Плоскостопие лечение у подростков в домашних условиях

Плоскостопие у подростков и особенности его лечения.

В сегодняшнем материале будет рассказано, как исправить плоскостопие у подростков в 13-16 лет. Если не лечить эту патологию, она неизбежно приведет к серьезным осложнениям, которые усложнят обычную жизнь и лишат человека возможности заниматься спортом и просто подолгу гулять пешком.

Немногие знают, можно ли вообще вылечить плоскостопие у подростков в 16 лет или в этом возрасте бороться с болезнью поздно? При грамотном подходе и обращении к опытному ортопеду излечиться реально, хоть и непросто.

Плоскостопие у подростков 13-16 лет всегда сопровождается тяжестью и неустойчивостью походки, и даже в удобных туфлях они чувствуют дискомфорт. На последних стадиях развития болезни могут возникать боли в нижней части спины, коленях и бедрах. При этом со стороны видно, что стопа стала более уплощенной.

Первые симптомы в 14-16 лет врачи обычно выявляют визуально по следующим факторам:

• обувь быстро и неравномерно стаптывается;
• ноги быстро устают при ходьбе;
• нижние конечности отекают и возникают судороги;
• ношение обуви на каблуках вызывает нестерпимую болезненность.

Неравномерное распределение нагрузок на стопу и плохая амортизация приводят к необратимым патологиям в суставах ног, поэтому начинать избавляться от плоскостопия у детей в 14-16 лет нужно как можно скорее.

Виды подросткового плоскостопия

Чтобы быстро избавиться от плоскостопия в домашних условиях в 13-16 лет, нужно определить форму патологии, которых всего три:

• поперечное плоскостопие;
• продольное;
• комбинированное.

При продольном сужается пространство между плоскостью ступни, на которую мы упираемся, и внутренней частью. Также пропадает граница дуги на продольных сводах, за счет чего возникает амортизация.

При поперечной патологии передняя часть ступни становится более плоской и широкой, а кости расходятся. В результате этого пальцы отклоняются наружу.

Существует и комбинированная форма плоскостопия, объединяющая продольную и поперечную патологии. Перед тем, как исправлять плоскостопие после 13 лет, ортопед проводит обследование и выявляет сложность патологических деформаций.

Особенности лечения подростков от плоскостопия

Чтобы избавиться от плоскостопия в 13-16 лет в домашних условиях, нужен комплексный подход. Грамотная терапия направлена на решение следующих задач:

• укрепление мускулатуры и связок для остановки прогрессирования болезни;
• ограждение позвоночника от чрезмерных нагрузок;
• предупреждение осложнений в виде остеоартроза, сопровождающегося деформацией мелких суставов и пальцев.

Лечение плоскостопия у подростков от 14 лет направлено не только на остановку развития патологии, но и улучшение состояния здоровья.

Как протекает лечение?

Осталось разобраться, как исправить плоскостопие у подростков после 14 лет. Сразу отметим, что терапия очень сложна и продолжительна, но чем раньше вы начнете, тем будет лучше.

Чтобы исправить патологию у подростка, нужно сначала провести тщательную диагностику. Она включает рентгенографию ступней в двух проекциях. На основании проведенных исследований и поставленного диагноза ортопед назначает комплексную терапию:

1.​ Гимнастика. ЛФК нужна при любой форме плоскостопия, так как эффективно укрепляет мускулатуру и связки ступней.

2.​ Массаж. Его должен делать профессионал, а курс должен включать не менее 10 сеансов, каждый из которых длится минимум 15-20 минут.

3.​ Обувь. Чем лечить плоскостопие подросткам рассказывает ортопед, а дополнительно назначает ортопедические стельки или даже обувь. Что касается обычной обуви, ее нужно покупать только качественную и из натуральных материалов.

4.​ Физиолечение. Физиотерапевтические процедуры нужны для электростимуляции мышечных тканей ступней для их тонизирования. Это благоприятно отражается на течении плоскостопия, останавливая развитие патологии и улучшая состояние стоп.

5.​ Хирургия. Если консервативные методы не помогают, для лечения плоскостопия в 14-16 лет требуется оперативное вмешательство. Существуют разные хирургические методы, о которых на сайте есть подробная статья. Врачи назначают операцию при выраженном болевом симптоме и начале развития артроза в суставах ступней.

Теперь вы знаете, как вылечить плоскостопие в 14-16 лет в домашних условиях или в стационаре. Главное своевременно обратиться к доктору для консультации и прохождения хорошего обследования.

Лечение плоскостопия у подростков.

Плоскостопие у подростка – это серьезное нарушение, вследствие которого изменяется естественная амортизация, деформируется весь связочный аппарат и кости. Как лечить плоскостопие у подростков, чтобы избежать тяжелых осложнений – артроз, сколиоз, остеохондроз, тромбоз на фоне венозной недостаточности сосудов.

Причины патологии

Причины, которые могут привести к деформации стопы, следующие:

• Ношение некачественной обуви;
• Наследственный фактор;
• Избыточная масса тела;
• Чрезмерные физические нагрузки;
• Травмы нижних конечностей;
• Перенесенный в детстве рахит.

Установленный факт – у детей, которые проживают в городе, плоскостопие развивается в 3 раза чаще, чем у деревенских, которые бегают босиком по земле, траве, имеют высокую каждодневную активность.

Для правильного формирования стопы имеет значение нагрузка, при длительном нахождении за компьютером формируется не только плоскостопие, но и деформируется осанка.

Симптомы заболевания

Плоскостопие у подростков сопровождается неустойчивой, тяжелой, неуклюжей походкой, даже наличие ортопедической обуви не может гарантировать отсутствие болевых ощущений.

Первичные признаки плоскостопия у подростков:

• Туфли и ботинки стаптываются неравномерно;
• В конце дня в ногах чувствуется тяжесть, усталость;
• Набухают икры;
• Боль в коленях;
• Беспокоят ночные судороги;
• Обувь на каблуке доставляет нестерпимую боль.

При тяжелой степени заболевания стопа уплотняется, визуально увеличивается в размерах, вытягивается, возможно появление болей в области поясницы, бедрах, коленях, голенях.

В самом организме происходят необратимые процессы – центр тяжести за счет уплотнения стопы смещается назад, а тело при движении наклоняется вперед, что усиливает нагрузку на позвоночник. Такое положение в будущем приводить к сколиозу, межпозвоночной грыже, защемлении нервных корешков.

Также стопы теряют амортизацию, внутренние органы подвержены травматизации во время активного бега, прыжков и прочее. Болезни ног и позвоночника неизбежны при отсутствии лечения плоскостопия у подростков. Как результат – инвалидное кресло, тромбоз, тромбофлебит, летальный исход.

Особенности лечения плоскостопия у подростков

Если плоскостопие у взрослого человека вылечить без операции невозможно, то у подростков есть высокие шансы на исправление ситуации консервативными методами. Чем раньше будет диагностирована патология, тем проще будет от нее избавиться.

Исправить плоскостопие у подростков можно с помощью следующих методов:

• Медикаментозная терапия при явном болевом синдроме и отечности ног;
• Массажные процедуры для усиления кровообращения в суставах, улучшения мышечного тонуса;
• Ношение ортопедической обуви, стелек, вкладышей для восстановления анатомической формы свода стопы;
• Комплекса лечебных упражнений – показан при всех формах плоскостопия, на начальной стадии помогает полностью избавиться от заболевания, один из методов эффективной профилактики деформации стопы;
• Применение физиотерапевтических процедур – для улучшения функциональности мышечных волокон, соединительной ткани, активизации кровообращения.

При дефектах третьей степени применяется только оперативное вмешательство – пластика сухожилий, мышц, вживляется имплантат в подтаранный синус стопы, после 18 лет он извлекается, а арка продолжает держать правильное положение.

Прием медикаментов

Медикаментозное лечение плоскостопия у подростков осуществляется с помощью болеутоляющих и противоотечных средств – Анальгин, Нурофен, Ибупрофен, мазь Троксевазин, Троксерутин.

В состав аптечных продуктов наружного применения имеется активное вещество гепарин, который разжижает кровь и усиливает кровоток. Носится мазь тонким слоем без смывания 2 раза в день на поврежденную зону.

При лечении второй степени плоскостопия назначается препараты, воздействующие на причину нарушения – прием витамина D при рахите, релаксанты при «паралитической стопе». А при воспалительном процессе рекомендуются антибиотики широкого спектра.

Выполнять процедуру должен профессионал, не менее 10 сеансов в месяц, каждый из которых должен длится не менее 20 мнут. Массирование стопы способствует усилению кровообращения, укреплению мышечного тонуса.

При выполнении процедуры нужно задействовать не только конечности, но и спину, продвигаясь к передней и задней поверхности бедра. Поглаживание должно сменяться разминанием, вибрационной техникой.

Можно задействовать различные предметы для хождения ногами по контрастной поверхности – камушки, кофе, бусинки, либо приобрести готовый массажный коврик. При покупке подобного изделия важно проконсультироваться с лечащий доктором.

Ортопедическая обувь

Как вылечить плоскостопие у подростков в домашних условиях – правильно подбирать обувь, отдавая предпочтение качественным материалам, ортопедическим вкладышам, дышащей основе.

Нога ребенка не должна болтаться, а задник задавливать стопу. Специальные вкладыши помогут улучшить процессы кровообращения, снизить нагрузку на стопу, позвоночник и суставы.

Лечебные упражнения

При правильно подобранном курсе ЛФК можно вылечить плоскостопие у подростка в начальной стадии, без применения медикаментов. Систематическая гимнастика должна выполняться курсами, проводится регулярно – по несколько раз в день.

• Хождение на носочках, пятках, внутренней и внешней стороны стопы;
• Ногами собирать по полу мелкие предметы – карандаши, мячики, камушки;
• Сводить и разводить стопу, сгибать/разгибать пальцы;
• Подтягивания на носках;
• Сделать опору на внешний край стопы, сжать пальцы – перемостить вес тела, перекачиваясь, от мизинца к большим пальцам. Количество повторов до 10.

В последнее время набирает популярности метод лечения плоскостопия – тейпирование, когда на стопу наклеиваются специальные ленты, которые перераспределяют нагрузку на конечности. С такими приспособлениями подростки могут выполнять все обыденные дела, вести активный образ жизни. Лента меняется 1 раз в 3 дня.

Хирургическое вмешательство используется в том случае, если консервативное — не дало желаемого результата, а также при лечении патологии 3-4 степени. Существует множество методик, благодаря которым можно эффективно исправить изгиб стопы.

Популярный метод – операция Эванса, когда во время процедуры удлиняется пяточная кость за счет вживления в нее части собственной костной ткани, уменьшается риск ее отторжения.

Также могут вставляться в деформированную часть стопы имплантаты, для сохранения правильного положения свода конечности. После операции показан курс физиотерапии, ношении ортопедической обуви, умеренные нагрузки на ноги.

Прогноз на будущее

Можно с уверенностью сказать, что в 75% случаев плоскостопие у подростков излечимо, чем раньше будет диагностирована болезнь, тем быстрее получится от нее избавиться. При отсутствии лечения проблема набирает серьезный оборот – вплоть до инвалидности и фатального исхода.

А все потому, что происходят патологические изменения в позвоночнике, тазовой области, появляются артрозы, тяжелые переломы, нарушение осанки и походки, ущемляется спинномозговой канал, наблюдается дисфункция нервной системы.

Само по себе плоскостопие не проходит, даже в малолетнем возрасте. Важно поддерживать амортизационные свойства стопы в полной готовности, а при малейших изменениях обратиться за консультацией к доктору.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить развитие плоскостопия у ребенка важно привести в норму активный/пассивный досуг ребенка, больше уделять время играм на улице, подвижным занятиям, нежели просиживать время за компьютером и планшетом.

• Регулярно посещать врача-ортопеда, не реже 1 раза в год;
• Перед сном делать расслабляющий массаж стоп;
• Ходить по неровным поверхностям;
• Правильно подбирать обувь;
• Закаливать организм ребенка;
• Сбалансированно питаться, без переедания;
• Заниматься спортом.

Теперь вы точно знаете, можно ли вылечить плоскостопие у подростков. В таком случае важно не паниковать, а задействовать все внутренние и внешние ресурсы, дабы искоренить нарушение стоп.

Чем и как лечить плоскостопие у подростков.

Плоскостопие в настоящее время является одной из наиболее распространенных проблем. Страдают им до 99 процентов детей проживающих в городах. В сельской местности количество больных в разы меньше. Виноват в этом, прежде всего, малоподвижный образ жизни и ряд других негативных внешних факторов.

Важно понимать, что от деформации свода стопы нетрудно вылечить человека полностью, но только в детском возрасте, пока кости еще окончательно не сформировались. Потому терапия должна проводиться сразу после выявления заболевания.

Как лечить плоскостопие у подростков? Об этом мы подробно расскажем в настоящей статье.

Основные вполне очевидные признаки недуга следующие:

• тяжелая походка;
• неуклюжесть;
• раскачивание во время движения;
• трудности с поддержанием равновесия;
• болезненность в ногах после физических нагрузок;
• появление отеков к вечеру.

Если легкая форма изменениями практически не сопровождается, то при 2-й степени плоскостопия снижение свода стоп заметно невооруженным глазом. В последнем случае подростки жалуются на постоянные боли, распространяющиеся на колени, поясницу и бедра. Наблюдается здесь:

• быстрое изнашивание обуви (каблук скошен внутрь);
• судороги;
• первые признаки артроза;

Кроме этого, девочки не в состоянии ходить в туфлях с каблуком, поскольку такая обувь причиняет им сильные страдания.

С такими симптомами надо идти в поликлинику. Какой врач занимается плоскостопием? Обращайтесь к ортопеду (при его отсутствии – к хирургу или травматологу).

У подростков деформация стоп приводит нередко к:

• сколиозу;
• образованию межпозвонковых грыж;
• защемлению нервов.

Если плоскостопие выявлено своевременно, то использование комплексного подхода позволяет в большинстве случаев полностью избавить подростка от проблемы.

В основном терапия направлена на:

• укрепление мускулов нижних конечностей и связок;
• защиту позвоночника от высоких нагрузок, возникающих из-за снижения амортизирующей функции стоп;
• предотвращение осложнений.

Медикаментозное лечение не требуется подросткам, у которых выявили патологию в легкой форме. Здесь ограничиваются профилактическими мерами, то есть физкультурой и подбором обуви.

Препараты назначают, если диагностирована 2-я степень или 3-я. В основном прописывают нестероидные противовоспалительные средства, позволяющие купировать боль:

Для этой же цели служат и народные средства, в частности ванночки с добавлением:

При наличии отечности, назначают местные лекарства, активизирующие кровоток:

• Троксерутин;
• Троксевазин и пр.

Также, в зависимости от вида плоскостопия, может потребоваться прием медикаментов, устраняющий основную причину. Например, при рахитической форме недуга прописывают витамин D. Когда же диагностирован паралитический тип, целесообразно принимать миорелаксанты.

Данная мера давно доказала свою эффективность, причем вне зависимости от степени развития плоскостопия. Посещать специалиста нет
никакой необходимости – все манипуляции пациент проводит самостоятельно.

В частности, в домашних условиях целесообразно использовать различные приспособления:

• мячи с пупырышками;
• валики с шипами;
• дорожки.

Целенаправленное воздействие помогает вернуть мышцам утраченный тонус и ускорить местные обменные процессы. Обязательно проводится растирание голеней, поясницы и стоп руками с использованием эфирных масел или стимулирующих кровообращение мазей.

Сеанс самомассажа начинается с разминания икр. Затем постепенно переходят на:

• голеностоп;
• ахиллово сухожилье;
• собственно стопу.

Далее все движения выполняются в обратном порядке.

Ортопедические средства

Улучшает состояние пациента использование стелек, обеспечивающих поддержку стопы в правильном положении. Они помогают также снизить нагрузки на позвоночник, что существенно уменьшает болезненность как его, так и суставов коленей, голеностопа и т. д. Подросток при этом быстрее восстанавливает нормальную походку и меньше устает при ходьбе и беге.

Такие стельки в сочетании с правильно подобранной обувью становятся важной мерой, помогающей избавиться от плоскостопия. В домашних условиях ребенку рекомендуется ходить босиком.

Гимнастика

Лечебная физкультура практикуется при любой степени плоскостопия. Упражнения подбираются специалистом индивидуально. Контроль над процессом обеспечивает ортопед. Занятия начинаются с разминки. Подросток, сидя на стуле, ставит ступни параллельно, а затем, не отрывая пятки, поджимает и выпрямляет пальцы.

Далее, в той же позиции требуется ногами:

• складывать платок;
• собирать мелкие предметы;
• катать палку или мячик.

После этого ребенок начинает передвигаться по комнате стоя на боковых поверхностях стоп. В паузах ему следует вставать на носки и перекатываться с них на пятки. Под конец тренировки пациент должен несколько раз взобраться по шведской стенке или веревочной лестнице, ступая на перекладины исключительно серединой подошвы.

Хирургическое вмешательство проводится лишь в ситуации, если описанные ранее меры не принесли ожидаемого эффекта. Показанием к ней считают:

• усиливающиеся боли;
• риск развития артроза.

В ходе операции производится коррекция положения костей стопы. Впрочем, как показывает практика, необходимость в данной мере возникает у подростков чрезвычайно редко.

Профилактика

Существенно снижает риск развития плоскостопия:

• закаливание;
• плавание;
• бег и спортивная ходьба;
• прогулки босиком;
• сбалансированный рацион;
• коррекция массы тела.

Необходимо следить, чтобы ребенок получал с продуктами питания достаточное количество витаминов и микроэлементов. В межсезонье используют соответствующие препараты.

Важно также подбирать хорошую обувь из кожи способную удерживать стопу в анатомически правильном положении.