Полная чистка организма в домашних условиях поэтапно

Как правильно подойти к домашнему очищению организма.

Хронические болезни, привычные запоры, частые головные боли, общая слабость и быстрая утомляемость, проявления аллергии, неприятный запах изо рта, папилломы и высыпания на коже — повод задуматься о генеральной очистке организма от шлаков и токсинов.

Так как же правильно подойти к домашнему очищению организма, чтобы от самостоятельного проведения очистительных процедур всех органов и систем получить только пользу для здоровья?

Рассмотрим правильную последовательность и самые важные аспекты домашнего очищения организма.

Полная очистка организма с заботой о здоровье

Какую бы методику Вы не выбрали, следует знать, что любые очистки необходимо проводить не более 2 раз в год. Частые очистительные процедуры могут навредить организму.

Перед процедурой полной очистки обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно, если имеются хронических заболеваний. Важно исключить противопоказания к полной очистке органов и систем организма, чтобы не причинить серьезный вред здоровью.

Полная очистка организма – Планирование и подготовка

Для любой системы очистки организма очень важна предварительная подготовка.

Важно заранее запланировать мероприятия по очистке и морально настроиться, чтобы успешно довести процедуры до конца.

Древняя восточная медицина, для максимальной пользы от очистительных мероприятий, рекомендует очистить собственное сознание, прежде чем приступать к физическому очищению. То есть, следует избавиться от «духовного мусора»: раздражения, зависти, обиды, тоски, будничной суеты и спешки, тогда организм будет «с удовольствием» избавляться от шлаков и болезней.

Полная очистка организма — Питание и вода

Вы должны заранее, приблизительно за месяц до запланированного очищения организма, исключить из рациона питания или, по крайней мере, ограничить жареную, жирную, соленую, копченую, острую и другую вредную пищу. В идеале лучше перейти на преимущественно растительную пищу: фрукты, овощи, соки, орехи, травяные чаи.

Тем не менее, питание при очистке организма должно оставаться обязательно сбалансированным и полноценным, чтобы организм не испытывал нехватки полезных веществ.

Во время проведения чистки организма нужно увеличить объем употребления чистой питьевой воды, что способствует выведению токсинов и отходов.

Полная очистка организма — Самочувствие

Процедуры, которые требуют от человека отказа от привычного образа жизни, являются стрессом для организма, поэтому во время чистки могут беспокоить головные боли, тошнота, слабость, которые довольно быстро проходят. При более серьезных и длительных побочных эффектах необходимо прекратить самолечение.

Полная очистка организма — Двигательная активность

Старайтесь вести более активный образ жизни, больше ходите пешком, танцуйте, посещайте бассейн и фитнес клуб. Двигательная активность активизирует работу органов детоксикации.

Полная очистка организма – Тепловые процедуры

Параллельно с очистительными процедурами полезно проводить разогревающие и смягчающие процедуры. Посещение бани, сауны, прием горячей ванны облегчает вывод вредных веществ.

Правильный порядок очистки организма

Проводить полную очистку организма нужно в следующей последовательности: кишечник, печень, почки, легкие, суставы. В последнюю очередь чистят жидкие среды. Т.е., правильный порядок очистки организма будет таким:

• очищение кишечника
• очищение печени (в том числе, желчного пузыря)
• очищение почек (в том числе, мочевого пузыря)
• — очищение легких
• — очищение от слизи лобных и гайморовых пазух
• — очищение крови и лимфы
• — очищение сердца и сосудов
• — очищение суставов
• — очищение кожи
• — очищение соединительных тканей
• — очищение половых органов (для женщин) и предстательной железы (для мужчин)

После очистки организма

Важно не только правильно провести очистку организма, но и правильно завершить. После окончания процедур по полной очистке организма нельзя сразу переходить на обычное питание, изобилующее тяжелой пищей. К привычному рациону переходите постепенно, а лучше скорректируйте питание в сторону легкой растительной еды, употребляйте свежевыжатые соки и чистую воду. Тогда Ваш организм еще долго будет чистым и здоровым, а Вы будете полны жизненных сил.

Результат очистки организма

Убедиться в том, что ваши старания по очистке организма не прошли даром, можно по осадку в баночке с мочой, оставленной на ночь. Более убедительным доказательством будет сравнительный анализ мочи до начала очистительных процедур и после завершения очистки организма. Лечебный эффект будет очевиден.

Программа очищения организма.

Для очищения, оздоровления и омоложения организма нужна программа очищения организма, включающая очищение всех органов в правильном порядке и очищение организма в целом.

Если у вас есть сомнения, относительно целесообразности очищения организма, почитайте статью Очищение организма — зачем?

Есть много способов очищения организма в домашних условиях. Важно не только выбрать наиболее эффективные и безопасные способы очищения, но и применять их в правильном порядке. Помочь разобраться с этим вопросом и составить эффективную программу очищения организма — цель данной статьи. Если очистительные процедуры выполнять в неправильном порядке, без программы, то еще не очищенные органы будут мешать очищению и сводить на нет результаты всех очистительных мероприятий.

ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.

Итак, в первую очередь составляем программу очищения всех органов. Вот порядок очищения основных органов и тканей, составляющих эффективную программу очищения организма (всего 4 пунктов программы):

В конце описания каждого пункта программы приводится ссылка на статью с конкретными рекомендациями по очищению данного органа.

1. Очищение толстого кишечника.

Толстый кишечник — отдел пищеварительного тракта, его длина составляет примерно 2 метра, а диаметр около 5 см. Основная функция этого органа — всасывание различные питательных веществ и удаление отходов пищеварения. Толстый кишечник должен быть очищен в первую очередь.

Микрофлора толстого кишечника, состоящая из множества (около 500) видов бактерий, влияет на весь организм. Микрофлора толстого кишечника нарушается в из-за

• неправильного питания,
• употребления большого количества продуктов животного происхождения, высококалорийных и крахмалистых продуктов питания
• и недостаточного употребления продуктов растительного происхождения, содержащих клетчатку.

Это приводит к размножению гнилостных бактерий, подавляющих иммунитет и способствующих онкологическим заболеваниям и возникновение дисбактериозов.

• Нарушение всасывательной и эвакуаторной функции толстого кишечника.
• Самоинтоксикация всего организма.
• Залежи каловых камней.
• Болезни сердца.
• Угнетение нормальной работы органов малого таза, почек и печени.
• Огромное количество кишечных паразитов.
• Возникновение онкозаболеваний, как в самом толстом кишечнике, так и в других частях тела.

Таким образом, первым пунктом программы очищения организма является очищение толстого кишечника. Это можно делать различными методами в домашних условиях (см. статью Очищение кишечника) или аппаратным способом, проводимым специалистом в условиях клиники (см. статью Гидроколонотерапия).

2. Очищение печени.

Печень одновременно выполняет целый ряд функций: пищеварение, обмен веществ, кровообращение и др. Одной из самых важных является барьерная функция печени. Вся кровь от кишечника вместе с питательными и многими другими веществами сначала попадает в печень, там кровь очищается от различных вредных веществ и уже затем растекается по всему организму. Если печень удалить, то организм погибнет через несколько часов от отравления.

Неправильное питание и стрессовые факторы приводят к образованию камней (в старшем возрасте камни обнаруживаются у каждого третьего). Камни представляют собой затвердевшую желчь и образуются как в печени, так и в желчном пузыре. По содержанию делятся на холестериновые, солевые, пигментные. Размеры камней от крупинок до грецкого ореха. Помимо камней, которые частично перекрывают желчные протоки и препятствуют нормальному оттоку желчи, с самой желчью (из-за застоя её) происходят нехорошие вещи. Она портится и из легко текучей золотисто-жёлтой становится тёмной мазутообразной с неприятным запахом. В такой желчи размножаются вредные микроорганизмы, которые и вызывают воспаление печени.

При очищении печени вредные микроорганизмы выходят в виде белых и бурых хлопьев, ниток и т.п.

Второй пункт программы очищения организма — очищение печени.

3. Очищение почек.

Почки являются важнейшим органом по поддержанию оптимального состояния внутренней среды организма. Они выполняют целый ряд функций:

• выделительная (удаление из организма отработанных веществ),
• поддержание определённой концентрации некоторых веществ в крови,
• регулировка объёма воды в организме,
• регулировка кислотно-щелочного равновесия.

Загрязнения возникают в виде слизи, песка и камней. Причиной может являться характер потребляемой пищи и воды, еда на ночь, генетическая предрасположенность и др. Симптомы, свидетельствующие о загрязнении почек:

• отёки,
• отложение солей,
• изменение кислотно-щелочного равновесия,
• воспалением почек
• и т. п.

Третий пункт программы очищения организма — очищение почек.

4. Очищение организма от шлаков на клеточном уровне.

Конечным этапом загрязнения организма является загрязнение на клеточном уровне. В результате жизнедеятельности организма, внутри клеток постоянно накапливаются отходы, а также ряд других веществ, которые угнетают нормальную работу клетки. В результате этого клетка теряет способность к жизнедеятельности и, разлагаясь, начинает отравлять организм. В некоторых случаях клетки способны перерождаться и давать начало опухоли.

Четвертый пункт программы очищения организма — очищение организма от шлаков на клеточном уровне.

При очищении организма важно соблюдать два основных правила:

Последовательность очистительных процедур в соответствии с программой очищения.

В начале этой статьи мы уже говорили о важности соблюдения последовательности очистительных процедур, в соответствии с программой очищения организма. Так, если мы будем пытаться очистить жидкости своего организма с помощью хорошо известного средства под названием «парная» или «сауна», но не очистите перед этим кишечник и печень, то пользы от такого очищения будет не много. Ведь токсины (отравляющие вещества) кишечника и печени тут же попадут в кровь и начнут снова отравлять организм.

Давайте еще раз пройдемся по пунктам программы очищения организма:

1. Главным загрязнителем внутренней среды организма является толстый кишечник. Естественно, что и очистительные процедуры необходимо начинать с него. После очистки кишечника в кровь уже не будут поступать вредные вещества.
2. Далее следует очистка печени. Уже говорилось о том, что печень является естественным фильтром, и вся кровь из кишечника прежде чем начать свой путь и разойтись по всему организму, сначала проходит через печень. Поэтому если у Вас не всё в порядке с толстым кишечником, или Вы просто не правильно питались (что характерно для подавляющего большинства), то безусловно и Ваша печень нуждается в очистке.
3. Затем необходимо почистить почки. Если по Вашему телу течёт грязная кровь, то почки загрязняются в большой степени, что может привести к угасанию их функции.
4. В заключение очистительного цикла следует проводить очищение на клеточном уровне.

Проведение подготовительных процедур перед непосредственно очищением по программе.

В некоторых случаях непосредственно перед очистительными процедурами необходимо провести некоторую подготовку. В литературе эти меры обычно называются «смягчением организма». Чтобы процесс очистки шёл эффективно нужно как бы расшевелить вредные отложения, шлаки и подвести их к выделительным органам. Для этого пьют много тёплой воды, дополнительно разогревают организм и др. Эти меры помогают увеличить циркуляцию жидкости в тканях.

Теперь, следуя данной программе очищения организма, перейдем непосредственно к очистительным процедурам.

Вот список статей по каждому пункту программы:

В каждой статье описывается несколько различных методов очищения. Если какой-то метод очищения вызывает у вас внутренний протест, просто выберите другой. К примеру, я не в состоянии выпить 2 литра соленой воды для очистки кишечника.

Вот несколько советов, которые помогут провести очищение организма легко и успешно:

• Выбирайте методы очищения, следуя своей интуиции.
• Прислушивайтесь к реакции своего организма. Если что-то не так, прекратите процедуры и проконсультируйтесь с врачом.
• Выполняйте очистительные процедуры последовательно, придерживаясь правильного порядка.
• Доводите до конца очищение каждого органа, прежде, чем перейти к следующему пункту программы.

Пошаговая очистка организма в домашних условиях.

Организм человека постоянно страдает от тех шлаков и токсинов, с которыми ему приходиться бороться. Есть множество факторов, которые засоряют организм, а человек для сохранения своего здоровья и хорошего самочувствия обязательно должен проводить комплекс мер для избавления от этих веществ.

Очистка организма в домашних условиях предусматривает комплексный подход к решению проблемы, только так можно будет забыть о плохом самочувствии и вернуть себе бодрость духа.

С чего начать очищение организма

Организм человека настолько уникален сам по себе, что достаточно будет прекратить воздействовать на него агрессивно и негативно и все внутренняя чистка запустится самостоятельно. Если не устраивает состояние кожи, нужно просто прекратить использовать косметические средства, начать пользоваться натуральными средствами.

Чтобы оздоровить тело не только снаружи, но еще и изнутри, сначала нужно пересмотреть свой рацион, постараться полностью отказаться от вредных привычек и заменить всю вредную пищу полезными овощами, фруктами, клетчаткой, мясом нежирных сортов и рыбой.

Полное очищение организма в домашних условиях возможно только если полностью и навсегда изменить свою жизнь, в другом случае все достигнутые результаты будут кратковременными, шлаки и токсины снова вернуться, а холестериновые бляшки снова заполонят тонкие сосуды, нарушая кровообращение.

С чего начать оздоровление — очищение кишечника

Шлак, вредные вещества и большое количество токсин, в основном собираются на стенках кишечника, организм не может полноценно работать, и возникают регулярные сбои. Полноценная пошаговая очистка предусматривает поэтапный подход, так чистка будет глубокой и полноценной. Сначала следует пересмотреть свой рацион, убрать вредные привычки, так шлак и токсины выходить будут намного быстрее, а здоровье начнет восстанавливаться.

Стоит также запомнить еще одно правило – запрещено употреблять белки и углеводы одновременно. Следует разнообразить питание кашами с полезной клетчаткой, овощами и фруктами. Можно также употреблять свежевыжатые овощные соки. Нужно также помнить о том, что молочные продукты во время чистки также не стоит употреблять.

Можно ввести в свой рацион полезные отруби, употребляя по 2 ст. л. каждый день перед завтраком. Белый хлеб следует заменить черным. Эти продукты эффективно повышают тонус мышц кишечника, организм очищается. Чистка, по мнению специалистов, должна проводиться осенью, в этот период тело работает лучше всего. Очистка также может дать положительный результат, и если будет проводиться весной.

Мало кому известно, что если поэтапное очищение организма в домашних условиях не начать с кишечника, то его результат будет минимальным и кратковременным. Поэтому главное условие хорошего самочувствия – это здоровый кишечник. На его стенках собираются остатки продуктов, особенно если человек привык, есть быстро и плохо пережевывать при этом. Каловые массы и такие остатки в некоторых случаях могут весить до 25 кг, поэтому нужно очистить все его стенки.

Организм – это взаимосвязанная система, поэтому очищение, которое не проводиться комплексно не даст никакого результата.После того, как шлак, остатки пищи, вредные вещества, что заполонили стенки кишечника, будут выведены, улучшиться работа и всех остальных органов. После кишечника, чистка должна быть проведена в печени и почках.

Чистка кишечника народными методами

Самый простой метод очищения – это клизма. Можно использовать не только чистую, теплую воду, но также добавлять к ней немного лимонного сока, уксуса и даже морской соли. Можно готовить настои трав и использовать их. Очистка такими средствами будет питать стенки кишечника полезными веществами, вымывая оттуда застойные каловые массы и остатки пищи, оздоравливая организм.

Есть еще одно условие, которое следует соблюдать, перед тем как проводить очищение, нужно посетить сауну или баню, несколько дней до этого придерживаться диеты, делая акцент на простых, легкоусвояемых продуктах.

Домашний метод очищения с помощью клизмы самостоятельно может применять только один раз, регулярная стимуляция работы толстого кишечника может спровоцировать ряд проблем. Курс клизм назначается только врачом по специальной схеме, которую нужно точно выполнять, это позволит очистить кишечник правильно и без последствий.

Есть еще один простой метод, который уберет шлак, токсины и другие вредные накопления. Нужно ежедневно на протяжении 1 месяца натощак съедать несколько яблок. Такая своеобразная диета запустит внутри процессы очищения. Завтрак после употребления яблок можно употребить только спустя 3 часа. Яблочная диета быстро убирает каловые камни и другие твердые частицы, которые заполоняют кишечник.

Очищение печени

Организм нуждается в комплексном очищении, поэтому после того, как из кишечника были убраны токсины и весь шлак, нужно приступать к очистке печени. Очистка печени предусматривает правильное раздельное питание и временное прекращение употребления молочных продуктов. Организм за это время сможет полноценно очиститься и оздоровиться.

Как только начинаются проблемы с печенью, появляются первые тревожные симптомы, которые подает организм:

1. 1. раздражительность;
   2. регулярные головные боли;
   3. дискомфорт и боль в суставах;
   4. проблемы с мочеиспусканием.

– это отказ от мяса, грибов, рыбы, консервированных продуктов, яиц, молочных продуктов. Желательно регулярно пить свежий сок черной редьки, можно также из редьки делать салат, добавляя в него немного меда.

Есть еще одно условие, которое следует выполнить – это предварительное прогревание печени, сделать это можно с помощью горячей грелки, которая прикладывается на правый бок. Грелку лучше всего держать целый день до вечера, так очистка будет более эффективной.

В тот день, когда будет проводиться очищение, позавтракать следует легкой кашей на воде, а в течение дня пить свежевыжатые соки из овощей. Для чистки подходит простой, домашний рецепт нужно взять оливковое или растительное масло, свежевыжатый лимонный сок. Все количество ингредиентов зависит только от массы тела человека.

Масло предварительно следует подогреть примерно до температуры тела человека, сок выжать отдельно. Чистка проводиться вечером. Нужно выпить 2 ст. л. масла, запить его таки же количеством сока, если через 10-20 минут не тошноты, то все нужно снова повторить и таким образом выпить все количество масла и сока.

Если возникла сильная тошнота, то не стоит заставлять себя выпивать все до конца. После приема очистительного средства, следует лечь на бок, снова положить теплую грелку и постараться максимально расслабиться. Через два часа после принятия такого средства нужно удобно сесть на кровати или диване, аккуратно заткнуть левую ноздрю ватой, и положить на язык маленький кусочек красного, жгучего перца. Нужно стараться дышать ртом как можно глубже и спокойнее.

Если дома есть специальный лечебный аппликатор с иглами, то им следует аккуратно помассировать печень, если нет, то можно использовать просто магнит. В таком положении следует провести 30 минут, после этого сделать часовой перерыв и снова все повторить. Если чистка была сделана вечером, то ближе к полуночи начнутся первые позывы к опорожнению.

К каловым массам добавятся все токсины и тот шлак, который буквально заполонил печень. Так можно собственными глазами увидеть, что может скапливаться внутри организма. Этот домашний рецепт только кажется сложным, на самом деле все просто и доступно.

Утром нужно повторить еще один простой домашний рецепт, по которому проводиться чистка – нужно поставить клизму, используя для нее полезные травяные настои или просто добавив лимонный сок. На область печени снова следует поместить грелку. На завтрак будет достаточно выпить всего 0,5 л свежевыжатого свекольного сока, его можно разбавить яблочным или морковным, так чистка организма от шлаков в домашних условиях будет глубокой и мягкой.

Почувствовав сильный голод, можно съесть немного протушенных овощей или легкий салат. Это еще одно условие такого очищения. Организм после такой читки избавляется от очень большого количества вредного груза. Можно провести комплексное очищение, проведя 3-5 процедур.

Чистка организма от шлаков в домашних условиях может быть эффективном только если подходить к этой процедуре комплексно и правильно. Следует пройти полный курс очищения и обязательно постараться изменить свое отношение к вредным привычкам, физическим нагрузкам и правильному питанию.

Видео по теме

Нет тегов для этого поста.