Методы очищения организма от шлаков в домашних условиях

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

В настоящее время стало модно быть здоровым. Поэтому, человек который следит за своим здоровьем, старается периодически осуществлять очищение организма от шлаков и накопившихся токсинов. Многие БАДы обещают быстро и безболезненно очистить организм в домашних условиях. Хотя в медицинских терминах такого понятия как «очищение организма» не существует, здесь используются более точные и конкретные понятия. Напрашивается вопрос: «А нужно ли очищать организм? Принесёт ли это пользу?».

Что такое очищение организма и зачем оно нужно?

Если вас уже заинтересовал этот вопрос, то, возможно, вы уже поняли, что действительно очищать организм всё же нужно. Но попробуем всё-таки разобраться, для чего так необходимо очищать организм?

Организм должен справляться с негативными воздействиями из внешней среды ежедневно. Конечно, легче ему это делать, если он свободен от токсинов. Если мы хотим прожить долгой, и полноценной жизнью, то мы должны создать своему организму такие условия, чтобы он мог справиться с любыми неблагоприятными воздействиями.

Современные методы очищения организма

Из лекарственных средств можно выделить:

К другим методам можно отнести:

Натуральные методы очищения

Виды очищения организма в домашних условиях

Правда об очищении — выводим «Шлаки» на чистую воду

«Выводим «Шлаки» на чистую воду» — научно просветительский форум прошел 10 июня в г. Москва:

Алексей Водовозов — военный врач, член ассоциации медицинских журналистов, автор книги «пациент разумный. «

Очищение организма от шлаков в домашних условиях.

Природа позаботилась о том, чтобы наш организм мог самостоятельно проводить очистку. Однако за последние пару столетий окружающий нас мир сильно изменился. Появились новые технологии, которые упрощают нам жизнь, но негативно влияют как на окружающую природу, так и на наш организм. Из-за этого организм уже не может самостоятельно избавиться от шлаков, а в результате ухудшается качество нашей жизни.

Чтобы поменьше болеть и прожить долгую, и счастливую жизнь, нам необходимо немного помочь своему организму освободиться от вредных токсинов. А как это сделать, — мы сегодня вам и расскажем.

Причины зашлакованости организма:

• в организм не поступает достаточное количество витаминов;
• слабый иммунитет;
• наличие в рационе жирной/тяжелой/вредной пищи;
• диеты;
• малоподвижный образ жизни и др.

С чего начать очистку

Если вы хотите провести очистку организма от шлаков, то начинать необходимо с кишечника. Это орган, из которого и происходит зашлакованность всего организма.

Первое, к чему следует быть готовыми, — это к возможным запорам (в идеале их не должно быть). Поэтому позаботьтесь заранее, чтобы у вас под рукой было средство по устранению запоров.

5 способов очищения

Универсальные народные средства для очистки организма от шлаков:

1. Очистить организм от вредных шлаков поможет обычный свежевыжатый морковный сок. Идеальным вариантом будет, если выпивать 250 мл свежевыжатого сока утром на голодный желудок.

2. Утром примерно за 30 мин. до завтрака скушайте варенной свеклы. Можно приготовить несложный моно-салатик: 1 маленькую вареную свеклу мелко нарезать или натереть на крупную терку, после добавьте 15-20 мл оливкового масла (хотя подойдет любое растительное масло, которое есть у вас на кухне) и салат готов.

3. Положительно влияют на работу кишечника ржаные отруби. По желанию их можно запаривать кипятком и съедать в течение суток, добавлять при приготовлении в первые блюда, смешивать с молочными продуктами. Дневная норма употребления ржаных отрубей 30-65 г. В таком количестве отрубей содержится от 50 до 100 % дневной нормы клетчатки, которая помогает очиститься кишечнику.

4. Отличным способом почистить организм, а также насытить его природным кальцием является употребление кефира. Для того, чтобы получить максимальный лечебный эффект, кефир лучше всего выпивать на голодный желудок утром и перед сном. Чтобы усилить эффект в кефир можно добавить 20 мл растительного масла.

5. А вот с помощью риса можно очень хорошо почистить весь организм. Сам рис имеет ряд полезных свойств, одним из которых является способность выводить из организма тяжелые металлы.

Для того, чтобы почистить организм от шлаков вам необходимо сначала промыть рис, а потом сварить до полуготовности. Утром, когда вы встанете, выпейте один стакан воды, а после порцию риса, тщательно пережевывая его. После такого завтрака не стоит пить и кушать около 4 ч. Курс очистки от 20 до 50 дней.

Данные средства помогут вам почистить свой организм, за что он (организм) непременно вас отблагодарит!

5 простых способов очищения организма.

Главное меню » Красота и здоровье » 5 простых способов очищения организма

Уже стало штампом утверждение, что «организм человека – это самоочищающаяся и идеально сбалансированная система». Но, создавая столь совершенный организм, природа вряд ли могла предусмотреть виртуозность, с которой мозг этого организма будет придумывать способы самоотравления и саморазрушения. Поэтому как провести чистку организма в домашних условиях остается актуальным вопросом. Ведь шлаки в организме все-таки откладываются и их желательно выводить для профилактики заболеваний.

Рассмотрим пятерку самых простых, доступных и действенных способов очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Если здесь написать , что перед очищением необходимо проконсультироваться с врачом, вы все – равно не пойдете, да и врач удивится, когда вы явитесь на прием с подобным вопросом.

Основное правило при проведении самостоятельного очищения

Во время чистки организма нужно увеличить объем употребления воды, так как в противном случае запоры обеспечены, и произойдет дополнительное самоотравление организма.

Спорным является вопрос о необходимости применения для чистки организма клизм. Великое множество аргументов «за» и «против». Клизмение — не самое простое средство для очищения организма, поэтому здесь мы его рассматривать не будем.

Действие нижеописанных способов очищения в домашних условиях основано на том, что при выведении из желудочно-кишечного тракта вредных веществ происходит и очистка организма в целом. Жидкая часть желудочно-кишечных соков фильтруется из крови и в нижних отделах кишечника опять всасывается в кровь. Следовательно, чистка кишечника исключает попадание в кровь токсинов из него.

Чистка соками цитрусовых

Пожалуй, самая приятная и легкая процедура, потому что никаких усилий, кроме выдавливания соков и смешивания их с водой, прилагать не нужно. Сок необходимо пить, когда захотелось кушать, то есть вместо еды пьем сок. Голод не чувствуется, потому что витамины и микроэлементы в соках легко вас поддержат. Основное правило: захотелось кушать – пей! Помимо кишечника эта процедура чистит лимфу. Для проведения такой чистки организма у вас не должно быть повышенной кислотности и аллергии на цитрусовые. Вам потребуется:

Чистка активированным углем

Но уголь выводит не только вредные вещества, но и витамины с микроэлементами, поэтому не стоит забывать восполнять их запас в организме.

Чистка микрокристаллической целлюлозой (МКЦ)

Также микрокристаллическая целлюлоза может стать заменой завтрака, полдника или ужина.

Чистка организма рисом

Давно известна способность риса очищать организм от солей и шлаков, и это его качество эффективно используется при проведении разгрузочных дней для снижения веса. Но следует подчеркнуть, что использование дробленых, шлифованных сортов риса малоэффективно. Лучше всего использовать нешлифованный, темный рис, который прекрасно разваривается, а за счет грубых оболочек очищает кишечник и механически. К тому же такой рис увеличивается в объеме при варке практически в два раз, его получается много и чувство голода вы испытывать не будете.

Возьмите 1 стакан риса, промойте его и залейте водой. Для того, чтобы рис лучше вытягивал соли, лучше всего замочить его на 3 дня, регулярно прополаскивая, пока вода не будет оставаться прозрачной. Можно замочить и на сутки, также прополаскивая и сливая воду.

Секрет в том, что когда мы замачиваем зерна риса, а потом сливаем воду, вместе с водой удаляется и крахмал из клеток, а зерна становятся пористыми. В итоге свободный от крахмала пористый рис становится прекрасным сорбентом и втягивает в себя при переваривании все шлаки, очищая весь организм.

Затем слейте воду и варите рис в 2 стаканах воды до тех пор, пока вода не испарится.

Разделите готовый рис на 4 порции. Перед употреблением риса можно выпивать стакан отвара шиповника, но можно просто чистую воду. Кроме отвара шиповника, чистой воды в этот день тоже должно быть выпито не менее 2 литров.

Порции съедайте в течение дня через равные промежутки времени. На второй день рацион должны составить 500 г вареной свеклы и 200 г яблок.

Потом сделайте перерыв на 3–4 дня с обычным питанием (но без излишеств) и повторяйте процедуру. Желательно очищение проводить курсом по два месяца.

Салат «Метелка» для очищения организма

Авторство этого салата приписывают знаменитому Полю Бреггу.

Полезные свойства салата «метелка» (щётка) определяются его составляющими с высоким содержанием растительных волокон. Его делают из равных частей тертой на терке сырой свеклы, морковки и шинкованной белокочанной капусты. К овощам добавляют 2 столовые ложки оливкового масла и сок 1 выжатого лимона. Можно добавить душистые травки, если вам нравится.

Можно приготовить 1,5 кг «метелки» и есть его в течение всего разгрузочного дня. И пить при этом побольше воды.

Но необходимо знать, что красная свекла может вызвать изжогу, боль в желудке, а капуста – признанный провокатор вздутия живота. Кроме этого, свекла содержит большое количество натурального сахара, и даже клетчатка остальных овощей не способна сдержать повышение уровня сахара в крови после употребления блюда. Поэтому, питание этим блюдом в течение разгрузочного дня не всем может подойти.

Действие салата основано на том, что все овощи в этом салате являются источниками грубой клетчатки, а красная свекла – еще и растительным слабительным. Поэтому это эффективное средство для очищения организма в домашних условиях еще и решает проблемы с запорами.