Нервный срыв лечение в домашних условиях

Совет 1: Как лечить нервное истощение.

• Как лечить нервное истощение
• Как оправиться от нервного потрясения
• Как не довести себя до нервного истощения

• истощение как лечить

Совет 2: Что такое истощение организма.

Причины и симптомы истощения организма

К самым распространенным причинам истощения организма относятся недоедание, болезни органов ЖКТ, нервно-психические заболевания, эндокринно-гормональная патология, длительный прием алкоголя (запой), ожоги, инфекции, травмы, болезни, сопровождающиеся бессознательным состоянием, онкологические заболевания, прием некоторых лекарственных средств.

Типичным симптомом истощения является снижение массы тела. На первой стадии оно может быть слабо выражено, однако на физиологическом уровне организм испытывает дефицит основных веществ, а это отражается на жизненной активности. Пациенты жалуются на слабость, быструю физическую и психическую утомляемость, сонливость, неустойчивый стул, частые простуды. В углах рта появляются «заеды» — признаки дефицита витаминов группы В, астено-невротические состояния больных чередуются с относительно стабильной работой ЦНС.

Для второй стадии истощения характерны отеки, особенно живота и нижних конечностей. Они появляются в связи с нарушением белкового обмена, избавиться от них нелегко. Работоспособность пациентов резко снижена, они выглядят истощенными, наблюдается тотальный гиповитаминоз, нарушения работы нервной системы, депрессии, появляются нарушения волевой и психической сферы, суицидальные мысли, больные делаются мнительными, характер ухудшается. Последствия третьей степени истощения (кахексии): критическое снижение психических процессов, неподвижность, лицо больных бледное, имеет сероватый или желтоватый оттенок, черты лица заострены, глаза запавшие, могут наблюдаться судороги, непроизвольное мочеиспускание. При появлении первых симптомов бешенства болезнь заканчивается смертельным исходом. Лечения здесь уже нет.

Истощение организма: диагностика и лечение

Диагноз ставится по данным врачебного осмотра, при этом рассчитывается соответствие массы тела конституциональному телосложению. Больному требуется пройти тщательное обследование для исключения основных заболеваний, которые могут привести к истощению. Проводятся исследования для объективной оценки состояния основных обменных процессов организма, выполняются обследования внутренних органов для подбора правильной терапии. Последствия третьей стадии истощения после лечения остаются на всю жизнь в виде психических или соматических нарушений разной степени выраженности.

Лечение проводится в стационаре, оно направлено на восстановление пищеварения, нормализацию обменных процессов, коррекцию обмена веществ. Больному назначается парентеральное питание, при этом постепенно расширяется режим и объем принимаемой пищи. Требуется прием ферментов, витаминов, сосудистых препаратов, а также лечение сопутствующих заболеваний.

Совет 3: Какие симптомы у нервного истощения.

Причины нервного истощения

Перед тем, как рассмотреть симптомы, нужно разобраться с причинами, которые могут довести до такого состояния. Основная – это, конечно же, переутомление: нагрузка на работе или учебе, дополненная домашними и семейными хлопотами. Расходуя большое количество энергии и не получая столько же обратно, человек истощает свою нервную систему и утомляет мозг. Все слышали такое выражение, как «выгорает», т.е. человек абсолютно лишен всяких сил. Поэтому умственную нагрузку всегда нужно чередовать с физической, возбужденное состояние нужно чередовать отдыхом. Иначе есть большая вероятность, что у человека разовьется депрессия.

Симптомы нервного истощения

Симптомов нервного истощения достаточно много, причем нельзя точно сказать, что эти симптомы относятся именно к нему.

Часто больные жалуются на болевые ощущения в сердце. При осмотре врача тогда можно заметить у них нарушения сердечного ритма (аритмия), колебание давления (от низкого к высокому и наоборот).

Также бывают такие симптомы, как головокружение, тошнота, бессонница, головные боли. Если не обращаться с этим к врачу, то вполне можно принять это за симптомы и каких-либо других заболевания, так как данные симптомы достаточно распространены. Что касается нарушения сна, то если человек и заснул, то сон его – тревожный, с беспокойными сновидениями.

Некоторые же обнаруживают и половую дисфункцию: у мужчины может наблюдаться преждевременная эякуляция, которая в дальнейшем может перерасти в импотенцию.

Так как при нервном истощении основной удар идет на мозг и нервную систему, может наблюдаться потеря памяти, нарушение ориентации в пространстве, нередки нарушения органов чувств (речь, слух). Кроме того, может наблюдаться ухудшение умственной деятельности, нарушение внимания.

У некоторых больных замечаются резкие вспышки гнева по самому незначительному поводу: их может раздражать какой-либо мелкий пустяк. Раздражение вспыхивает буквально ко всему, даже к самым близким людям, любимой музыке и др. Неожиданно возникающее чувство тревоги и беспокойства также можно сюда отнести.

Как можно увидеть, симптомы нервного истощения достаточно разнообразны и неспецифичны, поэтому они могут легко маскироваться под другие заболевания. В любом случае, необходимо обратиться к врачу, который, если все-таки обнаружив нервное истощение, пропишет нужный курс лекарств и поможет вытащить человека из подавленного состояния.

Совет 4: Как лечить себорею народными средствами.

Лечение нервного срыва в домашних условиях или стационаре — медикаменты и народные средства.

Временное состояние, при котором наблюдается ухудшение жизнедеятельности человека вследствие длительного стресса, называется нервным срывом. В ответ на внешний раздражитель появляется чувство страха и тревоги. Внешне это выглядит как внезапная вспышка гнева, неожиданные слезы, смех или впадение в ступор.

Лечение нервного истощения в домашних условиях

Больному при нервном срыве требуется помощь. Оказавшемуся рядом человеку необходимо сохранять спокойствие, не повышать голос и не вовлекать в истерику. Общим методом лечения нервного расстройства является физический и моральный покой. Важно и устранить стрессовый фактор, хотя бы на время. В домашних условиях справиться с нервным срывом помогут следующие методы:

• Изменение питания. Рекомендуется употреблять продукты с лецитином, витаминами В, полиненасыщенными жирными кислотами: морепродукты, морскую рыбу, бобовые, растительное масло, мед, печень.
• Правильный распорядок дня. Необходимо спать 8 ч в сутки, ввести пешие прогулки перед сном, чаще находиться на природе.
• Лечебные ванны с эфирными маслами розы, герани, мяты, лимона, апельсина или сосны. Их нужно принимать по 10-15 мин. каждый день перед сном. Судя по отзывам, помогают расслабиться и ванночки для ног.

Лечение в больнице

При нервном срыве необходимо обращаться к невропатологу, психологу, психотерапевту или психиатру. Специалисты помогут разобраться в причинах заболевания. Иногда пациенту потребуется стационарное лечение. Показания к госпитализации:

• психоз, сопровождающийся полной потерей самоконтроля;
• суицидальные наклонности;
• затяжная депрессия;
• выраженные соматические проявления нервного срыва.

Лечение нервных расстройств не обходится без регулярного правильного питания, полноценного отдыха и легких физических нагрузок. Только при комплексном подходе можно нормализовать психоэмоциональное состояние. Лечение включает следующие мероприятия:

• прием медикаментозных препаратов;
• психотерапия;
• дыхательные упражнения;
• релаксационные процедуры;
• изменение образа жизни;
• физиотерапия.

Лечение начинают с более легких препаратов: седативных и успокоительных. Их принимают в виде таблеток. Если такие препараты не дают нужного эффекта, то переходят к более серьезным средствам: антидепрессантам, транквилизаторам. Дополнительно используют стабилизаторы настроения, препараты для стимуляции умственной деятельности и снятия симптомов нервного срыва. Часто используемые средства:

50-100 мг на ночь.

Зависит от тяжести заболевания.

1-1 капсулы 2-3 р./сут.

Не менее 2 недель.

0,75-1 г в 3 приема.

Зависит от тяжести заболевания.

Психотерапия при лечении нервного срыва

Суть психотерапии – беседа со специалистом для выяснения корня проблемы, которая привела к нервному срыву. Задачей психолога также выступает помощь пациенту в менее болезненном избавлении от «эмоциональной зоны». Психотерапия использует следующие методы:

• релаксация;
• гипноз;
• индивидуальная и групповая психотерапия;
• аутогенные тренировки;
• нейролингвистическое программирование;
• музыкотерапия.

Народные средства

При лечении народными средствами нужно выбирать рецепты, которые не содержат ингредиенты, вызывающие аллергию. Не менее важно не прерывать терапию, поскольку травы имеют накопительный эффект. Лучше перед началом лечения проконсультироваться с врачом.

Народные средства помогают вылечить нервное истощение только на ранней стадии. В более тяжелых случаях требуется прием лекарств. К эффективным народным рецептам относятся:

• Залить 0,5 л кипятка 50 г мелиссы, настаивать 20 мин. Выпить настой в течение дня. Для усиления успокоительного эффекта добавить перечную мяту и немного меда. Пить средство каждый день.
• Несколько ложек сухих корней валерианы залить стаканом теплой воды, оставить на 7-8 ч. Пить полученный настой на протяжении дня по 1 ст. л., желательно перед едой.
• В стакан теплого молока добавить каплю йода. Употреблять напиток через день натощак.

9 советов от психолога о том, как помочь себе при нервном срыве самостоятельно..

Согласно общей интерпретации, нервный срыв — это защитная реакция организма от неблагоприятной атаки на нервную систему. Это может быть конфликт с супругом, постоянное напряжение, непослушание детей. В итоге, мы получаем психическое перенапряжение из-за длительных и интенсивных психических нагрузок.

Симптомы и причины нервного срыва.

Очень часто среди симптомов, которые предвещают нервный срыв, вы можете наблюдать, что:

• Вы испытываете хроническую усталость, слабость.
• Просьбы со стороны других вызывают у вас раздражение и нежелание что-либо делать.
• Вы начинаете заниматься самобичеванием, часто думаете о себе плохо. Чаще всего вы вините себя за то, что вам приходится мириться с обстоятельствами.
• Слова и поступки, которые раньше не вызывали у вас никаких эмоций, задевают вас. Вам кажется, что вас хотят задеть, оскорбить, портятся отношения с близкими.
• У вас нарушается сон, аппетит, вы теряете в весе и плохо справляетесь с работой, учебой.
• Вы много плачете, чувствуя при этом беспомощность.

Эти симптомы не проявляются просто так, все выше перечисленное лишь сигналы и временная реакция на внутреннее противоречие ваших желаний и того, что вы имеете и сталкиваетесь каждый день. Очень важно научиться их замечать своевременно!

Другими словами, внутреннее напряжение растет, не получая никакого выхода, например, когда мы долго терпим условия, которые нас не устраивают.

Нервный срыв может возникнуть тогда, когда мы неделями, месяцами и даже годами тратим энергии больше, чем получаем. Такое положение вещей очень часто можно встретить в отношениях, где жена пытается добиться любви и внимания мужа через достижения (Например: жена может держать дом в чистоте, ухаживать за мужем, уделять ему много внимания, но обратной связи не получает).

В вышеприведенном примере женщина будет находиться на грани нервного срыва, и именно его прорыв может стать для ее способом выброса накопившейся негативной энергии. Очень часто такие срывы заканчиваются разрывом отношений, разводами или госпитализацией в психоневрологический диспансер. По сути, это не избавляет от нервных срывов в будущем. Ведь разрыв отношений или медикаментозное лечение — это методы, которые на время предотвращают накопление напряжения. И попав в подобные условия (отношения) или в любой другой стресс, вероятность следующего срыва будет расти. Лучше всего обраться за консультацией к психологу и разобраться в своем поведении и собственных мотивах. Близкие люди подчас не виноваты в том, что вы не умеете по-другому «просить» внимание и заботу.

Очень важно, чтобы срыв не затянулся и не привел к негативным последствиям для общего состояния организма. Конечно, если вы выплеснули свою агрессию, поплакали и успокоились, то в таком случае, ваша психика просто получает разрядку. Но вот, если вам не удается вернуться в нормальное состояние, то может понадобиться помощь психолога.

Менять нужно стратегию поведения, это осуществляется на психологической консультации, где психолог вместе с клиентом выстраивают ту модель поведения и отношений, которые для клиента предполагают наилучший выход из любой стрессовой ситуации.

Очень часто нормально справиться с угнетающими нас обстоятельствами мешают наши установки и убеждения (часто бессознательные). Как правило это установки, направленные на отношения.

Мы все хотим, чтобы нас принимали, любили, терпели, общались с нами и были дружелюбны, но во многих семьях «пропагандировались» заменители этой самой любви. Например: чтобы нас похвалили нам нам нужно было убраться в комнате, принести хорошую оценку или быть вежливым с родителем. И тогда в нас рождаются установки, что если мы будем что-то делать или говорить то, что от нас хотят слышать, то нас будут любить. Все это хорошо, но работало это все в детстве, а сейчас другая реальность, которая требует от нас своих интересов и потребностей. Как правило, эти потребности мы не удовлетворяем. Мы либо слишком вежливы и терпеливы, либо стараемся заработать в дом больше. Любви от этого не прибавляется, а тратимся мы как физически, так и эмоционально очень много. И так годами. Таким образом, мы получаем либо нервный срыв, либо психосматику.

И вместе с этим с большим трудом готовы принимать, любить, терпеть другого.

Не стоит думать, что если у человека просто часто происходят смены настроения, то он находится на грани срыва. Но в этом случае, если эти симптомы нервного срыва в комплексе начинают проявляться с завидной регулярностью и человека постоянно охватывают резкие смены настроения, то в этом случае стоит задуматься над обращением за помощью к психологу.

Частые предвестники нервного срыва это: слабость, хроническая усталость, повышенная раздражительность, появление бессонницы. Поэтому появление всех перечисленных нарушений в общем состоянии здоровья и поведении может становиться сигналом к тому, что имеются серьезные проблемы.

Пускать на самотек такое состояние нельзя, так как нервный срыв может вызывать нарушения не только психического состояния, но и может становиться причиной серьезных проблем с другими органами и системами организма. Поэтому именно профилактика нервного срыва является залогом нормализации состояния.

Нужно отдохнуть, но если отпуск еще не скоро, выделяйте себе по 4 часа ежедневного отдыха не зависимо от своих дел. В данном случае отдыхом может быть и перемена вида деятельности. Надо изменить свой режим дня. В это время следует больше делать то, что нравится, получая от этого наслаждение и удовлетворение. Уделяйте время своему телу, это могут быть ванны с маслами, массаж или прогулки по городу (даже не смотря, на то, что зима).

Начинайте наводить порядок в своем питании. Не хочется есть? Начните есть понемногу грецкий орех с медом (поднимает гемоглобин), пейте кефир, ваш кишечник должен работать. Ешьте по чуть-чуть, не надо насильно впихивать в себя. В тоже время злоупотреблять пищей не стоит, так как много есть так же вредно, как и почти ничего не есть.

Обязательно нужно найти время для развлечений. Пусть в жизни будет не одна работа. Пусть это будет какое-нибудь хобби, которое бы снимало монотонность и приносило бы удовлетворение.

Физические упражнения снимают напряжение, вызванное стрессом, поэтому возьмите за правило выделять время для интенсивных нагрузок, особенно, если вы не трудитесь физически на работе. Тело нуждается в нашем внимании и особой заботой о нём будут именно физические упражнения.

Вам важно выговариваться и делиться своими переживаниями с кем-то, если друзья уже не являются ресурсом для вас, вам стоит обратиться за консультацией к психологу.