Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях отзывы

Как почистить организм от шлаков и токсинов?.

Как очистить и омолодить организм? — 8 проверенных способов

Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения — ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи.

Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.

Необходимо ежедневно утром натощак съедать пол отварной натёртой на мелкой тёрке свеклы. Заправляют её одной ст. ложкой растительного масла (оливковое, подсолнечное и т.д.).

Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока.

Нужно при каждом приёме пищи подмешивать в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одна-две ложки в сутки).

Съедайте между приёмами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего мёда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом тёплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба.

Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла.

Берём по 100 грамм берёзовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки. Перемалываем и закрываем плотной крышкой в стеклянной банке. Вечером берём ст. ложку готовой смеси и заливаем её 500 мл крутого кипятка. Настаиваем 20 минут, и процеживаем через марлю. Наливаем стакан получившейся жидкости и растворяем в ней одну ложку мёда. Выпиваем. После этого не пить и не есть.

Делаем данную процедуру перед сном. Утром подогреваем оставшийся настой, растворяем в неё ложку мёда и выпиваем за 25 минут до завтрака. Поступайте так ежедневно, пока не закончится смесь.

Это недавно вк видела.
Сама так и не собралась ни один из методов на себе опробовать. Купила только очищающие чайные пакетики в монетке :please:

Очищение организма для похудения в домашних условиях от шлаков и токсинов — список препаратов и методов.

Желающим буквально за один день уменьшить вес килограмма на 3, да еще и при этом осуществить очистку кишечника от накопленных шлаков, рекомендуется произвести очищение организма для похудения в домашних условиях. Ознакомьтесь с данной жиросжигающей процедурой, к которой нужно обязательно прибегать каждому перед запланированной диетой. Узнайте, имеет ли она противопоказания.

Что такое очищение организма

Известно, что очищение организма – это методика, благодаря которой люди любого возраста могут не просто поспособствовать похудению, но и в домашних условиях нормализовать процессы обмена ЖКТ, решить проблему с пищеварением, нерегулярным стулом, вздутием, удалить из организма лишнюю жидкость. «Чистку» рекомендуется производить перед диетой, потому как она поспособствует более видимому результату. Очищение организма имеет еще ряд преимуществ, кроме как для похудения:

• после выведения токсинов у человека общее состояние становится лучше: пропадают головные боли, усталость, вместо чего ощущается легкость;
• нормализуются процессы пищеварения;
• уходит избыточный вес;
• организм омолаживается, процесс старения клеток замедляется.

Зачем очищать организм перед похудением

Скапливающиеся шлаки «утяжеляют» человека – исследования доказывают, что вес вредных накоплений в организме может достигать 10-20 кг. По этой причине многие стремятся очистить организм и похудеть, ведь после выведения шлаков можно заметить значительное уменьшение параметров. Отвечая на вопрос о том, зачем очищать организм перед похудением, также стоит отметить и то, что привести тело в норму мешает еще «грязь», которая влияет на работу обменных процессов, вследствие чего нарушается работа всего организма.

Бытует еще другая причина, почему жировые отложения так непросто «уходят». Прослойка жира выступает неким «барьером», защищающим наш организм от попадающих в него токсинов и других вредных веществ. Пока есть вероятность отравления шлаками, организм будет стараться не разрушить этот «барьер», поэтому, например, во время диеты он будет использовать запасы гликогена, а не жира. Защитный механизм организма отключается после удаления шлаков, поэтому любые программы похудения нужно начинать с очищения.

Как почистить организм

Желая очистить кишечник для помощи в похудении, стоит помнить и о других системах и органах. Чтобы в домашних условиях почистить организм комплексно, нужно еще позаботиться о сосудах и почках. Способы очищения существуют такие:

1. Кровеносным сосудам помогут лук, чеснок и лимон. Плоды (в количестве по 3 штуки каждого вида) нужно почистить, перемолоть в мясорубке, затем смесь залить кипятком, переложив ее в 3-литровую банку. Спустя 3 дня емкость переставить в холодильник. Принимать средство необходимо по 100 миллилитров 3 раза/день в течение месяца.
2. Почки чистить легче всего: для этого нужно неделю «посидеть» на арбузах с черным хлебом. Такого рода диета не только промывает почки в домашних условиях, но и еще помогает вывести из них песок с камнями.

Еще хороший эффект на организм оказывают: кефир, сок грейпфрута, настойка или отвар имбиря. На протяжении очищающего периода рекомендуется употреблять пищу ежедневно в одно время, пить больше жидкости (чистой воды), вести активный образ жизни, выполнять физические упражнения. Большей эффективности в плане похудения можно достигнуть, отказавшись от потребления сладких, жирных и мучных блюд, табачных изделий, алкоголя.

Очищение кишечника

Органом, отвечающим за самочувствие человека, является кишечник. В случае, когда нарушена пищеварительная функция ЖКТ, страдают и другие системы, отвечающие за жизнедеятельность человеческого организма. Очищение кишечника в домашних условиях для похудения не только выполнит свое прямое назначение, но и поможет восстановить все важные процессы. Однако очищать организм нужно правильно, иначе можно причинить ему вред.

Способы очищения кишечника в домашних условиях

Даже с правильного питания может начинаться чистка организма в домашних условиях для похудения: для этого нужно в рацион добавить продукты, в составе которых преобладает клетчатка, например, ассорти из чернослива, яблок, изюма и кураги, смешанных с медом. Разработаны и другие способы очищения кишечника в домашних условиях для похудения: с помощью препаратов или клизмы, рисом.

Чистка организма рисом

Избавить кишечник от всего лишнего можно с помощью привычной рисовой каши. Чистка организма рисом происходит мягко, а единственным минусом метода считается то, что он занимает много времени. В восточных странах рисовую диету назначали при заболеваниях мочеполовой системы или тем людям, у которых были проблемы с суставами. Тогда использовался только неочищенный бурый рис, сегодня же очищать организм с целью похудения можно и с помощью белого нешлифованного или шлифованного риса.

Рисовая крупа оказывает благотворное влияние на организм, выводя токсины, помогая наладить работу печени и промыть почки, избавляет тело от отеков, приводит в норму обмен веществ. Опробовавшие рисовую диету на себе люди говорят, что для достижения желаемого результата в похудении ее нужно придерживаться не менее 2-3 месяцев, при этом у нее практически нет противопоказаний. По желанию рис можно заменить гречкой: сначала ошпарить крупу, затем залить кефиром и дать ночь настояться.

Очищающая клизма

Основательную чистку кишечника в домашних условиях таким способом необходимо производить максимум раз в неделю – она поможет устранить запоры, дисбактериоз, благодаря чему снизится общий вес тела. Очищающую клизму необходимо делать с учетом следующих рекомендаций:

1. Очистить полкило свеклы, нарезать на кусочки, залить 0,5 л только закипевшей воды.
2. Настоять овощ 40 мин., процедить.
3. Остуженную до 22 градусов жидкость перелить в клизму и использовать по назначению.

Препараты для очищения кишечника

Тем, кто хочет в домашних условиях избавить кишечник от всего ненужного и лишнего, но считает неприемлемой такую процедуру, как клизма, подойдет активированный уголь. Таблетки черного цвета являются самыми безопасными среди препаратов для очищения кишечника. Данный сорбент не рекомендуется принимать долго, потому что он может вывести из организма нужные микроэлементы, спровоцировать развитие гиповитаминоза. Таблетки необходимо пить два раза в сутки (из расчета 1 шт. на 10 кг веса) в течение 2-х недель, желательно при этом не забывать о 2-х литрах воды.

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов: способы.

Расстройство пищеварения, хроническая усталость, перепады настроения, постоянные головные боли, кожные высыпания могут свидетельствовать о скоплении токсических соединений в организме. Чтобы избежать серьезных сбоев в работе органов и систем следует провести чистку кишечника от шлаков и токсинов. Процедуру можно осуществить в домашних условиях, главное, выбрать максимально безопасный и деликатный способ.

Чистка отрубями

Токсины и шлаки накапливаются в организме не один день. Поэтому вы должны понимать, что на их безопасное выведение потребуется довольно много времени. Тем более, если вы решились на процедуру чистки впервые, отдайте предпочтение мягкому и щадящему способу. Например, доверьте заботу о собственном здоровье отрубям.

Благодаря высокому содержанию клетчатки продукт способен:

1. Стимулировать перистальтику, избавить от запоров, вывести токсические соединения, шлаки, радионуклиды, соли свинца и стронция, остатки гниющей пищи.
2. Уменьшить объем порций еды. За счет разбухания, пищевые волокна усиливают ощущение насыщения.
3. Снизить количество холестерина, улучшить липидный состав крови.
4. Предотвратить появление камней, нормализовать состав желчи и желчеотделение.
5. Активизировать образование полезной микрофлоры в толстой кишке.
6. Снизить количество канцерогенов, защитить от появления злокачественных новообразований.

Программа очищения отрубями должна длиться месяц. Съедайте по чайной ложке продукта трижды в день за 15-30 минут до основного приема пищи, запивая 250-500 миллилитрами воды. Постепенно дозировку можно увеличить до 2 столовых ложек за один прием.

Если вы хотите не только вывести из организма вредные вещества, но и избавиться от нескольких лишних килограммов, диетологи советуют отдать предпочтение овсяным или соевым отрубям.

Не превышайте указанную норму, ведь чрезмерное употребление продукта может привести к повышенному газообразованию, кишечным коликам, обострению хронических заболеваний органов пищеварения. Кроме этого, возможно снижение всасывания витаминов и минералов, поступающих с пищей.

Активированный уголь

Можете провести чистку кишечника от шлаков и токсинов с помощью активированного угля. Этот способ отличается простотой и безопасностью, поэтому подходит для применения в домашних условиях:

1. Приготовьте таблетки из расчета 1 штука на 10 килограмм веса. Например, при весе в 60 килограмм ваша дозировка составит 6 таблеток.
2. Разделите общее количество на 2 приема (первую половину нужно принять утром, вторую – вечером).
3. Разотрите таблетки в порошок.
4. Примите, запейте стаканом воды.
5. В течение дня необходимо выпить не менее 2 литров воды.

Курс очищения длится от 14 до 21 дня. Не используйте этот метод, если у вас язва желудка или кровотечения в пищеварительном тракте.

Очищающие продукты

Есть несколько простых блюд, которые способны выводить шлаки и токсины из организма, стимулировать перистальтику, восстанавливать слизистую кишечника:

1. Отмеряйте по половинке стакана овсяной крупы и риса (не забудьте промыть крупу). Залейте 600 миллилитрами воды, варите кашу, пока она не загустеет. Ешьте на завтрак и ужин 3 дня подряд.
2. Промойте 3 столовые ложки гречневой крупы, залейте 250 миллилитрами кефира, оставьте в холодильнике на ночь. Съешьте на завтрак разбухшую крупу, через час выпейте стакан теплой воды. На обед и ужин можете приготовить любые блюда, главное, чтобы они содержали минимум животных жиров. Продолжительность чистки 10 дней. Всего потребуется 3 курса с 10-дневным перерывом.
3. Измельчите на терке по 100 грамм моркови, сельдерея, свеклы, добавьте 300 грамм нашинкованной капусты. Заправьте оливковым или горчичным маслом. Солить нельзя. Ешьте на ужин в течение 10 дней.
4. Промойте 400 грамм нешлифованного круглого риса, сварите кашу без соли и масла. Разделите на 5 порций. Их нужно съесть в течение дня. Монодиета продолжается не более 3 дней. Вместе с рисом можете употреблять свежие огурцы, помидоры, капусту, листья салата.

Почистить кишечник всего за сутки можно благодаря фрешам. После пробуждения выпейте стакан свежевыжатого огуречного сока, в течение дня 3 стакана томатного и 2 стакана морковно-яблочного. Не старайтесь выпить весь объем за один раз.

Разделите его на несколько порций. Каждый раз готовьте новый фреш, так как через полчаса все ценные вещества начинают гибнуть.

Семена льна

Чтобы чистка кишечника от шлаков и токсинов прошла безболезненно и без микротравм слизистых оболочек, специалисты рекомендуют использовать в домашних условиях семена льна. Помимо «генеральной уборки» в организме, они способны:

1. Улучшить обмен веществ.
2. Нормализовать моторику кишечника, избавить от хронических запоров или диареи.
3. Вывести паразитов и продукты их жизнедеятельности.
4. Восстановить водно-солевой баланс.
5. Снизить концентрацию холестерина.
6. Восстановить жировой обмен в тканях.
7. Защитить от рака, предупредить развитие депрессии, психических, сердечно-сосудистых заболеваний.

Для чистки кишечника семенами льна, вы можете выбрать любой из предложенных ниже способов:

1. Мука. Измельчите в кофемолке зерна. Принимайте по 2 столовые ложки, натощак, за 30 минут до еды. Старайтесь не перемалывать больше зерен, чем необходимо для однократного приема. При соприкосновении с воздухом и солнечными лучами, полезные вещества быстро окисляются. Сами семена держите в герметичной упаковке, желательно в холодильнике.
2. Настой. Столовую ложку семян залейте 250 миллилитрами кипятка, оставьте до вечера. За 30-60 минут до сна выпейте жидкость, съешьте семечки. Ежедневно нужно готовить новую порцию.
3. Отвар. 250 грамм льна залейте литром только что закипевшей воды, потомите на паровой бане 2 часа. После остывания отфильтруйте осадок. Принимайте по 250 миллилитров теплого средства натощак за 30 минут до еды, перед каждым приемом пищи и за 1 час до сна. Всего за день у вас получится выпить 5-6 стаканов.
4. В стакан кефира высыпьте столовую ложку перемолотого льняного семени. Принимайте вместо завтрака.

Независимо от выбранной формы приема семян, курс очищения не должен превышать 3 недель. При желании вы можете повторить его через месяц.

Учитывайте, что лен нельзя употреблять людям с острыми заболеваниями кишечника, холециститом, колитом, циррозом печени, желчнокаменной, мочекаменной болезнью. При панкреатите разрешается принимать только отвар или кисель.

Чтобы очищение кишечника прошло без осложнений, выбирайте только щадящие методы и внимательно отслеживайте реакцию собственного организма. При ухудшении самочувствия немедленно прекратите чистку выбранным методом. Учитывайте, что каждый из предложенных способов имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.