Очищение рисом организма для похудения в домашних условиях

Очищение организма с помощью риса.

Как и у любой системы, у нашего организма возникает необходимость в чистке. Самые разные отложения, токсины, шлаки накапливаются на стенках кишечника, в сосудах, печени или на костях. В странах Востока для решения подобных проблем используют очищение организма рисом, для которого нужен бурый сорт этого продукта, белый (рафинированный) не подходит, поэтому ищите на упаковке пометку «не шлифованный». Для стран СНГ – это непопулярный сорт, найти его порой сложно, поэтому на крайний случай замените рисом второго сорта или обычным белым.

Польза очистки организма в домашних условиях рисом

Древние эскулапы Китая утверждали, что чистка рисом дает максимальный эффект, если употреблять сырые зерна злака, которые дарили чувство легкости телу и бодрости духа. Уже тогда они знали, как вывести шлаки и токсины из организма в домашних условиях, используя бурый или красный рис. Употреблять сырые зерна стоит только людям с крепким желудком, потому что во время его прохождения через организм, он действует как губка. По пути следования впитывает все шлаки, соли и выводит их.

Оздоровление организма в домашних условиях с помощью риса происходит благодаря тому, что он является прекрасным адсорбентом. Это свойство во время чистки заставит злак выводить не только вредные вещества, но и кальций. В связи с этим человек может чувствовать недомогания или головные боли. Чистка и оздоровление организма в домашних условиях пройдет более гладко, если потреблять больше продуктов с содержанием кальция: каши, орехи, изюм и курагу, твердый сыр. Так вы сможете восполнить потери этого важного вещества.

Рис содержит 8 видов аминокислот, которые человеческое тело использует для создания новых клеток, на 8% зерна состоят из белков. Рис отличается от других злаков тем, что не имеет в составе растительного белка глютена, который у некоторых людей провоцирует аллергическую реакцию. Диета поможет вам активировать мозговую деятельность благодаря наличию лецитина, восстановить кишечник с помощью олигосахарида, стабилизировать кровяное давление благодаря гамма-аминомасляной кислоте.

Чистим организм по-тибетски.

При различных заболеваниях нам на помощь могут прийти древние восточные врачебные методики. В частности, очищение организма рисом стало возможным благодаря уникальным свойствам данного продукта.

Суть лечения рисом состоит в особом приготовлении и употреблении этой замечательной культуры. Длительность чистки обычно составляет от половины до целого месяца.

Что дает рисовая чистка?

Даже в домашних условиях с помощью крупы можно добиться весьма достойных результатов:

• чистка организма от скопившихся в нем шлаков и токсинов, солей и других отложений во всех наших тканях, суставах и сосудах;
• эффективен грубой очисткой рис и для похудения, улучшения самочувствия и общего омолаживающего состояния;
• благодаря очищению суставов у пациента возникает чувство легкости и воздушности движений;
• уменьшается отечность и другие проблемы, связанные с нашей кожей;
• улучшается функционирование печени и почек.

Рисовая чистка шлаков не только благоприятна для похудения, но и очищает наш организм натуральным путем, без каких-либо химических добавок. Не забывайте, что это традиционный восточный и тибетский метод, а это территории, где проживает наибольшее число долгожителей.

Но рисовый метод не приемлет употребления соли, поэтому, в крайнем случае, замените ее соевым соусом. Как только ваш организм очистится в достаточной мере, произойдет перенастройка на другие вкусовые ощущения.

Какой рис можно быстро приготовить?

Какой рис лучше всего подходит для того, чтобы чистка организма была правильной? На Востоке придерживаются мнения, что это сырой бурый рис, в отличие от белого рафинированного, который по традиции едят у нас. Он представляет собой нешлифованные зерна коричневого или буроватого оттенка. Но можно заменить его в домашних условиях рисом сорта №2, в котором также встречаются неочищенные зерна.

Суть методики состоит в том, чтобы питаться только с помощью замоченного риса при полном ограничении потребления соли. Именно в этом случае лучше будет результат вывода токсинов и шлаков из организма. Для того, чтобы провести эффективное очищение рисом в домашних условиях, его важно приготовить специальным образом.

Самый простой метод готовки риса будет выглядеть примерно так:

• возьмем содержимое килограммового пакета с рисом;
• кладем его в большую кастрюлю, которую заполняем водой;
• варить ничего не нужно, просто промываем каждый день минут по 20 до той кондиции, пока не перестанет мутнеть вода в кастрюле;
• после этого крупу просушиваем;
• для каждого завтрака берется 1 порция риса в объеме столовой ложки, к ней добавляется чайная ложка отрубей (лучше пшеничных);
• варить следует в течение 10-ти минут.

Самый правильный и действенный способ

Но лучше всего готовить крупу все-таки по более сложной технологии. Нам понадобится для этого 4 или 5 отдельных емкостей (можно баночек), которые потребуется каким-то образом обозначить, чтобы не смешивать. Можно наклеить бумажные полоски при помощи скотча и пронумеровать их.

Метод таков: на первый день с самого утра промываем рис и засыпаем его в стакан №1, в объеме 2-3 столовых ложек. Заливаем холодной водой и неплотно закрываем. На другой день содержимое этого же стакана промываем через дуршлаг и снова заливаем новой водой. Теперь уже берем стакан №2 и сыпем в него новую порцию крупы, также заливаем водой и помещаем рядом с первым стаканом.

К следующему дню мы промываем содержимое уже 2- стаканов с рисом, заливаем свежей водичкой и ставим дальше. Но к ним уже добавляется стакан под №3, для которого это будет только первый день участия в технологическом процессе. То же самое проделываем на 4-й день, и в итоге у нас уже замачивается 4 стакана с рисом в домашних условиях.

На утро следующего дня мы уже можем пользоваться рисом из первого стакана, а точнее, сварим из него себе кашу. Не переваривайте крупу, пусть она будет чуть недоваренной и жидковатой. Выпивайте стакан воды за полчаса до того, как будете есть приготовленную кашу. За несколько дней замачивания рис становится достаточно мягким для того, чтобы съедать его даже в чистом виде. Кстати, это хороший способ бороться с глистами. И не ешьте 4 часа после того никакой пищи.

Как только первый стакан освободился, засыпайте в него новую порцию крупы, заливайте водой и ставьте в очередь. Каждый день у нас получается готовая порция крупы к употреблению. Делайте это на протяжении 2-х недель – таким образом, ежедневно вы одну порцию употребляете в пищу, другую начинаете готовить. В обед и на ужин можно кушать вашу излюбленную и привычную пищу, за исключением нежелательных продуктов.

На что обращать внимание во время диеты?

Осуществлять очищение организма рисом нужно также по специальной технологии. Поэтому за тем, как проснулись и встали с кровати, начинаем день с кружки очищенной воды или чая из травок с лимоном натощак. В качестве завтрака у нас будет рисовая каша, отваренная без сахара, масла и даже соли.

Во время ее поглощения старайтесь тщательно пережевывать каждое зернышко. После завтрака не следует кушать и не пить ничего в течение 4-х часов. Начинаем, как и утром, с питья, а чуть позже можно питаться на основе более традиционного рациона, ограничивая прием соленого, жареного, острого и алкоголя.

Во время процедуры очищения суставов, происходит выход не только всей массы токсинов, солей и шлаков, но и калия, так необходимого нашему организму. Этот метод может грозить осложнениями для здоровья, в особенности для мышцы сердца. Поэтому вам придется в рацион включать дополнительно содержащую калий продукцию, например, курагу, изюм с инжиром, печеный картофель. Как вариант – можно дополнительно пить препараты, содержащие этот микроэлемент.

Рекомендации по питанию

Не стоит забывать и о других полезных фруктах, овощах, зелени во время процедуры «очищение организма рисом». Полезно для похудения и вывода шлаков употреблять побольше вареных и запаренных каш. Исключите или ограничьте из своего рациона мясную, рыбную и молочную продукцию, а также рафинированные продукты, например, муку и масло.

Еще обязательно сделать акцент на том, что с чистка помощью риса от солей не рекомендуется следующим категориям желающих:

• кормящим матерям,
• беременным женщинам;
• детям;
• при хронических заболеваниях (как минимум, получить одобрение врача).

Во всех остальных случаях чистка рисом может проводиться в домашних условиях ежегодно. Лучше всего проводить подобную чистку от солей, токсинов и шлаков в Пасхальный пост.

Как проводить чистку организма рисом?.

Одним из популярных методов оздоровления и улучшения общего состояния является чистка организма рисом (рисотерапия). Употребление этого продукта позволяет избавиться от солей и других вредных веществ, которые ухудшают функциональность жизненно важных органов. Чтобы очищение было эффективным и не принесло вреда, следует соблюдать правила и учитывать существующие противопоказания.

Как действует рисовая чистка

На протяжении жизни в организме откладывается большое количество балластных веществ, которые ведут к зашлакованности (загрязненности организма), что пагубно сказывается на внешности и общем самочувствии человека. Благодаря своей уникальной структуре, которая напоминает губку, рис, попадая в организм, впитывает всю «грязь» и выводит ее естественным путем.

Тибетский метод очищения рисом

Тибетская рисовая диета относится к одной из самых сложных, но при этом эффективных методик очищения организма. Принцип диеты заключается в употреблении вымоченного риса. Чтобы обеспечить постоянный объем рисовых зерен, рекомендуется провести предварительную подготовку, которая продолжается 5 дней.

Этапами подготовки риса к тибетскому методу очищения являются:

1. День первый. Приготовьте 5 емкостей (стаканы, банки) и нарисуйте на них лаком для ногтей или маркером цифры от 1 до 5. В емкость №1 засыпьте рис (2 столовые ложки) и залейте водой до краев. Остальные емкости оставьте пустыми.
2. День второй. Промойте крупу в емкости №1 и повторно залейте чистую воду. В посуду №2 засыпьте рис и налейте воду, как в первый день.
3. День третий. В сосудах №1 и №2 промойте рис и залейте чистой водой. Засыпьте порцию крупы в емкость №3 и налейте воды.
4. День четвертый. В емкость №4 засыпьте рис, в остальных сосудах – промойте содержимое и залейте свежую воду.
5. День пятый. Насыпьте 2-3 ложки риса в емкость №5, а все остальные манипуляции повторите.

После таких подготовительных действий приступайте к очищению, которое должно продолжаться на протяжении 40 дней. В первый день используется рис из емкости №1, а на второй – сваривается рис из посуды №2, на третий – применяется рис из сосуда №3 и т.д.

Из вымоченной крупы готовится каша, варить которую нужно на воде без соли, сахара, масла или каких-либо специй. Употребляется рис по утрам, вместо завтрака. За полчаса до трапезы следует выпить стакан любой жидкости (вода, чай, травяной отвар). Затем на протяжении 4 часов нужно отказаться от любого питья или еды. Если вы не страдаете язвой или гастритом, рис можно не варить, а употреблять сырым. Эффективность чистки от этого значительно увеличивается.

Очищение организма рисом по возрасту

Терапия рисом по этой системе предполагает употребление крупы на завтрак в виде постной и пресной каши. Проводится чистка таким образом:

1. За день до начала чистки по количеству полных лет отмерьте столовыми ложками рис. Например, если вам 32 года, берите 32 ложки крупы.
2. Засыпьте рис чистой водой и уберите емкость в прохладное место.
3. Наутро возьмите ложку риса, сварите (2-4 минуты) и скушайте натощак.
4. Оставшийся рис промойте и заново залейте водой.
5. На следующий день снова приготовьте ложку риса и продолжайте процедуру, пока рис не закончится.

Рисотерапия сушеным вымоченным рисом

Этот метод будет удобен тем людям, которые планируют отъезд или часто бывают в командировках, так как сушеный вымоченный рис удобно брать с собой. Если вас интересует такой способ, ознакомьтесь с правилами приготовления риса для чистки:

1. Залейте 3 килограмма рисовой крупы 10 литрами чистой воды;
2. На второй день смените воду, промыв хорошо рис;
3. Продолжайте процедуру на протяжении последующих 3-4 дней, до тех пор, пока сливаемая с риса вода не станет прозрачной;
4. Рассыпьте рис тонким слоем на противне и оставьте до высыхания;
5. Пересыпьте сухую крупу в пакет из бумаги или ткани.

После того как крупа будет готова, можно начинать чистку. Для этого каждый день по утрам варите кашу из одной столовой ложки крупы. Продолжается процедура до тех пор, пока не закончится сухой рис.

Правила очищения организма рисом в домашних условиях

Существует ряд общих правил, которые следует соблюдать вне зависимости от выбранного метода очищения.

Правило №1: Пьем воду

Первым правилом является употребление не менее 2 литров воды в день, так как жидкость поспособствует тому, чтобы процесс вывода вредных веществ происходил с минимальными негативными последствиями. Восполнять рекомендуемый питьевой объем следует чистой водой без газов. Также можно пить несладкие травяные чаи из ромашки, липы, мелисы.

Правило №2: Убираем вредные продукты

Вывод шлаков происходит преимущественно через кишечник (также через мочевыводящие пути), поэтому во время чистки этот орган подвергается большой нагрузке. Чтобы облегчить функциональность кишечника, на период очищающих процедур следует отказаться от некоторых продуктов.

Этими продуктами являются:

• Пшеничная рафинированная (очищенная) мука;
• Любые сорта мяса и колбасных изделий;
• Жареная, копченая, вяленая, соленая пища;
• Животные жиры (сливочное масло, сало, смалец);
• Синтетические жиры (маргарин, спред);
• Кофе и другая продукция, содержащая кофеин;
• Алкоголь и табачная продукция.

Правило №3: Добавляем полезные продукты

Во время очищения организм лишается вредных веществ, но при этом происходит и вывод некоторых ценных элементов, особенно калия. Чтобы предупредить дефицит калия, в период очищения следует включать в меню продукты, которые отличаются повышенным содержанием этого минерала.

Такими продуктами являются:

• Овощи (картофель, помидоры, огурцы);
• Сухофрукты (курага, инжир, чернослив);
• Орехи (грецкие, кедровые, миндаль);
• Злаки (пшеничные, овсяные, ржаные отруби).

Правило №4: Проводим чистку натощак

Употребление риса, вне зависимости от выбранного метода, проводится натощак. Спустя несколько часов после приема этого продукта следует отказаться от любого вида пищи.

В каких случаях рекомендуется чистка организма рисом

Рисотерапию рекомендуется проводить тогда, когда присутствуют симптомы зашлакованности организма.

Такими симптомами являются:

• Прыщи и другие проблемы с кожей;
• Сухие, ломкие, редеющие волосы;
• Неудовлетворительное состояние ногтей (желтизна, ломкость);
• Нарушенный обмен веществ и связанный с этим лишний вес;
• Частые простудные и аллергические заболевания;
• Повышенная утомляемость, слабый физический тонус;
• Скованность суставов, мышечные боли.

Также применять рис для очищения рекомендуется для предотвращения засорения организма вредными веществами. Особенно актуальна данная рекомендация лицам, злоупотребляющим факторами, которые ведут к загрязнению организма.

К таким факторам относятся:

• Табачная продукция и спиртные напитки;
• Жирная, жареная, соленая пища;
• Продукты с высоким содержанием химических компонентов;
• Переедание и отсутствие режима потребления пищи;
• Недостаточное количество овощей и фруктов в рационе;
• Малоподвижный образ жизни.

С какого возраста можно начинать очищение рисом

Чистка активизирует работу многих жизненно важных органов. Так, в процессе вывода вредных веществ начинают усиленно работать почки, кишечник, выделительная система. Всё это является стрессом для организма, поэтому для рисотерапии существуют возрастные ограничения. Приступать к очищению рисом рекомендуется не раньше 13 лет. Согласно медицинским исследованиям именно к этому возрасту в организме скапливается критический объем вредных веществ.

Чистка организма рисом – противопоказания

Тем, кто планирует заниматься рисотерапией, следует ознакомиться с противопоказаниями, которые являются общими для всех методов очищения.

Использовать рис для чистки не рекомендуется при наличии следующих патологий:

• Мочекаменной болезни;
• Склонности к запорам;
• Трещин прямой кишки;
• Любых проблем с сердцем.

Рисовая диета для очищения организма от солей и шлаков (видео)

Эта диета подойдет тем, кого интересует быстрый метод очищения, так как продолжается она всего 3 дня. Рецепт приготовления и подробности о том, как употреблять рис для очищения, вы узнаете из этого видео.