Как поддержать эмоциональное здоровье вашего подростка
Почему эмоциональное здоровье так важно в подростковые годы
Подростковые годы — это время перехода от детства в взрослую жизнь. Подростки часто имеют сильное желание быть независимым. Таким образом, они могут бороться с тем, чтобы все еще зависели от своих родителей. Они также могут чувствовать себя ошеломленными эмоциональными и физическими изменениями, которые они испытывают.
Общие эмоциональные проблемы, с которыми сталкиваются подростки
Подростки могут столкнуться с рядом других давлений, включая:
- Вписаться в школу и среди друзей
- Хорошо учится в школе и делаю хорошие оценки
- Превосходство в таких мероприятиях, как спорт
- Участвуя в качестве члена семьи
- Работа на неполный рабочий день
- Подготовка к колледжу или их следующий шаг в жизни после средней школы
Подростковые годы важны, поскольку ваш ребенок утверждает свою индивидуальность. Многие родители задаются вопросом, что они могут сделать, чтобы помочь своему подростку.
Видео Контент, принесенный вам Национальными академиями наук, инженерии и медицины
Признание предупреждающих знаков в эмоциональном здоровье вашего подростка
Помните, что ваш подросток может экспериментировать, пытаясь определить себя. Они могут изменить свои ценности, идеи, прически или одежду, чтобы сделать это. Это нормальное поведение. Вы не должны беспокоиться. Однако неуместное или разрушительное поведение может быть признаком проблемы.
Когда беспокоиться о эмоциональном благополучии вашего подростка
Некоторые подростки подвергаются риску ряда саморазрушительных поведений. Эти подростки часто имеют низкую самооценку или семейные проблемы. Они могут экспериментировать с употреблением наркотиков, алкоголя или незащищенного секса. Депрессия и расстройства пищевого поведения — это другие общие проблемы со здоровьем, с которыми сталкиваются подростки. Следующие могут быть предупреждающими признаками того, что у вашего ребенка проблема:
- Взволнованное или беспокойное поведение
- Потеря веса или усиление
- Падение оценок
- Проблема концентрируется
- Постоянное чувство грусти
- Не заботиться о людях и вещах
- Отсутствие мотивации
- Усталость, потеря энергии и отсутствие интереса к деятельности
- Низкая самооценка
- Проблемы засыпают
- Забеги с законом
Что мне делать, если есть проблема?
Работать вместе, чтобы поддерживать открытое общение. Если вы подозреваете, что есть проблема, спросите своего подростка о том, что их беспокоит. Не игнорируйте проблему в надежде, что она уйдет. Легче справиться с проблемами, когда они маленькие. Это также дает вам и вашему подростку возможность научиться работать вместе с проблемами. Не бойтесь просить о помощи с вашим подростком. Многие ресурсы, в том числе ваш семейный врач, доступны.
Вопросы, чтобы задать врачу о том, как поддержать эмоциональное здоровье вашего подростка
- Что я могу сделать, чтобы подчеркнуть подростка эмоционально здоровым?
- Поведение моего подростка нормально?
- Какие признаки я должен искать, если я думаю, что у моего подростка могут быть проблемы?
- У меня низкая самооценка, и я в депрессии. У моего ребенка с большей вероятностью возникнут такие же проблемы?
- Моему подростку нужно увидеть терапевта или психиатра?
- Моему подростку нужно лекарство?
- Будет ли мой подросток «вырасту» такого поведения?
Ресурсы
Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP): подростковые годы