Известно, что курить и оставаться здоровым невозможно. Безопасного курения не существует. Оно приводит к развитию серьезных заболеваний: сердечно-сосудистых, легочных и онкологических. Осознавая это, некоторые курильщики решают, что табаку больше нет места в их новой жизни. Бросить курить – тяжело. Никотин, содержащий в табаке – психоактивное вещество. Один из самых сильнейших наркотиков. Отсюда и рабская зависимость от него. Чем больше куришь, тем больше хочется подымить. Сигарета становится смыслом жизни.
Закодируйтесь от никотиновой зависимости в медицинском центре «Сана» https://sana-info.dp.ua/formirovanie-alkogolizma-v-usloviyah-semi.php
Бытует мнение, что табакокурение поднимает настроение, снимает стресс и депрессию, улучшает дух коллективизма, укрепляет уверенность в себе. Но ученые доказали, что это не так. Табак оказывает вредное воздействие на нервную систему, приводит к риску смертельно заболеть. Вы сознательно себя травите. Само по себе желание «затянуться» не пропадет никогда. Нет смысла переносить время борьбы с никотином на завтра. С каждым днем будет все труднее. Чтобы уже не курить завтра, надо отказаться уже сегодня. Не надо быть сверхчеловеком. Потребуется только проявление огромной силы воли, выдержки, терпения и сильной мотивации. Желание жить, а не курить. Чтобы процесс отказа проходил менее болезненно, нужно знать несколько секретов:
1. Желание закурить не проходит волшебным образом ни через неделю, ни через две. Когда оно доходит до «точки кипения», постарайтесь представить себе состояние, когда вы перекурили. У вас сильнейшая головная боль, тошнота, рвота, головокружение, тело непослушное, отвратительный запах изо рта. Попробуйте сконцентрироваться и закрепить эти неприятные ощущения. Вспоминайте о них в моменты искушения. И вам совсем не захочется курить.
2. Представьте себе, как выглядит курильщик со стажем. У него «земляное» лицо с глубокими морщинами, зубы с желтым налетом, одышка, неприятный запах, характерный кашель. Это ваш портрет в скором будущем. Вы этого хотите? Примите правильное решение. Освободитесь от зависимости. Вы ничего не потеряете. Вы будете в позитиве всегда, а не только во время перекуров.
3. Существуют народные средства, которые помогут очищению организма от никотина. Желание курить пропадает. Формируется стойкое отвращение к пагубной привычке.
Есть уникальное и недорогое средство. Нужно взять 2 стакана овса, залить стаканом кипятка. Довести до кипения. Остудить. Еще раз довести до кипения. Настоять 1 час. Процедить отвар. Кашу надо есть по утрам, а жидкость пить в течении дня 4-5 раз по 1/4 стакана. Курс — 1-3 месяца.
4. Считается, что женщинам труднее бросить курить, так как они более эмоциональны и впечатлительны. Исследование показали, что более благоприятным временем отказа от привычки у женщин – это первая половина менструального цикла (между первым и четырнадцатым днями цикла). Воспользуйтесь этой возможностью в борьбе с сигаретой.
5. Воздержаться от курения в течении двух дней без усилий может каждый. Дальше начинается состояние ломки: падает настроение, наступает сильная головная боль, притупление внимания, депрессия, раздражительность. Надо перетерпеть. Изо всех сил продержаться около недели. Это самый тяжелый период. Затем неприятные ощущения дискомфорта потихоньку уйдут, наступит эйфория. Вы почувствуете себя свободным, уверенным, здоровым и счастливым. Но главное, не поддаться искушению вновь подкурить. А теперь вспомните, сколько сил ушло в борьбе с никотиновой зависимостью. Хотите вы это пережить вновь?
Загрузка...