для похудения в домашних условиях.

Одной из самых эффективных процедур для устранения «апельсиновой корки» и сокращения объема бедер, живота считается обертывание пищевой пленкой. В домашних условиях его проводить очень легко, используя при этом натуральные смеси с глиной, медом, уксусом, кофе, эфирными маслами, пр. Похудеть с помощью обертываний удается благодаря удалению лишней межтканевой жидкости, содержащейся в клетках кожи.

Почему обертывание пищевой пленкой помогает похудеть

Суть салонной процедуры заключается в обматывании пленкой проблемных зон тела в несколько слоев. За счет создания воздухонепроницаемого барьера и термоэффекта организм начинает терять влагу. При сочетании обертываний с физическими нагрузками за неделю можно избавиться от лишних 1,5-2,5 килограммов. Во время теплового эффекта кровообращение в локальных зонах усиливается, потовые и сальные железы начинают работать активнее, благодаря чему происходит выведение токсинов, шлаков и отложившихся солей.

В результате процедур кожа становится упругой, подтянутой, гладкой. Обертывания на ночь для похудения используются для коррекции формы и объема живота, бедер, ягодиц, рук. С помощью нескольких процедур уменьшается целлюлит и активизируется кровообращение. Эффект становится заметным уже после первой процедуры, тем не менее, чтобы добиться стойкого результата, важно проводить их регулярно и правильно. Благодаря этому достигаются следующие эффекты:

• кожа очищается от продуктов распада;
• она становится упругой, гладкой, ровной (без «апельсиновой корки»);
• ткани в проблемных зонах омолаживаются, избавляются от застойной жидкости.

Преимущества обертываний на ночь для похудения

Опытные косметологи отмечают целый ряд положительных свойств, которые дают обертывания для похудения. Проведение процедуры в ночное время суток дает следующие плюсы:

• питание, увлажнение кожи;
• улучшение кровообращения;
• выведение токсинов, шлаков, солей, других вредных веществ из тканей;
• приведение в тонус организма;
• улучшение цвета, текстуры кожи.

При обертываниях на ночь для похудения снижение веса происходит за счет потери жидкости из подкожного слоя благодаря парниковому эффекту, создаваемому несколькими слоями пищевой пленки. При четком соблюдении инструкции и регулярном проведении сеансов, за неделю можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. Чтобы увеличить эффективность данного метода борьбы с ожирением, дополняйте его физическими упражнениями и придерживайтесь сбалансированной диеты.

Противопоказания к проведению обертывания на ночь для похудения

Эта косметологическая процедуры имеет определенные противопоказания. Запрещается делать обертывания на ночь или днем людям со следующими заболеваниями:

• варикоз;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• дерматологические патологии;
• нарушение обмена веществ;
• почечные болезни;
• онкология;
• аллергия, ранки, воспаления на коже;
• проблемы с сердцем, сосудами;
• нарушение метаболизма;
• грибковые поражения кожи;
• вирусные патологии тканей.

Не рекомендуется применять такой метод для похудения во время беременности, менструации (а также в течение 3 суток до и после нее). Кроме того, даже при отличном состоянии здоровья врачи рекомендуют ограничить длительность обертывания до 30-40 минут. В ином случае, при длительном использовании пленки нарушается работа поджелудочной железы, почек. Следует помнить, что обертывание приводит к гипертермии места нанесения полиэтилена, что негативно отражается на женской половой системе: частое и длительное использование материала приводит к воспалению придатков, циститу.

Общие правила процедур обертываний на ночь для похудения

Чтобы значительно сэкономить средства, можно проводить процедуры в домашних условиях, а не в СПА-салонах. Обертывание для похудения на ночь подразумевает использование специальной смеси, которую можно купить в косметических магазинах либо приготовить самостоятельно. Косметологи рекомендуют совмещать методику для коррекции целлюлита с массажем, занятиями спортом и диетой. По правилам, обертывание на ночь включает такие обязательные этапы:

• очищение кожи с помощью скраба;
• легкий непродолжительный массаж проблемных зон для разогрева;
• нанесение на тело массы (толстым слоем, на проблемные места);
• оборачивание отдельных частей тела пленкой;
• укутывание сначала бинтом (чтобы не запачкать вещи), потом теплой одеждой или одеялом;
• смывание массы мылом спустя 30-40 минут;
• увлажнение кожи густым кремом или питательным жидким маслом.

Тело запрещается перегружать перед процедурой. Кроме того, специалисты советуют закончить прием пищи как минимум за час до обертывания для похудения, причем тяжелую пищу вроде мяса, бобовых и сладостей лучше не употреблять, предпочтя легкий перекус. Пить спиртное перед процедурой тоже запрещается. При плохом самочувствии лучше отложить сеанс на другой день. Накануне запрещается проведение депиляции, эпиляции как минимум за сутки до начала процедуры, иначе на коже возникнет раздражение. Другие правила обертывания на ночь:

• общий курс должен включать 15 процедур, при этом первые 5 желательно проводить ежедневно, а остальные – с интервалом в 1-2 суток;
• перед началом сеанса распарьте кожу в ванной или под горячим душем – это усилит эффект обертываний на ночь для похудения;
• не стоит затягивать пленкой проблемные места очень туго, поскольку это вредно для кожи и подкожной клетчатки (есть риск добиться обратного эффекта – усугубления целлюлита);
• готовую смесь допускается хранить в холодильнике не дольше 1-2 суток.

Нюансы ночных обертываний

Пищевая пленка для похудения на ночь обеспечивает более заметный эффект в борьбе с целлюлитом и лишним весом на бедрах, животе, в других местах. Важное условие процедур – обеспечение неподвижности тела, чтобы нанесенная смесь не растекалась. При этом, специалисты не советуют оставлять массу на коже на всю ночь: минусом таких сеансов является отсутствие у кожи возможности «дышать» спустя 2-3 часа после покрытия тканей пленкой. Кроме того, повышенная температура отдельных участков тела приводит к развитию воспалительных процессов внутренних органов.

Нарушение правил проведения обертываний превращает изначально полезную методику во вредную парниковую баню. Большинство специалистов рекомендуют ограничивать время нахождения пленки на теле 30-40 минутами, вне зависимости от состава рецепта и длительности курса. Важно перед сеансом воздержаться от приема калорийной пищи, не проводить депиляцию проблемных зон за пару суток. Кроме того, не стягивайте пленкой кожу, иначе будет нарушено кровообращение и обменные процессы, что приведет к негативным последствиям.

Самое действенное обертывание на ночь для похудения в домашних условиях.

Какое обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное на ночь? При проведении процедуры применяются такие ингредиенты, как шоколад, корицу, мёд. Обёртывания на ночь для похудения помогают бороться с целлюлитом, способствуют активизации кровообращения.

Положительные изменения заметны уже после первого косметического сеанса. Для того чтобы добиться отличного результата, процедуру следует делать регулярно. Благодаря обёртываниям кожа становится ровной и упругой. Процедура способствует устранению застойных явлений в тканях.

Общие принципы борьбы с нежелательными килограммами

К основным причинам возникновения лишнего веса относятся:

1. Несбалансированное питание;
2. Низкая двигательная активность;
3. Злоупотребление алкогольными напитками.

Необходим комплексный подход к решению проблемы. Представительнице прекрасного пола рекомендуется включить в свой рацион продукты, богатые Омега-3 кислотами. При их дефиците нарушается процесс выработки коллагена.

Большое количество жирных кислот содержится в следующих продуктах питания:

• Молочные изделия;
• Семена чиа;
• Масло льна;
• Шпинат;
• Бобовые.

В чём заключаются преимущества обёртывания пищевой плёнкой?

Обёртывание пищевой пленкой на ночь позволяет создать водонепроницаемый барьер. В итоге кожа теряет большое количество влаги. При сочетании обертываний с выполнением спортивных упражнений можно расстаться с 2-4 килограммами за неделю.

Из-за теплового воздействия происходит усиление кровообращения в проблемных зонах, активизируется процесс выведения токсических веществ и накопившихся в организме солей.

Небольшие рекомендации

Перед проведением обёртываний на ночь в домашних условиях рекомендуется провести тест на возможную аллергию. Для этого небольшое количество косметической смеси наносят на локтевой сгиб. При возникновении на обработанной зоне раздражения от дальнейшего проведения процедуры следует отказаться. Косметическую смесь не рекомендуется оставлять на коже на протяжении всей ночи. Это может привести к появлению высыпаний на теле.

Достоинства обёртываний на ночь с мёдом

В натуральном мёде содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Средство оказывает благоприятное воздействие на подкожную клетчатку. Медовое обёртывание на ноги помогает избавиться от отёков, способствует выведению токсинов из организма.

В процессе похудения рекомендуется смешивать липовый или гречишный мёд с перечисленными ниже ингредиентами:

Можно просто соединить мёд с горчицей в равной пропорции. Полученную массу осторожно перемешивают. Если готовая смесь получается слишком густой, можно немного подогреть её на водяной бане.

Косметическую смесь с мёдом наносят на проблемные зоны тонким слоем. После этого тело заворачивают в пищевую плёнку. По прошествии 40 минут косметический состав смывают достаточным количеством тёплой воды. После этого можно нанести на тело увлажняющий лосьон.

Обёртывания с эфирными маслами

Эфирные масла препятствуют возникновению отёков. Средства позволяют нормализовать водно-солевой баланс, способствуют выведению токсичных веществ из организма, улучшают обмен веществ. Эфирные масла помогают бороться с целлюлитом, препятствуют появлению растяжек на теле, повышают эластичность кожи.

При помощи обёртываний активизируется кровообращение, ускоряется процесс сжигания подкожной жировой клетчатки, происходит усиление потоотделения. Благодаря косметической процедуре из организма выводится избыточная жидкость.

При проведении процедуры кожа насыщается минералами и витаминами. В результате её состояние значительно улучшается.

Чтобы добиться прекрасного результата, нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:

• Перед обёртыванием следует принять контрастный душ, обработать проблемные области скрабом. Средство помогает удалить ороговевший слой эпидермиса;
• Перед процедурой рекомендуется выпить большое количество травяного чая, активизирующего процесс выведения из организма шлаков и токсичных веществ;
• После обёртывания рекомендуется нанести на тело крем, обладающий антицеллюлитным эффектом.

В косметической смеси для обёртываний на ночь, основным компонентом которой является мёд, присутствуют следующие компоненты:

• 20 граммов мёда;
• 10 мл масла оливы;
• 5 капель амарантового масла;
• 5 граммов молотого перца.

В семенах амаранта содержится достаточно много полиненасыщенных жирных кислот, способствующих расщеплению жира. Они обладают выраженным омолаживающим эффектом.

Амарантовое масло положительно воздействует на состояние пищеварительных органов. Средство способствует уменьшению глюкозы в крови, повышает эластичность кожи. Амарантовое масло помогает бороться со стрессом.

Средство применяют при проведении сеансов массажа. Аромамасло активизирует отток крови, стимулирует процесс выведения токсинов.

Обладательницам чувствительной кожи нужно применять косметическую смесь с осторожностью. Для этого чтобы средство было менее жгучим, можно заменить молотый красный перец корицей.

Эффективно и обёртывание на ночь с глиной, являющейся отличным адсорбентом. Косметическую смесь готовят по приведённому ниже рецепту:

1. Берут примерно 50 граммов глины. Её разводят небольшим количеством тёплой воды до получения смеси с консистенцией сметаны.
2. В получившуюся смесь вливают 10 мл оливкового масла. После этого нужно добавить в неё 5 капель эфирного масла мяты.

Косметическая смесь для обёртывания на ночь может состоять и из следующих компонентов:

1. Оливковое масло в количестве 50 мл;
2. 7 капель аромамасла виноградной косточки;
3. 4 капли масла камфоры.

Масло, которое изготавливают из косточек винограда, богато витаминами. Средство активизирует процесс выработки эластина и коллагена. Масло виноградной косточки способствует регенерации клеток, нормализует работу нервной системы. Оно помогает сохранить кожу упругой и бархатистой.

Получившуюся смесь наносят на проблемные области. После этого тело заворачивают в пищевую плёнку на 50 минут.

Польза шоколада для кожи

Обёртывания на ночь позволяют устранить целлюлит. Они способствуют повышению тонуса кожи.

При приготовлении косметической смеси для обёртывания на ночь какао-порошок нужно смешать с маслом оливы, молоком или аромамаслом мяты.

Существует такой простой вариант приготовления косметической смеси для обёртывания на ночь:

1. Нужно измельчить половину банана;
2. В полученную массу добавляют мёд в количестве двух чайных ложек.

Косметическую смесь распределяют по бедрам, животу и другим проблемным зонам. После этого тело нужно обернуть пищевой плёнкой, надеть тёплую одежду. Спустя 60 минут косметическую смесь смывают водой. На проблемные зоны наносят крем, наделённый увлажняющим эффектом. Процедуру рекомендуется проводить с интервалом в три дня в течение одного месяца.

В каких случаях обёртывания на ночь противопоказаны?

Обёртывание на ночь для похудения в домашних условиях запрещается делать при наличии следующих противопоказаний:

• Варикозное расширение вен;
• Гипертоническая болезнь;
• Повышенный уровень глюкозы в крови;
• Ухудшение обмена веществ;
• Наличие тяжёлых заболеваний почек;
• Онкологические заболевания;
• Наличие аллергической сыпи на теле;
• Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.

При использовании пищевой плёнки рекомендуется ограничить время процедуры до 30 минут. Длительное применение этого материала крайне нежелательно. Если делать обёртывания пищевой плёнкой для похудения слишком часто, увеличивается риск возникновения воспалительных заболеваний женских половых органов.