Народное средство для похудения самое действенное

Действенные народные средства для снижения лишнего веса.

Издавна самыми популярными, простыми и доступными методами борьбы с лишними килограммами являются народные средства для похудения. О том, какими они бывают, насколько эффективны и как их правильно использовать, расскажем в этой статье.

Методы похудения

Существует множество методик избавления от лишних килограммов, основанных на принципах:

1. Увеличения физической активности.
2. Корректирования меню в сторону белково-тяжелоуглеводной диеты.
3. Стимулирования процессов метаболизма в организме.
4. Разрушения жировых отложений при физическом воздействии на них.

На основе изложенных принципов построены методы похудения:

1. Использование народных средств отличаются относительной простотой выполнения и достаточно высокой эффективностью при системном характере терапии.
2. Рационализация режима питания и применение диет по различным методикам, психологически воспринимается как лишение, что снижает мотивацию и общую эффективность метода.
3. Салонные методики, среди которых массажи, воздействие ультразвуковых волн на жировые отложения, фитнес-программы. Эти способы демонстрируют высокую эффективность в решении проблемы, однако требуют или больших средств или занимают много времени.
4. Хирургические воздействия и операции липосакций.

Народные способы похудения

Методы, основанные на использовании этих средств, отличаются применением в них натуральных компонентов или естественных для человека процедур.

Травяные чаи, настойки отвары и сборы

Подробнее о них можно почитать здесь.

Рецепты:

1. Практически все диеты основаны на употреблении достаточно большого (1-1,5л/сутки) количества воды, являющейся хорошим мочегонным средством, однако возможна замена воды, например свежим берёзовым соком, ускоряющим процессы метаболизма в организме.
2. Чай из листьев одуванчиков, действует по принципу уменьшения аппетита и готовится заливанием нескольких ложек свежих или сушеных листьев растения стаканом кипятка с настаиванием в теплом месте в течение 8ч. Прием чая происходит по нескольку средних глотков с периодичностью раз в 1,5ч.
3. Имбирный чай, относится к жиросжигающим средствам и готовится натиранием корня растения на терке с крупным диаметром отверстий, дальше 3 ст.л измельченной массы заливается литром кипятка с добавлением при остывании 5-6 ст.л меда, щепотки черного перца молотого и мяты. Чай употребляется в горячем виде, обладает тонизирующим эффектом и при использовании в течение месяца может устранить несколько килограмм лишнего веса.
4. Травяной сбор из пяти трав, содержащий по 1 столовой ложке лавандовых цветков и лесной мальвы с 3 ложками листьев крапивы и сены и пятью ложками дымянки. Компоненты тщательно перемешиваются и измельчаются до мелкодисперсного состояния на кофемолке. Для приготовления литра настоя пять столовых ложек смеси заливаются литром кипятка, готовый настой отцеживается и употребляется за полчаса перед каждым приемом пищи. Настой также действует по принципу сжигания жировых отложений, после его приема в течение 2 недель возможна потеря до 2кг.
5. Абрикосово-лимонный напиток интенсифицирует обмен веществ и готовится смешиванием по стакану сока компонентов с приемом трижды в день за 30 мин до приема пищи.
6. Отвар из кукурузных рылец и спорыша ускоряет сжигание жировых клеток, является желчегонным средством и готовится заливанием 5 ст.л смеси 0,5л кипящей воды с последующим приемом несколько раз в день за 30 мин до еды. При систематическом приеме отвара в течение месяца, возможна потеря до 5 лишних килограммов. Применение покупных прессованных гранул и таблеток из горьких трав типа полыни, девясила и пижмы вместо отваров и чаев обладает похожим эффектом.
7. Кисель из овсяной крупы, производит очистку сосудов, способствует выводу из организма шлаков и готовится смешиванием в одной емкости горсти тертой свеклы, крупы «Геркулес» и чернослива. Полученную массу необходимо залить несколькими литрами кипятка и варить в течение 15 мин.
8. Настой из ромашки, укропа и петрушки обладает мочегонным эффектом, однако требуется точное соблюдение дозировки и рецептуры. Необходимо смешать по столовой ложке цветов петрушки и ромашковых цветков с 2ст.л измельченного укропа, залить столовую ложку смеси в термосе водой с температурой 85°С и настаивать в течение 8-12ч. Употреблять средство нужно по несколько глотков за 30 мин до еды.
9. Зеленый чай, обладает эффектом сжигания лишних жировых отложений, однако эффект заметен при употреблении в течение месяца по нескольку раз в день.

Виды:

1. Применение ванн открывает поры организма для выведения лишней влаги, интенсифицирует обмен веществ в организме, нормализует крово и лимфоток в организме.
2. Содовая ванна принимается в течение получаса в теплой воде с добавлением 150 г морской соли, нескольких капель лавандового спирта и 125г соды (о других методах похудения с помощью соды можно почитать здесь).
3. Горчичная ванна получается при добавлении в теплую ванну смешанных в тарелке до однородной массы теплой воды и стакана горчицы. Время приема ванны с добавлением горчицы меньше содовой ванны и составляет 10 мин. После ванны, необходимо ополоснуться под душем и укутаться одеялом.
4. Хвойная ванна, готовится при помощи растворения в ванной хвойного порошка в количестве 60гр, продолжительность ее приема составляет 20мин при температуре воды от 37,5 до 40°С.
5. Солевая ванна обладает способностью вывода шлаков из организма и ускоряет его метаболизм, принимается в течение 20 минут с последующим получасовым согреванием под одеялом. Для приготовления ванны, необходимо в теплую воду добавить 0,5 кг морской соли с апельсиновым или лимонным ароматическими маслами.

Посещение бани способствует сжиганию слоя жира под кожей, устранению целлюлита и способствуют выводу излишнего количества лимфатической жидкости.

Прием бани в сочетании с употреблением томатного сока и зеленого чая, может снизить массу тела на 4-5кг. В банный день необходимо воздержаться от употребления других жидкостей, кроме сока и чая.

Начинать банные процедуры необходимо после обеда и осуществлять за несколько подходов с последующими обливаниями холодной водой. После приема бани, можно лечь спать на час, ужин должен состоять из низкокалорийной белковой животной пищи с овощами.

Основным воздействием банных процедур является выведение большого количества влаги за счет испарения. Плюсом применения бани для похудения является возможность ее совмещения с терапией органов дыхания при добавлении на решетку или камни лекарственных ароматических препаратов.

Наилучшим воздействием обладает сухая баня с влажностью около 40% и температурой до 100°С. Предпочтительным является не продолжительное нахождение в бане, а частые, но менее продолжительные посещения парилки. В перерывах между заходами в парилку, необходимо употреблять чай и сок в большом количестве для интенсификации отделения пота.

Мед для избавления от лишнего веса

Формы приема меда при борьбе с лишними килограммами могут включать:

1. Прием растворенной смеси меда с соком лимона.
2. Применение обертываний с использованием меда.
3. Медовый массаж.

Смесь 1ст.л меда с лимонным соком служит для нормализации обмена веществ и вывода шлаков из организма.

Выраженной эффективностью обладает медовый массаж, в частности при борьбе с целлюлитом, действующий по принципу вытягивания из организма вредных веществ и шлаков. Для проведения массажа, необходимо приготовить смесь из 3 ст.л натурального меда с 1 ст.л морской соли.

Набирая смесь на ладони, необходимо осуществлять похлопывающие движения на участках с избыточными жировыми отложениями до появления незначительного покраснения кожи.

Народные средства для похудения.

Похудение является целью большинства женщин, для достижения которой используется пластическая хирургия, препараты для похудения, салонные процедуры, изнуряющие тренировки и диеты, а также методы нетрадиционной медицины.
Именно народные средства для похудения, среди всех возможных способов сбросить лишний вес, имеют больше плюсов, чем минусов. Так, к примеру, пластическая хирургия является довольно дорогим удовольствием, к тому же такое вмешательство не всегда имеет положительный результат, таблетки для похудения плохо влияют на внутренние органы, в особенности на желудок, их применение может привести к возникновению кишечных расстройств и гастрита, а жесткие диеты сами по себе вредны для здоровья человека. Народные средства для похудения состоят полностью из натуральных компонентов, поэтому пагубного влияния на здоровье человека не оказывают.

Многим женщинам, которых интересует то, как убрать живот народными средствами для похудения, будет полезно знать, что помочь исполниться этому желанию может натуральный мед. Именно этот продукт может помочь в борьбе за плоский живот, причем его можно применять как внутрь, так и внешне, во время массажа или обертываний. Мед, применяемый внутрь в растворенном виде (1 ст.л. в теплой воде) натощак с лимонным соком, восстанавливает функции организма, выводит шлаки, налаживает работу всех органов, укрепляет иммунную систему и активизирует выброс желчи. Убрать живот также помогают ванны из смеси коры крушины, корневища пырея, корня солодки, листа толокнянки, травы фиалки трехцветной и горца перечного. Такая ванна для похудения ускоряет метаболизм.

Также тем, кто хочет знать, как убрать живот народными средствами, может помочь использование хула-хупа, который есть практически в каждом доме. С его помощью можно укрепить мышцы живота и уменьшить жировую прослойку, а также помассировать зону боков, спины и живота.

Народные рецепты для похудения

Народные средства для похудения широко применяется теми, кто хочет избавиться от лишнего веса. Положительными сторонами выбора именно такого способа для похудения является то, что используемые в рамках народных средств вещества не вредят организму, а наоборот восполняют недостаток в витаминах и минералах. Средствами народной медицины для похудения выступают различные чаи, травы, растения, овощи, фрукты и каши.

Испокон веков женщины использовали травяные настои и чаи для лечения ряда заболеваний, в том числе их использовали и для похудения. Народными рецептами для похудения, основными компонентами которых являются травы и различные растения, являются следующие:

• Чай из одуванчиков – 2 ст.л. высушенных или свежих листьев одуванчика высыпаются в глиняную чашку и заливаются 200 мл кипятка, после чего настаиваются 7-8 часов в теплом месте. Готовый чай процеживается и употребляется в течение дня каждые 1,5 часа по 2 глотка. Такой чай из одуванчиков уменьшает аппетит, за счет чего и происходит похудение;
• Чай из семи трав – 1 лист сены, 3 ч.л. кориандра и коры крушины, 2 ч.л. трехлистной фиалки, листа толокнянки и горца перечного и 1 ч.л. сушеной ромашки заливаются в термосе 1,5 л кипятка, оставляются на всю ночь, а на утро процеживаются. Готовый настой пьется на протяжении всего дня, как только появится жажда. Результата от такого народного рецепта для похудения следует ожидать через месяц ежедневного употребления чая;
• Чай из пяти трав – 1 ст.л. лесной мальвы и цветов лаванды, 3 ст.л. высушенных листьев сены и крапивы и 5 ст.л. дымянки тщательно перемешиваются и измельчаются в кофемолке. На 1 ст.л. полученной смеси должно приходиться 200 мл кипятка, следовательно, при желании сделать настой в количестве 1 л, необходимо использовать 5 ст.л. Травы заливаются кипятком и настаиваются 2-3 часа, лучше всего в термосе. Готовая жидкость процеживается и употребляется 3 раза в день по полстакана за полчаса до приема пищи. Если человек соблюдает 5 разовый режим питания, то и травяной чай выпивается 5 раз в день. Курс приема этого народного средства для похудения составляет 2 недели, по прошествии которого, без изнурительных диет и тренировок можно избавиться от 1,5-2 кг;
• Имбирный чай – один клубень имбиря натирается на крупной терке, затем 3 ст.л. натертого имбиря заливается 1,2 л кипятка и добавляется 5-6 ст.л. меда. Настой процеживается, а в готовый имбирный чай добавляется щепотка черного молотого перца, 4-5 ст.л. апельсинового или лимонного сока и щепотка измельченной мяты и употребляется в горячем виде. Имбирный чай, как народное средство для похудения, помогает за месяц сбросить 3 кг лишнего веса, а также улучшает зрение и память, тонизирует и усиливает пищеварение;
• Морозник кавказский – растение способное очистить организм от шлаков, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и обмен веществ. Для того чтобы приготовить настой морозника кавказского на один прием, необходимо четверть столовой ложки (не больше) залить 200 мл кипятка и настоять на протяжении 15-20 мин, после чего процедить и выпить за 2 часа до приема пищи. Этот народный метод похудения должен применяться на протяжении 6 месяцев ежедневно, так как эффект от его применения проявится не сразу, однако результат будет стойким и потерянные килограммы не вернуться.

Помимо растений и трав в качестве народного метода похудения выступает прием запаренной гречневой каши, при помощи которой можно тщательно очистить организм и значительно похудеть. Однако, у гречневой монодиеты есть и минусы – потерянный вес быстро возвращается, как только в рацион питания начинают входить привычные продукты.

Еще одним действенным средством народной медицины для похудения является лимон, который в сочетании с абрикосом, арбузом или имбирем помогает избавиться от лишнего веса.
Чтобы приготовить напиток для похудения из лимона с абрикосом, необходимо смешать 1 стакан лимонного и 1 стакан абрикосового сока в стеклянной или керамической посуде. Готовую жидкость необходимо принимать за полчаса до приема пищи 3 раза в день.

Народная диета для похудения

Помимо настоев, травяных чаев, ванн и массажей существуют и народные диеты, которые разрабатываются не диетологами, поэтому вызывают множество споров в отношении их полезности. В основном к их числу принадлежат различные монодиеты (гречневая, рисовая, на луковом супе), которые являются очень строгими, поэтому больше 5 дней на них пребывать не следует. Некоторые народные диеты стали очень популярными – диета по группе крови, кремлевская диета или японская диета, однако их научная обоснованность остается под вопросом, так как разрабатывались они не врачами-диетологами, а поэтому, как и любые другие диеты, рано или поздно приносят вред организму. Вместо соблюдения народных диет, лучше быть приверженцем здорового питания, следуя которому, человеку никогда не нужно будет голодать или отказывать себе в любимой пище, так как в умеренном количестве можно употреблять все. Здоровое и сбалансированное питание в сочетании с занятиями спортом помогут достичь гораздо лучших результатов, нежели народные методы похудения.

Народные средства для похудения эффективные.

Народные средства для похудения, эффективность которых доказана временем являются отличной альтернативой таблеткам и диетам. Кроме того практически все народные средства для похудения доступны и безопасны для здоровья. Помимо борьбы с лишним весом, они еще помогают избавиться от множества других заболеваний.

Эффективные методы похудения народные средства

Эффективные методы похудения народными средствами избавляют от необходимости придерживаться строгих диет и принимать таблетки. Все эти средства полностью безвредны для организма. Большинство из них готовятся на основе целебных трав и представляют собой всем известные настои и отвары. И помогают очистить организм, избавиться от шлаков и нормализовать обменный процесс.

Также полезны травяные сборы улучшающие пищеварение, восстанавливающие работу кишечника и желудка, подавляющие аппетит. Организм начинает очищаться, и постепенно уменьшаются жировые отложения.

Эффективными методы похудения народными средствами будут при условии.

• Не просроченного срока действия сборов и трав. Не рекомендуется принимать сборы, если они хранились больше двух лет.
• Покупались в аптеках, так больше гарантий, что это не подделка.
• Для хранения не смешивались в одной емкости.
• Для настойки используется посуда из эмали, стекла или керамики
• Используется именно свежая трава
• Соблюдается дозировка и правила приема травяного сбора, настоя или отвара

Самые эффективные народные средства для похудения

К самым эффективным народным средствам относятся травы и сборы подавляющие аппетит.

• Люцерна
• Алоэ Вера
• Звездчатка
• Лопух
• Каскара Саграда
• Корень солодки
• Корень одуванчика
• Зеленый чай
• Морские водоросли
• Подорожник
• Семена льна
• Боярышник

Эффективные народные средства для похудения без диет

Эффективность травы заключается в том, что увеличивает расход энергии, и жир в организме начинает сжигаться быстрей. Подавляет аппетит и действует как диуретик.

Ускоряет обмен веществ, и уменьшает при этом аппетит. Омолаживает организм, может действовать как афродизиак.

Очищает организм, активно расщепляет и сжигает жиры.

Какое народное средство самое эффективное для похудения

Самое эффективно народное средство для похудения это, то средство, которое больше всего подходит именно вам, исходя из вашего здоровья. Поскольку существующие народные средства, сборы трав нельзя принимать всем без исключения. Каждая трава имеет свои особенности, свойства и противопоказания. Что нужно учитывать при выборе травяного сбора.

Каждый человек индивидуален и переносимость народных средств, впрочем как и медицинских препаратов у каждого разная. Народные средства не являются исключением из правил и действуют на каждого индивидуально. Поэтому не стоит опираться только на положительные отзывы на сайтах, форумах. Нужно еще учитывать особенности своего организма, образа жизни.

Для лучшего эффекта желательно принимать разные типы трав и лекарственных сборов, комбинировать с разным похожим действием для похудения. Кроме того необходимо еще сочетать прием лекарственных трав, сборов, настоек вместе с правильным питанием и физическими нагрузками. Если вести малоподвижный образ жизни, не заниматься спортом, переедать, увлекаться сладким, жирным, то народные средства будут малоэффективными.