Детокс напитки для похудения рецепты в домашних условиях

Рецепты лучших детокс-напитков для похудения.

Детокс-напитки для похудения помогают избавиться от отёков. Средства активизируют процесс выведения накопившихся в организме вредных веществ. Детокс-напитки способствуют улучшению обменных процессов.

Особой популярностью у женщин пользуются средства, изготовленные на основе имбиря, корицы, лимона. Для усиления эффекта детокс-напитков рекомендуется выполнять физические упражнения, вести активный образ жизни. Стоит отметить, что существуют определённые противопоказания к применению средств для похудения.

Польза детокс-напитков

Детокс-напитки для похудения, приготовленные в домашних условиях, оказывают положительное воздействие на организм:

• Они способствуют укреплению иммунной системы;
• Детокс-напитки для похудения помогают уменьшить тягу к сладкому;
• Средства улучшают функции печени, активизируют работу головного мозга.

Сочетание яблока и корицы

Детокс-коктейли для похудения нормализуют уровень сахара в крови, обеспечивает ощущение сытости на длительное время.

Для приготовления напитка понадобятся:

• 2 яблока;
• 100 граммов цедры мандарина;
• Литр воды;
• 1 чайная ложка мёда;
• Небольшое количество корицы.

Процесс приготовления детокс-напитка достаточно прост:

1. Нужно положить в кувшин яблоки, нарезанные небольшими кубиками;
2. Ломтики фруктов посыпают корицей;
3. Нужно мелко нарезать цедру мандарина;
4. В детокс-коктейль для похудения добавляют небольшое количество мёда.

Вода «Сасси»

Рецепт воды «Сасси» был разработан диетологом Сантией Сисси. Коктейль помогает снизить вес, нормализует обменные процессы. Вода «Сасси» активизирует процесс выделения желудочного сока.

Детокс-напиток для похудения готовится из следующих ингредиентов:

• 2 литра прохладной воды;
• 10 граммов мяты;
• 10 граммов измельчённого имбиря;
• 1 огурец;
• 1 лимон.

Напиток нужно готовить следующим образом:

1. Огурец очищают от кожуры и нарезают полукольцами;
2. Лимон необходимо нарезать аккуратными кольцами (вместе с цедрой);
3. Листочки мяты нужно порвать руки на несколько частей;
4. Мяту, огурец и лимон помещают на дно сосуда;
5. В ёмкость наливают воду.

Детокс-напиток с яблочным уксусом

В яблочном уксусе, помогающем избавиться от нежелательных килограммов, содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов. В состав продукта входят аминокислоты, способствующие улучшению обмена веществ. В уксусе, изготовленном из яблок, содержится бета-каротин.

В детокс-коктейле для похудения присутствуют:

• 5 мл яблочного уксуса;
• 5 граммов натурального мёда;
• 200 мл воды.

Сначала нужно растворить мёд в воде. Затем добавляют уксус. В день выпивают примерно 200 мл детокс-коктейля. Рекомендованное количество средства разделяют на три приёма.

Коктейль для похудения на основе зелёного чая

Зелёный чай известен своими мочегонными и антиоксидантными свойствами. В комбинации с другими ингредиентами он помогает избавиться от лишних килограммов.

В составе детокс-коктейля для похудения присутствуют:

• Литр зелёного чая;
• 1 лимон;
• 1 чайная ложка мёда;
• 1 палочка корицы;
• Небольшое количество мелиссы.

Процесс приготовления детокс-напитка довольно прост:

1. Нужно заварить зелёный чай;
2. В напиток добавляют мелиссу и корицу;
3. Нужно тщательно измельчить лимонную цедру;
4. Её добавляют в горячий напиток;
5. Необходимо выдавить сок из одного лимона;
6. Полученную жидкость смешивают с мёдом;
7. Перед употреблением детокс-коктейль для похудения следует остудить.

Напиток с фенхелем

Фенхель наделен пряным ароматом и приятным вкусом. Растение активно применяется как в кулинарных, так и лечебных целях.

Растение богато следующими полезными веществами:

• Гликозидами;
• Витаминами, принадлежащими к группе В;
• Минералами;
• Аскорбиновой кислотой;
• Флавоноидами;
• Эфирными маслами.

В составе детокс-напитка содержатся следующие компоненты:

• 5 граммов сушёного корня петрушки;
• 1 чайная ложка предварительно высушенного фенхеля;
• Веточка мяты;
• Литр воды;
• 2 лимонных ломтика.

Сначала нужно залить кипящей воды фенхель и петрушку. Средство настаивают в течение 10 минут. По прошествии этого времени в детокс-напиток добавляют лимонные дольки и мятные листья. Для улучшения вкуса можно положить небольшое количество мёда.

Лимонный детокс-напиток

Лимон обогащен калием, цинком, витамином А, аскорбиновой кислотой. Цитрусовый фрукт способствует выведению шлаков и токсичных веществ из организма, нормализует работу органов пищеварительного тракта. Из-за невысокой калорийности сок цитрусового фрукта активно применяется при соблюдении разнообразных диет. Продукт ускоряет процесс сжигания жировых отложений.

Для приготовления напитка понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 литр воды;
• Лимонный сок;
• 1 палочка корицы;
• Лимонная цедра;
• Небольшое количество мёда и мелиссы.

Пошаговая схема приготовления детокса-коктейля для похудения представлена ниже:

1. Нужно натереть цедру лимона;
2. Полученную кашицу заливают стаканом кипящей воды, настаивают;
3. На дно небольшого кувшина кладут палочку корицы;
4. В ёмкость добавляют сок от одного лимона и мёд, предварительно растворенный в воде;
5. В кувшин выливают настой, приготовленный на основе лимонной цедры;
6. В ёмкость добавляют воду, тщательно перемешивают получившийся детокс-коктейль.

При похудении готовят и низкокалорийные коктейли на основе огурца. В составе средства присутствуют:

• 1 литр воды;
• 1 огурец;
• 1 лимон;
• Пучок мяты;
• 1 палочка корицы.

На дно кувшина кладут огурец, который предварительно нарезают небольшими ломтиками. Затем нужно выдавить сок из лимона, мелко натереть цедру цитрусового фрукта.

Средство с петрушкой

Петрушка обладает выраженным антиоксидантными и мочегонными свойствами. В составе зелени содержится большое количество аскорбиновой кислоты.

Детокс-коктейль с петрушкой готовится на основе следующих компонентов:

• Пучок петрушки;
• 1 лимон;
• Литр воды;
• 1 чайная ложка имбиря.

Способ приготовления напитка таков:

1. Петрушку заливают кипящей водой;
2. Полученную смесь настаивают на протяжении 30 минут;
3. После этого нужно процедить напиток и перелить его в отдельную ёмкость;
4. В кувшин добавляют лимонную цедру, сок одного лимона;
5. Имбирь нарезают на небольшие кусочки;
6. Полученные ломтики имбиря добавляют в кувшин;
7. Перед употреблением детокс-коктейль рекомендуется настаивать на протяжении 30 минут.

Детокс-напиток с куркумой

Средства, изготовленные на основе куркумы, позволяют снизить содержание сахара в крови, помогают при мигрени, артрите. Лекарственное растение, принадлежащее к семейству имбирных, способствует укреплению иммунитета, нормализует функции нервной системы. Его добавляют в разнообразные блюда в качестве пряности. Травянистое растение способствует восстановлению сил после интенсивных физических нагрузок.

В составе куркумы присутствует большое количество витаминов и минеральных веществ. Некоторые из них перечислены в размещённой ниже таблице.

Как приготовить детокс напитки для похудения в домашних условиях.

Одной из немаловажных причин, по которой мы можем поправляться и терять былой заряд энергии, является интоксикация организма. Опасные химические вещества заражают тело, попадая внутрь из воздуха, еды и воды. При этом существуют простейшие в приготовлении, но эффективные рецепты детокс напитков для похудения, которые не только чистят наши организмы, но и создают превосходный эффект похудения.

Что собой представляют detox-напитки для похудения?

Детокс напитки для борьбы с килограммами поразительно полезны и пользуются сегодня высоким спросом. Информация о них и подробные рецепты попадаются нам во всех социальных сетях, а также мы слышим о них от друзей и знакомых. Детокс напитки в действительности хорошо работают, а готовятся из свежих фруктов и овощей, выводящих шлаки с токсинами, а также способствуя похудению.

Из чего готовятся напитки для похудения и детокса?

Детокс напитки что это и из чего их готовят? Для их приготовления используются разнообразные ингредиенты, но рассмотрим наиболее эффективные, которые обычно встречаются в рецептах:

• Арбуз. В нем присутствует антиоксидант под названием ликопин. Он придает красный цвет растительным ингредиентам и предупреждает воспаления в организме, а также создает хороший детокс-эффект. В арбузах много других полезных минералов и минимум калорий, поэтому их часто включают в детокс напитки для похудения.
• Огурцы. Эти овощи не так просты, как кажутся. В их составе есть полифенолы, замедляющие процессы старения и очищающие внутренние органы. Они не позволяют лишней жидкости задерживаться в теле.
• Лимон. В нем много витамина C, нужного для выведения вредных компонентов. Аскорбиновая кислота является королем всех витаминов, поэтому даже обычная вода с лимонным соком невероятно полезна и помогает сбрасывать вес.
• Имбирь. Это традиционный ингредиент детокс напитков для эффективного похудения. Ингредиент продается во всех супермаркетах и входит в список продуктов с лучшими антиоксидантными свойствами.

Среди других популярных компонентов для напитков для похудения с детокс эффектом выделяют:

Лучшие рецепты напитков для детокса и похудения

Одним из известных детокс напитков для похудения с имбирем считается чай. Для его приготовления вам также потребуется мед, лимон и мята. Очистите немного корня имбиря и натрите теркой. Залейте половиной литра воды и поставьте на плиту. Вскипятим, поварите десять минут на слабом огне. Процедите и добавьте несколько листиков мяты. Настоите и позвольте напитку немного остыть, а затем добавьте сок лимона и мед.

Для этого рецепта детокс напитка для похудения потребуется вода, корица, молотый анис и мед. Ложечку корицы с щепоткой аниса залейте кипятком и оставьте на ночь настаиваться, а затем добавьте пару ложечек меда. Употребляйте этот напиток до завтрака на голодный желудок, а вторую порцию за полчаса до сна. В день нужно выпивать до 300-500 мл.

Рецепт детокс воды с лимоном и апельсином для похудения – еще один отличный напиток для улучшения самочувствия и внешнего вида. Для приготовления необходимо измельчить немного имбирного корня с листьями мяты блендером, добавить кардамон и хорошенько смешать.

Поместите эту массу в заварочник и залейте кипятком на полчаса. Процедите, добавьте сок апельсина и лимона, немного меда и смешайте. Пить этот детокс напиток, приготовленный своими руками, лучше в охлажденном виде.

Еще рецепты смузи для похудения и очищения вы найдёте в новой статье.

Как приготовить детокс напитки для похудения и очищения?.

Вы пытаетесь сбросить вес? Предлагаем ознакомиться с детокс-напитками, которые гарантированно избавят ваш организм от вредных токсинов (очищение), утолят жажду в знойный день, помогут в достижении стройности.

Рецепты детокс-напитков для похудения и очищения

Детокс-напитки сегодня очень популярны. Вы можете легко приготовить их дома, при этом адаптируя под свой вкус. Могут содержать следующие ингредиенты.

• 1. Лимон, помогает очистить организм от вредных токсинов.
• 2. Мята, помогает в пищеварении и успокаивает.
• 3. Огурец, обладает противовоспалительным и мочегонным эффектом.
• 4. Имбирь, помогает в пищеварении и естественном похудении.
• 5. Некоторые напитки содержат грейпфрут, яблоки, клубнику и другие ингредиенты, которые прибавляют здоровье.

Единственное, не забывайте, что хранить такие напитки надо в холодильнике максимум сутки.

Простой утренний напиток

Самый простой способ приготовления полезного напитка на каждый день, это выжать сок из половины лимона в высокий стакан и добавить родниковой воды. Лимонная вода обладает бактерицидными свойствами, улучшает пищеварение, утоляет жажду, помогает похудеть.

Утренний напиток: лимон + имбирь

Это очень популярный напиток среди женщин. Имбирь обладает чудесными свойствами детоксикации, улучшает пищеварение, увеличивает энергию, обменные процессы в организме, снимает усталость, повышает иммунитет. Для его приготовления необходимо 0,4-0,5 литра воды комнатной температуры, сок половины лимона и свежего корня имбиря.

Как приготовить.
Натрите корень имбиря на мелкой тёрке, смешайте с лимонным соком и водой. Дайте настояться в течение часа. Пить напиток лучше утром натощак.

Горячий напиток: лимон + имбирь + мёд

Ингредиенты на одну-две порции.

• 2 стакана горячей воды.
• 5-10 ломтиков корня имбиря, очищенных и тонко нарезанных.
• Сок 1 лимона (или ½, если он большой и сочный).
• 1-2 столовые ложки мёда.

Как приготовить.

Очистите и нарежьте имбирь тоненькими ломтиками, разомните их в ступке, залейте кипятком и дайте постоять несколько минут (5-7). В это время выжмите сок из половинки лимона. Процедите воду от имбиря, добавьте сок лимона, мёд.

Детокс-напиток для похудения с огурцом, грейпфрутом

Этот полезный напиток не только избавит организм от токсинов, но и поможет сбросить вес. Огурцы — это диуретики, которые помогают выводить лишнюю воду из организма. Лимон и лайм избавляют от токсинов пищеварительный тракт, а грейпфрут помогает сжигать жир.

Как приготовить.

Налейте кувшин до половины родниковой водой, добавьте половину среднего грейпфрута (нарезанный), ½ среднего огурца (нарезанный), половинку нарезанного лимона, лайм и пару листьев мяты. Поставьте готовый напиток в холодильник на несколько часов. Пить по ½ кувшина в день.

Напиток для сжигания жира

Яблоки, лимон обладают очищающими свойствами, корица — помогает снизить аппетит.

Как приготовить.

Возьмите 350-400 грамм фильтрованной воды, 2 столовые ложки яблочного уксуса, 1 столовую ложку свежего лимонного сока, чайную ложку молотой корицы и половинку нарезанного среднего яблока. Положите все ингредиенты, кроме яблок в блендер. Перемешайте в течение десяти секунд. Потом добавьте яблоки и пейте. Можно добавить заменитель сахара.

Фруктовый детокс (очищающий) напиток

Вкусный летний напиток с добавлением клубники, апельсина, киви, просто идеален в жаркое время года. Чтобы его приготовить понадобится 2 литра воды, несколько ягод клубники и два киви. Нарежьте киви, клубнику, добавьте в воду и уберите в холодильник на несколько часов, чтобы сок соединился с водой.

Киви содержит витамины А и Е, которые помогают бороться со свободными радикалами, выводят токсины из толстой кишки. Ароматная клубника обладает омолаживающими свойствами, содержит витамины A, C и минеральные вещества. По желанию, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений, не запрещается добавить фруктов чуть больше, меньше или просто веточку мяты, чтобы получился совершенно новый вкус.

Напиток яблоко с корицей

Это не только вкусный напиток, который содержит мало калорий, он ещё увеличивает метаболизм (обмен веществ), снижает аппетит, отлично подходит тем, кто на диете.

Как приготовить.

Приготовьте кувшин (наполненный до половины родниковой водой) тонко нарезанные яблоки (любимый сорт) и палочку корицы. Смешайте яблоки с корицей и залейте родниковой водой. Лучше всего, если напиток постоит в холодильнике один час. Пейте, добавляя лёд.

Заряженная витаминами фильтрованная вода

Вам понадобится стакан клубники, 2 чашки мякоти арбуза, пару веточек свежего розмарина, фильтрованная вода. Просто перемешайте клубнику и розмарин в миске, затем соедините её с кубиками арбуза. Переложите в кувшин. Залейте фильтрованной водой, перемешайте. Дайте настояться напитку в холодильнике два часа.

Напиток с соком алоэ

Наверняка вы слышали о замечательных свойствах сока алоэ, который укрепляет иммунитет, улучшает процессы пищеварения, снимает усталость, увеличивает энергию. Для приготовления напитка возьмите два нижних листа алоэ, промойте под проточной водой, высушите. Разрежьте листья ножом по центру и чайной ложкой отделите мякоть — гель. Дальше смешайте гель с небольшим количеством воды (2 стакана), соком лимона (2 столовые ложки) в блендере.

Примечание: Листья алоэ можно просто измельчить любым удобным для вас способом для получения мякоти (сок + гель). Хранить желательно напиток в холодильнике, но не более 48 часов.