Имбирь для похудения рецепт в домашних условиях эффективный

Имбирь для похудения.

Лишний вес – это неприятная проблема, с которой сталкиваются многие. Виной тому образ жизни без физических нагрузок, генетика, сидячая работа, период после беременности у женщин, неправильное питание. Приняв твердое решение похудеть, люди обращаются не только к полезным упражнениям, но и народным средствам, ускоряющим метаболизм и расщепление жиров. Как раз в этом помогают рецепты имбиря для похудения. Они станут замечательными эффективными помощниками при диете и дополнительным средством поддержания здоровья организма при правильном питании.

Как принимать корень имбиря для похудения

Имбирь – это травянистое растение. Издавна люди поняли, что он обладает многими полезными свойствами для организма человека. В переводе с санскрита имбирь обозначает «универсальное средство», помогающее одолеть патологии тела. Для целебного эффекта берут в основном имбирный корень, хотя необходимые вещества содержат в меньших количествах листья, стебли растения. Корневище имбиря может употребляться в маринованном виде, свежем, отварном, тушеном или сушеном – все зависит от целей, которых желает достичь человек.

Как это растение способствует похудению? Секрет в том, что в составе имбиря содержится особое вещество – гингерол (в переводе ginger – имбирь). Этот элемент придает корню особенный острый вкус с легким оттенком мяты и оказывает серьезное влияние на обменные процессы тела человека. Он помогает блокировке накопления жира, сжигает лишние жировые клетки.

Гингерол способствует не только похудению, но и обладает другими полезными свойствами. Этот элемент может уменьшить тошноту вне зависимости от того, чем она вызвана. При заболеваниях воспалительного характера вещество оказывает легкий обезболивающий эффект, помогает справиться с очагом воспаления. При бронхите или простуде гингерол способствует отхождению мокроты, является средством профилактики раковых заболеваний благодаря антиоксидантному влиянию на тело. Какие еще витамины и микроэлементы содержатся в имбире и помогают похудению:

• Витамины А, С, В1, В2.
• Аминокислоты (лизин, фенилаланин, метионин).
• Цинк.
• Калий.
• Фосфор.
• Магний.
• Железо.
• Кальций.
• Натрий.
• Феландрин.
• Цинеол.
• Цитрал.
• Борнеол.
• Камфин.

Кроме похудения мужчины и женщины почувствуют и другие изменения в своем организме. Представительницам прекрасного пола корень имбиря рекомендуется как успокоительное средство, помогающее справиться с болезненными ощущениями во время менструации, нормализующее гормональный фон. При беременности это незаменимое средство позволяет избавиться от симптомов токсикоза. Советуют использовать рецепты с имбирным корнем при бесплодии, во время климакса, головных болей, периоде повышенной раздражительности.

Мужчины могут рассчитывать на улучшение циркуляции крови и как следствие – стимуляцию потенции, обновление энергии, приток крови к интимным зонам. Рецепты с имбирем кроме похудения повышают умственную работоспособность, не допускают появление простатита, вернут мышцам тонус после тяжелых тренировок.­

Сайт о похудении, здоровом образе жизни и уходе за собой

Имбирь для похудения рецепты.

Сейчас имбирь является достаточно популярным средством для похудения, в связи с этим, появилось большое количество рецептов имбирного чая для похудения. Я решила почитать отзывы похудевших людей с помощью имбиря и выбрать самый эффективный рецепт имбирного чая для похудения.

Имбирь для похудения рецепты:

Самый эффективный рецепт имбиря для похудения

Этот рецепт как говорят похудевшие девушки самый термоядерный и действенный. Вам потребуется 10 гр. корня имбиря и 10 гр. чеснока необходимо измельчить (натереть на терке или мелко нарезать или в блендере). Положить эти ингредиенты в термос и залить 250мл. горячей кипяченой воды (1 стакан воды). Этот напиток должен настояться в течение 15 минут, а затем его необходимо выпить. Многие девчонки в этот рецепт добавляют корицу для того что бы сильнее воздействовать на процесс похудения. Необходимо выпивать 1 стакан этого чая за 20-30 минут до еды. Минимум 4 стакана в день.

Этот рецепт имбирного чая для похудения позволяет сбросить до 3 килограмм в неделю, но конечно с небольшими ограничениями в еде или физическими нагрузками. Ограничьте потребление мучных изделий и сладкого, а еще желательно заняться аэробными нагрузками .

Имбирь для похудения — рецепт для повышения иммунитета и похудения

Этот рецепт позволяет повысить иммунитет, а так же похудеть. Для приготовления этого рецепта необходимо нарезать имбирь тонкими ломтиками, залить 300 мл. воды (1,5 стакана воды). Поставить данную смесь закипать, после закипания убавить огонь и варить на слабом огне 15 минут. Затем полученный имбирный чай для похудения процедить и оставить охлаждать до 35-40 градусов, добавить сок лимона и половину чайной ложки меда. Обратите внимание, мед и лимон добавлять нужно только в остывший имбирный чай для похудения, для того что бы ни убить все полезные свойства меда и лимона. Для похудения необходимо выпивать 1 стакан имбирного чая по этому рецепту 5 раз в день.

Этот рецепт имбирного чая для похудения позволяет сбросить до 2 килограмм в неделю и повысить иммунитет. Этот рецепт особенно актуален в осеннее и весеннее время. Не забудьте, для того что бы имбирный чай по этому рецепту помог вам похудеть, вам необходимо ограничить употребление сладкого и мучного. А в идеале и начать заниматься спортом или начать худеть с помощью пеших прогулок .

Имбирь для похудения – рецепт для ленивых девчат

Данный рецепт дает самый минимальный эффект, как утверждают девушки, худеющие с этим рецептом. Для приготовления имбирного чая по этому рецепту необходимо 30гр имбиря залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 15-20 минут. За 15-20 минут до еды выпивайте 1 стакан имбирного напитка по этому рецепту для стимулирования переваривания пищи.

Использование имбирного чая по этому рецепту поможет сбросить до 1 кг лишнего веса в неделю с условием соблюдения правильного питания или если делать небольшие физические нагрузки.

Вот три самых эффективных рецепта имбирного чая для похудения. Как видно из названия, самый действенный и эффективный – это первый рецепт. О нем я нашла максимальное количество положительных отзывов, как на русскоязычных сайтах, так и на иностранных. Так что я считаю, если уж пить имбирь для похудения, то лучше воспользоваться первым рецептом и добавить в него корицу.

Рецепт имбиря для похудения в домашних условиях.

З дравствуйте, дорогие читатели, знакомы ли вам косые взгляды прохожих, проблемы с выбором одежды, ненависть к своему отражению в зеркале? Если ответ утвердительный, то рискну предположить, что вы страдаете от такого недуга, как ожирение.

Я тоже длительное время боролся с лишними килограммами, пока не наткнулся на такое средство, как имбирь. Это растение известно нам ещё с древних времён, поскольку обладает большим количеством полезных свойств.

И сегодня я бы хотел поговорить на тему «имбирь для похудения рецепт в домашних условиях».Я сейчас предоставлю вам несколько подобных рецептов, — они гарантированно помогут вам сбросить несколько килограмм. Но сначала стоит упомянуть полезные свойства растения.

Полезные свойства имбиря

Худеть с помощью имбиря полностью безопасно и даже полезно. Это растение богато огромным количеством микроэлементов и витаминов, а также отлично сжигает жир.

То, что данное растение вкусное и отлично дополняет любое блюдо, я знал, но огромное количество его полезных свойств долго оставались для меня загадкой. Здесь и железо полезное для кроветворения, и кальций, укрепляющий кости и способствующий быстрому росту волос, здоровых ногтей и зубов, а также витамин С для поддержки иммунитета и защиты от простуды, гриппа и острых респираторных вирусов.

Растение состоит из масел, которые отлично способствуют сжиганию жира раз и навсегда. Если вы когда-нибудь сидели на диете, то вы, как никто, знаете, что потеряв несколько килограммов, обретете их снова через какое-то время, да еще и с лихвой.

Это растение сжигает жир навсегда, так что это самое эффективное средство, какое только придумало человечество.

Чтобы добиться нужного результата, эту специю для похудения нужно употреблять правильно.

Как правильно употреблять пряность?

Имбирь, конечно, очень полезный и абсолютно безвредный продукт, но во всем нужно знать меру. В день рекомендуется выпивать ограниченное количество имбирного напитка, то есть не более 1,5–2 литров. Не думайте, что выпив большое количества напитка, вы усилите эффект сжигания жира. Это не та область, где нужно брать количеством. Еще раз повторю, соблюдать меру — это очень важно.

Действительно, имбирный напиток чудо-средство, но не панацея, если вы будете есть все подряд, и не будете заниматься спортом — вы увидите мизерный результат. Очень важно подходить к решению этой проблемы комплексно со всех сторон.

Имбирные напитки по своему бодрящему эффекту могут соперничать только с кофе. Употребляя растение по утрам, вы обеспечите себе заряд бодрости на целый день, а также хорошее настроение и работоспособность.

Но вот стоит отметить, что чашечка имбирного напитка, выпитая вечером, ничего, кроме разбитости и бессонницы вам не даст. Жир сожжёт, но плохое самочувствие вам будет обеспечено.

Так что важное правило — пряность только по утрам, стоит его запомнить и следовать непреклонно.

Вот некоторые простые рецепты приготовления имбирного напитка.

Вода с имбирем. Приготовить имбирную воду проще простого. Вам нужно залить корень имбиря кипятком и оставить на несколько часов. Как видите, ничего трудного, все просто дешево и сердито.

Ещё один известный продукт сжигающий жир – это мед, что в сочетании с имбирным напитком настоящая находка. Это еще более надежное средство в борьбе с ожирением. Мед можно добавить в имбирную воду или чай, и наслаждаясь вкусом и пользой напитка, вам остается просто ждать результата.

Имбирный напиток с мёдом и мятой . В этом рецепте потребуется немного больше ингредиентов, чем в предыдущих. Необходимо взять около 1,5 литра воды, 6 чайных ложек натертого имбиря (без горки), щепотка чёрного молотого перца, 8 чайных ложек апельсинового или лимонного сока, несколько листиков мяты, мёд по вкусу.

Далее, вся вода заливается в ёмкость и поставить на огонь, когда она закипит, в неё добавляют вышеуказанную пряность и мёд, последний можно заменить сахаром. Жидкость процеживается с помощью сита. После процеживания в смесь сразу же добавляются лимонный или апельсиновый сок, перец и мята.

Имбирный чай — самый старинный вариант напитка из имбиря. Для приготовления чая необходимо мелко натереть пряность и вместе с черным листовым чаем залить её кипятком. Все, прекрасный напиток для похудения готов.

Чай из имбиря и брусники. Данный напиток обеспечивает человеку сброс нескольких лишних килограмм благодаря своим мочегонным свойствам. Создание такого напитка, возможно, двумя способами.

В первом случае две чайные ложки высушенных листьев брусники заливают стаканом кипяченой горячей воды, туда добавляется одна чайная ложка измельченного имбиря и всё настаивается в течение двадцати минут.

Второй вариант приготовления напитка включает в себя использование свежих брусничных листьев. В данном случае в уже заваренный напиток из имбиря добавляют нарезанные брусничные листья и оставляют настаиваться на протяжении тридцати минут.

Имбирный чай с сенной. Сенна – это растение, которое обладает слабительным действием и способствует выведению из организма различных токсинов и шлаков. Процесс приготовления такого напитка заключается в том, что один пакетик сенны заваривают в одном стакане горячей воды, туда добавляется 1 ч. л., измельченного с помощью блендера имбиря и эта смесь, заваривается в течение двадцати минут.

Подводя итог, хочу сказать, что если бы я раньше наткнулся на такое решение моей проблемы, как имбирь, я бы не потерял столько времени впустую, так что попробуйте как можно раньше имбирь для похудения, рецепт в домашних условиях которого очень прост.

Не забывайте подписываться на наши обновления и делайте репосты в социальных сетях. Пока!