Очищение организма в домашних условиях самый простой

Процедура и средства для очищения организма в домашних условиях.

Регулярно через наш организм проходит большое количество пищи и напитков сомнительной пользы.

Постепенно тело накапливает вредные шлаки и токсины, которые негативно отражаются на самочувствии.

Они вызывают вялость, головные боли, проблемы с пищеварением.

Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия важно вовремя очищать организм от всего лишнего.

Как организовать хорошую чистку, читайте в статье.

Шлаки и токсины в организме: мифы и реальность

Теория о «загрязненности» организма является довольно противоречивой и часто транслируется в популярных изданиях. Научные источники, наоборот, отмалчиваются или высказывают резкую критику по данному вопросу. Далее приведен список мифов и реальных фактов о шлаках и токсинах в организме.

«Шлаковый» заговор. Понятие шлаков пришло к нам из области металлопроизводства – при выплавке металла образуются побочные продукты с аналогичным названием.

Шлаками в человеческом организме часто называют слизь, желчь, соли тяжелых металлов, которые постепенно откладываются во внутренних органах. Однако, доктора против такой теории: человеческий организм не накапливает внутри себя продукты жизнедеятельности — они выводятся при помощи мочевых путей, желудочно-кишечного тракта и кожи.

По мнению Алексея Утина (врач, Центр патологии органов кровообращения) при нормальном функционировании всех систем вредные вещества оперативно покидают наш организм, а идея детокса в наше время сильно эксплуатируется маркетологами.

Исключение! Существует один единственный шлак, относительно которого традиционная и нетрадиционная медицина придерживаются одинаковых позиций, – это жир.

Он не только откладывается лишними сантиметрами на талии, но и подразумевает опасный холестерин. Холестериновые бляшки забивают кровеносные сосуды, тем самым затрудняя работу сердечно-сосудистой системы. Очищение организма от данного шлака является вполне оправданным.

Токсины – не синоним шлаков. Относительно токсинов официальная медицина не испытывает каких-либо сомнений – к ним относят различные яды (табачный дым, выхлопные газы, агрессивная бытовая химия и т.д.).

При накоплении токсинов внутри организма человек испытывает серьезное недомогание, которое часто требует госпитализации и вмешательства опытных врачей.

Мы состоим из еды. Именно правильное питание способствует выведению лишнего из организма. Акцент на овощах, отказ от фастфуда и алкоголя помогают гораздо эффективнее очистить организм, чем клизма.

Когда нужно чиститься

Когда опасных соединений в организме слишком много, основные системы жизнедеятельности (печень, ЖКТ, кожа) могут давать сбои. Такое явление часто называют интоксикацией, которая проявляется:

• неправильной работой кишечника;
• сниженным иммунитетом;
• усталостью;
• частыми головными болями;
• отсутствием аппетита;
• подавленным эмоциональным фоном;
• высыпаниями и тусклым цветом кожи.

При наличии хотя бы половины симптомов из данного списка, стоит задуматься о комплексном очищении организма.

Чем очищать

Аптечные препараты

Микрокристаллическая целлюлоза подобна губке, которая способна быстро поглощать опасные вещества и постепенно выводить их вместе с каловыми массами.

При чистке с помощью МКЦ очень важно придерживаться правильного питьевого режима (50 мл/1 кг), поскольку недостаток жидкости может вызвать запоры. Препарат свободно продается в аптеках.

Касторовое масло помогает быстро выводить токсины, патогенные грибки и бактерии, при этом такая чистка предотвращает запоры и воспаление кишечника. Масло можно легко купить в аптеке по символической цене.

Активированный уголь заслужил популярность благодаря способности эффективно удалять яды из организма — сорбент быстро связывает токсические соединения и выводит их природным образом. Также он является довольно бюджетным средством, которое есть в каждой аптечке.

Магнезия относится к популярным слабительным средствам (в аптеке она может быть представлен под названием горькая либо английская соль). Средство активно выводит накопленные шлаки и способствует устранению запоров – именно поэтому в период чистки лучше не покидать дом.

Очищающие способности магнезии обуславливаются ускоренным выведением наружу всего содержимого кишечника (после употребления этого вещества может резко упасть кровяное давление).

Рецепты напитков и народных средств для чистки от шлаков и токсинов и похудения

Очищение организма возможно и при помощи средств, приготовленных в домашних условиях.

Отруби действуют в кишечнике аналогично МКЦ. Основа отрубей – цельная клетчатка разбухает в желудке и выводит за собой все шлаки, токсины, тяжелые металлы, способствует постепенному похудению.

Главным достоинством отрубей является их натуральность и полная безопасность. Для чистки организма в домашних условиях для похудения их нужно принимать по 2 ложки за 30 минут до основного приема пищи, запивая 2 стаканами воды. Подобное очищение рекомендуется проводить 1 раз в год, а его длительность составляет 30 дней.

Натуральные каши помогают очиститься от шлаков и токсинов (нешлифованый рис, перловая, гречневая крупы, цельные овсяные хлопья). Благодаря наличию растительных волокон эффективно чистят кишечник и наполняют организм питательными веществами. Большое количество сложных углеводов в составе любой каши насыщает энергией и способствует расщеплению подкожного жира (в сочетании с легкой физической нагрузкой).

При выборе каш лучше избегать злаковых продуктов быстрого приготовления, поскольку они не дадут желаемого эффекта. Очищение кашами подразумевает употребление злаков на завтрак в течение 30 дней.

Семена льна являются природным источником жирных кислот Омега-3 и клетчатки. При регулярном употреблении в пищу эти семена способствуют очищению кишечника, препятствуют развитию онкологических заболеваний и сахарного диабета.

Обратите внимание! Наиболее популярным рецептом очищения является следующий: 1 стакан семян необходимо добавить в 3 л крутого кипятка, настоять 2 часа и процедить – напиток готов к употреблению.

Очищение организма в домашних условиях.

Здоровым быть здорово. Прекрасно налаженная система обмена веществ – это организм человека. По крайней мере, таким создала его природа. Но современная пищевая промышленность изобрела столько вредных вкусностей, что сохранять баланс крайне нелегко.

Шлаки – реальная угроза

Потреблять вредные вещества приходится не только из-за насыщенности современной пищи различными химическими и генетическими примесями. Токсичные элементы проникают через легкие, кожу, слизистые оболочки. Против них выступает система самоочищения организма. Но она не всесильна. Шлаки накапливаются, что становится подлинной угрозой. До поры незаметной, но со временем способной привести к нарушениям работы отдельных органов и целых систем. Происходит постепенное уменьшение жизненной активности, снижение иммунитета.

Идеально было бы изменить мир: убрать производства, загрязняющие среду обитания, перейти на натуральную пищу. Мечтать не вредно. А лучше сделать кое-что более полезное, чем просто грезить, – провести очищение организма в домашних условиях.

Процедуру рекомендуют осуществлять систематически. Таким образом, улучшиться проходимость сосудов – путепроводов, по которым кровь транспортирует кислород. Нормализуется работа сердца, оно хорошо будет насыщаться оксигеном. Печень и почки максимально подключатся к выведению шлаков. И, кстати, лишний жир подтает.

Как очистить организм от шлаков дома

Очищающие мероприятия нужно сочетать с питанием по раздельному принципу: белки с углеводами не смешивать. Предпочтительнее употреблять фрукты и овощи в сыром виде. А кисломолочные продукты в данном случае не подходят.

Особенное внимание нужно уделять воде для питья. Она должна быть чистая и без газа. Суточная норма: два-два с половиной литра.

Народная медицина предлагает проверенные десятилетиями способы очищения организма. Действенный борец со шлаками – яблочный уксус. Этот продукт состоит из органических кислот и многих микроэлементов, способствующих полноценному метаболизму. Нужно выбирать натуральный продукт. Одну – две ложки яблочного уксуса можно добавлять в чай три раза в день после еды. Курс очищения проводят на протяжении одного месяц, после этого делают перерыв.

Хороший помощник-очиститель – рис. Народный рецепт такой: три столовых ложки неочищенного риса отварить до полуготовности. Выпить стакан воды, через тридцать минут употребить рис. Воздерживаться от пищи и питья четыре часа. Повторять такую процедуру семь дней. Рис удаляет из организма токсические продукты обмена веществ.

Среди народных способов очищения организма от шлаков заслуживает внимания салат, удивляющий простотой и эффективностью. Ингредиенты: две части моркови, одна часть свеклы. Порезать нужно мелко. Заправить двумя столовыми ложками растительного масла. И кушать с удовольствием, думая о пользе блюда. Ведь благодаря соку свеклы повышается образование красных кровяных телец, улучшается состав крови. Важные для организма микроэлементы калий и хлор находятся в свекле. Хлор помогает очиститься печени, желчному пузырю, почкам. Калий нужен для хорошей работоспособности систем организма. Сок моркови борется со шлаками в кровеносной системе.

Цель – чистый кишечник

В основном шлаки любят располагаться в кишечнике. Так что, очищение организма следует начинать именно отсюда. У взрослого человека наиболее загрязнен толстый кишечник. Наибольшая активность кишечника наблюдается осенью. Это как раз подходящее время «расправиться» с ненужным грузом шлаков. Стар, как мир, самый эффективный способ – очищение кишечника при помощи клизмы. Можно таким способом избавиться от восьмидесяти процентов вредных залежей.

Правила простые: за три-четыре дня тело надо хорошо прогреть (в бане или сауне). Для процедуры используют кипячёную воду. Если добавить в неё яблонный уксус, лимонный сок или чесночный раствор, можно побороть много паразитических, способствующих развитию болезней, бактерий.

Очистка печени-подруги – здоровью важная услуга

Процесс очищения организма подразумевает комплексный подход. Избавили от шлаков кишечник – помогайте печени. Именно в такой последовательности, ведь выгнанные из этого органа вредные вещества попадают в кишечник. О больной печени свидетельствуют различные симптомы. Необоснованная раздражительность, боли в суставах, сильно болит голова.

Чтобы добиться значительных результатов, следует обратить внимание на рацион питания. На время забыть о молочных продуктах. Употребление алкоголя крайне не желательно. Во время очистки печени нужно ограничить питьё. Рекомендовано потреблять свежие соки, фреши.

Процедуры начинают во время полудня с прогревания. Горячую грелку привязывают в области печени и не снимают до завершения процесса очистки. На вечер нужно приготовить лимонный сок и подсолнечное или оливковое масло. Употребляют эти продукты по два глотка. Через двадцать минут повторяют и ложатся спать, не снимая тёплую грелку.

Давно замечены очищающие свойства арбуза. Эта ягода тоже благоприятствует изгнанию шлаков из печени. На протяжении дня арбуз вместе с чёрным хлебом употребляют при чувстве голода или жажды. Вечером принимают тёплую ванну. Благодаря теплу, мочевыводящие пути расширятся, спазмы уйдут. Арбуз способствует усилению мочеотделения.

Микробам во рту места нет

Кажется, что может быть проще, чем чистить зубы. Эта привычная ежедневная процедура служит не только поддерживанию гигиены. Очищая полость рта и глотку, человек принимает профилактические меры. Таким образом, можно не допустить заболеваний желудочно-кишечного тракта. Очищение данных органов способствует улучшению работы сердца, эффективности лечения в случаях болезней крови, глаз, при отитах, тонзиллитах.

«Уборку» рта проводят один раз в месяц в течение недели. Специальной зубной щеткой или маленькой ложкой снимают с языка налёт (от корня к концу). После следует прополоскать полость рта отваром дубовой коры или настоем чистотела. Чтобы окончательно избавиться от микробов, во рту нужно подержать одну столовую ложу растительного масла на протяжении пятнадцати минут и выплюнуть.

В чистом, здоровом организме и мысли рождаются – чистые и положительные.

Практические методы очищение организма в домашних условиях.

На протяжении все жизни в организме человека накапливается огромное количество вредных веществ, под названием шлаки. Они могут причинять вред практически все органам. Оседают на стенках кровеносных сосудов, почках, печени, откладывается в межклеточной жидкости, повреждают работу суставов. Причинами отложения шлаков могут быть разные, например, неправильный режим питания или некачественные продукты, курение, алкоголь. Так же большое значение имеет образ жизни, экологические условия природной зоны, вредное производство. Очищение организма в домашних условиях можно проводить без посторонней помощи, придерживаясь основных рекомендаций.

Лучше всего последовательная чистка органов, так без перегрузки организма можно избавиться от шлаков, предотвратить интоксикацию организма от их всасывания. Первым очищаем толстый кишечник, следующая печень, межклеточная тканевая жидкость, затем сосуды, последние почки.

Самым простым методом очистки, является голодание. Продолжительность всего 3-4 дня, достаточно один раз в квартал, это даст возможность организму отдохнуть, вывести отмершие клетки, освободится от больных, избавится от токсинов, солей, а так же восстановить микрофлору всего организма.

Очистка кишечника

В природе имеется огромное количество способов очищения кишечника, распространенный способ с помощью клизмы. Хороший метод, а главное безопасный, с использованием травяных отваров. Берем одинаковые пропорции календулы, семя укропа, ромашку, листья эвкалипта, перемешивает. Одну столовую ложку сбора заливаем двумя литрами крутого кипятка, настаиваем полчаса, затем процеживаем, даем время остыть. Процедуру проводить каждое утро после опорожнения, при возможности задержать отвар внутри кишечника до десяти минут.

Очищаем печень

Следующий этап, это очистка печени. Перед процедурой необходимо неделю питаться вегетарианской пищей, это подготовительный процесс. После недели правильного питания, очищаем кишечник, начинается неделя для печени. Первые два дня делать очистительные клизмы натощак по утрам, употреблять в пищу только свежевыжатый яблочный сок. Третий день такое же питание, только до семи часов вечера. К этому времени организм расположен, биоритмы благоприятны, печень может избавиться от камней. Прилягте, положите горячую грелку в районе печени, поочередно употребляя по столовой ложке растительного масла и лимонного сока, с промежутком пятнадцать минут. Общее количество употребленного масла или сока получится по одному стакану. Грелку, держать от двух до трех часов, после чего спокойно идти спать.

После такой процедуры, начнет выходить из кишечника вредные вещества, процесс очистки запущен. Для достижения максимального результата, процедуру можно повторить через две — три недели.

Очистка печени проводится только один раз на протяжении года, но ее эффективность сразу покажет свои результаты. Восстановится фильтрующая способность печени, улучшится самочувствие, появится естественный румянец на лице.

Очистка суставов

Следующая процедура, это чистка суставов для предотвращения остеохондрозов или артритов. Начинаем процесс лечения, надо питаться нежирной, диетической пищей. Идеальный вариант вегетарианская еда. Берем пять грамм лаврового листа, кипятим пять минут в 300 граммах воды, настаиваем в термосе. Выпиваем настой на протяжении 12 часов маленькими глоточками. Продолжаем три дня. Спустя неделю, процедуру можно повторить. Таким методом чистить суставы можно один раз в квартал, после достаточно будет проведения чистки один раз на год.

Очищение лимфатической системы

Теперь можно приступить к очистке лимфосистемы. Берем литр грейпфрутового сока, столько же апельсинового сока, добавляем 200 грамм лимонного, такое же количество талой воды. Натощак с утра сделать очистительную клизму, после выпить сто грамм соляного раствора – это 1 ст. ложка глауберовой соли (раствор сульфата натрия) на 100 грамм кипяченой воды. Лучший эффект будет если принять горячую ванну или душ, что бы пошел процесс вывода лишней жидкости из организма. На протяжении трех дней пить по сто грамм цитрусового коктейля, больше ничего из еды не употреблять.

Очистка почек

Настало время прочистить почки. Первый способ применяется летом, когда изобилие арбузов. Необходимо целую неделю употреблять только арбуз и черный хлеб. Для очистки от песка или камней, надо уловить момент, который наступает около двух – трех часов ночи, это время, когда организм способствует очистке от камней и песка. Сядьте в ванную, балуя себя арбузом, весь мусор выйдет вместе с мочой.

Второй способ оздоровления почек применим в любое время года. Чтобы оздоровиться, берем по 50 грамм зверобоя, душицы, добавляем мелису, шалфей и спорыш. Все перемешиваем, измельчаем. Питаемся неделю вегетарианской пищей, пьем из этого сбора чай с добавлением меда. Через неделю к 100 гр. чая из трав добавляем пихтовое масло. Принимать охлажденным, через трубочку, перед едой. Так продолжаем пять дней, результаты вас приятно удивят.

Очищаем мочеполовую систему

Последний этап, это мочеполовая система. На протяжении двух месяцев завтрак должен состоять из вымоченного риса. Подготавливаем рис, ничего сложного нет. Две столовые ложки риса на банку воды, на следующий день промываем рис, снова заливаем водой, параллельно готовим такую же банку с рисом, что бы всегда было необходимое количество риса. Ежедневно добавляя по банке. По истечении пяти дней, берем первую банку, варим рис, не добавляя никаких специй. Перерыв между следующим приемом пищи должен быть четыре часа. Завтрак благотворно повлияет не только на мочеполовую систему, но так же на эластичность суставов. Но если вместе с рисом пить имбирный чай, то избавитесь от проблем с аденомой и миомой, кстати, компресс из имбирного чая поможет избавиться от мастопатии.

Очищение организма в домашних условиях не доставит особых хлопот, но сэкономит финансы от походов по докторам. Процесс оздоровления желательно дополнить выполнением небольших физических нагрузок, прогулки по свежему воздуху, гимнастика, дыхательные упражнения, легкий бег. Это придаст стимул организму к быстрому очищению. Через малый промежуток времени, вы заметите грандиозные изменения в лучшую сторону, при этом продлевая себе жизнь.

Нет тегов для этого поста.