Как почистить желудок и кишечник в домашних условиях для похудения

Как почистить кишечник в домашних условиях для похудения?.

Очистка кишечника от шлаков благотворно влияет на работу всего организма. В процессе очистки выводятся шлаки, расщепляются лишние жировые отложения, выводятся токсины, улучшается микрофлора кишечного тракта, запускается процесс саморегенерации в организме. Когда пищеварительные процессы нормализуются — восстанавливается стабильный обмен веществ в организме, тем самым достигается эффект похудения, вместе со шлаками уходят лишние килограммы.

Методы очищения желудочно-кишечного тракта

Человечество придумало множество способов, чтобы поддерживать тело в тонусе. Один из способов почистить кишечник от токсинов и шлаковых накоплений — прибегнуть к помощи гомеопатических препаратов, которые создаются на основе вытяжек из натуральных компонентов.

Этот способ, очистить организм от жировых отложений, результативен в снижении веса, но препараты нужно принимать курсами, при злоупотреблении гомеопатическими средствами можно нанести непоправимый вред здоровью.

Применение отчищающих и слабительных препаратов постоянно, может вызвать ослабление мышц кишечника и нарушения в процессе дефекации.

Поэтому диетологи советуют прием препаратов чередовать с соблюдением диеты, после окончания курса приема гомеопатических средств, необходимо соблюдение недельной диеты, с постепенной нагрузкой на кишечник.

По окончанию курса приема препаратов, в пищу необходимо употреблять следующие продуктовые группы:

• кисломолочные продукты;
• варенное диетическое мясо;
• вареные или приготовленные на пару овощи и фрукты.

При соблюдении определенных правил в употреблении пищи, можно пользоваться гомеопатическими средствами, но при этом постоянно соблюдать строгую диету.

Очищение в домашних условиях при помощи отрубей

Диета, направленная на чистку и похудения организма при помощи отрубей, является наиболее эффективным способом в достижении результа в домашних условиях, он не предполагает прием лекарственных препаратов. Но при этом сможет быстро почистить организм.

В отрубях большое содержание клетчатки, которая легко воспринимается организмом, впитывает в себя токсины, способствует выведению шлаковых отложений. Работа желудочно-кишечного тракта нормализуется, в организм начинают поступать вещества отвечающие за расщепление жировых клеток, достигается видимый эффект похудения и оздоровления всех внутренних органов в домашних условиях.

Необходимо помнить, что при очищении любым способом диеты — необходимо потреблять как можно больше жидкости. Она способствует выведению токсических веществ.

Курс диетической чистки, кишечной области при помощи отрубей, проводимый в домашних условиях, проходить необходимо не чаще, чем один раз в год, его длительность не должна превышать более одного календарного месяца.

Рецепт очищения

Исключив из своего рациона все продукты тяжелые для восприятия кишечником, которыми являются:

• жирныеблюда;
• острые блюда;
• еда с большим содержанием кислот;
• молочные продукты;
• люда приготовленные при помощи жарки.

Необходимо включить в ежедневное употребление по 2 столовые ложки отрубей, принимать нужно непосредственно после еды, запивая большим количеством воды.

При прохождении курса диеты по очищению кишечника, исключить употребление пищи в вечернее и ночные часы.

Видимый результат диетического питания отрубями достигается уже через полмесяца. По завершению прохождения ежегодного курса, необходимо поддерживать употребление отрубей, но в меньшем количестве, дневная норма не должна превышать одной столовой ложки в сутки. Это позволит сохранить стройность фигуры и здоровье на протяжении всего года.

Метод чистки в домашних условиях яблоками и кефиром

Также эффективно воздействует на процесс чистки кишечника, примененная в домашних условиях, диета, состоящая из яблочно-кефирного меню. Этот способ очистить кишечник применяется для разгрузочных дней, с временным интервалом один раз в месяц, он позволяет быстро похудеть и почистить организм, достигнув видимого эффекта за один день.

Способ диетического питания, который помогает сбросить до одного килограмма лишнего веса всего за сутки, прост в применении. В течение дня употреблять только яблоки, запивая их кефиром, приемы пищи разграничить до 6 раз за время бодрствования. В промежутках между приемами пищи, восполнять жидкость в организме необходимо при помощи яблочного сока прямого отжима.

Соблюдение диеты, основанной на употреблении яблок и кефира, благотворно влияет на работоспособность кишечника, помогает устранить зашлакованность кишки, нормализовать микрофлору. Кислота, содержащиеся в яблоках и соках, способствует быстрому расщеплению жировых клеток, кефир обогащает организм полезными компонентами, нормализует среду внутри кишечной полости.

Для достижения наибольшего эффекта от диетического питания, необходимо иметь силу воли, которая позволит пройти лечебный курс до конца.

Каждый срыв режима диетического питания отдаляет от хорошего здоровья и от идеальной физической формы.

Как очистить кишечник в домашних условиях при помощи клизмы

Одним из результативных способов очистить желудок и похудеть — является клизма. Но эффект достигаемый процедурой скоротечен и не может применяться ежедневно, это ослабит работу функций дефекации и нарушению микрофлоры в кишечнике.

Эффективность отчистки клизмой в домашних условиях, достигается за счет стремительного вывода шлаков из организма, чистке кишечника от токсинов. В клизму можно добавлять отвары из сбора трав, гомеопатические препараты, они обогатят кишечник полезными веществами и уменьшат сбои во внутренней микробиологической среде кишечника.

Как проводят очищение

Клизму необходимо применять перед переходом на рацион диетического питания:

• перед процедурой необходимо выпить большое количество жидкости;
• жидкость в клизме остудить до 36С;
• первичная процедура проходит с применением не более 1,5 литра жидкости;
• процедуру проводить не чаще одного раза в неделю.

После прохождения процедуры могут наблюдаться головокружение, происходить рвотные позывы, побочные эффекты сопровождаются головными болями.

Виды клизм

Разновидности процедур проводимых с применением клизмы, могут быть направленны на различные виды восстановления и надежным способом почистить кишечник в домашних условиях. Существуют несколько разновидностей клизм:

Чистка клизмой направленна на устранение запоров, вывод шлаковых образований из кишечной полости, избавления желудка от токсиносодержащих веществ.

Применение очистительных клизм запрещается, если у пациента происходит воспалительный процесс в желудочно-кишечном тракте, при возникновении геморроя, наличии кровотечения в кишечнике.

Очищение кишечника в домашних условиях для похудения.

В организме современного человека постоянно скапливаются отходы различной этиологии. Токсины, поступающие из внешней среды: от загрязненного воздуха и химических соединений в продуктах, от никотина и алкоголя. Шлаки – отходы жизнедеятельности, не переработанные перегруженным организмом. Ядовитые вещества поражают, чаще всего, печень и кровь, а органический мусор оседает в кишечнике.

При регулярном очищении кишечника, человек не только укрепляет здоровье, но и теряет несколько килограммов массы тела. Одновременно повысить иммунитет, обрести легкость и стать стройнее помогут эффективные способы очищения кишечника в домашних условиях.

Лишний вес и шлаки в кишечнике

Шлаковые отложения на стенках кишечника появляются, чаще всего, из-за переедания и употребления нездоровых продуктов. Различные синтетические добавки, содержащиеся в пище, неправильное сочетание продуктов создают такую нагрузку на желудок и кишечник, что они перестают справляться со своими основными функциями: расщеплением, усваиванием, выведением. Из-за скопления этого гастрономического мусора страдают все системы организма, и образуется лишний вес. Преимущества очищения кишечника очевидны:

• Высокий иммунитет
• Четкое функционирование органов пищеварения
• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
• Здоровые волосы
• Чистая кожа
• Отсутствие избыточного веса.

По медицинским данным, шлаки могут весить 0.5 до 10 килограммов. Проведя чистку кишечника, человек становится не только более здоровым, но и стройным.

Очищение кишечника. Основные рекомендации

Различные источники предоставляют множество эффективных способов очищения кишечника в домашних условиях для похудения. Но, существуют определенные правила, пренебрегать которыми нельзя, независимо от того, какой способ очищения выбран. Они помогут провести очищение максимально эффективно и обезопасят от побочных проявлений процедуры:

• Пить не менее 2,5 литров воды ежедневно. Вода ускорит процесс выведения вредных накоплений из кишечника
• Ограничить потребление тяжелой пищи, жареных блюд, сахара и хлебобулочных изделий. Не пить алкогольные и газированные напитки. Кишечнику будет легче освободиться от шлаков, если он не будет чрезмерно нагружен
• Проводить очищение рекомендуется в период отпуска, когда есть возможность не покидать пределы дома. Очистительные процедуры основаны на проявлении слабительного эффекта, так же не исключена некоторая общая слабость организма
• Не прибегать к очищению в домашних условиях во время беременности и лактации, проведения физиотерапевтического лечения, обострения хронических заболеваний.

Очищение кишечника для похудения. Способы проведения процедуры в домашних условиях

1) Фито терапия.

Чистка кишечника травами наиболее мягкий, безболезненный и эффективный способ. В аптеке продается специальный очищающий чай на основе трав. При желании можно составить сбалансированный травяной сбор самостоятельно

• Листья сены
• Ромашка
• Расторопша
• Хвощ полевой
• Календула
• Подорожник
• Корень одуванчика
• Шиповник.

Все компоненты сбора перемешиваются в равных частях. Столовая ложка такой смеси заваривается стаканом кипятка, настаивается в течение 15-20 минут. Пить необходимо утром и вечером.

Продукт не только способствует очищению кишечника от зашлакованности, он связывает и выводит из организма соли тяжелых металлов, обволакивает желудок, не допуская его раздражения при попадании токсинов.

Провести в домашних условиях очищение кишечника овсом, можно используя несколько рецептов:

• Овсяный отвар. На полтора литра воды берется 300 гр. овсяных зерен. Варить на протяжении часа. Отфильтровать и пить три раза в день по 150 мл. Данный способ отличается продолжительностью. Овсяный отвар необходимо употреблять не менее полутора месяцев
• Овсяная моно диета. В течение пяти дней употреблять только овсяную кашу, приготовленную на воде, без добавления сахара, соли и масла. Количество приемов пищи в день не должно быть меньше пяти. Не следует применять дома этот способ при заболеваниях печени и почек
• Овсяное пюре. В 3-х литрах воды, в течение 3-х часов, сварить полкило овса.

Процедить. Полученную массу измельчить блендором. Употребить небольшими порциями за два дня.

Курс очищения кишечника овсяным пюре составляет 1 месяц.

Избавление кишечника в домашних условиях от вредных отложений с помощью отрубей – достаточно быстрый способ. Первые результаты будут заметны уже через 2-3 дня. Отруби – это источник клетчатки, которая регулирует пищеварительный процесс. В сочетании с водой, отруби разбухают и активно соскребают мусор со стенок кишечника. Природное происхождение продукта обеспечивает мягкое очищение кишечника и похудение. Кроме того, отруби связывают плохой холестерин, и помогают ему покинуть организм, благотворно влияют на работу печени и поджелудочной железы, ускоряют процесс вывода желчи.

Отруби не позволяют развиваться чувству голода, поэтому проводить очищение кишечника и худеть с помощью отрубей несложно.

Трижды в день за 20 минут до еды, необходимо съедать по паре столовых ложек сырого измельченного продукта, запивая 300 мл воды.

4) Льняное масло.

Лен обладает очищающими свойствами, а так же богат Омега-кислотами и витаминами А,В,Е,F. Курс приема масла для очищения кишечника составляет два месяца.
Пить необходимо за час до завтрака, и через час после ужина по половине стакана масла, запивая горячей водой.

Этот кисломолочный продукт используется для очищения кишечника и похудения в большинстве диетических рационов. Кефир не только способен очистить кишечник от загрязнений, но и восстановить микрофлору, уничтожая, вредные бактерии. Известны два способа очищения кишечника кефиром в домашних условиях:

• быстрый. Это разгрузочный кефирный день. Ежечасно употребляется по 200 мл кисломолочного продукта слабой жирности
• длительный. На протяжении двух недель утром и вечером выпивается стакан 1% кефира.

При этом необходимо соблюдать злаково-овощную диету.

Кефир должен быть суточным. Более старый продукт для качественного очищения кишечника не подходит.

6) Клизмирование.

В домашних условиях провести очищение кишечника при помощи клизмы несложно. Водный раствор с добавлением свежевыжатого лимонного сока, в пропорции 2 литра на 1 средний лимон, вводится ректально через день, на протяжении двух недель.

Этот способ эффективно очищает складки толстого кишечника от отложений, позволяя легко избавиться от лишних килограммов.

7) Способ применения сорбентов.

Лекарственные средства, связывающие и выводящие из кишечника токсины и шлаки, помогут нормализовать и массу тела. К таким препаратам относятся Энтеросгель, Полипефан, Активированный уголь, Полисорб и другие. Однако, как любое химическое соединение, они имеют противопоказания и побочные эффекты. Применять подобное очищение кишечника следует с осторожностью, и только поле консультации с доктором.

Для приготовления жмыха можно использовать любые овощи. С целью похудения наиболее эффективным будет употребление свекольных жмыхов. В соковыжималку закладываются овощи, выделившийся сок следует пить в промежутках между приемами пищи. Оставшиеся овощные волокна употреблять по 2-3 ст. ложки трижды в день до приема пищи. Запивать водой не рекомендуется.

Очищение кишечника для похудения – 7 способов.

Очищение кишечника в домашних условиях становится весьма актуальным после выходных и праздников, когда мы испытываем тяжесть и в буквальном смысле желаем сбросить балласт.

Неправильное питание, переедание, употребление алкоголя – все это ведет к зашлакованности кишечника. Это может проявляться по-разному: газообразование и вздутие, нарушение естественных процессов организма, ухудшение состояния кожи, отеки, отсутствие аппетита. Животик предательски торчит из джинсов – портит настроение и вероломно срывает планы на вечер.

К счастью, проблема решаема – быстрое очищение кишечника. Процедуры простые и безболезненные, их легко выполнить в домашних условиях. Стоимость – копейки!

Лучшие способы очищения кишечника в домашних условиях

Первый и самый простой способ очищения кишечника – отруби. Клетчатка, которая в них содержится, как хорошая щетка «выметает» из организма каловые камни, токсины, радионуклиды, тяжелые металлы. Очищение кишечника от шлаков наступает через 20 – 30 дней, но эффект заметен уже сразу. 3 раза в день до еды (в течение месяца) необходимо съедать две столовых ложки отрубей, запивая двумя стаканами воды. Этот способ не самый быстрый, но очень действенный и практически не имеет противопоказаний. Проводите курс не чаще 1 раза в год.

Второй способ. Очищение кишечника льном

Семена льна для очищения кишечника – еще один полезный продукт, превосходно очищающий организм. Семена льна аналогично отрубям, разбухают в толстой кишке под действием большого количества жидкости, способствуя выведению слизи, шлаков и токсинов при прохождении через кишечник. Детоксикация происходит бережно и аккуратно – никакого дискомфорта. Как и с чем правильно принимать семена льна, мы писали ранее.

Третий – очищение кишечника кефиром или йогуртом

Традиционное очищение кишечника, которое практиковали еще наши бабушки и прабабушки – разгрузочные дни на кефире. В течение дня нужно выпить 2 литра кефира, можно воду, но ничего не есть. В целом, регулярное употребление в пищу кисломолочных продуктов является хорошим способом поддержания здоровья кишечника. Кефир рекомендован ежедневно, можно в чистом виде, можно с семенами льна, фруктами, овощами, отрубями. Действие будет усилено!

Четвертый – простое очищение кишечника яблоками за 1 день

В яблоках тоже много клетчатки, очень много, и разгрузочный день на яблоках – самый простой и вкусный рецепт очищения кишечника. Для этого запаситесь двумя килограммами яблок кисло-сладкого сорта и питьевой водой. Яблоки нужно есть каждые два часа, равными порциями, пить много воды. Ничего больше в этот день кушать не нужно. Проводите разгрузку пару раз в месяц, результат будет отличный!

Пятый. Мягкое очищение кишечника овощами

Овощи – превосходное природное средство для очищения кишечника. К тому же, низкокалорийное и недорогое. Принцип тот же – в течение дня нужно съесть не менее килограмма свежих некрахмалистых овощей и выпить много воды. Сырые овощи богаты клетчаткой, но не содержат сахара, в отличие от яблок, поэтому такая диета для очищения кишечника еще более предпочтительна, если вы худеете. Ешьте свеклу, морковь, капусту, сельдерей, редис, огурцы, кабачки, сладкий болгарский перец. Обязательно в сыром виде. Можно грызть, натирать на терке, резать. Разрешается делать салат, заправляя капелькой масла. Один из таких салатов – салат Щётка.

Салат для очищения кишечника Щётка, рецепт

Щётка, или метёлка. Салат готовится из простых и недорогих продуктов, которые найдутся в каждом холодильнике или в магазинчике за углом. Ничего изобретать не нужно.

Нам потребуется:

• капуста;
• свекла;
• морковь;
• сок половинки лимона;
• оливковое или подсолнечное масло.

Все овощи (сырые) натереть на терке и полить лимонным соком. Можно слегка приправить, главное без соли – она задержит воду. Хорошо перемешайте и добавьте каплю растительного масла. Салат готов!

Метёлка для очищения кишечника обеспечивает деликатное очищение толстой кишки, витаминизирует и насыщает, довольно быстро и надолго утоляет голод. Салат очень вкусный и полезный, рекомендуется кушать 3 дня подряд.

Лучшее слабительное средство для очищения кишечника

Очищение кишечника без клизм – популярный способ детоксикации организма, избавление от токсинов и шлаков, восстановление жизненных сил организма в короткие сроки без вмешательства медиков и лишних материальных затрат.

Один из старинных, проверенных методов – способ шестой, очищение кишечника касторовым маслом. Это натуральное средство избавит от запоров, поможет справиться с бактериями и грибками и устранит множество проблем ЖКТ. Подробнее о применении в этой статье.

Способ №7

Есть и еще один, самый простой, седьмой способ – очищение кишечника водой. Он уже всем известен. Выпивайте не менее 10 – 12 стаканов чистой негазированной воды ежедневно. Регулярное употребление жидкости даст организму необходимую смазку, которая требуется для естественного выведения из организма шлаков, токсинов и продуктов жизнедеятельности.

Диета для очищения кишечника и похудения необходима, если вы хотите сбросить вес, наладить обменные процессы, ускорить метаболизм или имеете проблемы со стулом.

Почему необходимо очищать кишечник регулярно?

Доказано, что свыше 90% болезней берут свое начало в толстой кишке. И если она забита и зашлакована – дело плохо. Организм постепенно отравляет сам себя, возникают хронические заболевания, человек становится вялым, слабым, у него снижается иммунитет, ухудшается настроение. В конечном итоге потребуется вмешательство медиков. Пожалуйста, следите за своим здоровьем!

ВАЖНО: мы НЕ рекомендуем какие-либо лекарства – их назначить может ТОЛЬКО врач. Мы говорим лишь о профилактике и подсказываем дешевые средства для очищения кишечника естественного происхождения – фрукты, овощи, семена льна.