Как похудеть с помощью народных средств

Как похудеть с помощью народных средств?.

На сегодняшний день очень актуальна проблема лишнего веса. Надо сказать, что проблема ожирения и борьбы против него появилась очень давно. С тех пор набралось много народных рецептов, которые по сей день используются многими для борьбы с лишним весом.

Почему выгодно при ожирении использовать методы народной медицины? Прежде всего, из-за натуральности и безопасности компонентов, входящих в состав средств по борьбе с жиром. Вторая причина – это низкая цена на травы, который можно купить в фитоотделе любой аптеки. Как похудеть с помощью народных средств?

Множество рецептов, методик и диет для похудения предлагает нам народная медицина. Если хотите быстро, легко, вкусно и безболезненно похудеть, то ваш выбор должен остановиться на народной медицине. Зачем вам жесткие диеты, которая предлагает вам традиционная медицина. Давайте рассмотрим всю полноту полезности диет нетрадиционной медицины.

Главная польза таких диет заключается в том, что они представляют собой сбор только натуральных продуктов, например, трав. Это позволяет чувствовать себя максимально комфортно. Народные рецепты помогут сбросить ваши лишние килограммы максимально правильно и безвредно для вашего организма. Что же значит правильное похудение?

Это значит, что никакие процессы в вашем организме не будут нарушаться, а, наоборот, обмен веществ в вашем организме улучшится, за счет чего начнет исчезать жир, шлаки. При традиционном подходе вам нужно пить таблетки неизвестного происхождения, с непонятной начинкой, которые начинают выгонять воду из вашего организма, а не жир.

Только стоит помнить, что никто вам не обещает, что похудение произойдет мгновенно: за день или за неделю. Чтобы похудеть, нужна старательность и строгое соблюдение диеты. Например, китайские ученые выяснили, что введение в обычный рацион питания 1 чашки зеленого чая на день (но не более), приведут к похудению на 4 – 5 кг через год. Мало? Главное, что ваш организм не испытает при этом стресса, вы будете здоровы все это время и живы.

Еще один плюс в том, что методы народной медицины эффективны при любом весе. Вы можете убрать как 3 кг, так и все 30! Наконец-то, в последнее время появляется все больше и больше людей, которые начинают понимать, что похудение различными препаратами и таблетками – опасно для здоровья.

Поэтому ниже мы приведем примеры народных рецептов, которые наиболее популярны и распространены при проблемах с излишком веса.

В большинстве случаев, лишний вес накопляется из-за того, что в организме человека происходит неправильный обмен веществ. В таком случае, сначала нужно очистить организм от различных вредных накоплений и восстановить нормальный метаболизм.

* Варенье из тыквы является отличным способом для избавления от лишнего веса. Чтобы приготовить варенье вам понадобятся: 1 лимон, 3 кг тыквы, 2 апельсина, сахар. У вас все готово? Теперь займемся самим приготовлением. Очистите от кожицы и мякоти тыкву, порежьте на мелкие кусочки, добавьте туда цедру лимона и апельсины. Туда же насыпьте сахар и тщательно все перемешайте. Сахар положить по своему вкусу. Затем, полученную смесь поставить на медленный огонь, сварить. Держать и постоянно помешивать на огне до полного растворения сахара и получения консистенции схожей с вареньем. Дать варенью остыть. Теперь это варенье станет сладкой диетой для вас, которая уберет беспокоящие вас лишние килограммы.

* Приведем еще один рецепт, который представляет собой сбор целебных трав. Такое сочетание трав обеспечит эффективное и наиболее правильное похудение вашего организма. Сбор целебных трав даст полное очищение организма, что очень полезно.

Итак, чтобы похудеть с помощью народных средств возьмите:

— кориандр – 3 части;
— кору крушины – 3 части;
— корень солодки голой – 1 шт.;
— траву горца перечного – 2 части;
— лист сены – 4 части;
— лист толокнянки – 2 части;
— траву фиалки трехцветной – 2 части.

Соберите все эти травы, поместите в термос и заварите кипяченой водой. Проследите, чтобы строго сохранялась такая пропорция: 1 столовая ложка сбора трав на стакан кипятка. Поставить настаиваться на ночь. Утром отцедите с помощью марли или дуршлага. Затем выпейте всю настойку. Данную процедуру повторяйте каждое утро в течение месяца.

* Еще с давних времен известно, что лишние килограммы отлично убирают различные травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для того чтобы приготовить такую целебную ванну, соберите следующие травы: по 3 части травы фиалки трехцветной и коры крушины, по 2 части корня солодки голой, травы горца перечного и корневища пыреи.

Возьмите 4 столовые ложки травяного сбора и заварите литром крутого кипятка. Поставьте на медленный огонь и доведите до кипения. В состоянии медленного кипения оставить смесь на 15 минут. Снимите с огня, процедите и добавляйте оставшийся сбор ежедневно в ванну.

Температура воды в ванне должна быть 37-49 С. Такую ванну принимать каждый день в течение 10-15 дней.

* Расскажу еще об одном рецепте, который широко известен и популярен среди народных целителей. Приготовьте корень сельдерея, яблоко, соль, корень хрена, стакан простокваши.

Пропустите яблоко через терку, затем перемешайте его с корнем сельдерея в отношении 3 к 1. Корень хрена также натрите на терке и добавьте к смеси яблока с корнем сельдерея. Полученную смесь посолите по своему вкусу. Готовую смесь принимать вовнутрь, перед сном, в течение недели. При использовании такого метода быстрое и легкое похудение будет вам обеспечено.

Можно сколько угодно рассказывать о методах похудения. Мы рассказали вам только о самых эффективных способах. И помните, что лучший способ избавления от лишних килограммов – это ведение здорового образа жизни. Как можно больше занимайтесь спортом, активно проводите свой отдых, двигайтесь и будьте стройны, красивы и здоровы!

Как быстро похудеть с помощью народных средств.

Проблема лишнего веса достаточно распространена, соответственно, разработано множество методик похудения, но вместо синтетических препаратов можно воспользоваться народными способами, так как они прошли испытание временем и абсолютно безвредны для здоровья. В первую очередь – это отвары, настои и соки. В комплекс борьбы с лишним весом должна входить и физическая активность.

Как похудеть, пользуясь лишь народными средствами

Одним из любимых напитков многих людей является березовый сок. Его добывают из деревьев весной, после первой оттепели до начала распускания листьев. Корни берез уходят глубоко в землю, поэтому они не вбирают в себя яды, находящиеся в поверхностных слоях почвы. Но необходимо отметить, что кора может впитывать вредные вещества, поэтому сок лучше собирать в экологически чистой местности.

Из березового сока готовят квас, бальзам, сироп, но для желающих похудеть его лучше употреблять в неизменном виде и, желательно, на протяжении суток после сбора. В холоде он может храниться до 3 дней, после этого становится ядовитым.

Сок усиливает обмен веществ. Его пьют по 100-200 мл в сутки на протяжении 3 недель – месяца. Единственным противопоказанием к употреблению напитка является аллергия на березовую пыльцу.

Как быстро похудеть такими народными средствами, как овощные соки

Очень полезны для организма такие плоды как помидоры, огурцы, капуста и тыква.

Но не меньший эффект достигается благодаря употреблению соков из них:

• Капустный оказывает очищающее действие, нормализует обмен веществ. Пьют его утром натощак, а затем между трапезами. В день рекомендуется 2-3 стакана такого напитка. Его можно смешать с морковным, лимонным, свекольным соком, добавить мед (1 ч. л. в стакан). Напиток не рекомендован людям с воспалением кишечника и почек, а также заболеванием поджелудочной железы;
• Огуречный активизирует обмен веществ. Более целебным в народе считают сок из горьких плодов. Отличной добавкой к нему является свекольный или морковный напиток. За раз пьют 100 мл жидкости, то есть в день получается ½ — 1 л. Противопоказание – гастрит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка;
• Томатный способствует процессу пищеварения. Кроме того, он низкокалорийный и быстро вызывает чувство насыщения. Употребляют его до еды, примерно за 30 минут. Доза – до 150 мл. Нельзя пить томатный сок при отравлениях, язвенной болезни, гастрите, холецистите, энтероколите и панкреатите. Многие любят добавлять в него соль, но этого делать не рекомендуется, так как она снижает целебные свойства напитка. Это касается и других натуральных соков. Чтобы томатный напиток стал приятнее на вкус, в него добавляют измельченный укроп, петрушку, чеснок, кинзу, сельдерей, базилик;
• Тыквенный благотворно влияет на пищеварительную систему и имеет способность к очищению организма, улучшает отделение желчи. Этот напиток будет особенно полезным тем, кто страдает ожирением и сахарным диабетом. Его тоже можно смешивать с другими соками, например, яблочным, морковным, другими овощными и фруктовыми, подходящими по вкусу. Противопоказанием к употреблению является пониженная кислотность желудка, склонность к диареям и расстройства ЖКТ.

Любой овощной или фруктовый сок нельзя долго хранить, нужно употреблять свежевыжатым. Чтобы получить выраженный эффект, пьют их не время от времени, а курсами, продолжительностью 2-3 недели. Кроме того, стоит учитывать, что их действие направлено на нормализацию обмена веществ.

Также необходимо отметить полезные свойства вышеупомянутой зелени, которая богата витаминами и усиливает обмен веществ, поэтому в сезон ее часто добавляют в различные блюда и напитки. Желающие похудеть должны делать с ней овощные салаты, класть в творог, рыбные блюда, сочетать с другими морепродуктами, мясом и яйцами. Вместо соли рекомендуется заправлять еду лимонным соком.

Однако если проблема лишних килограмм вызвана не нарушением обмена веществ, а безмерным аппетитом, то среди народных средств для похудения предпочтение стоит отдать травам.

Они обладают достаточно большим спектром действия:

• Мочегонным – листья брусники, медвежьи ушки, лопух, хвощ полевой;
• Желчегонным – одуванчик, бессмертник, володушка, барбарис, кукурузные рыльца;
• Слабительным – укроп, тмин, кора крушины, анис, жостер слабительный;
• Успокаивающим – пустырник, валериана, дягиль лекарственный;
• Подавляющим аппетит – корень алтея, семена льна.

Как безопасно пользоваться народными рецептами

Бесконтрольное применение трав, обладающих первыми тремя эффектами небезопасно для здоровья, поэтому их должен назначать только врач, исходя из состояния пациента, индивидуальных особенностей его организма и сопутствующих заболеваний.

Мочегонные и слабительные травы способны нарушить естественный обмен веществ и привести к обезвоживанию. Однако из-за быстрого снижения веса в первые дни приема они часто входят в лекарственные сборы для похудения, а их экстракты добавляют в препараты с аналогичным действием.

Врачи-диетологи считают такую методику похудения неправильной и крайне вредной для организма. Эти травы можно принимать, но соответственно для решения проблем со здоровьем и не длительным курсом, а кратковременно.

Желчегонные растения улучшают процесс окисления организмом жиров. Это позволяет последним переходить в энергию, а не откладываться на проблемных местах. Но такими средствами нельзя пользоваться людям, страдающим гепатитом, панкреатитом, синдромом раздраженного кишечника, а также тем, у кого повышен уровень печеночных ферментов.

Худеющим людям больше подходят успокаивающие и подавляющие аппетит растения. Стрессы могут спровоцировать переедание, поэтому пьют настойки валерианы, пустырника, реже дягиля. А благодаря травам, подавляющим аппетит, можно есть меньшими порциями, что, соответственно, сдвинет баланс энергии в сторону ее расхода. Но семена льна нельзя принимать длительное время, к тому же оно противопоказано людям с гепатитом и холециститом. Часто встречается индивидуальная непереносимость корня алтея.

Существует один момент, который необходимо отметить в обязательном порядке, а именно – безопасность использования народных средств. Многие полагают, раз все методы являются натуральными, значит, применять их можно, как угодно. В действительности все далеко не так.

Перед тем как решиться похудеть народным способом, необходимо проконсультироваться с доктором или фитотерапевтом, обратить внимание на противопоказания и узнать об особенностях выбранного растения в специальной литературе.

Покупая средство, обязательно нужно узнать, как его заваривать и в каких количествах принимать отвар или настой.

Народные диеты для эффективного похудения

Кроме вышеупомянутых трав есть еще одно особенное растения – стевия. Ее особенность состоит в том, что она является прекрасным заменителем сахара. Несколько листиков, добавленных в чай, равносильны 1-2 ч. л. сахара. Люди, стремящиеся снизить количество простых углеводов, могут воспользоваться таким уникальным средством.

Одним из самых эффективных продуктов является молочная сыворотка, полученная в процессе брожения творога. Вкус, конечно, у нее специфический, однако эффект просто удивительный. Пить ее можно регулярно. Отмечают, что улучшается не только состояние здоровья, но и состояние вен.

Еще одно эффективное средство – крупяные кисели, в особенности овсяный. Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты: 1 ½ л воды; 300 г овсянки; 100 мл кефира; ложка сметаны; кусочек черного хлеба. Все продукты смешиваются в трехлитровой емкости, которая накрывается марлей, и ставится в тепло. Через 2-3 суток напиток процеживают и кипятят, постоянно помешивая. После остывания его пьют по ½ стакана за 15 минут до приема пищи.

Существует и своеобразная диета, основу которой составляет мед. Чайную ложку этого продукта растворяют в стакане воды и пьют утром натощак, а также вечером за 2 часа до отхода в постель. Продолжительность курса – 1 месяц, затем перерыв, после этого следует повтор диеты.

Заключение

Существует еще достаточно много народных методов похудения, но все они, как и вышеперечисленные, будут эффективными лишь в том случае, если человек устранит причину лишнего веса – переедания, нарушение обмена веществ, привычка употреблять вредные и высококалорийные продукты. Обязательно нужно заниматься каким-либо спортом или ежедневно выполнять комплекс физических упражнений.

Как Похудеть — Народные Средства Для Похудения На Помощь.

Эффективное похудение и избавление от лишних килограммов является невероятно актуальным в наше время. Существует множество диет и специальных программ питания, натуральных чаев, капель, экстрактов и пищевых добавок, способствующих похудению, а также целый ряд комплексов физических упражнений для стройности. Тем не менее, многие современные женщины и девушки с удовольствием используют народные средства для похудения, которые создавались веками и впитали в себя народную мудрость и знания. Самым главным преимуществом использования сборов и отваров трав, а также других натуральных продуктов для похудения, является их доступность и отсутствие побочных эффектов.

Низкокалорийные продукты

В первую очередь, для похудения можно использовать низкокалорийные овощи и фрукты, которые были известны еще нашим предкам. Они включают помидоры, яблоки, тыкву, морковь, свеклу, арбуз, дыню, ягоды, всевозможные зеленые овощи и фрукты, и так далее. Такие натуральные продукты рекомендуется употреблять в сыром виде, а также можно готовить из них различные супы, рагу, компоты и другие легкие блюда.

Очищающие средства

Также, в рамках альтернативной медицины рекомендуется использовать укрепляющие и очищающие народные средства для похудения, включая чеснок, лук, лимон, прополис, мед, березовый сок и так далее.

Использование настоев и отваров трав

Очень эффективными и полезными считается применение различных отваров, экстрактов, настоек и сборов всевозможных лекарственных растений и трав, которые способствуют нормализации обмена веществ и ускорению процессов расщепления жиров в организме.

Рецепт. Старинный рецепт травяного сбора для похудения включает следующие травы: душицу, мяту, кору крушины, цвет липы, семена укропа и астрагал. Все компоненты этого сбора берутся в равных пропорциях, затем 2 столовые ложки сбора заливаются 500 мл кипятка, настаиваются около 1,5 часов, процеживается и принимается по 100 мл три раза в день за полчаса до приема пищи.

Среди других трав и растений, известных как народные средства для похудения, следует назвать ромашку, корень одуванчика, мать-и-мачеху, петрушку, полынь, крапиву, пижму, хвощ, листья березы, плоды фенхеля, цвет бузины и так далее.

Рецепт. Прекрасным и доступным травяным сбором для похудения и укрепления организма является смесь зверобоя и тысячелистника: 2 столовые ложки сбора заварить в 500 мл кипятка, дать настояться 30 минут, употребить в течение дня по 100 мл за прием. Также, весьма эффективным считается отвар плодов шиповника, выдержанный в течение 8-10 часов.

Травяные чаи

Кроме того, для очищения и поддержания организма очень рекомендуют такие травяные чаи, как ромашковый чай, шалфейный, мятный чай, чай из корня валерианы и так далее.

Баня для похудения

Универсальным и старинным народным средством для похудения является баня, которая помогает эффективно избавиться от токсинов, наладить кровообращение и обмен веществ, а также ускорить расщепление жиров. Можно делать также специальные обертывания наиболее проблемных участков тела (бедер, живота, талии, и т.д.) со специальными согревающими средствами, включая мед, горчицу и другие.