Отвары для похудения в домашних условиях эффективно

Эффективные отвары трав для похудения.

Травы обладают множеством полезных свойств, в том числе способствуют очищению организма, снижению веса. Отвары трав для похудения требуют разумного применения, в противном случае они могут нанести вред здоровью. Какие именно травы помогают бороться с лишними килограммами, как их правильно приготовить – читайте в этой статье.

Могут ли они помочь похудеть?

Травы при комплексном и правильном подходе помогают избавиться от лишнего веса. Все они обладают различным механизмом действия, по этому принципу их разделяют на следующие группы:

1. Снижающие аппетит. Они станут отличным вариантом во время соблюдения диеты. Действие этой группы заключается в следующем: при попадании в желудок они обволакивают его стенки и набухают – всё это даёт временное чувство насыщения. Употребляя отвары на основе таких трав, человек реже делает перекусы, меньше ест и соответственно худеет.
2. Мочегонные. Способствуют выведению токсичных веществ, лишней жидкости из организма, препятствуют отложению жира. Требуют осторожного применения при заболеваниях почек и печени.
3. Желчегонные и слабительные. Их действие направлено на улучшение работы системы пищеварения.
4. Увеличивающие расход энергии. Ускоряют метаболизм, сжигание калорий.
5. Тонизирующие. Нормализуют обменные процессы, выведение из организма запасов жира.

Прежде, чем подобрать для себя подходящие и эффективные отвары для похудения, важно определиться с преследуемой целью. Так, если необходимо лишь скинуть пару кг и убрать несколько сантиметров в талии, чтобы влезть в любимое платье, то лучший вариант – мочегонные сборы трав. При несбалансированном и неправильном питании – нормализующие работу пищеварительной системы. В случае же ожирения потребуются травы, снижающие уровень холестерина и сахара в крови.

Благодаря отварам за неделю может уходить от 500 до 800 г. Достигаемый результат в этом случае достаточно стабилен и исключена вероятность быстрого набора веса вновь.

Внимание! Травы требуют осторожного применения, поэтому предварительно рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он проведёт необходимые обследования и даст рекомендации.

Действенные отвары для снижения веса, рецепты

Отвары для похудения просты для приготовления в домашних условиях. Травы продаются в аптеках, либо же их можно заготовить самостоятельно. Для борьбы с нежелательными килограммами наиболее эффективны:

• зелёный чай;
• розмарин;
• кукурузные рыльца;
• семена льна;
• корица;
• тмин;
• ромашка;
• петрушка;
• женьшень;
• анис;
• барбарис и т.п.

Справка! Наибольшей эффективностью обладают травяные сборы, состоящие из нескольких растений. Их сочетание позволит достичь разнонаправленного действия. Однако важно знать, как правильно их смешивать и в каких пропорциях.

Достижение желаемого результата во многом зависит от правильности приготовления отваров. Для этого рекомендуется воспользоваться следующими рецептами:

1. Отвар на семенах льна. Потребуется залить сырьё в объёме одной столовой ложки литром крутого кипятка и оставить его на водяной бане ещё в течении получаса. Пить отвар следует натощак по 250 мл.
2. На кукурузных рыльцах. Столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и оставляют завариваться в течении 15-20 минут. Пьётся отвар перед каждым приёмом пищи по одной столовой ложке.
3. Отвар тысячелистника с ромашкой и анисом. Способствует выведению токсичных веществ из организма, снижению вздутия живота. Потребуется взять столовую ложку тысячелистника и по чайной ложке ромашки и аниса. Смесь залить 300 мл кипячёной воды. Полученный отвар разделяется на три приёма: утром, в обед и вечером.
4. Сбор из цветков бузины чёрной, ромашки, мяты, липового цвета, плодов фенхеля. Все ингредиенты в равном количестве (по 20 г) заливаются кипятком и настаиваются в течение 15 минут. Пьётся отвар за полчаса до еды трижды в день по одному стакану.
5. Сбор из корней одуванчика, фенхеля, мяты, плодов петрушки. Все составляющие в равных количествах (по 15 г) заливаются кипячёной водой и настаиваются несколько минут. Пьётся средство утром на голодный желудок. Оно обладает слабительным действием и снижает чувство голода.

Важно! Отвары трав рекомендуется употреблять не более одного месяца. В случае же, если средство обладает слабительным действием, то продолжительность его приёма не должна превышать одной недели. После перерыва употребление отваров можно возобновить.

Похудевшие с помощью отваров трав положительно отзываются о таком способе. Благодаря ему действительно удаётся избавиться от пары килограмм, хотя вес уходит достаточно медленно. Отвары наиболее эффективны при включении их в комплекс прочих мероприятий (физические нагрузки, диета, обёртывания и т.д.) Правильно подобранные травы помогают не только похудеть, но и улучшить общее самочувствие, состояние ногтей, волос, кожи.

Читайте также:

Заключение

Отвары трав зарекомендовали себя в качестве действенного вспомогательного средства для похудения. Они обладают множеством полезных свойств, способствующих борьбе с нежелательными килограммами: выводят токсичные вещества и излишки воды из организма, нормализуют обменные процессы, работу пищеварительной системы, снижают чувство голода, ускоряют энергетический обмен. Чтобы достичь желаемых результатов, важно правильно подобрать травы и приготовить их. Помочь в этом может специалист. Важно учитывать, что к употреблению некоторых трав имеются противопоказания. Соблюдение всех рекомендаций позволит избавиться от лишнего веса, не причинив при этом вреда здоровью.

Эффективные отвары для похудения: рецепты народной медицины.

Нормальный вес, соответствующий полу, возрасту и росту — один из показателей красоты и хорошего самочувствия. Истязать себя разгрузочными диетами или физическими нагрузками — вредно, употреблять средства фармакологии — рискованно и дорого. Быстро и эффективно сбросить лишние килограммы помогут отвары для похудения. Это оптимальный способ корректировки веса, обеспечивающий стопроцентный результат без нанесения ущерба здоровью.

Полезные свойства отваров из растений

Готовить отвары для похудения в домашних условиях можно из овощей, фруктов, злаков, семян и корней растений. Все они работают выборочно, воздействуя на определенные системы жизнеобеспечения и органы, эвакуируя из организма шлаки и излишки жира, улучшая функционирование кишечника и печени, вызывая чувство насыщения и подавляя аппетит.

Полезные свойства растительных бульонов широко применяют не только в народной медицине, но и в традиционных методиках терапии. Они:

• сокращают продуцирование желудочного сока;
• активизируют механизм обновления крови;
• сокращают уровень сахара;
• улучшают работу пищеварения;
• стимулируют выведение мочи;
• регулируют липидный обмен.

к оглавлению ↑

Рецепты отваров для стройной фигуры

Выбирая рецепт для избавления от лишнего веса, учитывайте не только его эффективность для сжигания жира, но и общее действие на организм. В некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость.

Овес: мягкое средство для похудения

Отвар овса для похудения содержит активизирующее метаболизм вещество, способствующее быстрой нормализации веса. Напиток получается пресным, поэтому рекомендуется подсластить его медом или добавить 2-3 капли свежего лимонного сока — это не сказывается на полезных качествах злака. Продолжительность курса определяется в индивидуальном порядке, исходя из количества лишних килограммов.

Пить отвар следует в теплом виде, по 100-150 миллилитров за один прием трижды в сутки. Напиток действует наиболее эффективно в сочетании со сбалансированной диетой, исключающей соленые, жареные, копченые блюда. В холодильнике напиток нельзя держать более 2-3 суток.

Возьмите на вооружение этот рецепт отвара из овса для похудения:

• купить неочищенный овес (2 стакана), тщательно промыть, залить чистой водой (1 литр);
• оставить настаиваться на 12-14 часов;
• поставить емкость на огонь, довести воду до кипения;
• варить на умеренном огне под крышкой 2-2,5 часа;
• процедить овес, протереть, смешать образовавшуюся массу с жидкостью, довести до кипения, варить 20-35 минут;
• охладить, поставить в темное холодное место.

к оглавлению ↑

Петрушка: витаминный удар по лишнему жиру

Отвар петрушки для похудения отличается низкой калорийностью, благодаря чему считается оптимальным напитком, сжигающим лишний жир. Отвар укрепляет сосуды, предохраняет клетки от повреждений, мягко стимулирует кишечник, выводит токсины/шлаки, существенно ускоряет метаболизм, укрепляет иммунный ответ организма. Лечебный курс составляет от двух до трех недель.

Отличный результат можно получить, если на фоне курса сделать несколько разгрузочных дней (есть исключительно низкокалорийные продукты). Употреблять напиток следует в момент, когда голод чувствуется наиболее сильно. Нельзя принимать напиток во время беременности, при хронических заболеваниях мочевого пузыря/почек.

• измельчить пучок петрушки, растолочь, залить зелень кипятком (1-2 маленькие ложки петрушки на 250 миллилитров воды);
• варить не более 15-20 минут, остудить, тщательно процедить;
• пить отвар натощак 4-5 раз в день по 100-120 миллилитров за один прием.

к оглавлению ↑

Шиповник: полезный подход к снижению веса

Отвар шиповника для похудения содержит массу органических кислот и витаминов (А, С, В, Е), принимающих непосредственное участие в делении и регенерации клеток, повышает иммунитет, нормализует аппетит и избавляет от бессонницы. Витаминный комплекс, содержащийся в напитке, оказывает стимулирующее влияние на метаболизм и помогает наполнить организм полезными веществами, что делает похудение безопасным и здоровым процессом.

1. Опустить в горячую воду (250 миллилитров) 20-25 граммов плодов, кипятить 10-12 минут, настоять 20-24 часа, процедить. Употреблять по 100-120 миллилитров за 20-25 минут до приема пищи.
2. Засыпать в термос 100 граммов плодов, залить кипятком (1 литр). Принимать перед едой 3-5 раз в сутки по 100-120 миллилитров.

к оглавлению ↑

Семена льна: сытое похудение

Отвар из семян льна для похудения — редчайший источник жирных кислот которые нейтрализуют рост злокачественных клеток и укрепляют иммунитет. Льняное семя богато на клетчатку, создающую чувство сытости, очищающую кишечник и желудок от шлаков, нормализующую функционирование желудочно-кишечного тракта. Лен активизирует работу поджелудочной железы, поддерживая уровень сахара в норме, предотвращает запоры и стимулирует обменные процессы.

• залить семя льна (столовая ложка) горячей водой (0,5 литра);
• варить на умеренном пламени не менее полутора часов под крышкой, помешивая;
• пить трижды в сутки за 30-35 минут до еды. Стандартный курс составляет 10 дней.

к оглавлению ↑

Рис: китайский подход к тонкой талии

Рисовый отвар для похудения — напиток, помогающий очистить организм, зарядиться энергией, поддержать вес в норме. Рис способствует впитыванию питательных веществ из других продуктов, укрепляет нервную систему, стабилизирует давление, выводит шлаки и токсины, благотворно влияет на желудок, восстанавливает работу кишечника, нормализует обменные процессы, улучшает мозговую деятельность, сжигает лишние жиры.

Эффект похудения при замене однократного приема пищи на отвар из риса составляет 0,7-1,2 килограмма в неделю (500 калорий). Допускается готовить отвар из любого сорта риса: желтого, белого, коричневого. Не рекомендуется использовать отбеленные и шлифованные зерна — они содержат намного меньше минералов, витаминов, полезных веществ, чем нешлифованные.

Способы приготовления:

1. Промыть рис (1 стакан), залить водой (1 литр), варить до готовности, процедить. Перелить отвар в стакан, добавить немного соли, употреблять в течение дня.
2. Залить рис (1 стакан) водой (1,5-2 литра), томить на умеренном огне 3-4 часа. Пить отвар отдельно или использовать в качестве основы для супа.

• нарушение метаболизма (диарея, запоры);
• сахарный диабет тяжелой формы.

к оглавлению ↑

Видео-рецепт приготовления отвара из овса

Помимо положительных качеств, отвары для похудения могут привести к неожиданным и печальным последствиям, поэтому лучше перестраховаться и проконсультироваться у доктора перед началом лечебного курса. Чтобы добиться результата, готовить и пить отвары следует строго по рецепту, не забывая о физических нагрузках и правильном питании.

Лечебные лекарственные травы для похудения: 10 лучших рецептов в домашних условиях.

Привести фигуру в норму и достичь стройности без изнурительных диет и строгих тренировок мечта любой женщины. Осуществить которую помогут домашние отвары лечебных лекарственных трав, приготовленные своими руками.

Растения обладают мочегонными, очищающими и жиросжигающими свойствами. Грамотно подобранные компоненты отвара позволяют в короткие сроки без ущерба для здоровья сбросить 3-5 кг.

Приготовить домашние отвары для корректировки веса можно из свежих овощей, семян, плодов, трав , корней и листьев растений. Все вместе они активно воздействуют на органы жизнеобеспечения, выводят шлаки, вредные токсины, улучшают работу кишечника, стимулируют печень, эвакуируют из организма излишний жир и снижают аппетит.

10 лучших лечебных трав для похудения,советы

1. Витаминный настой из петрушки для тонкой талии. Очищает сосуды от бляшек и холестерина, активирует работу кишечника, выводит шлаки, укрепляет иммунитет. Измельчите блендером пучок сочной петрушки. Залейте литром фильтрованной воды. Проварите на небольшом огне. Дождитесь когда остынет и процедите через сито. Принимайте полезный узвар утром натощак. Для достижения результата пропейте настой петрушки в течение 15 дней.

1. Целебный отвар шиповника — безопасный и здоровый способ похудения. Тщательно измельчите 100 грамм сухих плодов шиповника. Заварите кипятком и настаивайте в термосе. Принимайте ежедневно.

1. Травяной отвар для нормализации обменных процессов. Смешайте в эмалированной посуде по большой ложке семян фенхеля, сухого одуванчика и крушины. Залейте кипяченой водой и проварите 10 минут. Через час процедите и принимайте охлажденным по чашке перед едой.

1. Лекарственный сбор для чистки печени и желчного пузыря. Ускоряет метаболизм, способствует быстрому снижению веса. Соедините две десертных ложки коры крушины с ложкой цветков ромашки и розмарина. Добавьте по кофейной ложечке семян фенхеля и льна. Все компоненты залейте холодной водой и поставьте на водяную баню. Потомите отвар, а затем дайте настояться. Принимайте в теплом виде небольшими порциями.

1. Эффективный отвар для похудения и очищения организма. Для его приготовления возьмите по столовой ложке травы сенны, мать и мачехи, кукурузных рылец, зверобоя и березовых почек. Добавьте 50 грамм ежевичных листьев. Смешайте все ингредиенты и залейте литром очищенной горячей воды. Оставьте настаиваться в течении часа. Пейте лечебный настой в течении дня.

1. Очищающий травяной напиток. Активно сжигает жиры и выводит из организма. Смешайте в большой эмалированной кружке по десертной ложке сухих брусничных листьев, хвоща полевого, сенны, плодов шиповника, аниса и семян льна. Влейте литр кипятка и поставьте настаиваться. Пейте жиросжигающий коктейль два раза в день по половинке стакана.

1. Витаминная укропная вода для похудения. Мелко порубленную зелень свежего укропа залейте 200 мл кипяченной воды. Дайте постоять, а затем процедите и выпейте до еды. Повторяйте процедуру в течении двух недель.

1. Травяной лекарственный сбор для молодости и красоты. Стимулирует обменные процессы и выводит холестерин. Возьмите в равных количествах листья мелиссы, мяты, ромашки аптечной, липовых цветочков, бузины, крушины, семян фенхеля и укропа. Заварите и настаивайте в термосе двенадцать часов. Принимайте утром и вечером по стаканчику.

1. Фитосбор для снижения аппетита. Соедините сухие или свежие кукурузные рыльца с мать-мачехой и зверобоем. Потомите 10 минут на водяной баньке. Принимайте по 50 мл натощак.

1. Ароматный чай для здорового похудения. Заварите в термосе по чайной ложке листьев смородины, суданской розы, травы сенны, крапивы, одуванчика и мелиссы. Пейте охлажденным в течении дня.

Худейте легко и быстро с помощью природной силы лечебных лекарственных трав!

Нет тегов для этого поста.