Ангедония лечение в домашних условиях

Ангедония — лечение, симптомы, причины, народные средства.

Многие люди время от времени сталкиваются с депрессивными состояниями, плохим настроением и унынием. Однако в большей части случаев, все эти явления проходят сами по себе, им на смену снова приходит умение радоваться жизни. Но иногда уныние заходит слишком далеко, и человек теряет интерес ко всему происходящему, ко всему тому, что ранее приносило ему радость и удовольствие. Подобная ситуация может наблюдаться при таком заболевании, которое психиатры классифицируют, как ангедония. Давайте поговорим на этой странице www.rasteniya-lecarstvennie.ru о том, что это за болезнь ангедония, лечение в домашних условиях различными методами, включая и народные средства рассмотрим, а также её симптомы и причины возникновения.

Ангедония представляет собой патологическое состояние, при котором человек полностью теряет способность чувствовать эмоциональное наслаждение, а также получать удовольствие непосредственно от жизни, и от происходящего с ним. Такое нарушение было признано психическим расстройством, соответственно, оно подлежит своевременному обнаружению и адекватной коррекции. А собственно почему возникает ангедония, причины ее появления, каковы?

Считается, что ангедония может быть спровоцирована многими факторами. Такое состояние часто развивается при различных расстройствах личности, к примеру, при психозе, депрессии, шизофрении, оно может вызываться частыми стрессами и пр.

Иногда данное психическое нарушение возникает у людей, которые стремятся постоянно решать проблемы окружающих, перекладывая их обязанности на себя. Кроме того ангедония – это частое расстройство у тех, кто старается сделать все как можно лучше. Такие пациенты пытаются добиться идеальности во всем своими силами, не прося помощи у других. Конечно же, такие попытки далеко не всегда оказываются удачными, поэтому настроение существенно снижается.

Можно сделать вывод, что ангедония – это частый недуг у ответственных и совестных личностей. Считается, что при таком нарушении в головном мозге человека полностью отключается центр удовольствия, соответственно больной теряет способность чувствовать радость и прочие приятные ощущения. А нехватку эндорфина пациенты могут стараться восполнить при помощи алкоголя и наркотиков. И это не единственный признак по которому стоит выявлять это состояние. Как еще проявляется ангедония, симптомы ее как болезни, сейчас я как раз и назову.

Ангедония развивается постепенно, больному начинают надоедать все прежде любимые дела, а со временем они и вовсе перестают его радовать. Еще через некоторое время обнаруживается, что вся жизнь не приносит человеку никакого удовольствия . Ни шопинг, ни подарки, ни прогулки не дают того положительного эффекта, который был ранее. Довольно часто у больных наблюдается так называемая оргазмическая ангедония: полное отсутствие сексуального удовольствия.

Пациентов беспокоит ощущение дискомфорта, которое остро проявляется, когда они оказываются в непривычной обстановке. Классическим симптомом ангедонии принято считать замкнутость, исчезновение чувства юмора, непонимание смеха, а также радости окружающих. Больные перестают ощущать удовольствие во время чтения, прослушивания музыки и контактов с прочими видами искусства.

В большей части случаев, пациенты с такой проблемой вполне осознают наличие у себя патологии, что делает их глубоко несчастными. Поэтому крайне важную роль играет адекватная терапия ангедонии под присмотром доктора.

Коррекция ангедонии осуществляется под присмотром доктора-психотерапевта. Пациенту крайне необходимо сформировать правильный режим дня – высыпаться по ночам, хорошо питаться и выполнять физические упражнения. В рационе больного должно находиться много источников серотонина, к примеру, свежих фруктов, шоколада и пр. Специалисты советуют больному сознательно фиксироваться на приятных моментах, выделяя их изо всех жизненных ситуаций, а также самостоятельно создавать такие моменты.

Высокой эффективностью отличаются методики психотерапевтической коррекции, представленные гештальт-терапией, поведенческими методиками и психоанализом.

Что касается лекарственного лечения, то оно подбирается лишь в том случае, если уже перечисленные меры не дают ожидаемого результата. Больному могут выписать прием антидепрессантов из группы стимуляторов мелатониновых рецепторов, а также блокаторов серотониновых рецепторов. Также помощь в выздоровлении может оказать и народная медицина. Как корректируется ангедония, народные средства какие помогают, я сейчас и расскажу.

Народное лечение ангедонии домашними средствами

Народные средства могут применяться лишь в дополнение к основному лечению, и только после согласования с доктором. Отличный эффект оказывает использование растений-стимуляторов и адаптогенов.

Так терапия ангедонии может осуществляться с применением настоя на основе женьшеня. Сто грамм измельченных листиков и корешков данного растения заварите литром только вскипевшей воды. Настаивайте такое средство в течение часа, а затем процедите. Принимайте полученное лекарство по чайной ложечке дважды на день.

В том случае, если ангедония сопровождается бессонницей, можно приготовить настой на основе мяты с мелиссой. Чайную ложечку листиков данных растений заварите стаканом кипятка. Проварите такой состав на огне минимальной мощности в течение десяти минут, после чего отставьте в сторону для настаивания на восемь часов. Полученный напиток стоит принимать по половинке стакана незадолго до ночного отдыха.

Также народное лечение ангедонии может проводиться с использованием таких трав, как эхинацея, элеутерококк, родиола розовая и пр.

При подозрении на развитие ангедонии стоит обращаться за помощью к психологу либо психотерапевту.

Ангедония: у кого возникает и как с ней бороться.

Ангедония – психическое отклонение, которое проявляется в утрате ощущения радости, невозможности получать удовольствие от чего-либо. Люди утрачивают мотивацию заниматься ранее любимыми ими хобби, к примеру, вышиванием, рисованием, спортом. Недуг способен даже разрушить жизнь.

Чаще всего ангедония развивается постепенно, симптомы психического расстройства нарастают со временем, именно поэтому человек не может точно указать, когда же началась болезнь. Ему просто становится хуже и хуже.

Основные причины

Хотя термин впервые был употреблен психиатрами только в XX столетии, подобное отклонение от нормы описывалось в медицинских трудах многих ученых, практикующих в более раннее время. Недуг ими признавался следствием низкого образовательного либо социально-культурного уровня.

Состояние утраты интереса к жизни и ее радостям характерно для людей, страдающих нарциссическим расстройством личности. Иначе их еще называют «нарциссами». Им крайне важно получать максимально возможное внимание к себе. Любовь окружающих требуется в нарастающей форме – вчерашних чувств и впечатлений уже недостаточно. Удовлетворения не наступает. Из-за отсутствия полноценной эмоциональной «подпитки» они перестают ощущать себя нужными. Поэтому устраивают различные сцены ревности и выяснения отношений. Накал эмоций помогает им почувствовать себя намного лучше.

В ряде случаев причины ангедонии усматриваются в имеющихся у человека соматических заболеваниях. К примеру, в деменции – сбоях процессов запоминания, либо в посттравматическом стрессовом расстройстве. В подобных ситуациях состояние будет являться лишь одним из клинических проявлений, а не признаком психических отклонений личности.

Ангедония является одним из основных проявлений депрессии, особенно эндогенной. Однако, большинством специалистов отключение «центра радости» в головном мозге все же рассматривается, как указание на скрытое течение болезней – шизофрении, паранойи, иных расстройств личности.

Требуется исключить и злоупотребление человеком наркотическими веществами, а также алкогольной продукцией. Эти общепризнанные «допинги» обладают способностью мощно и быстро разрушать психику человека.

Появление ангедонии может быть вызвано употреблением нейролептиков, препаратов, применяемых для лечения шизофрении.

Симптоматика

Ангедония развивается постепенно, незаметно. Долгое время никоим образом может себя не проявлять. Вначале отмечается угасание интереса к ранее увлекательным и занимательным областям жизни, к примеру, к спорту у мужчин или рукоделию у женщин.

Позже симптомы ангедонии распространяются шире – неспособность получать удовольствие ощущается буквально во всем. Семейные праздники, встречи с друзьями, корпоративные собрания – ничто не в состоянии поднять настроение и кажется бессмысленным.

Тяжелая депрессия все больше затягивает человека в свой «омут»:

• выраженный психологический дискомфорт вне привычной среды становится все более выраженным – даже выход из квартиры за хлебом или молоком начинает пугать;
• необходимость посещать работу утрачивает свою значимость – люди стараются устроить все таким образом, чтобы трудиться, не выходя из своего дома, свести все контакты к минимуму, формируется социальная ангедония;
• развивается стойкая нелюбовь к общественным мероприятиям – концертам, вечеринкам;
• утрачивается понимание шуток, причин смеха у окружающих;
• удовлетворенность от выполняемых действий постепенно сходит на нет – простые и доступные для остальных житейские радости больше не украшают повседневность, все дни становятся одинаково серыми;
• такой важный компонент взрослой жизни, как интимная жизнь, также утрачивает значимость – оргазмическая ангедония.

Все вышеперечисленное может вылиться в симптоматику нервного срыва – тяжелого расстройства, требующего специализированной медицинской помощи. Однако, специалистами подобный исход рассматривается даже как благо – психика человека как бы очищается, происходит пересмотр ценностей. Правильно подобранное лечение – фармакотерапия и психокоррекция оказывают нужное воздействие, человек возвращается в общество.

Диагностика

Как таковых специализированных тестов и исследований для выявления ангедонии на сегодняшний момент не разработано. Диагностика строится на исключении иных возможных причин расстройства самочувствия человека.

Благодаря лабораторным исследованиям исключаются анемия, гипотиреоз, диабет – все, что может спровоцировать астению, также проявляющуюся слабостью, гиподинамией, отсутствием желания выполнять какие-либо действия.

Только собрав и тщательно проанализировав всю полноту информации, специалистом выставляется адекватный диагноз. Обязательно учитывается тот факт, что ангедония – лишь симптом, но не самостоятельное заболевание. Необходимо найти первопричину психического расстройства.

Ангедония лишает человека самого важного — способности радоваться жизни, получать удовольствие от разных мелочей и не только. Существенно ухудшается качество жизни человека.

Тактика лечения

Как и в случаи с иными психосоматическими сбоями, справиться самостоятельно с ангедонией неподготовленному человеку вряд ли удастся. Требуется помощь профессионального психотерапевта.

Поскольку отсутствие интереса к жизни – лишь одно из клинических проявлений уже имеющегося у человека заболевания, то основной упор лечебной тактики направлен на устранение основной первопричины. К примеру, лечением болезни Альцгеймера либо шизофрении должен заниматься психиатр, тогда как наркотическую либо алкогольную зависимость корректирует нарколог. Может потребоваться консультация эндокринолога, невропатолога, гастроэнтеролога.

Лечение ангедонии обязательно должно включать в себя следующие мероприятия:

1. составление правильного распорядка дня – полноценный ночной отдых, физические упражнения;
2. коррекция рациона – присутствие достаточного количества овощей, фруктов, блюд с природным серотонином, источником «гормона радости», к примеру, шоколада, более подробно об этом вы можете прочитать здесь;
3. постоянная самостоятельная фиксация на малейших приятных моментах дня – выделение из череды событий таких моментов, которые принесли радости, их запоминание, записывание;
4. посещение групп по интересам – курсы психотерапии, к примеру, гештальт-терапии, освоение поведенческих методик, психоанализ.

Огромное значение придается поддержке со стороны родственников, друзей – продолжительные задушевные беседы, прогулки на свежем воздухе, выезд загород. Можно записаться на курсы танцев, йоги, вступить в кружок коллекционирования, авиамоделирования либо рукоделия. Но это только при условии, что вы раньше хотели этим заниматься и есть вероятность, что данное занятие вам понравиться.

Главное – вовремя заметить отклонения в привычном поведении близкого человека и предпринять своевременные действия по его коррекции. Не стоит ждать, когда ангедония разрушит жизнь человека, затянет его в свой омут, нужно действовать как можно скорее!

Насколько выражены у вас признаки депрессии, определить это можно, пройдя бесплатный тест на депрессию.

Что такое ангедония?.

Бичом дня сегодняшнего является стресс. Люди, хронически пребывающие в состоянии прессинга и постоянного страха (потери работы, потери средств к существованию, невозможности оплатить собственное лечение, коснись чего и т.д.) не могут толком сосредоточиться на дне сегодняшнем. Не могут получить удовольствие от текущего момента. Вся их жизнь подчинена какому-то мороку, имя коего – Ангедония.

1. Вот сдам экзамены, защищу диплом и я буду самым счастливым человеком на планете!
2. Как только я перееду в N-ск, так у меня все сразу же устроится, и я буду самым счастливым!
3. Как только всё это закончится, я сразу же испытаю счастье!

Вам знакомы эти мысли? Быть может Вашему счастью сегодня, Вашему счастью уже сейчас что-то тоже мешает? Или Вы счастливы в данную минуту, невзирая ни на что? Если нет, то данная статья для Вас и, возможно, про Вас!

Что такое Ангедония?

Данный термин появился в конце девятнадцатого века, и означает он невозможность получать от жизни удовольствие сегодня, сейчас. Но ладно бы, человек просто не получал удовольствия, это было бы полбеды. Сама беда в том, что тот, у кого развилась ангедония, не стремится к получению насаждений, которые ему может предложить сама жизнь.

Вне всяких сомнений, ангедония – это не норма, это патология. Ничто человеку не приносит удовольствия: ни занятия спортом, ни танцы, ни еда, ни секс, ни музыка, ни рисование, ни верховая езда. А ведь ещё совсем недавно, удовольствий в жизни было хоть отбавляй!

Данный термин то и дело мелькал в научно-медицинской среде, его смысловая составляющая часто менялась, так, например, когда-то этим словом называли разновидность печёночной болезни. Окончательно ангедония была (если можно так сказать) отнесена к психоанализу, благодаря доктору В. Райху. Скорее всего, ангедония попала в разряд психических заболеваний, из-за перевода. Ведь всем известно, что «гедонизм» — это удовольствие, а «гедонисты» — это люди, стремящиеся в этой жизни исключительно к получению удовольствий. Это как бы другая сторона медали. «Ан», в виде приставки, означала как раз таки отрицание удовольствий, либо невозможность по каким-то причинам, их получить.

Коварство ангедонии

Печаль заключается в том, что человек, страдающий ангедонией, не способен получить не только моральное удовольствие, например, от созерцания прекрасных видов, от красивой музыки или приятных запахов, но и физическое удовлетворение ему не подвластно.

Стоит отметить, что ангедония может выступать, как следствие психического расстройства, а может, как самостоятельное заболевание. Естественно, что ни тот и другой варианты, радости человеку не приносят. Чаще всего ангедония идёт рука об руку с депрессией, а также с хроническим стрессом. Адреналин, постоянно выделяющийся в организме, у человека, который каждодневно находится под прессингом, блокирует ряд гормонов, отвечающих за получение удовольствия, в результате чего происходит сначала разбалансировка гормонального фона, а затем глобальный сбой работы всех органов.

Кому грозит ангедония?

Принято считать, что ангедонией чаще иных болеют люди, уже имеющие психические расстройства (параноики, шизофреники). В данном случае, ангедония будет выступать, как следствие. Но ладно бы этим круг лиц, как говорится, ограничивался. Так ведь нет! Ангедония – это болезнь двадцать первого века. Люди, находящиеся в постоянном стрессе или те, кто совсем недавно пережил сильнейший стресс, те, кому хорошо знакомо состояние депрессии, — первыми попадают в группу риска. Но и это не всё. Люди, не совсем уверенные в себе, как и люди с завышенной самооценкой, люди, склонные к употреблению различных веществ (наркотиков, алкоголя), и те, кто долгое время принимал нейролептики – это тоже потенциальные жертвы ангедонии.

Каковы симптомы ангедонии?

Важно понимать, что ангедония имеет свои стадии и формы. Говорить о данном заболевании, выступающем следствием (в случае, как с шизофрениками), мы не станем, ибо наша статья скорее информативного свойства, нежели научно-медицинского.

Что касается симптомов данного заболевания, то они следующие:

1. апатия;
2. отказ от всего, что ранее приносило удовольствие;
3. снижение физической активности;
4. смена приоритетов;
5. полное (или частичное) отсутствие желание что-либо делать;
6. хроническая усталость;
7. ощущение замкнутого круга, выхода из которого человек не видит.

Причины ангедонии

Основных причин ангедония две. Первая – это нарушение организма на уровне физиологии. Например, из-за «поломки» вегето-сосудистой, эндокринной (или иных) систем. Вторая – это психические или психологические расстройства, причиной коих, может стать всё та же пресловутая депрессия или сильнейший (длительный) стресс.

Стоит ли лечить ангедонию?

Некоторые особо «одарённые» ангедонию и за болезнь то не считают, правда, потом, когда человек «вдруг ни с того, ни с сего взял да и наложил на себя руки», начинают удивляться, и почему же это так вышло то?! Что человека побудило к тому, чтобы поступить таким образом?!

Чтобы подобных сценариев не было, ангедонию, конечно же, нужно лечить. При этом совсем не важно, каковы истинные её причины: физиологический сбой или сбой на уровне психоэмоциональном. В лечении ангедонии может применяться как медикаментозная терапия, так и иные методы. Важно, чтобы лечение назначал врач. Лечить ангедонию самостоятельно – себе дороже, как в прямом, так и в переносном смысле! И прежде всего потому, что человек не может самостоятельно найти причины данного состояния. Ведь пока не пройдено обследование у специалистов, нельзя точно говорить о причинах, невзирая на уже имеющиеся следствия.

Как избежать ангедонии?

Возможно ли как-то спастись от этого «страшного зверя, имя коему – ангедония? Увы, но от ангедонии никто не застрахован. Ведь, как уже говорилось выше, ангедония может быть следствием серьёзного психического заболевания. Но, не стоит спешить расстраиваться, ведь риск заболеть ангедонией, можно снизить в разы. Для этого стоит отказаться от употребления средств, смещающих «точку сборки», среди коих: наркотики, спиртное и иные одурманивающие вещества.

Стоит учиться находить радость в мелочах, из них, как известно, соткана жизнь. Уже одно то, что у человека есть две руки, две ноги, которые работают, и голова на плечах – это великий повод для радости, ведь у кого-то нет и половины из этого!

Близкие и друзья, любимый человек – это тоже повод чувствовать себя счастливым. И даже если Вы ещё не встретили того единственного или ту единственную, с кем бы Вам захотелось идти по жизни вместе, это всё равно не повод для грусти. Это всего лишь повод для усиленных поисков.

Завершение начатого дела, покупка новой книги, получение премии, отпуск, который вот-вот начнётся – это тоже повод быть счастливым. А сколько радости приносит четвероногий друг?! И даже если Ваш отпуск завершился, то всё равно нет причин для расстройства, зато есть причины строить новые планы. Ну и, конечно же, спорт, – ведь движение – это сама жизнь! Не зря об этом твердят на каждом углу.

Но самое главное, стоит помнить о том, что нельзя стать счастливым завтра, ибо «завтра» никогда не наступает. Утром, когда мы просыпаемся, почему то вновь наступает день, под названием «сегодня». И так продолжается из года в год. И потом, никто не сможет Вам дать гарантий того, что этого самое «завтра» вообще наступит, даже с календарной точки зрения. Ведь жизнь хрупка и никто из нас не ведает о том, сколько ему отпущено. Посему нужно ценить каждое мгновение и радоваться тому, что у Вас есть масса возможностей, которыми нужно научиться правильно пользоваться. И тогда жизнь заиграет новыми красками.

Никогда ничего не откладываете на потом. Это самое «потом» никогда не наступит. А ещё не стоит раньше времени переживать из-за того, что, быть может, никогда не наступит. Переживать по пустякам, или даже по действительно страшным вещам, которые ещё не случились и скорее всего никогда не случаться – это привычка. Пагубная привычка, от которой нужно избавляться, путём контроля собственных мыслей. Их, словно скакунов, нужно держать в узде.

Отбросьте мысли о том, что «счастье будет, когда….». Остановитесь, вдохните и выдохните, осмотритесь. У Вас уже сегодня, уже сейчас есть поводы для счастья. Вспомните о том, от чего Вам обычно становится хорошо, от чего у Вас всегда поднимается настроение. Пусть эти «причины» и «причинки» всегда будут у Вас под рукой.

Ну и самое главное, держитесь подальше от тех, кто норовит Вам постоянно испортить настроение. Таким людям ничего иного в жизни не нужно, как только сосредоточившись на негативе, мусолить и мусолить его, обвиняя в своих несчастьях всех, до кого они в состоянии дотянуться. Те, кто постоянно цепляется за трагические события, которые в наши дни происходят постоянно, пусть они будут дальше, как можно дальше от Вас! У них своя Вселенная, полная горя и бед, а у Вас своя. Вы сами её творите. Наверняка Вам не раз приходилось наблюдать весьма удивительную вещь: в одном и том же месте, люди могут быть, как счастливы, так и невероятно несчастны. Всё зависит от того, на чём отдельно взятый человек концентрирует своё внимание. Если Вы смотрите на небо, то видите звёзды, если Ваши глаза опущены ниц, ничего кроме грязи Вы увидеть не сможете. Это так очевидно.

Даже в те моменты, когда небо кажется с овчинку, нужно искать поводы для улыбки, искать то, что поможет Вам наполнить себя и прежде всего, искать в себе, ведь все ответы в нас, как и все выходы из сложных ситуаций.