Какие обертывания самые эффективные для похудения в домашних условиях | Портал о народной медицине

Какие обертывания самые эффективные для похудения в домашних условиях

ТОП-3 самых эффективных обертываний для похудения.

Обертывания – популярный и давно используемый метод для похудения и борьбы с целлюлитом. Эта услуга активно предлагается салонами красоты и косметологическими кабинетами. В то же время можно использовать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях, компоненты для которых вы легко найдете у себя на кухне. Они могут быть не менее результативными, и при этом значительно более дешевыми и простыми. Существует множество рецептов домашних обертываний. Мы же рассмотрим самые популярные, действие которых уже доказано и проверено.

Содержание

Виды обертываний для похудения

Виды обертываний для похудения выделяются разные. Изначально процедуры разделяются на холодные и горячие. Холодные обертывания помогают восстановить тонус кожи, сужают сосуды. Однако в вопросе о том, какие обертывания самые эффективные для похудения, многие останавливаются на горячих. Они позволяют похудеть, очищая организм и стимулируя кровоток. Также процедуры отличаются в зависимости от компонентов, которые для них используются.

Компоненты для обертываний используются самые разные. Учтите, что в зависимости от состава будет отличаться действие и эффективность обертываний. Считается, что лучшие обертывания для похудения делаются с применением таких продуктов:

  • Косметическая глина. Позволяет увлажнить кожу, насыщает ее кислородом, обеспечивает детоксикацию и устранение из тканей лишней жидкости. Улучшает метаболизм, ввиду чего уменьшаются жировые отложения
  • Шоколад. Шоколадные обертывания помогают вывести из организма лишнюю жидкость, увлажняют кожу, помогают эффективно худеть и улучшают кровообращение.
  • Кофе. Кофейные обертывания для похудения эффективно устраняют вредные соединения, помогают расщепить жировые клетки и улучшить состояние кожи, борются с целлюлитом.
  • Мед. Обертывания с этим продуктом помогают вывести из организма шлаки и токсины, снимают отеки, питают и увлажняют кожу, избавляют от растяжек, укрепляют иммунитет и нормализуют работу кровеносной системы.
  • Зеленый чай. Процедура с ним насыщает клетки антиоксидантами, подтягивает ткань, возвращает общий тонус кожи и помогает ее выровнять.
  • Фрукты. Обертывания с фруктами позволяют насытить клетки кожи влагой, повышают защитные функции эпидермиса. Также эта процедура позволит расслабиться и избавиться от стресса.
  • Травяные сборы. Омолаживают кожу, дают возможность расслабиться, избавиться от отеков, делают кожу упругой и гладкой.
  • Масла. Растительные и эфирные масла замечательно стимулируют кровообращение, улучшают обменные процессы, способствуют восстановлению клеток.
  • Рис. Обертывания с рисом начали применяться не так давно, но очень быстро стали популярными. Их можно использовать даже для очень чувствительной кожи. Такая процедура позволяет избавиться от жировых отложений и целлюлита, восстановит кожу.
  • Вино. Необычный компонент для обертываний, но, тем не менее, довольно сильный. Он помогает ускорить процесс восстановления клеток и является антиоксидантом. Вино омолаживает, укрепляет стенки сосудов, увлажняет кожу и ускоряет обмен веществ.
  • Водоросли. Именно использование водорослей помогает лучше всего избавиться от лишнего веса, так как водоросли ускоряют метаболизм, помогают бороться с отеками и целлюлитом и укрепляют иммунитет.

Рецептов обертываний существует много, но считаются, что самые эффективные обертывания для похудения – это медовое обертывание, обертывание с водорослями и глиняное обертывание.

Лучшие обертывания для похудения — медовые

Мед привлекает своим богатым составом, ввиду которых его можно не только применять от простуды, но и делать с его помощью эффективные обертывания для похудения. Благодаря богатому составу продукта такие процедуры очень полезны. Мед замечательно очищает кожу от шлаков и токсинов, насыщает ее полезными минералами, ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает микроциркуляцию крови и замечательно увлажняет кожу.

Регулярное использование медовых обертываний помогает повысить иммунитет организма, улучшить метаболизм, ускорить процесс рассасывания подкожного жира, устранить отеки, улучшить состояние кожи в целом, уменьшить проявление целлюлита. Также мед замечательно снимает воспаление, помогает заживлять рубцы, шрамы и так далее.

Если вы считаете, что самое лучшее обертывание для похудения – это медовое, важно правильно его использовать. Не спешите наносить продут на кожу. Сначала нужно качественно её очистить. Используйте для этого скраб, который можно либо купить, либо приготовить в домашних условиях. В классическом рецепте обертывания используется только мед. Растопите его, чтобы он стал более жидким. Можно сделать это в своих же ладонях, а можно растопить продукт на водяной бане.

Массирующими движениями нанесите небольшое количество продукта на проблемные зоны. После этого оберните их пищевой пленкой, утеплите и займитесь своими делами. Держать мед нужно в течение 40 минут. Затем пленка разматывается, а остатки продукта смываются теплой водой.

Такие эффективные обертывания для похудения живота не стоит делать каждый день. Лучше проводить процедуры с интервалами в 1-3 дня. Использовать обертывание стоит курсом от 8 процедур.

Обертывания с водорослями для похудения

В вопросе о том, какое обертывание самое эффективное для похудения, многие отдают предпочтение использованию водорослей. В них концентрируется вся энергия моря, они впитывают в себя самое полезное от морской воды. Потому при таком обертывании все полезные вещества вбирает и кожа. Также водоросли способствуют активному расщеплению жиров, которые находятся в подкожной клетчатке, обновляют кожный покров и выводят из тканей лишнюю жидкость.

Уже после первых процедур результат от обертывания будет заметен. Уменьшаются жировые отложения и проявления целлюлита, кожа обретает упругость, становится подтянутой, нормализуется метаболизм, организм очищается от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ. Таким образом, эти эффективные обертывания для похудения, отзывы о которых многочисленные и положительные, хорошо помогают бороться со складками, целлюлитом, жировыми отложениями, дарят коже красоту, а силуэту – стройность.

Сама же процедура не такая уж простая. Она предполагает такую последовательность действий:

  • Водоросли предварительно нужно замочить в воде. Температура и длительность такого замачивания определяется типом процедуры.
  • При применении водорослей в порошковом состоянии, их разводят так, чтобы смесь можно было удобно нанести на кожу, и чтобы она не стекала. Часто составы для обертывания обогащаются и другими полезными компонентами.
  • Разрешается повторно использовать цельные водоросли. С этой целью после первого применения нужно погрузить их в воду, применяемую для замачивания, чтобы они были полностью ею покрыты. Хранить их разрешается не более трех дней. Больше двух раз одни и те же водоросли использовать не стоит, иначе эффективность их будет значительно ниже, нежели при первом применении.

После того как водоросли готовы, можно приступать непосредственно к обертыванию:

  • Сначала подготовьте тело. Для этого его нужно хорошо очистить, используя домашний или покупной скраб. Можно сделать легкий массаж.
  • После этого наносится смесь, и тело обворачивается несколькими слоями пленки. Если планируется горячая процедура, укройтесь одеялом.
  • После процедуры сполоснитесь, используйте питательный крем.

Горячее обертывание нужно держать в течение 20-40 минут. В случае с холодным это время может увеличиться до 1,5 часов. Повторять процедуру нужно раз в 2-3 дня. Курс составляет 8-15 процедур.

Глиняные обертывания на страже красоты

Многие специалисты считают, что самые эффективные обертывания для похудения живота – это процедуры с использованием косметической глины. В аптеке можно купить разные виды глины, но именно для похудения самыми эффективными считаются черная и голубая. В глине множество ценных минералов, органических веществ, ферментов, которые замечательно впитываются кожей и благотворно влияют на ее состояние. Также глина обладает антисептическим, успокаивающим, противовоспалительным действием, она ускоряет обмен веществ. Благодаря наличию в составе глины цинка и кремния восстанавливается структура соединительной ткани, поэтому она широко используется для борьбы с жировыми отложениями и фиброзным целлюлитом. А цинк и сера в составе оздоравливают кожу, оказывая антибактериальное воздействие.

Глиняные обертывания помогают похудеть, выводят из организма шлаки, токсины, избытки жидкости. Также они помогают восстановить соляной баланс, омолаживают кожу, выравнивают ее структуру и улучшают цвет. Ввиду всего этого мнение о том, что глиняные процедуры — лучшие обертывания для похудения в домашних условиях, является небезосновательным.

Перед процедурой кожу нужно подготовить. С этими целями будет полезна баня или сауна. Можно просто полежать в горячей ванне. Ввиду этого на коже раскроются поры, и она лучше впитает в себя полезные вещества. Стоит также использовать скраб, который поможет избавиться от ороговевших клеток. После того как кожа подготовлена, можно начинать готовить смесь. Делайте это непосредственно перед применением, поскольку сохнет глина очень быстро.

Порошок разводится водой так, чтобы получилась не слишком жидкая и не слишком густая кашеобразная консистенция. Готовая смесь равномерно наносится на участки, которые являются проблемными. Затем они утепляются пленкой. Лучше полежать под одеялом в течение 30-60 минут, чтобы глина подействовала лучше. После этого пленка снимается, а остатки глины смываются водой. Для закрепления результата стоит использовать антицеллюлитный крем. Повторяйте процедуру раз в два дня. Курс составляет 8-10 сеансов.

Классические рецепты популярных обертываний можно дополнять другими полезными компонентами, что сделает их еще более эффективными. Важно убедиться в отсутствии противопоказаний и помнить о том, что процедуры будут эффективны лишь в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Видео-инструкция по выполнению антицеллюлитного обертывания с глиной

Какое самое эффективное обертывание для похудения.

Топ эффективных обертываний для похудения

Каждая красавица мечтает сбросить несколько лишних килограмм и убрать пару сантиметров в талии. На сегодняшний день существует множество способов подкорректировать свою фигуру. Вместо классических способов, таких как диеты и спорт мы рассмотри самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях.

Обертывание и его эффективность

Обертывание – это особая процедура для тела, где с помощью различных косметических средств и пленки создается эффект сауны в самых проблемных зонах. Эта процедура появилась очень – очень давно.

Считается, что сама царица Клеопатра сохранила красоту и молодость своего тела благодаря обертыванию из водорослей и ила. Сегодня же эффективные обертывания для похудения можно сделать в любом СПА – салоне или сделать самому у себя дома.

Благодаря парниковому эффекту, который является неотъемлемой составляющей процедуры обертывания, активизируется процесс кровообращения, усиливается активность сальных желез и тем самым выводятся все шлаки и токсины с организма.

После такой процедуры кожа становится бархатной, упругой и подтянутой, нежеланные сантиметры так и тают на глазах, а жировая прослойка под кожей рассасывается.

Виды обертываний

К сведению! Существует огромное множество видов обертывания, и сказать какое обертывание лучше для похудения невозможно.

Для кого – то это может быть медовое, а для кого – то горчичное, для кого –то кофейное, а для кого-то шоколадное, для кого –то масляное, а для кого – то фруктовое, кто-то предпочитает с водорослями, а кто- то на основе зеленого чая.

Этот список можно продолжать еще очень и очень долго. Кроме того, различают горячие и холодные обертывания, но все они способствуют эффективному похудению, горячие из-за резкого расширения сосудов, а холодные – за счет сужения.

Если у вас нет возможности сходить в СПА – салон на обертывание из – за нехватки времени или по материальным причинам, то не стоит расстраиваться. Мы рассмотрим лучшие рецепты обертывания для похудения в домашних условиях.

Советы по обертыванию

Для начала следует ознакомиться с некоторыми советами, что бы выполнить процедуру правильно в домашних условиях. Перед процедурой рекомендуют хорошо обработать тело скрабом, лучше всего, если он будет сделан на основе морской соли или водорослей.

Таким образом все необходимые питательные вещества смогут быстрее проникнуть в кожу, а эффект похудения будет достигнут быстрее.

Любые косметические средства будь то глина, кофе, шоколад и т.д. обычно наносятся толстым слоем и обматываются пленкой.

Помните! Во время процедуры постарайтесь расслабиться, и находится в состоянии покоя.

Рецепты обертываний

Выделить какое – то самое эффективное обертывание в домашних условиях для похудения задача не из самых легких, если вообще не из невозможных. Однако, вполне возможно рассмотреть наиболее популярны.

Медовое обертывание

Необходимо растопить немного натурального меда и нанести его круговыми движениями на проблемные участки, обернуть пленкой и держать не больше 40 минут.

Такое обертывание способствует сжиганию лишних жировых клеток, снятию отеков и улучшению иммунитета.

Горчичное обертывание

Необходимо смешать немного натурального меда и горчицу (порошок) и нанести на проблемные зоны. Длительность процедуры составляет не больше 30 минут.

Такое обертывание против целлюлита в домашних условиях делает кожу мягкой и упругой, разглаживает целлюлитную прослойку и уменьшает объемы.

Шоколадное обертывание

Такое обертывание считается одним из самых лучших обертываний для похудения. Необходимо растопить черный шоколад с содержанием какао – бобов больше чем 50%, а также можно воспользоваться какао – порошком.

Полученную массу наносим на необходимые участки. Такое антицеллюлитное обертывание в домашних условиях обладает отличным тонизирующим действием, уменьшает целлюлитные образования, смягчает и питает кожу, хорошо снимает стресс, стимулирует процессы обмена.

Глиняное обертывание

Необходимо смешать любую глину (голубую, белую, черную) с водой до получения однородной массы и нанести ее на проблемные участки тела. Такое обертывание активно выводит токсины, шлаки и очищает кожу, улучшает обмен веществ и тонизирует кожу.

Противопоказания

Не рекомендуют использовать обертывание при:

  • варикозе
  • гинекологических проблемах
  • при сердечно – сосудистых заболеваниях
  • гипертонии
  • во время беременности

Помните! Какое обертывание самое эффективное для похудения решать только вам, но все они оказывают невероятно позитивное действие на состояние организм, кожи и корректируют фигуру.

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях.

Если ваша фигура потеряла былую красоту за счет набора лишних килограмм, на помощь придут салоны красоты, где вам предложат пройти процедуру обертывания. Они применяются для эффективного похудения, избавления от целлюлита. Кожа благодаря им приобретет гладкость и упругость. Однако, если салон вам не по карману, не стоит отчаиваться, ведь провести подобные процедуры можно и в домашних условиях.

Виды обертываний, их плюсы

Бороться за красивую фигуру можно с помощью любых обертываний, ведь все они эффективны и действуют одинаково, поскольку метаболические стимуляции, происходящие в этот момент, способствуют освобождению организма от токсинов, шлаков и лишней жидкости.

Обертывания бывают холодными и горячими. Последние могут использоваться на участке тела, а также на всей поверхности тела. Для усиления потоотделения требуется применение термобелья или термоодеяла, которые создают эффект сауны. С их помощью происходит усиление кровообращения и раскрытие пор. Из кожи уходят ненужные вещества, отчего она очищается, взамен получает полезные элементы смеси, нанесенные под пищевую пленку.

Холодные обертывания более безопасны, имеют белее низкий процент противопоказаний. Холодящий эффект добавляет входящий в состав экстракт ментола, мяты или эвкалипта. Они способствуют укреплению и тонизированию сосудов, борются с целлюлитом, снижают отечность и усталость.

Результатом от того или другого варианта является уменьшение объема тела на 2-2,5 см.

Метод коррекции фигуры в домашних условиях имеет следующие преимущества:

  • Доступность и простота в применении.
  • Процедуры можно осуществлять самостоятельно.
  • Не требует существенных материальных вложений.
  • Все необходимое приобретается в аптеке или магазине.
  • Процедура способствует расслаблению, можно просто отдохнуть, посмотреть фильм или почитать книгу.

Как провести обертывание в домашних условиях?

Для того чтобы смесь обертывания принесла более ощутимый эффект и лучше снабдила полезными веществами, следует к началу процедуры подготовить наиболее проблемные зоны тела.

  • Заблаговременно следует приготовить полотенце, термоодежду, смесь для обертывания и пищевую пленку.
  • Для подготовки тела необходимо принять душ, посредством скраба удалить ороговевшие клетки кожи на участке, который вы будете подвергать процедуре. После того как скраб смыт, примите контрастный душ.
  • Далее, на кожу нанесите нетолстым слоем массу и обернете не туго пленкой. Сверху на нее наденьте термобелье и лягте отдыхать на один час, укрывшись теплым одеялом. Поможет расслабиться спокойная музыка и арома-лампа.
  • Через час пленка разрезается ножницами, масса смывается теплой водой, а на тело массажными движениями втирается антицеллюлитный крем или смесь аромамасел для похудения.

Такие обертывания в домашних условиях проводятся курсом, состоящим из 10 или 15 процедур, повторяющихся 2-3 раза в неделю.

Процедура обертывания совершается через час после принятия пищи, после процедуры также должен пройти час. После проведенного курса следует отдохнуть не менее 2 недель, после чего можно вновь заняться коррекцией своей фигуры, посвятив время проблемным зонам.

Противопоказания для обертываний

Процедуры по обертыванию не проводят в следующих случаях:

  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Гипертония.
  • Почечная недостаточность.
  • При воспалительных процессах.
  • На поврежденных участках кожи.
  • Аллергия на компонент смеси.
  • Беременность.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Чтобы не вызвать раздражения кожи не стоит за несколько дней до процедуры совершать депиляцию, если в составе есть жгучие вещества, например, корица, имбирь, красный перец, аромамасла.

Самые эффективные обертывания

В домашних условиях самыми эффективными обертываниями считаются водорослевые. Ламинарию можно приобрести в аптеке. Чтобы выполнить горячее обертывание следует замочить листы ламинарии в теплой воде на 20 минут. Если желаете холодное, значит, в прохладной воде — на 50 минут. После этого распределите водоросли на коже проблемных участков и примените пленку, оставьте ее на 40 минут.

Глиняное и горчичное обертывания

Чтобы усилить эффект от процедуры, нужно устроить занятие спортом. Например, покрутить педали на велотренажере, покрутить обруч или попрыгать со скакалкой. Для процедуры потребуется голубая глина и корица. Их нужно взять по пачке смешать и развести теплой водой до густоты сметаны. Нанесите на тело и выдержите 20 — 50 минут. Данное обертывание вызывает жжение, поэтому если будет сильно зудеть и прижигать кожу, немедленно промойте водой.

Процедура с горчичным обертыванием также является горячей, вызывает жжение, но очень эффективна. Чтобы начать обертывание для похудения в домашних условиях, следует взять в равных пропорциях сухую горчицу и мед. Смешайте компоненты и разбавьте теплой водой. Нанесите смесь на 20-40 минут и лягте под одеяло, можно позаниматься спортом.

Кофейное обертывание

Положительные свойства кофе проявляются в тонизировании кожи, укреплении тканей, сжигании жиров, поэтому способствует похудению. Кофейное обертывание не приносит дискомфорта, а наоборот, приятно. Возьмите несколько столовых ложек молотого кофе, одну большую ложку оливкового масла, добавьте к смеси теплой воды, хорошо перемешайте. Наносить следует на проблемные зоны тела, выдерживать час.

Второй способ кофейного обертывания для похудения выполняется с добавлением ингредиентов. К вышеперечисленным компонентам добавьте большую ложку морской соли, выжмите сок половины грейпфрута, смешайте и нанесите на час.

Для достижения упругости и гладкости кожи не торопитесь смывать. Помассируйте тело, используя массу в качестве пилинга, эффект не заставит себя долго ждать.

Медовое обертывание

Этот продукт очень полезен и способен избавить от простуды, хорошо очистить организм, если пить его натощак. Обертывание с помощью меда и сливок способствует похудению, а также придает коже упругость и гладкость.

Для приготовления массы для похудения, требуется смешать свежий незасахаренный мед (2 части) и жирные сливки (1 часть). Затем нанесите на кожу, выдержите от 40 минут до часа. После смойте и вотрите антицеллюлитный крем.

Второй рецепт обертывания для похудения с медом обеспечит экстремальное уменьшение объемов. Оно проводится следующим образом:

  1. Возьмите мед — 2 части,
  2. Добавьте морскую соль — 1 часть,
  3. Капните масла розового дерева.

Смесь наносится на тело и выдерживается 40-50 минут.

Шоколадное обертывание

Снимет стресс, улучшит настроение, сожжет жиры, выведет лишнюю жидкость — на все это способен шоколад. Кроме коррекции фигуры, обертывания из шоколада придадут коже легкий оттенок загара, устранят пигментные пятна. Как готовить смесь?

  1. Какао-порошок — 500 гр,
  2. Корица — маленькая ложка.

Эти ингредиенты заливаются теплой водой и наносятся на 30-40 минут. По прошествии этого времени смесь смывается теплой водой и наносится увлажняющий крем, в котором присутствует 2 капли лимонного или апельсинового масла.

Обертывания из яблочного уксуса

Данную процедуру следует делать при уверенности в отсутствие раздражения или повреждения кожи. Смешайте яблочный уксус и воду в соотношении один к одному. Нанесите на очищенную кожу, подождите полчаса. Пока под пленкой происходит сжигание жиров, вы можете заняться своими делами или просто полежать под одеялом.

Зеленый чай

В этом напитке содержится кофеин, способствующий похудению. Поэтому часто в составе средств для избавления от лишних килограммов присутствует данный компонент. Готовится обертывание так:

  1. Две больших ложки зеленого чая заливаются кипятком, чтобы получить консистенцию каши.
  2. Добавить по две капли эфирных масел розмарина, аниса и лимона. Можно 6 одного из них.
  3. Обмотать пленкой и выдержать 30 минут.

Итак, представлено достаточно много рецептов обертываний для похудения в домашних условиях. Несомненно, испробовав каждое из них, вы найдете для себя самый эффективный вариант. В целях безопасности желательно провести пробу на небольшом участке кожи для исключения аллергических реакций, а также на предмет жжения.

Обертывание в домашних условиях для похудения.

Обертывание является отличным методом похудения и избавления от целлюлита. Проводить его можно не только в дорогостоящих салонах, но и в домашних условиях.

Существуют различные рецепты обертывания пленкой с применением: меда, глины, яблочного уксуса, кофе, горчицы, красного перца, водорослей, шоколада.

С помощью обертывания можно с легкостью похудеть и приобрести фигуру своей мечты в домашних условиях.

Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания — действенные процедуры, помогающие в короткие сроки и с максимальным эффектом скорректировать фигуру: похудеть, повысить упругость и тонус кожи.

В целях экономии времени и финансов проводятся данные процедуры и в домашних условиях. Результат не заставит себя ждать, а домашняя атмосфера позволит полноценно расслабиться и насладиться процессом.

С пищевой пленкой от целлюлита

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях — эффективная и недорогая методика. Искусственно созданный парниковый эффект влияет на испарение лишней подкожной жидкости, вместе с которой выводятся токсины.

Обертывания от целлюлита проводятся поэтапно:

  1. Поверхность тела скрабируют и разогревают;
  2. На кожу наносят антицеллюлитный крем;
  3. Туго оборачивают пленкой. Выжидают от 30 минут до 1 часа;
  4. Ополаскивают проточной водой;
  5. Наносят разглаживающий крем.

Рецепты медового обертывания

Обертывание медом чрезвычайно популярно. Натуральный мед содержит: В1 (тиамин), В2 (рибоксин), В9 (фолиевая кислота), Сa, Fe, Mg, P, (моно-, ди- и поли-) сахариды в виде глюкозы, фруктозы, сахарозы, ускоряющие обменные процессы, а потому способствующие похудению.

Рецепты обертывания медом для похудения в домашних условиях разнообразны, предлагаем к вниманию некоторые из них.

Медовое обертывание для сокращения растяжек:

Размешать ингредиенты до однородной смеси и нагреть на водяной бане. Остудить до комфортной температуры. Равномерно нанести на проблемные зоны. Плотно обернуть пленкой и выдержать 30 мин.

Антицеллюлитное медовое обертывание:

  • Мед 10 ст. ложек;
  • Скраб;
  • Крем для тела (питательный).

Очистив дерму от пота и грязи, приняв душ, при помощи скраба удаляем ороговевшие частички, тем самым раскрывая поры. Наносим мед от талии вниз по левой ноге, затем вверх от правой щиколотки к талии.

Оборачиваем всю область пленкой, выдерживаем 30 мин. Смываем чуть теплой водой. Завершаем процедуру нанесением питательного крема.

Обертывание шоколадное

Шоколадное обертывание — процедура заманчивая. Решив сократить потребление сладкого в целях похудения, а остатки так и манят нарушить табу, следует пустить их в программу для похудения, которую легко провести в домашних условиях.

Рецепт шоколадного обертывания:

  • Какао-порошок 10 ст. ложек;
  • Вода 200 мл. (температурой не выше 65 градусов).

Какао-порошок размешать с водой и нанести на поверхность тела. Обернуть пленкой и выдержать на 30 мин. Смыть теплой водой.

Шоколадный метод эффективно используется для похудения в домашних условиях, благодаря увеличению скорости метаболических реакций, защите всех слоев дермы от излишнего ультрафиолета.

Обертывание глиной

Обертывание глиной предпочитала Клеопатра для похудения, омоложения и избавления от целлюлита. Сейчас его легко осуществить в домашних условиях, ведь косметическая глина доступна в каждой аптеке.

Необходимо приобрести голубую или черную глину, особенно Кембрийского сорта, в целях похудения и от целлюлита.

Рецепт №1:

  • Глина — 1 упаковка;
  • Вода — 250 мл.

Размешиваем до однородной массы глину с водой, наносим состав на проблемные области. Обматываем пленкой и ждем 30 минут (для наибольшего результата стоит накрыться пледом). Смываем массу, а затем высушиваем кожу полотенцем из грубых волокон. В завершении допускается массаж с применением питательного или антицеллюлитного крема.

Рецепт №2:

  • Голубая глина — 100 г;
  • Эфирное масло апельсина — 3 капли;
  • Корица — 3 ст л.

Разводим глину теплой водой. Консистенция должна быть однородной. Добавляем туда эфирное масло и корицу. Все тщательно перемешиваем и наносим на проблемные зону. По истечению 15 минут возможно легкое пощипывание. Не пугайтесь, так происходит воздействие масла кожные покровы.

С яблочным уксусом

Обертывания с яблочным уксусом — одно из самых популярных средств для похудения в домашних условиях. Оно способствует выведению шлаков, ускорению обменных процессов, повышению уровня упругости кожи. Служит мягкой альтернативой химическому пилингу и активно борется с целлюлитом.

Рецепт:

Принимаем душ и скрабируем проблемные места тела. Разбавляем уксус в пропорции 1:1 с водой. В полученной жидкости размачиваем бинты (льняное или хлопчатобумажное полотенце). Размокшими бинтами протираем кожу, обворачиваем пленкой и ждем 30 минут.

Для похудения и избавления от целлюлита в домашних условиях рекомендовано провести 10-15 процедур через день.

Рецепты с горчицей

Обертывание для похудения с горчицей позволяет достичь максимальных результатов в за короткий период времени. Горчица обладает уникальными свойствами, которые разогревают кожу, усиливают кровоток, избавляют от целлюлита и помогают похудеть. Выполнять процедуры легко можно и в домашних условиях.

Рецепт обертывания с горчицей и маслами для похудения:

  • Горчица 2 ст. ложки (если использовать горчичный порошок, предварительно развести теплой водой до состояния кашицы);
  • Косметические масла (миндальное или персиковое) 4 ст. ложки;

Смешиваем горчицу с маслом до получения однородной массы. На очищенную область тела наносим состав массажными движениями снизу вверх. Оборачиваем пленкой и выжидаем 30 минут, после чего смываем смесь теплой водой. Рекомендуется после процедуры нанести питательный крем для тела.

Внимание! При сильном раздражении не следует терпеть жжение и зуд. Рекомендуется не лежать, а активно двигаться. При последующей процедуре для чувствительной кожи следует увеличить долю масляной основы и сократить время проведения до 20 минут.

Обертывания с горчицей в домашних условиях в целях похудения и избавления от целлюлита показано проводить через день ( количество — не менее 15 сеансов).

С красным перцем

Обертывание с красным перцем способствует стремительному похудению и избавлению от целлюлита. С его помощью выводятся из организма шлаки и токсины, заметно сокращаются растяжки. Проводить процедуру в домашних условиях рекомендуется 2 раза в неделю.

Рецепт:

  • Красный молотый перец 1 ч. ложка;
  • Масло растительное или оливковое 100 мл.

На предварительно очищенную область нанести круговыми движениями смесь из красного перца и растительного масла (тонким слоем). По спирали оборачиваем их пищевой пленкой, укрываемся пледом и выжидаем 30 минут. После процедуры рекомендуется увлажнить тело кремом.

Противопоказания:

  • сердечные недомогания;
  • сахарный диабет;
  • заболевания кожи в хронической форме (герпес, псориаз и т. д.);
  • ссадины, порезы;
  • беременность и лактация.

С кофеином и Капсикамом

Обертывание с кофеином и Капсикамом для похудения в домашних условиях рекомендуется делать на ночь.

Этот действенный метод улучшает кровообращение, способствует насыщению кислородом и питательными веществами той части тела, которая наиболее подвержена целлюлиту: бедро, нога, ягодица, живот, активно способствуя похудению.

Рецепт:

  • Мазь Капсикам (в продаже в аптечных сетях) небольшая горошина 5-10 гр;
  • Жирный крем (детский или питательный) 50 гр;
  • Кофеин 4 ампулы.

Все ингредиенты тщательно перемешиваем до получения однородной массы. Тонким слоем наносим на проблемные участки, предварительно очищенные от загрязнений. Оборачиваем пленкой, тепло одеваемся или укрываемся одеялом. Время проведения процедуры от 20 минут до часа. После смываем смесь легкими движениями еле теплой водой, наносим питательный крем.

Внимание! Во время процедуры чувствуется жжение. В домашних условиях, при сильном жжении, стоит прекратить процедуру и приложить ледяное полотенце к покрасневшим областям тела.

Не рекомендуется употреблять пищу за 40 минут до и во время процедуры.

Обертывание водорослями

Зачастую лишние килограммы обусловлены задержкой жидкости в межклеточном пространстве. В этом случае обертывание водорослями — наилучший способ для похудения.

Совершая данные процедуры в домашних условиях уйдет отечность, нормализуется обмен веществ, повысится тонус кожи.

Рекомендованы также для профилактики варикозного расширения вен и избавления от целлюлита.

Рецепт маски с ламинарией:

  • Ламинарии (листовые или порошок) 100 гр;
  • Вода (50-60 градусов) 400 мл.

Размочить водоросли в теплой воде. Когда они станут похожи на гель, необходимо нанести на проблемные области, обмотать их пленкой по спирали снизу вверх. Укутавшись теплым одеялом, стоит подождать не менее 30 минут, а после тщательно смыть теплой водой.

Гель-маски лучше, чем крем проникают в толщу дермы, а потому наиболее эффективны для похудения. Легкость и доступность процедуры идеальна для применения ее в домашних условиях.

Что советуют для похудения живота и боков?

Процедуры обертывания для похудения живота и боков рекомендованы в комплексе с диетой и физическими нагрузками.

  • В домашних условиях для похудения живота и боков проводят данные процедуры не менее 15 раз, через день.
  • Сначала проблемные зоны тщательно моют и наносят очищающий скраб для тела. Затем массажными движениями втирают приготовленную смесь (кофе, шоколад, горчицу и т.д.) в область живота и боков, после оборачивают пленкой.
  • Продолжительность процедуры от 20 до 40 минут. В этом время желательно полное расслабление, но допускается и активность.
  • Завершается процедура для похудения в домашних условиях смывом смеси теплой водой, а также нанесением питательного, антицеллюлитного крема.

Обертывание для ног

Обертывания для похудения ног в домашних условиях позволяют приобрести эстетичный внешний вид, избавиться от целлюлита, повысить гладкость, тонус и упругость кожи.

Они раскрывают поры, удаляя токсины из организма, выводят лишнюю подкожную жидкость, ускоряют процессы обмена веществ и расщепления жиров, что благоприятно сказывается на состоянии ног и их похудении.

В домашних условиях следует проводить процедуру поэтапно:

  • Принимаем душ и очищаем с помощью скраба область ног, бедер и ягодиц;
  • Наносим спиралеобразными движениями состав (из кофе, шоколада, горчицы, корицы, глины) по всей длине ног, область ягодиц и бедер;
  • Плотно обматываем намазанные составом зоны пищевой пленкой;
  • Укрываемся теплым одеялом и расслабляемся в течении 40-60 минут;
  • Смываем состав теплой водой;
  • Наносим антицеллюлитный или питательный крем на всю поверхность кожи для достижения максимального результата.

Противопоказания:

  • любые поверхностные и глубокие повреждения (ссадины, порезы, опухоли, папилломы, бородавки и т.д.);
  • любое заболевание в стадии обострения (повышенная температура тела, острая боль, рвота и т.п.);
  • аллергические реакции на наносимые компоненты. Наиболее сильный аллерген из всех — это натуральный мед. При малейшей реакции, использовать его не рекомендуется;
  • во время беременности. Раздражающие компоненты SPA-методик могут привести к выбросу гормонов стресса или к гипертонусу матки.

Обертывание для похудения и от целлюлита в домашних условиях.

Среди методов борьбы с лишним весом в последнее время на первый план выходят такой вариант как обертывания.

Их популярность объясняется простотой и удобством использования, а также естественно эффективным результатом. Какие же обертывания может делать каждый из нас?

Метод шоколадного обертывания

Это, пожалуй, самое приятное обертывание для живота и не только. Приятный аромат любимого лакомства и положительный результат для фигуры – что может быть лучше?

Эффект от такого обертывания достигается за счет уникальных свойств шоколада: он ускоряет процесс расщепления жиров, выводит токсины и шлаки, а также выполняет функцию дренажа.

Уже после первого сеанса такой процедуры вы сможете заметить, насколько мягкой и шелковистой стала кожа.

Шоколад также известен как средство для борьбы с целлюлитом, поэтому вы можете провести курс из таких обертываний пленкой для профилактики появления «апельсиновой корки».

Есть несколько рецептов приготовления смеси для шоколадного обертывания.

Наиболее простой вариант – разбавить 250 гр порошка какао горячей водой (примерно 400 мл) и просто размешать до получения кашеобразной смеси.

Метод чуть посложнее — растопите шоколадную плитку на водяной бане, добавьте ложку оливкового масла и 2-3 капли эфирного масла апельсина.

Если вам по душе запах корицы, можно также добавить ее в разбавленный горячей водой какао-порошок.

Способ нанесения любой из полученных смесей довольно простой: равномерно распределите шоколад на проблемных участках тела (живот, попа, бедра, ноги), аккуратно оберните пищевой пленкой, а сверху наденьте теплую одежду или укройтесь одеялом.

Подождав 40-50 минут, смойте шоколадную смесь под душем, после чего нанесите на тело увлажняющий крем.

Медовый уход за кожей

О пользе меда говорят уже давно, но знали ли вы, что его можно использовать как средство для обертывания?

Все дело в том, что входящие в его состав микроэлементы улучшают процесс внутриклеточного обмена и циркуляции, тем самым питая и восстанавливая кожу.

Единственное предупреждение – убедитесь, что у вас не возникает аллергической реакции на мед, так как он является сильнейшим аллергеном. Для этого проведите тест на небольшом участке кожи.

Для приготовления медового эффективного обертывания необходимо растопить мед на водяной бане до жидкой консистенции. Затем полученную жидкость равномерно наносите на тело и оберните сверху пищевой пленкой в несколько слоев.

Только не передавите кожу – должна происходить циркуляция. Надев сверху термобелье или просто теплую пижаму, можете сделать зарядку или уборку по дому в течение 20 минут, после чего смойте состав водой без мыла.

Обертывание пищевой пленкой

Пожалуй, самым простым вариантом для похудения можно назвать обертывание пищевой пленкой. В этом случае не нужны дополнительные компоненты и вам не придется что-либо готовить.

Достаточно просто приобрести рулон пищевой пленки и аккуратно обернуть ею наиболее проблемные участки вашего тела – от талии до ног.

Такой вариант уместнее всего применять перед тренировкой, поскольку тут уменьшение объемов тела происходит за счет испарения лишней жидкости в результате потоотделения.

Горчица на страже красивого тела

Горчица – еще одно эффективное средство для борьбы с целлюлитом и лишним весом наравне с шоколадом или медом. Она размягчает и помогает удалить ороговевший слой эпидермиса, тем самым придавая коже гладкость и бархатистость.

Кроме того, за счет теплового эффекта горчица помогает ускорить обменные процессы в клетках.

Выбирая для похудения именно горчичные обертывания, не забывайте, что у этого способа есть некоторые противопоказания.

Так, к примеру, их нельзя делать при гинекологических и онкологических заболеваниях, гипертонии, проблемах с щитовидной железой и беременности.

Приготовление самой смеси довольно простое: просто разведите стакан горчичного порошка горячей водой до состояния однородной кашицы.

Полученную массу следует нанести на проблемные участки тела тонким слоем, после чего обернуться пищевой пленкой и надеть теплые вещи. В течение следующих 20-30 минут желательно активно подвигаться, чтобы усилить положительный эффект.

После этого аккуратно смойте горчичный состав теплой водой и нанесите крем для тела. Для достижения значительного результат следует выполнить курс из 10 обертываний с интервалом в 1-2 дня.

Рецепты салонных процедур с морепродуктами

Одним из наиболее эффективных вариантов обертывания всегда считалось обертывание водорослями.

Доказано, что в них содержится целый комплекс витаминов, а именно: A, C, D, B1, B2, B3, B6, B12, E, K, PP, а также микроэлементы (K, Na, Ca, Mg, I,CL, S, Si), жирные кислоты Омега-3, йод, морская соль и альгинаты.

Только представьте, какую пользу вы окажите своему тело, если в кожу впитаются все эти полезные вещества. Они ускорят расщепление жира, способствуют быстрой регенерации кожи и избавят организм от вредных токсинов илишней жидкости.

Для проведения такой процедуры следует залить водоросли (примерно 500 грамм) горячей или прохладной водой (4-5 литров).

Когда водоросли набухнут, наложите их на тело, после чего аккуратно тщательно замотайте эти участки тела пищевой пленкой. Использованные водоросли можно замачивать повторно, но хранить их рекомендуется не более трех дней.

Полежите в таком состоянии минут 40 под теплым одеялом, после чего примите контрастный душ.

Лимфодренажное обертывание «Лошадиная сила»

Для проведения процедуры обертывания можно использовать не только природные компоненты, но и уже готовые составы. К примеру, много положительных отзывов можно найти о геле «Лошадиная сила».

Его используют как альтернатива холодному обертыванию. Обладая отличными лимфодренажными свойствами, это средство помогает активно бороться с целлюлитом, постепенно уменьшает объемы ног и бедер.

При регулярном проведении обертывании на протяжении двух недель вы сможете заметить, как разгладилась кожа на ногах, а бедра потеряли в объеме пару сантиметров.

Кроме того, гель из серии «Лошадиная сила» отлично избавляет ноги от усталости и убирает сосудистые звездочки.

Перед сеансом обертывания для начала очистите кожу с помощью скраба. После этого нанесите гель, плавно втирая его в кожу снизу вверх.

Затем по рецепту обертывания обернитесь пленкой (желательно в два слоя) и укройтесь теплым одеялом. Полежите спокойно на протяжении 1 часа, после чего примите теплый душ.

Уксусное обертывание для похудения

Обертывания с добавлением уксуса можно назвать одним из наиболее старинных способов похудения, ведь этот продукт в косметических целях использовали еще наши бабушки.

Раньше женщины полностью мочили ночную рубашку в разбавленном водой уксусе и надевали ее на себя, пока та полностью не высохнет.

В наше время этот способ практически не изменился. Если вы хотите дома сделать обертывание всего тела, то вам нужно разбавить яблочный уксус водой, после чего намочить в полученной жидкости льняную простынь.

Если вы желаете сделать частичное обертывание, то можно надеть на себя вымоченную в уксусе вещь: майку, лосины и т.д. В любом случае затем нужно обернуться пищевой пленкой для создания термоэффекта.

Пролежав в таком состоянии примерно 50 минут, аккуратно размотайтесь и примите теплый душ. Чтобы кожа не становилась сухой, обильно смажьте ее увлажняющим кремом, желательно м антицеллюлитным эффектом.

Парафиновое горячее обертывание

Еще один оригинальный вариант для борьбы с лишними объемами в домашних условиях – парафиновое обертывание.

Только тут следует использовать не обыкновенный парафин, а специальный, косметический.

В нем нет красителей, а наоборот содержатся полезные добавки: витамины, эфирные масла и другие вещества, которые помогут ускорить процесс борьбы с ненавистной «апельсиновой коркой».

Обертывания парафином относятся к серии горячих обертываний. За счет нагревания это вещество создает эффект сауны, что, в свою очередь, помогает максимально активно выводить токсины из организма и разглаживать кожу.

Особенности такой процедуры заключаются в нескольких этапах ее проведения.

Кроме стандартного скрабирования кожи перед нанесением состава для обертывания, в данном случае также необходимо нанести серум – специальную сыворотку, стимулирующую проникновение в кожу полезных веществ.

Только после этого следует приступать непосредственно к обертыванию – нанесите кисточкой парафин в несколько слоев, предварительно растопив его на водяной бане или в микроволновке, оберните тело пленкой и ложитесь под одеяло минимум на час.

Затем важно аккуратно снять парафин легкими движениями сверху вниз. И наконец, последний штрих – намажьтесь кремом для увлажнения тела.

Правила проведения горячих обёртываний

Несмотря на все разнообразие обертываний, их все можно условно разделить на две большие группы: горячие и холодные. Уже, исходя из названия, понятно, что различие между ними заключается в температурном режиме.

Если вы желаете сделать горячее обертывание, то смесь для этой процедуры должна быть нагрета примерно до 37-38 градусов.

Эффект от горячих обертываний достигается за счет того, что под тепловым воздействием жиры в подкожных клетках начинают расщепляться быстрее, вредные вещества (токсины, шлаки) выводятся быстрее, а полезные микроэлементы, наоборот, активнее всасываются в кожу.

Из горячих обертываний наиболее результативными считаются водорослевые, глиняные, медовые, кофейные.

Обертывание из голубой глины

Об эффективности голубой глины слышали наверняка многие. Для нашей кожи это вещество просто незаменимо. При регулярном проведении обертываний с добавлением голубой глины можно добиться отличных результатов.

Она избавит вас от целлюлита, уменьшит жировые отложения на проблемных участках тела и даже уменьшит трудно выводимые растяжки. Ваша кожа снова станет подтянутой и приятной на ощупь!

Приготовление смеси для такой процедуры очень простое: достаточно развести порошок голубой глины в теплой воде до образования сметанообразной кашицы.

Мешать приготовленный состав нужно в стеклянной или керамической посуде, но ни в коем случае не железной емкости. Для усиления эффекта можно добавить в смесь эфирное масло апельсина или грейпфрута, корицу или оливковое масло.

Затем равномерно нанесите глину от живота до ног и сверху обмотайтесь пищевой пленкой.

Сверху наденьте побольше теплых вещей и ложитесь отдохнуть под одеяло на 1-1,5 часа. После этого аккуратно смойте по душем остатки глиняной кашицы и обильно смажьте кожу кремом.

Холодное обертывание — универсальный вариант для всех

Холодное обертывание не менее эффективно, чем горячее. Кроме того, у него практически отсутствуют противопоказания, что делает его просто незаменимым способом для похудения в домашних условиях.

Для проведения холодных обертываний используются смеси комнатной температуры (около 21-22 градусов). При такой процедуре сужаются поры и капилляры, а процесс детоксикации существенно ускоряется.

К холодным обертываниям можно отнести глиняное и водорослевое, если для разведения исходных материалов использовать прохладную воду.

Проводя регулярно процедуры обертывания, можно достичь существенных результатов. Ваша кожа станет более гладкой и нежной, проявления целлюлита значительно уменьшатся, а фигура станет еще более привлекательной!

Один из рецептов домашнего обертывания подробно описан на следующем видео:

Добавить комментарий