Я за то, что я встряхнулся по уходу за кожей. Как редактор красоты, я провел более десяти лет, тестируя сыворотки, переключая кремы и осторожно уговорив друзей из 12-ступенчатых процедур в пользу более сбалансированного подхода. Но время от времени появляется тренд, которая заставляет меня хотеть бросить свой телефон через комнату. Последний виновник? Тенденция «Caveman Skincare».
Если вы недавно были в Tiktok, вы, вероятно, видели вирусные видео: такие создатели, как Тиа Закхер, гордо демонстрируя кожу в толстых серых хлопьях, утверждая, что это доказательство, что их барьер «заживает» после того, как отказался от всех продуктов. Нет очистителя, нет увлажняющего крема, даже воды. Это обрамлен как возвращение к нашим первичным корням. Минималистское восстание против культуры чрезмерной экспозиции. Но вот в чем дело: только потому, что ваши предки не удваивались, не означает, что вы должны отказаться от базовой гигиены.
Позвольте мне быть ясным, я все для того, чтобы забрать вашу рутину, если ваша кожа волнуется. Но устранение ухода за кожей полностью создает для размножения бактерий и прорывов. Вот что эксперты говорят о методе пещеры.
Что такое тенденция «Caveman Skin»?
Режим пещерного человека — это именно то, что он говорит на олово: нет продуктов, нет мытья, а в некоторых случаях нет воды — все это во имя, чтобы позволить вашей коже «сбросить».
«Идея состоит в том, чтобы все убрать и позволить коже естественным образом перебалансировать»,-объясняет д-р Соня Бадрешиа-Бансал, MD. «Это похоже на элиминационную диету для кожи — иногда полезно для выявления раздражителей, особенно если вы имеете дело с необъяснимыми высыпаниями или аллергией».
Звучит достаточно безобидно, верно? Но вот проблема: Тикток не полон дерматологов, направляющих людей через краткосрочные эксперименты по устранению кожи. Он полон экстремальных, неверных до и после побуждения людей отказаться от даже самых основных ритуалов по уходу за кожей, которые просто заставляют меня, как редактор красоты, он жестким.
Может ли тенденция кожи пещерного человека на самом деле усугубить вашу кожу?
Наиболее очевидным красным флагом в методе пещерного человека является полное отклонение от мытья лица. «Ежедневное очищение не подлежит обсуждению для здоровой кожи»,-говорит Даниэль Исаак, директор по продукту Medik8. «Это удаляет загрязняющие вещества, избыточное масло и примеси, которые могут забивать поры, тусклой кожи и повредить барьер».
Когда вы пропускаете очистку, вы не просто получаете грязное лицо — вы создаете идеальную среду для грибкового или бактериального избыточного роста. «Наращивание пота, кожного сала и загрязнения может вызвать окислительный стресс и нарушить микробиом кожи»,-добавляет доктор Клэр Кили, консультант дерматолог и соучредитель дневника кожи. «Мы даже видели случаи, когда развивались грибковые инфекции — это не ваша кожа» чистка «, это реальная инфекция».
Итак, если вы думаете о просьбе вашей вечерней очистки? Не. Просто выберите что-нибудь нежное и не разглагод, а не бросают всю свою рутину в мусорное ведро.
Что такое процесс «проливания» Caveman Skending?
Одной из наиболее вирусных частей этой тенденции является выпадение кожи — с создателями, увеличивающимися на пилинге, чешуйчатые хлопья в качестве доказательства того, что их кожа детоксикация. Но дерматологи не убеждены.
«Эта картина не напоминает истинного дерматологического пренебрежения (как мы называем Дерматит пренебрежение) — который обычно занимает месяцы или годы, чтобы развиваться и чаще встречается на теле, а не на лице », — объясняет доктор Кили. «Во многих из этих случаев это, скорее всего, будет пигментным остатком от макияжа или оттенка, или результатом намеренно не смыва косметических продуктов».
Короче говоря: кожа не проливается в толстых, даже таких слоях естественным образом, особенно через несколько недель без мытья. Таким образом, хотя это может сделать для убедительного тиктока, наука просто не поддерживает ее.
Настоящая опасность? Нет SPF
Допустим, твоя кожа может справиться с небольшим пренебрежением. Может быть, вы не склонны к прорыву и не должны беспокоиться о пятнах или сухости. Тем не менее — если вы пропускаете SPF, вы рискуете.
«Защита от солнца абсолютно не подлежит обсуждению»,-говорит доктор Бадрешиа-Бансал. «Повреждение солнца кумулятивно, и даже короткие периоды без SPF могут увеличить ваш риск преждевременного старения и рака кожи».
Реалистичный подход к методу кожи пещерного человека
Если ваша кожа вспыхивает, реагирует или просто перегружена, да — это может быть полезно для упрощения. Но это не значит отказаться от корабля.
«Лучший подход — нежное очищение, увлажняющий увлажняющий крем и последовательный SPF», — говорит Исаакс. «Дело не в том, чтобы ничего не делать. Речь идет о правильных вещах последовательно.
Доктор Кили соглашается: «Даже если ваша кожа низкое обслуживание, мыть водой и мягкая ткань обеспечивает здоровое отшелушивание и поддерживает барьер. Увлажняющий крем сглаживает и увлажняет роговый слой — придавая коже, которая часто светятся людьми с гораздо более экстремальными методами ».
Я понимаю, социальные сети любят крайности. Но прежде чем вы будете следовать тенденции, которая говорит вам перестать мыть лицо, спросите себя: не могли бы вы чистить зубы на несколько недель и назвать это детоксикацией? Нет? Тогда ваша кожа тоже заслуживает лучшего.
И если вы когда -нибудь не уверены, пропустите Tiktok и спросите дерматолога. Ваш барьер будет вам благодарность.
Разрежьте шум и получите практические, экспертные советы, домашние тренировки, легкое питание и более прямое в почтовые ящики. Зарегистрироваться в Главный бюллетень женского здоровья