Невроз навязчивых мыслей.
Наверное, многие из нас сталкивались с проблемной ситуацией, когда в голове появляются ненужные мысли, немотивированные переживания, подозрения, мешающие комфортному самочувствию и жизни. Однако что на самом деле представляет собой невроз навязчивых мыслей, и как его устранить, известно не всем. Возможно, изложенная в этой статье информация покажется нашим читателям полезной.
- F42 – Обссесивно-компульсивные нарушения – характеризуются наличием периодически возникающих навязчивых мыслей (идей, образов, либо побуждений, которые время от времени посещают пациента в виде стереотипа).
Содержание
Код по МКБ-10
Причины невроза навязчивых мыслей
В большинстве случаев невроз навязчивых мыслей появляется у людей с нерешительным и мнительным характером. Такие люди имеют изначальную склонность к отчуждению, скрытности, зачастую они «уходят в себя», оставаясь один на один со своими проблемами и переживаниями.
Пациенты с диагностированным неврозом чаще всего понимают, что их мысли не совпадают с действительностью, тем не менее, они ощущают жизненную необходимость поступать только так, как этого требуют их мысли.
Патогенез невроза основан на расстройстве нервной системы, связанном с особенностями личности. Это определяет некоторую предрасположенность к патологии. Такие характерные особенности могут передаваться по наследству, либо приобретаться на протяжении жизни. Непосредственным фактором, который может повлиять на развитие невроза, может стать психическая травма.
Дополнительными причинами заболевания иногда становятся:
- истощение нервной системы;
- длительное моральное или физическое переутомление;
- синдром хронической усталости;
- депрессивный синдром;
- алкогольная зависимость.
Симптомы невроза навязчивых мыслей
Пациентов с неврозом навязчивых мыслей постоянно преследуют различные идеи, фантазии, которые в медицинских кругах именуются обсессиями. Никакие попытки проигнорировать повторяющиеся мысли, либо противостоять их возникновению, не заканчиваются успешно – они приходят в голову снова и снова, не оставляя человека ни на секунду.
Пациент может ощущать периодическую неловкость и напряженность от патологической мыслительной активности. Со временем у него появляется стойкое убеждение, что практически все в мире негативно, и ничего хорошего просто не может произойти. Мысли становятся все более пессимистичными, назойливыми, и избавиться от них становиться невозможно.
Умозаключения больных неврозом людей могут значительно отличаться от рассуждений здорового человека. Они заметно искажены, что может вызывать неадекватную реакцию у окружающих.
Пациент может потакать своим мыслям, либо бояться их, что ещё более усугубляет патологию, приносит чувство дискомфорта, заставляя человека прятаться от окружающих в стараниях наедине «разобраться» со своими думами.
Первые признаки заболевания могут проявляться в любом возрасте, в том числе и в детстве. Ребенок начинает фантазировать, после чего воплощает свои фантазии в жизнь в виде страхов, выдуманных ситуаций, что не могут не замечать родители. До поры до времени они пытаются воспринимать такое состояние как игру, но потом понимают, что у ребенка возникла проблема, и с нею необходимо бороться.
Какие признаки наиболее характерны для невроза навязчивых мыслей:
- появление повторных и назойливых мыслей или фантазий, которые доставляют беспокойство (чаще всего это мысли о возможном заболевании, о вероятной опасности и пр.);
- появление ощущения тревоги и психического дискомфорта вследствие надоедливых мыслей;
- мысленная активность начинает перерастать в реальные жизненные проблемы;
- попытки подавления этих мыслей не приносят успеха.
Последствия
Если лечение заболевания не проводится должным образом, то с большой долей вероятности могут развиться осложнения – например, невротическое формирование личности. Изначально люди, подверженные неврозам, обладают рядом схожих психологических характеристик. Это чрезмерная чувствительность нервной системы, эгоцентризм, излишняя любовь к себе. Пациент позволяет заболеванию полностью овладеть собой, что негативно отражается на качестве его жизни, и делает человека несчастным.
Но не следует бояться заболевания, ведь при своевременной диагностике невроз успешно излечивается. При легком течении можно обойтись соблюдением распорядка дня, чередованием отдыха и небольших нагрузок, правильным питанием и приемом успокоительных средств и растительных препаратов.
При тяжелом течении может потребоваться стационарный курс лечения.
Диагностика невроза навязчивых мыслей
Для того чтобы правильно установить диагноз, часто бывает достаточно следующих видов обследования:
- опрос пациента (жалобы, оценка характера мышления, наводящие вопросы);
- осмотр пациента (особое внимание уделяется наличию неврологических признаков, таких как потливость ладоней, дрожь в пальцах кистей, вегетативные расстройства);
- опрос близких людей и родственников пациента.
При подозрении на наличие органических расстройств в головном мозге могут быть назначены инструментальные диагностические методы, такие как магнитно-резонансная или компьютерная томография.
Дифференциальная диагностика может проводиться при подозрении других основных вариантов невроза – истерии, неврастении, психастении.
Помимо стандартных способов диагностики, иногда используют простые тесты для определения состояния психики человека. Необходимо ответить всего на несколько вопросов, что позволит судить о том, действительно ли пациент требует внимания врача, и насколько выраженными являются расстройства его нервной системы. Тест на невроз навязчивых мыслей помогает провести предварительную проверку состояния пациента, после чего врач решает вопрос о целесообразности и схеме дальнейшего лечения.
- Посещают ли вас назойливые, беспокойные, тяжелые мысли? Если такое случается, то как часто?
- А – никогда;
- Б – ежедневно, но менее часа;
- В – до 3-х часов на протяжении дня;
- Г – до 8 часов на протяжении дня;
- Д – больше восьми часов в день.
- Ощущаете ли вы, что посещающие вас мысли мешают вам жить полноценно?
- А – не мешают абсолютно;
- Б – немного мешают;
- В – да, мешают;
- Г – очень мешают;
- Д – эти мысли не дают мне покоя просто в катастрофических масштабах.
- Оцените степень психологического дискомфорта от мыслей, которые вас посещают?
- А – не чувствую дискомфорта;
- Б – могу испытывать небольшой дискомфорт;
- В – чувствую средний по степени дискомфорт;
- Г – дискомфорт достаточно серьезный;
- Д – эти мысли подавляют меня как личность.
- Получается ли у вас отогнать неприятные мысли, не потакая им?
- А – всегда удается это сделать;
- Б – в основном, получается;
- В – иногда получается;
- Г – в основном, не получается;
- Д – получается очень редко, либо не получается вообще.
- Можете ли вы контролировать себя при возникновении негативных назойливых мыслей?
- А – абсолютно контролирую;
- Б – в основном контролирую;
- В – иногда могу контролировать;
- Г – у меня это редко получается;
- Д – никогда не получается.
- Сколько времени на протяжении дня вы тратите на то, чтобы выполнить действия, которые навевают вам ваши назойливые мысли?
- А – не выполняю никаких подобных действий;
- Б – менее одного часа в день;
- В – до 3-х часов в день;
- Г – до 8 часов на протяжении дня;
- Д – более чем 8 часов на протяжении суток.
- Действия, которые вы совершаете в результате назойливых мыслей, мешают вам жить?
- А – абсолютно не мешают;
- Б – немного мешают;
- В – можно сказать, что мешают;
- Г – очень мешают;
- Д – мешают катастрофическим образом.
- Чувствуете ли вы дискомфорт от того, что вам приходится совершать порой нелепые, но навязчивые поступки, навеянные вашими мыслями?
- А – не чувствую;
- Б – немного чувствую;
- В – да, чувствую;
- Г – очень даже чувствую;
- Д – это меня подавляет как личность.
- Получается ли у вас избегать совершения назойливых действий, навеянных вашими мыслями?
- А – Всегда получается;
- Б – в основном, получается;
- В – иногда получается;
- Г – в основном, не получается;
- Д – можно сказать, что никогда не получается.
- Контролируете ли вы себя, когда вам приходится совершать назойливые действия и поступки?
- А – абсолютно контролирую;
- Б – в основном контролирую;
- В – иногда могу контролировать;
- Г – редко получается контролировать;
- Д – никогда не получается контролировать.
- А теперь подсчитайте, каких ответов у вас больше – А, Б, В, Г или Д:
- А – скорее всего, невроза нет;
- Б – невроз выражен в легкой степени;
- В – невроз выражен в средней степени;
- Г – можно говорить о тяжелой степени невроза;
- Д – крайняя степень тяжести.
Следует заметить, что уже при средней степени расстройства необходимо вмешательство психотерапевта.
Невроз навязчивых мыслей лечение.
Практически каждый человек встречался с проблемой навязчивых мыслей, когда в голову лезут разные непонятные переживания, страхи и прочее что мешает нормально жить и думать. Но как на самом деле действует невроз навязчивых мыслей лечение на человека и как с ним бороться знают не многие. Мы сегодня с вами разберем данную тему и проблему многих, предоставим полезную информацию для борьбы с данной проблемой.
Мысли о прошлом
Многих людей просто беспокоят мысли из прошлого, и из-за этого они и ощущают невроз навязчивых мыслей лечение. Как с этим бороться? Нужно просто жить не прошедшим, а сегодняшним днем, мечтать и думать только о прекрасной жизни, которая ожидает нас в будущем. А вообще, по сути, будущее и прошлое нам и вовсе не принадлежит, так как мы находимся именно сейчас и в это мгновение, которое так же со временем нам не будет принадлежать. Вообще то, разумнее жить сегодняшним днем, черпать опыт из прошлого и мечтать и делать все, что бы будущее стало еще лучше.
В последнее время люди, привыкли нервничать, и беспокоится даже по пустякам, которые только зря растрачивают энергию, соответственно начинают, появятся навязчивые мысли, из-за усталости и эмоционального расстройства. Вам насчет этого будет полезно почитать: почему нельзя нервничать , и вы сами поймете, что вам делать и избавитесь от данной проблемы, которая в основном и есть проблемой навязчивых мыслей человека.
Основная проблема, по которой человек ощущает невроз навязчивых мыслей, это сами мысли, которые есть результатом того, как и каким образом, вы питали свои мысли и эмоции. Задумайтесь, ведь у вас возможно больше переполняет негативных эмоций, чем позитивных? Если это так, то вам нужно воспринимать только полезную и позитивную информацию, контролировать свои нервы и эмоции, заменяя их радостью и улыбкой. Через месяц, такой усердной тренировки над собой, вы уже привыкните к такой жизни и невроз навязчивых мыслей исчезнет. В вашу жизнь прейдет много всего прекрасного и счастливого просто потому, что вы поменяли свой образ мышления.
Общайтесь с людьми
Если у вас такой характер, что вам не особо хочется общаться с людьми, то все же придется начать общения пускай даже и малое. Найдите друзей, знакомых, товарищей схожих на вас и общайтесь с ними. Вы заметите что, общаясь с теми, с кем вы сами хотите, вы станете лучше себя чувствовать, будете впитывать больше хорошей энергии и счастья. Старайтесь не иметь дела с нехорошими людьми, которые могут еще хуже усугубить ситуацию, предлагая вам алкоголь, сигареты, наркотики. Скорее лучше быть одному, чем общаться с неправильными людьми, но знайте, что в мире есть много и хороших людей, чем-то даже схожие с вами, ищите их и будете счастливы.
Многие считают разумнее при проблеме навязчивых мыслей употреблять алкоголь и другие вещества, помогающие на время забыть о проблемах. Реакция во время приема есть, но вернувшись к жизни, проблема не то, что не исчезнет, а станет еще ужаснее. Поэтому отбросьте вариант с алкоголем как способ борьбы с неврозом, это вам не поможет.
Бездействие и лень, приводят к тому, что человек не зная, куда себя деть, начинает думать в неправильном направлении и только во вред самому себе. Поэтому поборите лень и найдите свое предназначение в жизни. Просто позанимайтесь несколькими видами деятельности, и вы поймете, что вам больше всего подходит. И когда вы заметите, что уже не можете покинуть свое любимое дело, отрываясь от него что бы отдохнуть, тогда вы четко и правильно выбрали свое любимое дело. Занимаясь им вы не только сможете побороть невроз навязчивых мыслей, но и станете счастливы от того что нашли свое предназначение и смысл жизни, что очень немаловажно.
Займитесь споротом
Многими практиками и опытными людьми было замечено, что спорт не просто помогает улучшить свои физические параметры, но он еже и улучшает здоровье вашей души, и освобождает мозг от всей лишней информации и ненужных мыслей. Спортсменам просто нет времени и сил на то, что бы сидеть и думать о ненужных вещах, они только мечтают о прекрасном и ставят себе конкретные цели и добиваются их. Даже те, кто раньше занимался спортом, имеют данную привычку, что им помогает в бизнесе, семье, на работе и в жизни в целом. Ведь еще вы можете и в спорте добиться успеха и счастья, потому, что это может быть ваша любимая работа или увлечение.
Самая основная проблема и преграда что бы побороть невроз навязчивых мыслей лечение, это наши страхи и фобии. Что бы детальнее в этом разобраться и начать бороться, почитайте: как избавиться от фобии самостоятельно . Ведь даже сам страх и фобии могут быть причиной возникновения ненужных мыслей, которые ставят преграду между нами и успехом, и ваша цель найти способ, что бы победить ваш страх и преодолеть преграду к успеху и счастью.
Одна навязчивая мысль – один доллар
Если хотите быстрее и эффективнее победить невроз навязчивых мыслей, то отдавайте одному из членов вашей семьи один доллар за одну навязчивую и ненужную мысль. Тогда вы научитесь контролировать себя и направлять свои мысли только в правильном направлении к счастью и успеху, а так же к новым идеям и целям.
Мы разобрали с вами сегодня только основы того как победить невроз навязчивых мыслей, остальное зависит только от вас. Но в любом случае применяя все рекомендации данные выше на практике, вы уже через месяц сможете существенно улучшить ваше состояние, а быть может и вовсе избавиться от проблемы навязчивых мыслей. Помните, что, то о чем мы думает, реализуется в жизни.
psyh — olog . ru
Можно ли самостоятельно избавиться от невроза навязчивых состояний?.
Невроз навязчивых состояний — психическая патология, при которой в разуме человека против его воли возникают навязчивые мысли, идеи. Самостоятельно избавиться от них больной не способен. Требуется обратиться к психиатру для диагностики и лечения.
Причины возникновения невроза навязчивых состояний
Единого мнения о причинах появления заболевания нет. Существует несколько версий, объясняющих возникновение патологии.
Вероятность появления данного невроза выше у людей, близкие родственники которых страдали этим расстройством. Кроме того, состояние часто отмечается у детей, родители которых перенесли алкогольный психоз, туберкулезную форму менингита или эпилептические припадки.
Болезнь в 75% случаев сопровождается другими нарушениями психики. Часто данное состояние диагностируется у людей с маниакально-депрессивным психозом.
Расстройство может возникать из-за нарушений функционирования нейромедиаторов. Если возникают сбои в выработке серотонина, норадреналина, дофамина, у человека возникают навязчивые мысли, идеи.
Есть теория, связывающая возникновение патологического состояния с попаданием в организм стрептококков. Если вырабатывающиеся антитела уничтожают базальные ганглии вместе с патогенными микроорганизмами, нервная система человека начинает работать неправильно.
Механизм развития навязчивого невроза
Считается, что главной причиной возникновения патологии являются личностные особенности. Болезнь появляется у людей с большой впечатлительностью, низкой самооценкой, высокой тревожностью. Часто они зависимы от мнения окружающих, не обладают самостоятельностью, легко поддаются внушению.
Из-за проблем с общением в коллективе, сложных отношений с близкими родственниками, психологических травм, постоянных стрессов, нервного срыва мышление таких людей становится более узким, возникает мысль, на которой они зацикливаются. Развивается обсессивный невроз.
Отмечаются повторяющиеся действия. Человек склонен к совершению ритуалов, без которых какое-либо действие не производится. Постоянно проверяет собственные действия. Возможно постоянное обдумывание мыслей о сексе, религии, счет чисел в уме. Человек замечает навязчивые мысли, часто осознает наличие патологии, может предпринимать попытки избавиться от нее самостоятельно. Однако излечиться без помощи врача не удается.
В некоторых случаях все навязчивые действия происходят в мыслях больного, не проявляясь физически. В этом случае возможна заторможенность, рассеянность, медлительность при выполнении каких-либо заданий.
Степень выраженности может варьироваться. При слабо выраженном расстройстве человек и окружающие могут не осознавать наличия болезни, считать происходящее индивидуальными особенностями.
В тяжелых случаях человек подвержен фобиям, из-за которых может отказываться покидать помещение или испытывать панический страх перед каким-либо другим действием. Снижается работоспособность, возникают затруднения с концентрацией внимания. Часто появляется беспричинная агрессия. Поведение становится неадекватным.
Навязчивый невроз у детей проявляется капризностью, плаксивостью, непослушанием. Ребенок может резко похудеть. Ухудшается способность сосредотачиваться. Появляются страхи, повторяющиеся движения. Ребенок плохо общается с другими детьми, предпочитает оставаться в одиночестве. Возможны жалобы на головную боль. Патология часто сопровождается непроизвольными мочеиспусканиями.
Лечение неврозов навязчивых состояний
Для подбора терапии необходимо сначала обратиться за диагностикой к неврологу. Посетить нужно и психиатра. Доктор поставит диагноз и подберет подходящую терапию. Самолечением заниматься не следует.
Терапия комплексная. При неврозе навязчивых состояний лечение в домашних условиях возможно в случае слабо выраженной патологии. Тяжелые формы лечат в условиях клиники. Больному придется обратиться за помощью к психотерапевту, принимать специальные медикаменты.
Психотерапия
Используется когнитивно-поведенческая терапия. Сначала психотерапевт определяет фобии, навязчивые мысли, имеющиеся у пациента. Затем вырабатываются новые установки, позволяющие человеку справиться со страхом. Пациент может под контролем психолога столкнуться с ситуацией, вызывающей у него страх, чтобы понять, что она не представляет угрозы.
Помогает метод остановки мыслей. Сначала нужно составить список имеющихся навязчивых мыслей, после чего пациента обучают переключаться на другие размышления.
Применяются и другие методики. Человеку требуется пройти курс индивидуальной терапии, во время которой будут прорабатываться его проблемы. Может использоваться гипноз. Для лечения несовершеннолетних часто применяют игровые методики, арт-терапию.
Медикаментозное лечение
Таблетки подбирать может только врач. Самостоятельно прописывать себе медикаменты нельзя. Специалист назначит подходящий препарат, дозировку, длительность и схему приема.
Используются антидепрессанты. Эффективными считаются препараты третьего поколения, ингибирующие обратный захват серотонина. К таким лекарствам относятся Флуоксетин, Сертралин, Циталопрам. Если отмечается высокая тревожность, применяют транквилизаторы. При хронической форме патологии прописывают атипичные психотропные средства. В тяжелых случаях может потребоваться лечение в условиях стационара.
Вспомогательные методы лечения
Помогают при навязчивом неврозе физические нагрузки: специальные тренировки, гимнастика, упражнения. Может использоваться йога, применяют специальные медитативные техники, дыхательные упражнения. Комплекс упражнений следует подбирать вместе с врачом.
Помогает фитотерапия. Эффективны отвары липы, женьшеня, ромашки, валерианы, шишек хмеля.
Используется ароматерапия. Применять нужно успокаивающие запахи: лаванду, ромашку, герань, хвою.
В рацион следует добавить продукты, содержащие витамины Е и группы В, кальций, магний. Эти вещества благотворно влияют на функционирование нервной системы.
Прогноз и профилактика состояния невроза
Человек редко выздоравливает окончательно. Правильная терапия позволяет снизить выраженность симптоматики, улучшить качество жизни пациента.
Чтобы не допустить повторного развития, нужно избегать стрессовых ситуаций. Необходимо спать не менее 8 часов, питаться здоровыми продуктами. Полезны регулярные прогулки на свежем воздухе. Близким родственникам следует создавать благоприятную обстановку дома, поддерживать больного. Важно общаться с ним, уделять ему внимание.
Загрузка...