Как в домашних условиях сделать скраб для похудения | Портал о народной медицине

Как в домашних условиях сделать скраб для похудения

Польза и рецепты скрабов для похудения в домашних условиях.

В борьбе за красоту и стройность женщины используют самые разнообразные методы и средства. Скраб для похудения в домашних условиях — одно из таких средств.

Польза скрабов

Скрабы для тела имеют важное значение среди косметических средств для женщин. Ведь ежедневно у человека отмирает множество клеток эпидермиса, а скрабы позволяют убирать омертвевшие частицы кожи. Благодаря этому новые клеточки могут дышать, и в них легче проникают различные крема и лосьоны.

Что касается эффекта похудения, оказываемого скрабами, то этому способствует прежде всего улучшение кровообращения в массируемой области тела. Усиленный ток крови приводит к постепенному расщеплению и уменьшению подкожного жирового слоя.

Помимо похудения, скрабы улучшают внешний вид и состояние эпидермиса. После постоянного применения пилинга кожа становится гладкой и более упругой. На ней уменьшаются признаки целлюлита. Все это приводит к тому, что зоны тела, подвергавшиеся пилингу, выглядят стройнее и привлекательнее.

Удобство скрабов, изготавливаемых самостоятельно дома, в том, что для их использования не нужно ехать или идти в специализированные салоны красоты. Ведь на это тратятся свободное время и деньги, чего так часто не хватает в нашей жизни. Домашний скраб для похудения изготавливается из доступных, недорогих ингредиентов, а иногда и из отходов (например, кофейной гущи). Важно, что женщина всегда будет уверена в натуральности и безопасности своего средства для похудения, и отлично знать его состав. Немалую роль при этом играет экономия денежных средств, ведь готовые скрабы из магазинов стоят недешево, а посещение салонов обойдется в еще более круглую сумму. Кроме того, процедуру пилинга можно выполнить в любое свободное и удобное время.


Конечно, эффективность действия скраба зависит от особенностей женского организма и степени запущенности проблемы. Если это молодая девушка с небольшими проявлениями целлюлита и несколькими лишними килограммами, то эффект процедур пилинга будет виден через несколько сеансов. А если ситуация запущена, имеется много лишнего веса и сильная степень целлюлита, то получение заметного результата может затянуться на несколько месяцев. Важно не опускать руки раньше времени, и провести все процедуры до конца.

Следует отметить, что для хорошего эффекта похудения использования одних только скрабов будет очень мало. Только подключив правильное питание и занятия спортом, можно добиться и красивой фигуры, и подтянутой кожи.

Существуют и некоторые простые правила по использованию скрабов. Перед процедурой пилинга рекомендуется принять теплый или горячий душ, можно контрастного типа, чтобы тело разогрелось, поры открылись, и ингредиенты лучше проникли в подкожные слои. Перед нанесением состава скраба следует помассировать кожу до появления легкой красноты. Это делается для усиления кровотока в данных областях. Самый лучший эффект можно получить, проведя процедуру пилинга после посещения бани или сауны, когда поры максимально чистые и дышащие. Поэтому, планируя поход в одно из этих мест, нужно не забыть прихватить с собой ингредиенты для скраба, который можно сделать по одному из многочисленных рецептов. Кстати, соединять ингредиенты для пилинга следует непосредственно перед нанесением, чтобы они не размякли и сохранили свои абразивные свойства.

Следует помнить, что нельзя использовать скраб для тела, если на коже имеются раны, воспаления, экзема, дерматит, псориаз.

Рецепты скрабов для похудения

Существуют различные рецепты пилинга для похудения, самые популярные из которых приведены ниже.


  1. 100 г молотого кофе и 25 г морской соли смешать с двумя ложками оливкового или другого растительного масла. Массировать проблемные зоны в течение 10 минут. Использовать рецепт можно 3 раза в неделю. Он поможет не только похудеть, но и уменьшить целлюлит и сосудистые звездочки на ногах.
  2. Смешать 50 г молотого кофе с таким же количеством меда и массировать кожу 10 минут. Если смыть такой скраб водой без мыла, то на коже останется легкий золотистый оттенок загара.
  3. Соединить молотый кофе с любым массажным маслом или кремом от целлюлита и добавить несколько капель эфирного масла. Лучше выбирать масла с действием против апельсиновой корки — розмариновое, апельсиновое, эвкалиптовое, кипарисовое, лимонное и т.д. Массировать 10-15 минут, смыть теплой водой. Процедуру проводить 2-3 раза в неделю.
  4. Молотый кофе можно смешать в равных количествах с гелем для душа или сметаной, помассировать 5-10 минут и смыть. Это одни из самых простых рецептов.
  5. 100 мл засахаренного меда смешать с 1 столовой ложкой красного молотого перца и 1 ложкой мускатного ореха, нанести на кожу, помассировать и оставить на 5-10 минут.
  6. Соединить 50 г соли, по 1 ч. л. корицы и черного перца, добавить растительное масло до получения консистенции сметаны. Массировать 10-15 минут, после смыть и смазать кожу любым кремом.
  7. Смесью из 100 г геркулеса, столовой ложки соды и небольшого количества горячего молока делать пилинг проблемных участков тела в течение 15 минут.
  8. Несколько ложек тертого темного шоколада (можно заменить какао-порошком) смешать с измельченной цедрой одного апельсина и ложкой сливок, нанести на коду и массировать 10-15 минут.
  9. Натереть корень имбиря, добавить пару ложек морской соли или молотого кофе и оливковое или миндальное масло до получения консистенции сметаны. Провести пилинг 10-15 минут.
Читайте также:  Как похудеть сильно за неделю в домашних условиях

Использование скраба для похудения в домашних условиях поможет не только уменьшить объемы проблемных участков тела, но и обновить кожу, подарив ей красоту, упругость, гладкость. Однако не стоит изначально возлагать большие надежды на сильное похудение, ведь подобные косметические процедуры оказывают местное воздействие. А избавление от лишнего веса — это комплексный процесс, в котором основополагающую роль играют правильное питание и физическая активность.

10 лучших рецептов. Делаем домашний скраб для тела..

Скрабы для тела используют для отшелушивания ороговевших клеток кожи. В участках тела, которые мы массажируем со скрабирующими частичками, ускоряются обменные процессы за счет прилива крови. В результате наша кожа становится подтянутой, гладкой, нежной и очень приятной на ощупь.

Пилинг кожи является обязательным мероприятием перед проведением ряда косметических процедур, таких как: обертывания, депиляция, нанесение моментального загара и т.д.

Почти у каждой косметической марки можно найти в линейке средств различные скрабирующие составы. Можно сделать скраб и в домашних условиях. Рецептов домашних скрабов существует огромное множество. Составы можно варьировать под ваше настроение и имеющиеся в вашем арсенале ингредиенты. Главное правило: в составе должна быть абразивная скрабирующая составляющая (молотые орехи, косточки фруктов, кофе, морская соль, сахар, крупы и т.д) и увлажняющая основа (различные масла, мед, сливки, гель для душа).

Общие правила применения скраба для тела в домашних условиях.

В состав скраба можно добавить витамин Е (продается в ампулах в аптеке). Скраб наносится только на чистую мокрую кожу. Наносить скраб следует строго по току лимфы (снизу вверх, от конечностей к центру, по направлению к сердцу). Делается это легкими круговыми массажными движениями. Сильно не усердствуйте, скрабирующие частички все сделают сами.

В конце процедуры можно оставить смесь на теле в качестве маски для тела. По завершению скрабирующего массажа остатки состава необходимо смыть водой. После того как Вы покинете душ обязательно нанесите на тело увлажняющий лосьон или крем. Не пренебрегайте этим правилом, даже если в основу скраба входило масло. Остатки скраба можно хранить в холодильнике в плотно закрытой емкости.

Рецепт скраба для тела из кокосовой стружки

  • натуральный йогурт — 100 мл;
  • кокосовая стружка — 100 гр;
  • коричневый сахар — 1 ст.л.

Приготовление и применение:

Смешиваем все ингредиенты. На влажную кожу порционно по току лимфы наносим полученный домашний скраб. Оставить средство на коже в качестве маски на 5 минут. Смыть теплой водой.

Скраб для кожи тела в домашних условиях из риса и кофе

  • любой рис — четверть стакана;
  • молотый натуральный кофе — четверть стакана;
  • кефир — 0,5 стакана ( для сухой кожи можно взять в той же пропорции жирные сливки)
Читайте также:  Приборы для похудения в домашних условиях

Приготовление и применение:

Рис мелко молем в кофемолке. Все ингредиенты тщательно перемешиваем. Оставляем полученную смесь на 30 минут. Когда скраб настоится, наносим его на мокрую кожу легкими массажными движениями снизу вверх. Оставляем на теле на 5 минут. Смываем теплой водой.

Рецепт сахарного скраба для тела.

  • сахар-песок — 2 стакана;
  • гель для душа — 0,5 стакана;
  • увлажняющее масло (детское, кокосовое, оливковое, косметическое и т.д.) — четверть стакана.

Приготовление и применение:

Сахар, гель для душа и масло смешиваем до пастообразной консистенции. Если состав получается слишком жидким, добавляем побольше сахара. Паста должна быть как мокрый пляжный песок. После душа аккуратными движениями по току лимфы нанеси скраб на тело. Смывать состав нужно теплой водой без мыла. Не забудь про увлажняющий лосьон после процедуры.

Миндальный скраб для тела

  • миндальные орехи без скорлупы — горсть;
  • миндальное масло.

Приготовление и применение:

Всем любителям миндаля посвящается! Измельчаем в кофемолке миндаль. Добавляем к орехам масло. Чем больше масла Вы добавите, тем более деликатный скраб получите. Такой скраб подходит для частого применения. Оставшаяся смесь можно хранить в холодильнике до двух недель.

Рецепт овсяного скраба для сухой кожи тела

  • овсяные хлопья (лучше геркулес);
  • сливки;
  • мед (аллергикам лучше исключить этот ингредиент).

Приготовление и применение:

Овсяный скраб отлично подходит для обладательниц возрастной, тонкой и/или сухой кожи тела.

Измельчаем геркулес. Смешиваем овсяную муку со сливками и медом. Сразу же, пока овсянка не разбухла от сливок, нанести массажными движениями скраб на кожу. Смывать такой скраб лучше без моющих средств, просто теплой водичкой. Овсяный скраб отлично подходит для применения в бане или сауне. Остатки этого скраба нельзя хранить.

Кофейный скраб для похудения

О, да! Самый любимый миллионами девушек планеты скраб— это скраб из молотого кофе. Процедура с кофейным скрабом способствует похудению, обладает выраженным антицеллюлитным эффектом, а также тонизирует кожу. Кожа после процедуры становиться шелковистой, гладкой, подтянутой и очень приятно пахнет. Не стоит забывать, что кофе один из самых мощнейших афродизиаков.

Существует огромное множество рецептов приготовления скраба с молотым кофе. Можно использовать как гущу выпитого кофе, так и незаваренные молотые зерна. В качестве основы к кофе можно добавлять: мед, сливки, оливковое масло, или же любимый гель для душа. В антицеллюлитный скраб можно добавить пару капель апельсинового эфирного масла. Лучше смешать масла в такую композицию: апельсин, лимон, сандал, герань.

Скраб из кофе подходит в качестве подготовительного мероприятия перед обертываниями. Наносится скраб по обычной вышеописанной схеме.

Скраб с морской солью в домашних условиях

Измельчаем морскую соль в кофемолке или ступке. Добавляем гель для душа и любое эфирное масло. Смешиваем все и наносим на кожу. Такой рецепт подходит для нормальной или жирной кожи. Нельзя использовать соляной скраб если у Вас имеются ранки или раздражения на коже.

Рецепт латиноамериканского скраба для тела

  • тростниковый сахар — 50 г;
  • кокосовое масло — 3 ч. л.;
  • спелый авокадо;
  • немного измельчённого миндаля;
  • жирные сливки — 20 гр;
  • эфирное масло лимона — 5 капель;
  • ванильное ароматическое масло — 3 капли;
  • эфирное масло розы — 1 капля.

Приготовление и применение:

Смешать в емкости все ингредиенты до пастообразного состояния. На очищенную кожу наносим смесь. Легкими движениями по массажным линиям наносим пасту. Оставляем латиноамериканский ароматный скраб на коже на 5 минут. Смываем без мыла теплой водой. Этот соблазнительный тропический аромат еще долго будет с Вами.

Кукурузный скраб для тела в домашних условиях

В этом рецепте Вы по своим потребностям можете выбрать в качестве абразивного ингредиента кукурузную крупу или же кукурузную муку (можно самостоятельно смолоть крупу в муку в кофемолке). Крупа более жестко отшелушивает кожу, отлично подходит для стоп, локтей. Мука более деликатно и щадяще скрабирует кожу.

На влажную кожу наносим гель для душа. По намыленному телу порционно наносим крупу. Легкими движениями отшелушиваем ороговевшие клеточки кожи. Смыть водой и промокнуть кожу полотенцем. Обязательно нанести питательный крем для тела.

Читайте также:  Диетические супы для похудения рецепты в домашних условиях

Бодрящий фруктовый скраб для тела

  • банан —2 шт.;
  • натуральный йогурт (можно заменить сметаной) — 1 стакан;
  • измельченная цедра апельсина (заранее слегка подсушить).

Приготовление и применение:

Перемешиваем все компоненты. Наносим на тело круговыми движениями снизу вверх. Смыть водой. Будьте аккуратны с этим рецептом, если у Вас наблюдалась ранее аллергия. Можно заранее провести тест на аллергическую реакцию на внутренней стороне локтя.

А какой твой любимый скраб? Пиши в комментарии!

На заметку: такие домашние скрабы можно расфасовать в симпатичные баночки, перевязать ленточкой и подарить родным и близким.

Скрабы для похудения — домашние рецепты.


Скрабы давно зарекомендовали себя, как одно из наиболее эффективных вспомогательных средств при уходе за кожей. Они обладают хорошим отшелушивающим эффектом, удаляют омертвевшие частички кожи , выравнивая, таким образом, ее тон и придавая гладкость.

Особая роль отведена скрабам в лечение целлюлита домашними средствами. Они подготавливают кожу к воздействию антицеллюлитных средств (кремов, гелей, масок, обертываний) за счет активизации кровотока, который в свою очередь начинает быстрее расщеплять жировой подкожный слой и помогает вывести из организма лишнюю воду. Это означает, что мы можем использовать скрабы для похудения.

Регулярное применение скрабов в этих целях, совмещенное с несложными физическими упражнениями и нормализацией питания, даст вполне приличный результат — упругую подтянутую кожу без признаков целлюлита, красивые контуры тела.

К тому же это один из наименее затратных методов похудения, поскольку самые лучшие скрабы можно приготовить собственными руками, из ингредиентов, которые найдутся на любой кухонной полке или в ближайшей аптеке.

Скрабы для похудения: изготовление в домашних условиях

Геркулесовый скраб для похудения

Берем : хлопья «Геркулес» (можно измельчить кофемолкой) – 100 г, морскую соль (гранулы средних размеров) – 1 ст.л., теплую кипяченую воду – 1 ст.л., горячее молоко – 50 мл.

Готовим : смешать все в последовательности «Геркулес»-соль-вода-молоко.

Используем : зачерпнуть горсть скраба, нанести на тело и распределить энергичными движениями по массажным линиям в течение 10-15 минут. Смыть.

Огуречный скраб для похудения

Берем : свежие огурцы – 3 шт., молотый кофе – 4 ст.л., крахмал картофельный – 4 ст.л.

Готовим : в натертые огурцы всыпать крахмал и кофе, размешать.

Используем : нанести на увлажненную кожу и, массируя, «поработать» над проблемными местами минут 10 (но лучше дольше). Смыть.

Кофейный скраб для похудения

Кофеин — один из самых эффективных «борцов» с целлюлитом, поэтому скрабы для похудения не обходятся без него.

Берем : молотый кофе – 1 ст.л., сметану – столько же.

Готовим : кофе всыпать в сметану, перемешать.

Используем : распределить по проблемным местам и массировать до покраснения. Смыть.

Грейпфрутовый скраб для похудения

Берем : морская соль среднего помола – 5 ст.л., грейпфрут – половинка плода, оливковое масло – 1 ч.л.

Готовим : влить в соль масло, выдавить сок из грейпфрута, а кожуру натереть и всыпать в смесь.

Используем : скраб нанести на заранее распаренную влажную кожу и массажными движениями обрабатывать ее минимум 15-20 минут. Смывать гелем для душа.

Глиняный скраб для похудения

Берем : глина голубая, натуральный мед – 3 ст.л.

Готовим : глину размешать с медом до очень густой кашицы.

Используем : нанести на увлажненную кожу, хорошо растирая, оставить до высыхания, смыть.

Медовый скраб для похудения

Мед – еще один частый «гость» в рецептуре скрабов или масок для похудения. Он подтягивает кожу, избавляет ее от загрязнений, делает нежной и бархатистой.

Если продукты пчеловодства вызывают у вас аллергию, выбирайте рецепты без содержания меда

Берем : голубую глину – 2 ст.л., морскую соль со средними гранулами – 3 ст.л., порошковое молоко – 2 ст.л., натуральный мед – 1 ст.л., масло жожоба – 5 капель.

Готовим : компоненты смешать в очередности: глина-соль-молоко-мед-масло.

Используем : состав нанести на заранее увлажненную кожу и хорошо обработать им проблемные места. Смывать с помощью геля для душа.

Для максимальной результативности после использования скрабов на кожу нужно нанести крем или маску с антицеллюлитным действием.

Читайте также:

    None Found

Adblock detector