Ваши личные и проверенные способы похудеть.
юлия сказал(-а): 11.01.2014 11:13
Ваши личные и проверенные способы похудеть
Arna сказал(-а): 15.01.2014 18:38
Мой способ похудения
Юля, а мне вот фрукты и овощи содержащие большое количество углеводов не подходят совершенно.
Для себя выработала систему основанную на Кремлевской диете, количество углеводов 40-50 в день и подсчет калорий — дневная норма около 1700 ккал. Для этого исключаю хлебо-булочные изделия, сладости, крахмалистые овощи, фрукты (исключение кислые яблоки и цитрусовые). Зато ежедневно свежий салат, рыба, мясо, молочные продукты.
Обычно моя скорость потери веса 0,5-1кг в неделю.
Майя сказал(-а): 17.01.2014 02:04
Галюся сказал(-а): 17.01.2014 02:39
Я пробовала рисовую диету для похудения, повторяла курсами каждые полгода, как результат — сбросила около 2-х килограмм. Но есть нюансы, которые я выработала лично для себя:
1. Когда сидишь на диете, нельзя активно заниматься спортом и исключить большие нагрузки. Сил на это дело просто не хватает, организм изматывается.
А я старалась утром бегать (вдоль набережной Таганрога и обратно), по вечерам — велотренажер, ночью — муж (ну вы понимаете)
. Эффект диета+нагрузки — головокружения и даже потеря сознания.
Теперь я умная, утром сплю, вечером ласкаю кота, ночью все-таки муж
.
2.Когда курс диеты закончен, нужно переставать наедаться по вечерам — это главное правило, иначе снова наберете то, что сбросили. Когда хотите покушать, идете на кухню пьете сока, воды, йогурта, но НЕ ЕСТЬ!
Лучший способ похудеть в домашних условиях, отзывы худеющих.
В этой статье Вы ознакомитесь с реальными отзывами худеющих. Какой способ самый лучший? Насколько его удобно реализовать в домашних условиях? Давайте проверим.
Многие из нас разыскивают волшебную пилюлю.
Другие уповают на идеальную диету.
Фанатично ей следуя, людям удается похудеть на 10, а то и 20 кг.
О, чудо, но оно омрачается тем, что сброшенный вес возвращается обратно.
Я познакомлю Вас с пятью отзывами похудевших, которым удалось это сделать навсегда.
Анна Тимофеевна, 37 лет .
Милые женщины, если Вы склонны к полноте, то, к сожалению, лучшим способом похудения будет пожизненное щадящее питание.
Это не диета, а упор на те продукты, которые не вызывают полноту.
Без движения- от лишнего веса нет освобождения (С).
Да, я потратила много времени на то, чтобы самостоятельно, в домашних условиях, из книг, подобрать для себя правильный рацион.
Я не худая, но и не располневшая.
При росте 172, держу массу тела- 71 кг.
Полина Марковна, 44 года .
Лучший способ похудеть- это использовать в условиях дома тренажер “велосипед”.
Наверняка Вы о нем уже знаете, но представить себе не можете сколько он сжигает лишних калорий.
Я не призываю Вас худеть, кушая все подряд.
Все должно быть в меру.
Так вот на велотренажере я занимаюсь регулярно.
Сижу и кручу себе педали, оставаясь на мягком месте.
За 30 дней я похудела на 8 кг.
Чего и Вам желаю.
Максим Игоревич, 56 лет .
В моем возрасте, лучшим решением будет- чистить сосуды.
Нагружать себя легкими пробежками- это два.
По квартире: туда- сюда. В течение 30 минут- 1 часа.
Полный отказ от полуфабрикатов.
Натуральные соки, курочка, сыры, сметана, кефир, свекольник, фрукты, рыба, бобы, чечевица, гречка, рис.
Картофель, отваренный в “мундире”.
Кушайте все, но только до 18 часов.
Что касается очистки сосудов- вот Вам самый лучший способ.
Смешайте в равных пропорциях курагу, очищенные грецкие орехи и липовый мед.
3 раза в день по 1 чайной ложке до еды.
За полтора месяца я похудел на 12 кг. в домашних условиях.
По утрам планирую включить обливания и непродолжительную разминку.
Анна Борисовна, 49 лет .
Прежде чем я смогла похудеть в домашних условиях, потребовалось установить настоящую причину переедания.
Как оказалось- много психовала.
Подлечила нервишки, занялась дыхательной гимнастикой и йогой.
Заметно снизился аппетит и пробуждения по ночам.
Только после этого я обрела самый лучший способ всегда оставаться стройной- это гимнастика, очищение всего организма (1 раз в неделю) и домашние хлопоты, которые не оставляют свободного времени на тупое обжорство.
Валентина, 32 года .
Если я- толстушка, то никакими диетами не смогу превратиться в худышку.
Природа меня такой создала, забыв раскрыть лучший способ похудения в условиях дома.
Диеты- это не выход из создавшейся ситуации.
Сорветесь, и все старания пойдут псу под хвост.
Это сколько нужно бегать, чтобы похудеть?
Я не готова до могильной плиты во всем себя ущемлять.
Принимать таблетки, сажая печень, я тоже не хочу.
Где он- единственный выход?
Вот уже 12 лет я успешно борюсь с лишним весом, познав мастерство целителя и духовного практика.
Я перестала толстеть, при этом ни в чем себе не отказывая.
Свои тайны я Вам не раскрою.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.
Отзывы о Похудение без диет в домашних условиях.
5 — 0
4 — 0
3 — 0
2 — 0
1 — 0
По статистике каждая вторая девушка недовольна своей фигурой. Многие не желают искать рациональный способ для борьбы с лишним весом и прибегают к изнуряющим диетам. Это не безопасно, ведь урон для организма может быть невосполнимым.
Помимо диет есть куча способов, способных привести в порядок фигуру. В первую очередь элементарно нужно пересмотреть то, что употребляется каждый день. Главное — желание.
Перед каждой трапезой за несколько минут можно выпить немного воды, это приструнит аппетит. Кушать нужно дозировано, то есть часто, но понемногу и никаких ночных перекусов.
Также никто не отменял физические упражнения, которым можно уделять внимание всего по пятнадцать минут в сутки. Да и прогулка на свежем воздухе тоже довольно-таки хороша, можно даже на велосипеде в приятной компании.
В общем, похудеть без диет можно. Главное — подобрать наиболее безопасный вариант и уделять ему внимание изо дня в день. Способов сегодня много. Да и в конце концов помимо диет, есть куча современных препаратов, которые за месяц приводят фигурку к красивым параметрам.
Загрузка...