Здоровье как усилие воли.
Дневник здоровья Ольги Смирновой
Можно ли вылечить шейный остеохондроз. Как вылечить в домашних условиях.
Сегодняшняя тема касается прежде всего работников офисов, людей, которые подолгу не отрываются от компьютера, всех, кто длительное время вынужден находится в виду особенностей своей деятельности практически без движения в одном положении тела. Речь у нас о том, как вылечить шейный остеохондроз.
Я хочу ответить на вопрос «Можно ли вылечить шейный остеохондроз» и на основе своего опыта рассказать, как вылечить его в домашних условиях, оставить свои отзывы прежде всего, которые подтверждаются аналогичным опытом и других людей, в том числе моих знакомых.
Много лет назад, еще в молодости у меня стали появляться странные боли в области … сердца, а при обследовании выяснилось, что это начинающийся остеохондроз, который в последствии проявлялся и болями в шее, которую трудно было повернуть, и головными болями.
Хочу поделиться с вами, что я предпринимала, чтобы не только снять боль, но и избавиться от этой проблемы навсегда.
Симптомы и причины шейного остеохондроза
Если при повороте головы влево или вправо, вы испытываете боль в шее, то с большой долей вероятности можно утверждать, что у вас шейный остеохондроз, по сути являющийся дистрофией позвоночника, выражающейся в поражении его костной и хрящевой ткани.
Глубоко вдаваться в науку я не буду, скажу только, что причиной сильных болей в спине и шее, головокружений и головной боли, звона в ушах, потемнения в глазах, дрожания конечностей, покачивания при ходьбе, онеменения пальцев – симптомов остеохондроза шейного отдела – является застой в мышцах позвоночника из-за недостаточного поступления к ним и циркуляции крови, нарушения водно-солевого обмена.
Это случается прежде всего у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а также имеющих вредные привычки, какие — читайте здесь>>.
А раз причина ясна, то ее надо устранить – это и есть главный путь к исцелению.
Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях
Конечно, нельзя игнорировать обследование у невропатолога и назначенное им лечение, но можно помочь себе и дома народными средствами, а главное физкультурой. Вылечить шейный остеохондроз можно только различными мероприятиями в комплексе, какого то одного действия, таблеток и уколов тут будет не достаточно.
Честно говоря, нестероидные противовоспалительные препараты типа диклофенак я принимала только один раз, не любитель я таких методов лечения, да и их длительный прием может оказать неблагоприятное действие на здоровье. А вылечилась я при помощи преимущественно меда и алмага.
Но кроме этих способов лечения, о которых я ниже подробнее расскажу, нужно соблюдать еще и некоторые правила, избавиться от вредных привычек.
Лечебная физкультура. Именно лечебная физкультура – первое и необходимое условие. Все упражнения в ней должны быть плавными, бесконтрольные вращательные движения головой, запрокидывание головы должны быть исключены. Некоторыми простыми упражнениями я с вами поделюсь, а так, конечно, множество комплексов можно найти в интернете.
Самомассаж . Массаж при остеохондрозе вне стадии обострения можно доверить выполнять только опытному дипломированному специалисту.
А в домашних условиях можно сделать легкий простой самомассаж, от которого будет нормально функционировать не только позвоночник, но и весь организм. Для этого нужно использовать деревянные ролики и выполнять рефлекторный массаж стоп, о котором я вам подробно рассказывала уже.
Пластмассовые коврики лучше не применять, что о них говорить? Пластмасса и есть пластмасса, что в ней может быть хорошего.
Для массажа непосредственно шеи и плечевой области нужно делать следующее: одной рукой разминать противоположное плечо и часть шеи, продвигаясь все дальше на область спины. Другую сторону – соответственно разминать другой рукой.
Это одно из упражнений комплекса для укрепления памяти и иммунитета. В соответствующей статье у меня есть и видеозапись, как их выполнять.
Солевые обтирания . Как известно, соль отличный лекарь, а солевые обтирания, к тому ж – процедура очень приятная. Нужно развести две столовых ложки морской соли в литре тепловатой воды и каждый день при помощи рукавички или просто полотенца обтирать себя от макушки до кончиков пальцев на ногах.
Питание . Особой специальной диеты для лечения остеохондроза не обязательно придерживаться, лишь только на время лечения исключить колбасы, соленья, селедку, сыр, о копченостях забыть вообще навсегда, ограничить до минимума соль и сахар.
В рационе должно быть побольше сырых продуктов.
Очень полезно пить медовую воду: по стакану теплой кипяченой воды с растворенной в ней столовой ложкой меда утром натощак и вечером за час до сна. Курс приема – 1 месяц, затем сделать двухмесячный перерыв.
Остеохондроз: народное лечение
Опять таки на своем примере я расскажу, как вылечить шейный остеохондроз народными средствами.
Много разных самодельных и аптечных растирок и мазей я использовала, не буду их все описывать, потому что они лишь временно снимали боль.
Медовый массаж . В большей степени мне помог медовый массаж. Причем он не просто снимает сильную боль в шее: после всего лишь одного такого курса вполне можно вылечить шейный остеохондроз полностью и навсегда! Что собственно со мной и произошло, без преувеличения.
Как правильно делать медовый массаж, посмотрите в моей подробной публикации на эту тему.
Здесь коротко скажу, что эта процедура, при которой смазанные медом руки прикладывают к больному месту и резко отрывают. Проводят массаж до тех пор, пока кожа не покраснеет.
Фольга . Тогда я еще не знала, что можно использовать для лечения алюминиевую фольгу. А вот недавно у нас был такой положительный опыт ее применения при остеохондрозе у сына, а именно мы делали серебряные мостики. Просто настоятельно всем рекомендую изучить этот метод.
Кроме того, очень помог мне прибор «Алмаг», тогда он только появился в продаже и мы сразу же его купили. Я сделала всего два-три курса, которые значительно облегчили мои проблемы практически до выздоровления, хотя они через некоторое время появлялись вновь. С помощью этого прибора мне удалось и колено вылечить, и с тех пор лежит он у меня на дальней полке в антресолях без работы.
Но все же только медовый массаж, я считаю, привел к окончательному и бесповоротному результату в лечении моего остеохондроза.
Ну и конечно же, упражнения, которые обязательно нужно делать для профилактики. Я приведу вам некоторые советы докторов Бубновского и Маматова.
Упражнения для профилактики и лечения остеохондроза
Эти упражнения рекомендуется выполнять всем, у кого сидячая работа и образ жизни, чтобы разогнать кровь и снять застой.
На их выполнение потребуется всего пять минут времени, которое можно и нужно найти в перерывах между работой.
- Опустить подбородок к шее и в таком положении делать повороты головы сначала несколько раз влево, затем вправо.
- Такие же повороты выполнить при приподнятом подбородке.
- Наклоны головы в одну и другую сторону, пытаясь коснуться ухом плеча. Не надо делать это с большим усилием, все движения должны быть очень плавными.
- В исходном положении голова находится прямо. Прижимайте подбородок к яремной ямке, при этом напрягая мышцы шеи и сопротивляясь.
- Приложите руки к вискам. Напрягайте мышцы шеи и надавливайте виском на одну или вторую ладонь поочередно на несколько секунд.
- Поставьте руки на затылок и надавливайте им на руки, повторите 3 раза.
- Соедините руки в пальцах и подведите под подбородок. Теперь им делайте надавливания на руки.
- Мощнейшей профилактикой остеохондроза и вызванных им головных болей доктор Бубновский считает отжимания. Их можно делать между стульями, от стены, от пола. При этом растягивается шейный и грудной отделы позвоночника, а работающие сосуды качают кровь в голову. Это упражнение предназначено для верхнего отдела позвоночника.
- Для разминки нижнего отдела позвоночника выполняйте приседания.
- И еще одно очень хорошее упражнение: стоя на четвереньках, нужно прогибать и расслаблять спину.
Так что, я утверждаю, что вылечить остеохондроз шеи можно! Надеюсь, что мои советы, как вылечить шейный остеохондроз , основанные на личном опыте, что для этого можно сделать в домашних условиях, вам пригодятся и вы будете здоровы. Главное тут не лениться и заниматься профилактикой.
Мой видео — отзыв и показ упражнений для профилактики:
Будьте здоровы!
СМАРТПРОСТ (Аппарат для лечение простатита) — отзывы.
Лечение дома
Достоинства:
Много.
Недостатки:
Нет.
Отзыв:
С аппаратом Смарт Прост пришлось познакомиться случайно. У супруга есть друг врач. Он ему пожаловался на некие боли в области простаты, хотя я тоже стала замечать какую то нервозность и частое беганье в туалет. Ночью меньше стал уделять мне времени, что тоже странно. Друг-врач, посоветовал ему сдать анализы и купить урологический физиоаппарат Смарт Прост. Почитав о нем в интеренете, мы долго думали, но все же купили. Лечение супруг начал на следующий день после того как курьер доставил посылку. В инструкции все понятно написано, поэтому справился сам. Режимы вибрации и нагрева, он регулировал сам по своим ощущениям, по его словам не сразу начинается вибрация, спустя 1 минуту. В течении 10 минут проходило лечение, сказал было не больно. На 4 день стали проходить боли и главное меньше бегать в туалет. Аппарат не большой, есть сумка и презервативы, что удобно.
Как лечили грыжу позвоночника.
Запись дневника создана пользователем Елена Н., 25 фев 2013
Просмотров: 68.041, Комментариев: 83
Как лечили грыжу позвоночника УСПЕШНО. Без операции, шарлатанов. главное — НЕ БОЛИТ.
Возможно, это кому-то пригодится. С кем-то это уже происходило. Кто-то сейчас переживает такую же ситуацию, которую я пережила 3 года назад. Кто-то, читая всю эту бредятину, может сказать: что не так страшно, не так сильно болело. Кому-то не понравится все, что тут описано. У кого-то не всё так запущено и он может тешить себя тем, что у него все не так. Возможно, спустя время, сейчас, что-то мне кажется уже не таким важным и страшным.
Я свой путь в выздоровлении уже прошла, теперь я только поддерживаю свой результат. После каждого шага лечения я делала МРТ. Ну мало ли что. Результат нужно видеть. Мне мало чувствовать себя хорошо. А советчиков и шарлатанов очень много.
Я постараюсь описать все, чем и как лечили, какие процедуры делали, и как я добилась своего результата.
Я не медик, все что я стараюсь описать, это знания биологии полученные в школе и курс педиатрии, анатомии и физиологии полученный в университете (Учили доходчиво). Почему я пишу, что этого результата добилась Я — одной помощи доктора, близких, медикаментов и процедур мало, важен ваш настрой, ваше желание и терпение, результат приходит не сразу и важно собственное психологическое состояние.
Забегая вперед скажу. Сейчас я здорова, мои грыжи одна пропала — стала протрузией, другая меньше в 3 раза. Меня лечили 9 месяцев. Лечили врачи, я не правильно выразилась, не врачи, а доктора, врачу еще нужно научиться быть доктором в данной области, а это дано не всем, несмотря на то, что сидят они за одной партой в одном Вузе, в одной аудитории на курсах повышения квалификации и на одних семинарах (уж простят меня врачи, это мое сугубо личное, выстраданное мнение). Я не любитель физкультуры — лодырь. Как и все, я хочу, если пришла лечиться, то должна стать здоровой только от того, что я пришла лечиться. И главное чтоб было не больно, без операции и сразу, ждать я не люблю. Это может сказать о себе каждый. И вот такая я обычная, не блатная, без связей, сама себе на уме, не олигарх — заболела.
Это было 16 августа 2010 года. Это отсчет 9-ти месяцев непрерывного больничного, это не считая лечения у участкового терапевта до.
Спасибо, всем кто, прочитав, оставит свой комментарий это увеличит рейтинг записи и сделает её доступной другим людям, которые ещут выход из схожей ситуации.