Очищение кишечника в домашних условиях для похудения без клизмы

Очистка кишечника без клизмы.

Многие женщины, а также мужчины стремятся к избавлению от лишнего веса.

Существует масса способов для этого, в основном это правильное питание и физическая активность. Но необходимо предварительное очищение кишечника для похудения.

Для чего нужна эта процедура? Во-первых, чтобы подготовить организм к предстоящим ему переменам в режиме. Нужно вывести всю лишнюю воду из организма, избыток которой может нанести ему вред. Необходимо нормализовать стул, особенно если человек страдает запорами. Во-вторых, следует очистить организм от различных шлаков и токсинов, так как их накопление плохо сказывается на здоровье. Если не прочистить кишечник от всякого ненужного «мусора» то эффекта от похудения практически невозможно будет достичь.

Чистка кишечника может достигаться применением всевозможных медикаментов и БАДов, но строго под присмотром врача; физическим методом — проводя регулярные клизмы, и другими средствами в домашних условиях. В этой статье пойдет речь о чистке кишечника в домашних условиях без клизмы.

Выведение лишней воды из организма мочегонными средствами

Чистка кишечника в домашних условиях без применения клизмы может быть достигнута приемом мочегонных трав и продуктов. Основные травы, которые можно заваривать и пить:

• толокнянка;
• можжевельник;
• хвощ полевой;
• фенхель;
• березовые почки;
• корень цикория.

Курс лечения травами-10 дней. Долго их употреблением увлекаться нельзя.
Из продуктов, влияющих на диурез, отметим:

Из напитков чистке кишечника без клизмы помогут зеленый чай, чай на основе имбиря и лимонная вода.
Приготовьте чай с имбирем для похудения: имбирь залейте литром воды и доведите до кипения. Добавьте сок двух лимонов. Выпивайте по утрам 200 мл этого тонизирующего напитка.
Лимонную воду готовят из сока половины лимона со стаканом воды. Выпивают утром натощак 200 мл.
Противопоказаниями к применению мочегонных продуктов являются заболевания почек и аллергия на травы.

Чистку кишечника в домашних условиях хорошо проводить методом голодания. Этот способ подразумевает полный отказ от еды один-два раза в неделю, устраивать так называемый разгрузочный день. В этот день нужно пить только кефир. Он обволакивает стенки кишечника, и создается ощущение сытости. К тому же вырабатывается полезная микрофлора. Можно для чистки кишечника и похудения пить кефир каждый день вечером, вместо ужина.

Соблюдение диеты

Чтобы не засорять организм снова шлаками, а чистка кишечника без клизмы шла на пользу, нужно придерживаться строгой диеты. Сразу напрочь нужно забыть о фастфудах и перекусах на бегу. Ваша еда должна быть богата белками и клетчаткой.

• сырые овощи и фрукты;
• сухофрукты;
• хлеб из муки грубого помола;
• нежирное мясо, рыба;
• бобовые;
• цельнозерновые крупы (гречка, рис).

Обязательно приучите себя завтракать. Завтрак должен быть плотным, но мало калорийным. Например, это может быть два вареных яйца или тонкий ломтик хлеба со сливочным маслом.
Исключить из рациона:

Очищение отрубями

Весьма эффективна чистка кишечника в домашних условиях отрубями. Отруби богаты клетчаткой. Попадая в кишечник, они не перевариваются, набухают и требуют много воды. Их грубые волокна хорошо выметают из организма каловые массы. Улучшается микрофлора кишечника и всасываемость. Никакой клизмы не потребуется!
-можно принимать отруби по три столовые ложки, запивая двумя стаканами воды, 2–3 раза в день перед едой. Продолжать чистку кишечника месяц
— добавлять в мюсли и в любые другие блюда

Очищение с помощью сорбентов

В домашних условиях, во избежание клизмы, допустимо использовать активированный уголь. Курс его применения 5 дней. Он отлично захватывает все ненужные кишечнику вещества. Однако если вы не испытываете проблем со стулом, его применение будет не к чему.

Желчегонные травы

Для чистки кишечника используют бессмертник, ромашку, пижму и многие другие травы, объединяя их в сборы. Желчегонные травы усиливают выработку желчи, что, в свою очередь, положительно влияет на перистальтику кишечника, улучшает его опорожнение.

Противопоказания для очищения кишечника

Несмотря на то, что чистка кишечника без применения клизмы в домашних условиях крайне положительно влияет на весь организм, существуют и противопоказания:

1. Острые и хронические заболевания кишечника.
2. Частый жидкий стул.
   Язвенные и воспалительные заболевания толстого кишечника.
3. Во время простудных заболеваний.
4. Аллергия на какие-либо лекарственные травы.

Очистить кишечник «от хлама» в домашних условиях — это только начало в нелегком процессе похудения и оздоровления. Необходимо полностью изменить свой привычный образ жизни и научится правильно и полезно питаться. Надо заниматься спортом и много находиться на свежем воздухе. Красота — это прежде всего здоровье!

Как очистить кишечник без клизмы.

Гидроколонотерапия (очищение клизмой) имеет ряд противопоказаний и вызывает противоречивое мнение, ввиду неэстетичности процедуры. Поэтому читатели интересуются, как очистить кишечник без клизмы и лекарств перед операцией или для других целей в домашних условиях.

Очистку кишечника проводят, чтобы устранить шлаки, токсины, застоявшиеся каловые массы – косвенные причины заболеваний пищеварительной, выделительной и сердечно-сосудистой системы.

Не важно, придерживается человек диет или ест все подряд. Даже полезная еда имеет множество компонентов, которые не перерабатываются организмом. Непереработанные остатки постепенно откладываются на стенках желудка и кишечника, со временем вызывая недомогания, боли и другие негативные явления.

Как подготовиться к очистке?

Перед тем, как почистить кишечник без клизмы, необходимо рассмотреть главные особенности подготовительного этапа. От правильной подготовки зависит успешность проводимой процедуры.

• Ограничение в тяжелой еде. Данный способ подготовки предусматривает исключение из рациона жирных, сладких и мучных продуктов;
• Сбалансированное питание. Перед тем, как начинать чистку, рекомендуют насытить рацион овощами, фруктами и клетчаткой. Еженедельно необходимо употреблять обезжиренное мясо или рыбу;
• Правильный режим питания. Для того, чтобы настроить кишечник перед чисткой, необходимо питаться маленькими порциями по 5–6 раз в день;
• Потребление жидкости. Каждый день старайтесь выпивать большее количество жидкости (желательно обычной воды);
• В случае имеющихся недомоганий или заболеваний пищеварительной системы, проводить чистку не рекомендуется.

Методы очистки без клизмы

Рябиновая настойка

Употребление рябиновой настойки мягко и безопасно очищает жкт. Готовится такая настойка просто: соберите или купите рябину, уложите в литровую банку слоями. Между слоями ягод необходимо укладывать тонкую прослойку сахара. До готовности настойки банка должна находиться на окне, но не под прямыми солнечными лучами.

После полного растворения сахара (когда сок стечет на дно банки), емкость на три недели поставьте в темное место. Готовый сироп слейте и смешайте со спиртом. На 100 грамм сиропа необходимо 5 мл спирта. Готовая настойка принимается раз в день, перед едой.

Подсоленная вода

Простой и удобный способ, который часто применяется на практике – очищение соленой водой. В течение полутора часов натощак нужно выпить 10 стаканов (по 150–200 мл) подсоленной воды. Готовится раствор из расчета 2 литров теплой воды на 2 чайных ложки соли. Способ нельзя применять дома в случае наличия язвенных заболеваний, дизентерии или онкологических болезней пищеварительной системы.

Способ очистки отрубями удобен и полезен в случаях, если чистка будет длится месяц и больше. Ежедневно нужно принимать до 6 столовых ложек отрубей. Отруби съедайте перед каждым приемом пищи, запивая водой, количество определяется индивидуально.

В желудке отруби разбухают под действием воды, заполняют его полость полностью, поэтому притупляют чувство голода. Грубая клетчатка практически не переваривается, зато отлично счищает налет со слизистой оболочки. Таким образом достигают не только эффекта очистки, но и похудения.

Овсяная каша и клетчатка

Быстрый способ очистки организма – употребление овсяной каши. Принцип действия схож с употреблением отрубей. Для приготовления необходимо смешать овсянку и овес в равных пропорциях, залить водой и варить до вязкости. Готовая каша употребляется два раза в день, перед этим рекомендуется съедать по 1–2 чайной ложке клетчатки, которая улучшит процесс переваривания. Способ примечателен тем, что очистить кишечник таким способом можно за 2–4 дня.

Активированный уголь

В домашних условиях допускается проведение чистки активированным углем. Аргументом эффективности метода служит широкое применение угля при различных отравлениях и расстройствах жкт. Черный и белый активированный уголь имеет свойство абсорбировать и выводить все лишнее из желудка и кишечника.

Для очистки необходимо перед утренним приемом пищи употреблять активированный уголь из расчета одной таблетки на 10 кг веса. Способ применим только в течение недели, после чего делается двухнедельный перерыв. При необходимости чистку можно повторить.

Английская соль

Действенное средство, которое применяется для очистки кишечника и желудка – сульфат магния. Препарат обеспечивает слабительный эффект в течение всего последующего дня. В домашних условиях необходимо принять не более 1 чайной ложки на стакан теплой воды. В течение нескольких часов после приема возможны спазмы желудка, вследствие выведения из организма каловых масс. Периодичность проведения таких очистительных методик – не более двух раз в год.

Касторовое масло

Касторовое масло обладает рвотным и слабительным эффектом. Данное средство поможет не только провести чистку толстого и тонкого кишечника, но и желудка. Принимать средство необходимо из расчетов, которые указываются в медицинской инструкции к нему.

Если прием касторки вызывает ощущение тошноты, рекомендуют запивать препарат столовой ложкой лимонного сока. Прежде, чем воспользоваться касторовым маслом, необходимо убедиться в отсутствии геморрагических или хронических заболеваний.

Фруктовая чистка

Эффективный способ очищения организма – употребление в пищу большого количества фруктов. Устройте себе разгрузочный день и питайтесь только свежими фруктами – яблоками, клубникой, хурмой, апельсинами и т.д. Очищение фруктами не предусматривает употребление винограда и бананов, которые обладают высокой калорийностью, долго перевариваются из-за наличия большого количества сложных соединений.

Суть заключается в следующем: 300 грамм сухофруктов (чернослив, курага, груши) смешиваются с сенной и все вместе заливается сиропом шиповника. Готовая смесь настаивается в течение суток, после чего средство принимается перед сном в объеме 50 мл. Сухофрукты содержат много витаминов и клетчатки, поэтому полезны для пищеварения, а шиповник выступает в качестве мочегонного средства. Способ можно использовать не дольше двух дней подряд.

Проводить длительные очистки нежелательно. Вместе со шлаками очищающие средства избавляют жкт от питательных веществ, в результате чего микрофлора кишечника будет нарушена.

Как очистить кишечник самостоятельно без клизм?.

Длительные запоры, предоперационная подготовка, домашнее похудение — есть много причин, когда требуется очищение кишечника. После применения препаратов от лямблий иногда нужно очищение кишечника, чтобы вывести из организма мертвых паразитов.

Появляется вопрос о том, как это сделать? Есть несколько вариантов — слабительные препараты, традиционная и народная медицина. Но нужно определиться, какой конкретно метод будет наиболее безопасен в домашних условиях.

От того, насколько очищен кишечник от токсинов и шлаков, будет зависеть самочувствие человека и устойчивость организма ко многим болезням. Иногда так случается, что не вся еда переваривается и выводится, она может застрять между ворсинками кишечника и, разлагаясь, отравлять организм человека.

Собственно, по этой причине нужно очищать свой кишечник. Когда дело доходит до этого, нужно выбрать метод очищения. Клизмы и слабительные — это один из вариантов, но есть более щадящие способы по отношению нашего кишечника. Часто применяя клизмы, можно смыть нормальную микрофлору кишечника, он еще больше станет уязвим для инфекций. Слабительные же, в свою очередь, хорошо очищают кишечник, но кроме шлаков они еще выводят и воду, и если переусердствовать с препаратом, то можно получить обезвоживание. Еще один минус — это затратность по времени. Не все могут выделить день на то, чтобы провести эту процедуру. Даже если выбрать лучшее слабительное для очищения кишечника (например, фортранс для очищения кишечника) — это совсем не то.

Способы очищения кишечника

Если нет срочности во времени, то можно воспользоваться очищением при помощи регулировки своего рациона питания. Это будет не одна и даже не две недели, возможно, месяц-два, но это не станет шоком для организма, все будет проходить плавно. Есть несколько способов, продукты которых будет отличаться:

Очищение при помощи яблок

Это достаточно быстрый способ, и он займет всего один день. Кислота, которая содержится в яблоках, хорошо выводит шлаки из организма.

На день нужно 2 кг яблок (не сладких). Их все нужно порезать на 8 кусочков и есть каждые 2 часа. Вопрос, со шкуркой, семечками или без, не принципиален. Как кому по душе, тот так и ест. Единственный момент — может появиться жажда. Утолить ее можно несладким чаем, минеральной водой, травяными настоями, но употребив не более 4-х стаканов за день.

Очищение при помощи отрубей

Отруби имеют массу плюсов. Они выводят из организма холестерин, соли тяжелых металлов, способствуют естественному снижению веса.

Очистка длится месяц. Употреблять по 2 ст.л. отрубей, обязательно запив большим количеством воды, три раза в день за 15 минут до приема пищи. Остальной режим питания и прочее не должно меняться, нужно вести прежний образ жизни, естественно, по возможности без вредных привычек.

Совет: в день можно съесть не более 6 ст.л. отрубей, иначе могут появиться побочные эффекты: тяжесть в желудке, вздутие и т.д.

Очищение при помощи риса

Не многие знают, но рис в замоченном виде является сорбентом. Он отлично справляется с ненужными организму веществами. Очистка рисом займет примерно дней 40.

И употреблять его можно только после пятидневного замачивания. Нужно использовать длиннозернистый рис, так как в нем находится меньше всего крахмала. Необходимо взять 20 ложек риса, хорошо промыть и замочить, поставить в холодильник. Каждый день проделывать с ним то же самое.

На шестой день можно варить рис, но только без лишних добавок (соли, сахара, масла и т.д.). Готовый рис делите на 5 порций, которые должны затем храниться в холодильнике, один день – одна порция. Съедается утром натощак столовая риса, после этого 4 часа нельзя принимать пищу.

Очищение при помощи овощных салатов

Можно брать различные овощи, чем больше выбор, тем лучше: морковь, кабачки, редис, цукини, огурцы, капуста, перец, петрушка и т.д.

Овощные салаты можно заправлять солью и растительным маслом, но только совсем немного. Очистка занимает один день, чем больше будет разных салатов, тем лучше для вас (будет некое разнообразие). Весь день нужно питаться только салатами, без какого-либо хлеба. Каждые 2 часа нужно съедать по небольшой порции. Для утоления жажды можно пить минеральную и обычную воду, несладкие чаи.

Очищение при помощи кефира

Кефир очень полезен как для организма в целом, так и для кишечника, поэтому результат долго ждать себя не заставит.

Нужно взять 2 литра кефира, жирность которого совсем не важна. На все это уйдет один день. Суть в том, чтобы каждый час выпивать стакан кефира. Кроме него в этот день ничего не рекомендуется принимать. Кефир утоляет чувство голода, поэтому его вы испытывать не должны.

Такие способы очистки хороши тем, что можно не менять распорядок дня. На ту же работу можно вместо обеда взять бутылочку с кефиром.

Очищение при помощи соков

Овощной или фруктовый сок — не важно. Важно, чтобы он был натуральным, то есть если это не свежевыжатый сок, то в составе не должно быть сахара и прочего.

Каждый час нужно выпивать по стакану сока. Пища, чаи, кофе, вода весь день запрещены. Звучит страшно, но на самом деле это не так.

Очищение при помощи настоев из трав

В таких настоях используются несколько видов растений, чтобы круг действия был шире.

Курс очищение – две недели. Принимать стакан отвара на ночь, маленькими глотками. После этого ничего пить и есть нельзя.

Итак, понадобятся следующие травы:

1. 1 ложка пустырника, ромашки или мяты на выбор.
2. 2 ложки подорожника, бузины, фенхеля на выбор.
3. 3 ложки корня ревеня, жостера на выбор.
4. 4 ложки одуванчика, бессмертника, полыни.

Все тщательно смешивается и понемногу заваривается (1 чайная ложка смеси на стакан кипятка).

Вариантов очищения кишечника много (например, касторовое масло для очищения кишечника), каждый выбирает подходящий для себя. Самое главное, это верить, что все получится, потому что сила воли понадобится во всех случаях. И рекомендуется перед очищением организма отправиться к врачу на консультацию. Есть ряд противопоказаний, но это сугубо индивидуально, поэтому нужно также предварительно сдать некоторые анализы. Делать очистку можно не со всеми заболеваниями, и, чтобы не было побочных явлений, нужно обследоваться.

Нет тегов для этого поста.