Лечение депрессии народными средствами отзывы

Депрессия — лечение в домашних условиях.

Что такое депрессия?
Из беседы с врачом-психотерапевтом С. В. Тимофеевым
Депрессия или уныние – один из семи смертных грехов, описанных в послании Иоанна Златоуста (зависть, скупость, блуд, обжорство, гордость, уныние, гнев).
Ускоренный ритм жизни, отсутствие физических нагрузок, высокая интенсивность работы вызывает у людей постоянное нервное напряжение. Если на этот фон накладываются такие внешние причины, как потеря близких, развод, хроническая болезнь, постоянное безденежье, непонимание близких, то жизнь начинает терять смысл. Такой человек постоянно пребывает в мрачном состоянии, все валится у него из рук, он становится апатичным, рассеянным, раздражительным, начинает подумывать о суициде.

Депре́ссия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — психическое расстройство. Основной признак депрессии — сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).
К дополнительным симптомам депрессии могут относиться сниженная самооценка, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации, расстройства сна и аппетита и суицидальные тенденции.
Тяжелые формы депрессии характеризуются так называемой «депрессивной триадой»: снижением настроения, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью.

Депрессия может быть симптомом некоторых физических заболеваний и побочным эффектом некоторых препаратов и лечения; в случае, если причина депрессии неочевидна и депрессивное расстройство возникает без внешних воздействий, такая депрессия называется эндогенной.

Как вылечить депрессию? Как избавиться от депрессии самостоятельно – 10 способов.

Вот несколько советов:

Депрессия – это подсознательное желание, чтобы тебя пожалели, посочувствовали. Поэтому человеку надо выговориться, поплакаться в жилетку. Но депрессия – штука заразная, передается легко, не надо перекладывать свою беду на чужие плечи. Лучше обратиться специалисту-профессионалу. Затягивать с визитом к психотерапевту не стоит. Депрессия может повлечь за собой язву желудка, нейродермит, бронхиальную язву.

Как справиться с депрессией — видео.

Рецепты народных средств для самостоятельного лечения депрессии:

1. Смешать в равных долях листья вахты трехлистной, мяты перечной, корень валерьяны. 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить вечером по 1-2 стакана или 3 раза в день по полстакана за полчаса до еды.
2. Смесь из шишек хмеля и корня валерьяны – готовят и принимают аналогично.
3. 4 ч. л. майорана залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
4. При повышенной нервной возбудимости и бессоннице в стакане горячей воды растворяют 1 ч. л. меда, добавляют сок 1/2 лимона. Выпивают этот напиток за 3 раза.

Не поддавайтесь унынию. Если приложить собственные усилия, от депрессии можно избавиться! (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2004, №1, стр. 6,7,8, ).

Чай от депрессии по рецепту Евгения Чазова.

Этот рецепт помогает справиться с депрессивным состоянием.
1 часть корня валерьяны, 1 часть шишек хмеля, 2 части мяты, 2 части пустырника. 1 ст. л. смеси заварить 1 стаканом кипятка. Для лечения депрессии пить этот чай 3-4 недели по 1/3 стакана 3 раза в день или по 1/2 стакана утром и вечером. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2005, №8 с.15. Из беседы с доктором Чазовым).

Как избавиться от депрессии депрессии с помощью трав — эффективные рецепты.

Психиатр Лебедева Е.О. Сезонная депрессия.

Признаки: пониженное настроение, двигательная вялость, умственная заторможенность. Постоянная усталость, чувства тревоги, вины.
Причина – недостаток света, потери серотонина. Опасность самоубийства. Лечение антидепрессантами…
Профилактика сезонной депрессии.
1) Как можно больше бывать на свету на улице.
2) Пить чай из зверобоя. Залить 2 ч.л. с верхом 250 мл кипятка, довести до кипения. Пить по 2-3 чашки в день.
3) Пить настой зверобоя. Залить 25 гр сухого зверобоя 250 мл кипятка, настоять полчаса. Принимать по 1 ст.л. 4-6 раз в день после еды.
(Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2006 №6, 26-27.)

Как справиться с депрессией самостоятельно – советы доктора Любимовой.

Депрессия имеет разные виды и зависит от характера человека. Если он с детства приучен к терпению, то его участь депрессивная апатия. Если же человек относится к людям активным, то он начинает ощущать беспокойство и страх, т. к. не может решить проблемы своим обычным активным способом.
Если депрессию во время распознать, то избавиться от нее можно быстро и безболезненно. Как только вы почувствовали первые симптомы депрессии, надо без промедлений обратиться к психотерапевту, т. к. если не лечить депрессию, то она перейдет в хроническую форму с частыми обострениями, обмен веществ изменится, человек потеряет интерес к жизни. Но и на этом этапе можно помочь больному лечением антидепрессантами, но лучше начинать принимать меры на начальной стадии, не допускать подавленного настроения.
Чтобы помочь себе не впасть в депрессию, можно использовать народные средства.

1. От плохого настроения поможет аромотерапия. 2 капли масла бергамота нанесите на носовой платок и периодически вдыхайте целебный аромат.
2. Чай из зверобоя тоже значительно поднимает настроение после 10-14 дней приема.
3. От слабости нервного происхождения – обтирайтесь по утрам подсоленной водой – 1 ч. л. на 1 стакан воды.
4. От нервного возбуждения, беспокойства помогает настой сбора трав: зверобой, шишки хмеля, валерьяны. Хмель можно заменить мелиссой.
5. Чувство страха поможет победить чай из базилика.
6. Для укрепления нервной системы – настой из листьев и корней первоцвета.
7. От бессонницы и нервных расстройств — чай из листьев мяты перечной.

Научитесь управлять своими мыслями. Состояние счастья зависит не от окружающей обстановки, а от нашего отношения к окружающему. Ничего не может быть плохим или хорошим, все зависит от того, как человек смотрит на вещи. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2004, №10 с.14).

Сколько ты себя помнишь, уже в детстве у тебя часто не было настроения. Родители постоянно ругались, и обстановка в доме всегда была нервозная. Совсем недавно ты осознала, что у тебя депрессия, а до этого считала, что просто такой характер. Ты взяла себя в руки и начала лечение депрессии народными средствами — йога и травяные чаи, прогулки на свежем воздухе и шоппинг.

И иногда это работало. Но порой накрывало так — хоть головой об стену бейся! Ты могла плакать без повода, да и повод найти проще простого. Ничего не помогало, никакие способы лечения. Ты чувствовала себя ущербным инвалидом, боящимся выходить из дома и избегающим контакта с людьми.

Избавление от депрессии стало необходимостью

Ты думаешь, что твои негативные состояния вызваны высокими рабочими нагрузками, холодными днями и неудачами. Врачи говорят, что депрессия как последствие стресса стала частью нашей жизни. Плохое настроение, раздражение и недовольство жизнью — это, по их утверждениям, нормальная реакция нашего организма на стресс. И медицина предлагает различные варианты лечения депрессии.

А ведь хочется и здоровье сохранить, и от депрессии избавиться. Таблетки от депрессии — совсем уж для больных. На этот случай некоторые специалисты утверждают, что лечение депрессии народными средствами позволяет быстро привести в нормальное состояние организм.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает истинные причины возникновения депрессии, отмечая при этом: не все плохие состояния являются тем, что мы называем депрессия.

Как лечить депрессию

Для того, чтобы правильно выбрать народное средство, выясним причины твоих плохих состояний.

Если тебе подарить машину или повысить зарплату — настроение подскочит вверх? Если да, то это не депрессия, это просто плохое настроение. Люди, обладающие кожным вектором, часто страдают от финансовых потерь. И такая хандра лечится нужным подарком, приятной покупкой, ростом по карьерной лестнице.

Расслабляющий массаж вызывает у них ощущение спокойствия и защищенности, а регулярные физические упражнения нормализуют психику и восстанавливают сон.

Если вдруг ты встретила любовь всей твоей жизни, тогда твое настроение подскочило до небес. Это говорит о том, что тебе не хватало эмоций. И если ты получаешь то, что даст тебе ощутить эти эмоции, то твое состояние не было депрессией.

Тоска, скука, хандра — это так называемые депрессии зрительников. Им не хватает душевных эмоций, солнечного света, ярких красок. Зрительным людям великолепно помогут народные средства. Ароматные ванны поднимут настроение, травяной чай приятно расслабит, веселая музыка прекрасно снимет нервное напряжение.

Но если причина твоих плохих состояний — страхи, которые свойственны именно обладателям зрительного вектора, то здесь поможет реализация твоих врожденных свойств. Это может быть забота о тех, кто сейчас серьезно болен и очень нуждается в помощи. Именно таким образом страх за себя переходит в новое состояние — сострадание, сопереживание.

По-настоящему сострадающие люди никогда не возвращаются к состоянию депрессии. Это легко доказуемо с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

А еще — очень обидно!

Иногда случается так, что ты живешь, постоянно обижаясь — на маму, коллегу, начальника. Да мало ли на кого еще можно обидеться? Это состояние незаметно стало частью тебя, оно давит своим негативом. Ты не можешь радоваться жизни.

Вместо радости ты постоянно прокручиваешь в голове одни и те же мысли: «Ну почему он мне так сказал? А почему она так несправедлива ко мне была? Меня опять не оценили».

Такое состояние характерно для людей, наделенных анальным вектором. Им свойственно хранить в своей памяти большой объем информации. Их главная черта — стремление к справедливости, именно для них важно, чтобы все было поровну.

Люди с анальным вектором не могут выпячиваться вперед, чтобы показать свой профессионализм. Они считают, что начальник сам должен все видеть. Поэтому при недостаточной похвале — они обижаются. А поскольку они имеют феноменальную память, то запоминают все обиды. Независимо от того, сколько лет или даже десятилетий назад эту обиду им причинили.

Какие методы лечения помогут? Прекрасное лечение депрессии и любой хандры — банька в компании любимых друзей. Да чтоб повспоминать — как в школе проказничали, да какое время было славное. Народные мотивы послушать.

Многие мужчины, обладающие анальным вектором, любят рыбалку. Да и вообще выезд с друзьями или со всей семьей на природу ими по праву считается идеальным методом борьбы с хандрой. Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, именно обладателей анального вектора больше всего утомляет городская суета.

Любимая дача, размеренный ритм загородной жизни… И вот уже выровняли настроение — и начальник уже приятней кажется.

Что делать, когда ничего не помогает

Если тебе не помогает ничего из перечисленного, тогда настало время найти причины возникновения твоей депрессии.

Настоящие депрессии бывают только у людей, наделенных от рождения звуковым вектором. Такой человек с самого детства задается вопросами: «Зачем Я? Откуда этот мир? В чем смысл жизни? Зачем все это надо?» Он с детства зачитывается фантастикой, потом философией, потом может уйти в физику или лирику. И везде он будет искать ответ на один только вопрос — «В чем смысл этой жизни?».

Его не очень интересует окружающий мир. А этот вопрос день за днем, год за годом не дает расслабиться и получить наслаждения тем способом, которым привыкли получать все остальные люди.

В результате сильнейшего ненаполнения своих желаний наслаждением познания, как показывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, звуковики уходят в тяжелейшие состояния. Именно нереализации звуковых желаний и есть настоящие депрессии. Только звуковики, не находящие ответов, депрессивны. Именно у них возникают головные боли и бессонница, наполненная непрерывным внутренним диалогом.

Настоящие депрессии — что это такое?

Это такое тяжелейшее состояние, которое нельзя решить никакими материальными предметами.

Если же у звуковика состояние близко к депрессивному — он ничего не хочет. И ему ничто не может это компенсировать, вывести из плохого состояния — ни любовь, ни деньги, ни слава, ни почет, ни знания. Ни одна из ценностей, которые существуют в мире материальном, не принесет ему удовлетворения.

Существуют ли такие же простые подходящие средства избавления от звуковой депрессии, как есть у людей с другими векторами? Нет. А если что-то и помогает, действие временное и незначительное. Депрессии обладателя звукового вектора проходят, только если он находит ответ на главные вопросы своей жизни.

На этот самый главный его вопрос отвечает Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Именно она открывает все тайны бессознательного, и здесь многие люди получают ответы на вопрос: «Зачем ты пришел в этот мир?» — и избавляются от депрессии.

Уже на первых бесплатных лекциях многие люди получают облегчение своим тяжелым состояниям. На бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана регистрируйтесь здесь.

Автор Валерия Владимирова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Победить депрессию народными средствами.

На земле существует огромное количество опасных для человека заболеваний. Но в последнее время учёные всего мира всё чаще и чаще предупреждают, что одной из самых опасных является депрессия.

Ещё не так давно никто не воспринимал депрессию всерьёз. Если человеку было тоскливо, ему говорили: не будь хлюпиком, не раскисай, возьми себя в руки.

И вот выяснилось, что депрессия разрушает физическое здоровье более агрессивно, чем язва, грипп, ангина, артрит, аллергия и диабет вместе взятые.

В русском языке долгое время вообще не было такого слова как «депрессия», были тоска, хандра, уныние и даже сплин… Именно эти понятия мы находим в произведениях русских классиков, читаем в их письмах и помним из разговоров старшего поколения. Но прошлый век и в Россию занёс депрессию…

Чаше всего встречаются осенняя и зимняя депрессии — реакция на малое количество света, отсутствие ярких красок.

Плохое настроение, вызванное этими причинами, проходит само собой с приходом весны…

Депрессию может вызвать стресс, болезнь, разлука с любимым, потеря работы. Порой случается так, что печаль перерастает в хроническую депрессию, если человек вместо того чтобы отвлечься, найти себе интересное дело, хобби, уединяется и пережёвывает в тысячный раз произошедшую с ним неприятность. Постепенно в сознании такого человека укореняется мысль, что всё безнадёжно плохо, что он никому не нужен, никто его не понимает, не любит и от жизни ничего хорошего ждать не приходится.

Бывает ещё депрессия как болезнь, не связанная ни с какими внешними травмирующими событиями, а являющаяся следствием химического дисбаланса в мозге или нарушением в центральной нервной системе.

Такую депрессию может лечить только врач, и о ней мы говорить не будем.

Поговорим о депрессии, которая приходит и уходит, о сезонной депрессии. Она проявляет себя усталостью, бессонницей, плохим настроением, внутренней угнетённостью, чувством тоски, тревоги, безучастным отношением к окружающим людям и происходящим событиям, отсутствием энергии – делать абсолютно ничего не хочется. Часто при такой депрессии нападает лень, желание уединиться, полежать, по утрам вставать неохота. Ухудшается память, рассеивается внимание, днём нападает сонливость. Человек теряет вкус к жизни, его не радуют и не приносят удовольствие ни еда, ни секс, ни книги…

Люди, опутанные паутиной депрессии, начинают ощущать безнадёжность, отчаяние, потерю собственного «я». Они всё видят в чёрном свете.

Но вот нашим бабушкам и дедушкам депрессия была практически неизвестна. Им некогда было ей предаваться – работали почти сутками. А уж о прабабушках и прадедушках вообще говорить не приходится. Но вот мамы и папы некоторых из нас уже были знакомы с ней не понаслышке.

Может быть, депрессия – болезнь, принесённая прогрессом? Мы всё меньше двигаемся. Едим и пьём то, что, в общем-то, не предназначено человеку природой.

Поэтому, чтобы справиться с депрессией, нужно изменить свою жизнь, повернуться лицом к самому себе как части природы. Например, отказаться от всех напитков, кроме зелёного чая, минеральной воды без газа, травяных чаёв, молока. Перейти на каши, молочнокислые продукты, овощи, фрукты, рыбу.

Научно доказано, что любая физическая нагрузка способствует увеличенному формированию новых клеток в области мозга. Движение оказывает тонизирующее воздействие на психику человека, потому как поддерживает в норме гормон счастья – серотонин.

Выработке серотонина способствуют также шоколад, бананы, хороший секс, интересные книги, большая часть классической музыки, путешествия в разные страны и города.

Поднять себе настроение можно и с помощью фитотерапии – лечения травами. Тонизирующие настойки из трав помогают людям, не страдающим от повышенного давления. Можно в аптеке купить настойку элеутерококка, аралии, левзеи, заманихи и принимать в соответствии с приложенной инструкцией. Если давление высокое или скачет, то лучше принимать настойку боярышника или пиона уклоняющегося.

Можно также в домашних условиях приготовить чай из душицы и зверобоя:

Взять по 1 ст. ложки сухого сырья зверобоя и душицы, перемешать. 1 чайную ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, дать постоять в заварочном чайнике 10 минут и выпить. Можно с 1 чайной ложкой мёда.

В день выпивается 2-3 стакана.

Успокаивающим действием обладает трава пустырника.

1 ст. ложку пустырника заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, накрыв подушкой, процедить, принимать по ½ стакана 3-4 раза в день до еды.

С давних времён доброй славой успокоителя нервов пользуется настой из валерьяны.

1 ст. ложку сухих корней валерьяны размолоть в кофемолке, залить в термосе 1,5 стаканами кипятка и настаивать всю ночь.

Принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день.

Мелисса лимонная и успокаивает, и поднимает настроение:

1 десертную ложку заварить стаканом кипятка, настоять 10-15 минут и пить по ½ стакана 3-4 раза в день до еды. Можно добавить 1 чайную ложку мёда.

Если есть возможность съездить на неделю-две в экзотическую страну, где есть солнце, море, пальмы.

Если такой возможности нет, отправиться в выходные дни на дачу, прихватив лыжи, вкусную еду и средства контрацепции. Прогулка на свежем воздухе, ужин на двоих и страстная любовь в непривычной обстановке поднимут настроение и зарядят бодростью на всю неделю.

Если дачи нет, погуляйте в парке, балуйте друг друга и любите дома.

Если хочется одиночества, то можно уехать на несколько дней в дом отдыха или просто закрыться в комнате и пролежать весь выходной на диване с любимым автором, в смысле, с книгой. Лучше всего помогают книги, где много юмора.

Чего не стоит делать в зимнее время — так это садиться на диету. Если у вас есть зеркало в спальне, то прикрепите к нему нарисованное или сфотографированное солнце и каждое утро и вечер смотрите на солнце и на своё отражение, внушайте себе: я улыбчива и источаю свет, как солнце. Я чувствую себя прекрасно. Я счастлива.

Этот способ я проверила на себе лично. И уже несколько лет не испытываю даже в самую серую погоду ни малейшей грусти.

Нет тегов для этого поста.