Народные методы похудения в домашних условиях

Народные средства для похудения в домашних условиях.

Содержание

Народные рецепты для похудения

Сегодня сложно найти представительницу прекрасного пола, которая бы хоть раз в жизни не худела, не сидела на какой-нибудь диете, не читала рецепты, помогающие сбросить лишние килограммы. Однако редкая из девушек обращалась к диетологу с просьбой о помощи, чаще всего в ход идут народные рецепты для похудения. И надо сказать, если бы они не были столь эффективными и простыми, то и популярность их была бы значительно меньше.

Народные средства для похудения: причины популярности

Почему же все-таки народные средства для похудения так популярны?

Во-вторых, рецепты похудения народными методами позволяют не просто сбросить вес, а нормализовать обмен веществ, избавить организм от лишнего (шлаков, токсинов), восстановить функции органов ЖКТ, это гарантирует то, что лишние килограммы не вернутся, после того, как вы прекратите придерживаться определенных правил питания.

Третье, народная медицина, предлагая рецепты для похудения, как правило, акцентирует внимание на здоровом питании, в основном рецепты сводятся к тому, что необходимо есть отварные или сырые овощи, пить больше воды, травяных настоев, полностью исключить сахар, заменив его природными аналогами (сладкими фруктами или медом).

Четвертая причина популярности народных рецептов для похудения в том, что они способствуют уменьшению аппетита и изменению пищевых привычек, что дает длительный и неизменные результат.

Рецепты похудения: сжигаем жир народными методами

Высокую эффективность и стабильный сброс веса показывают продукты, способствующие сжиганию жироотложений в организме. В натуральным и безопасным сжигателям жира относятся: имбирь – рецепт для похудения прост и легок в приготовлении. Имбирный чай способствует не только сжиганию жира, но и значительному укреплению организма, восстановлению функции печени и очистке всего организма.

К продуктам, улучшающим липидный обмен, относится также сельдерей – рецепт для похудения также прост и обычен, не требует значительных усилий от худеющих и предлагает широкий ряд блюд, которые можно употреблять во время похудения. Примечательно, что сельдерей можно встретить на прилавках круглый год и при этом это одно из самых недорогих средств, показавших свою эффективность в похудении.

К продуктам, сжигающим жир, также относится ананас, грейпфрут, черника. Добавление этих продуктов в рацион питания позволит наладить обмен веществ, улучшить выведение липидов, предотвратить превращение лишних углеводов в жиры.

Народная медицина: рецепты для похудения и снижения аппетита

Снизить вес и сохранить этот эффект надолго позволят народные рецепты для похудения основанные на продуктах, снижающих аппетит. Стабилизация работа органов пищеварения позволяет снизить аппетит, нормализовать кислотность желудочного сока, это приводит к сбросу веса.

К продуктам, снижающим аппетит относятся прежде всего травы, их настои и отвары. К травам, подавляющим желание поесть относится валериана, девясил, семя льна.

Употребление следующего настоя из трав позволит снизить аппетит: смешать по 1 ч. Ложке измельченной травы девясила, валерианы, тысячелистника, залить стаканом кипятка, настаивать на водяной бане 10 минут, процедить, остудить, выпивать по полстакана за полчаса до еды.

Высокую эффективность доказал и яблочный уксус – рецепт для похудения также прост и доступен. Ежедневно утром и вечером (можно и три раза в день) необходимо выпивать по стакану воды, с растворенным в ней яблочным уксусом (1 ст. ложка). Если при этом придерживаться общепринятых правил похудения (не есть после 6 вечера и больше двигаться днем), то эффективность такой диеты возрастает в разы.

Снижает аппетит, нормализует работу пищеварительного тракта и очищает отвар овса, употребление этого продукта доказало свою эффективность не только при похудении. Восстановление функции печени, а следовательно и очистка организма от токсинов – вот основное полезное свойство овса .

Снизить аппетит помогает также и ароматерапия, дыхание ароматов корицы, пачули, кардамона, позволяет значительно снизить аппетит и уменьшить количество еды, которое вы привыкли принимать за один прием пищи. Это также скажется на массе тела, при этом существенно ограничивать себя в рационе не придется.

Несмотря на то, что миром правит мания стройности и худобы, человеку свойственно «давать слабинку» – есть калорийные и не очень полезные блюда, баловать себя сладостями (шоколадом, конфетами). При этом набор веса происходит незаметно и в преддверии каких-то праздников или событий, обнаруживается, что вес стал больше, фигура изменилась и нужно срочно худеть. Поэтому особый интерес представляют рецепты быстрого похудения.

Рецепты быстрого и эффективного похудения

Как показывает практика, человек может легко сбросить 2-4 кг за 2-3 дня. Конкретный результат зависит от исходного веса, чем больше он был до похудения, тем больше вы можете сбросить за минимальный срок. Лишний вес чаще всего «базируется» в кишечнике, в виде шлаков, не переработанных остатков, каловых накоплений. Нормализуя работу кишечника, очищая его от ненужных накоплений вы сразу начинаете терять вес. Народные рецепты, предлагающие быстрое и эффективное похудение, как правило, основаны на продуктах, оказывающих легкое слабительное и очищающее действие.

К травам, очищающим кишечник относятся: крушина, жостер, сена. Из трав готовится отвар (классическим способом: 1 столовая ложка травы на стакан кипятка, водяная баня на 15 минут), который принимают утром натощак.

Медовая вода. Избавить от каловых накоплений и запоров поможет медовая вода, утром и вечером необходимо выпивать стакан теплой (некипяченой) воды с растворенной в ней 1 столовой ложкой меда.

На сильно слабительном эффекте основано и действие некоторых чаев для похудения. Перед употреблением чая необходимо тщательно изучить его состав и выявить, на чем основано его действие. Сегодня много споров ведется о пользе и вреде чая для похудения. поэтому к выбору таких продуктов следует относиться очень внимательно.

Сбросить до 1 кг в сутки позволяет монодиета из овощей или фруктов. Главными принципами таких диет является: употребление одного продукта (яблоки, бананы, капуста, свекла, морковь), в количестве не более 1 кг в сутки. Чтобы не нанести вред здоровью, придерживаться этой диеты лучше не более 1 суток. Регулярно устраивая себе разгрузочные дни (1 раз в неделю), основанные на монодиете, вы будете поддерживать свой вес в норме.

Народные рецепты для похудения не будут столь эффективны, если к ним не присовокупить такие общепринятые рекомендации как: употребление воды (2 литра в сутки), физическая активность (не ленитесь пройтись по лестнице пару пролетов или пройти пешком одну-две остановки), баланс питания (уменьшить количество мучного, сладкого).

Нельзя не отметить и психологический фактор, зачастую накопление веса происходит из-за внутренних проблем: невысказанных эмоций, накопленного негатива, ощущения слабости. Все эти психические факторы зачастую приводят к «заеданию» проблемы, к неуемному аппетиту. В этом случае обратите внимание, прежде всего на свое внутреннее состояние, избавьтесь от негатива и накопленных эмоций (выскажитесь, прокричитесь, побейте подушку, чучело, боксерскую грушу), приведите свой эмоциональный фон в спокойное состояние и похудение пройдет намного эффективнее, чем вы предполагаете.

Эффективные народные средства для похудения в домашних условиях .

Сегодня каждая девушка мечтает избавиться от нескольких килограммов и это не случайно. Впереди лето, а значит, пора подумать про отпуск и позаботиться о своем теле. Избыточный вес имеют достаточно большое количество людей. Это не только эстетическая проблема, ведь ожирение может стать причиной для заболеваний сердечно-сосудистой системы. Из-за лишнего веса у людей появляется много комплексов, они становятся агрессивными и раздражительными. Они начинают кушать много калорийных продуктов и только еще больше усугубляют свое положение. Существует много способов похудеть, но не все они безопасны для здоровья. Но как похудеть без вреда для организма и избавиться от лишних килограмм. Это можно сделать при помощи эффективных народных средств, о которых вы узнаете на сайте Elgreloo.com.

Эффективные народные средства для похудения

Сегодня предлагаем поговорить о народных средствах, которые помогут Вам похудеть. Не зря сейчас эти способы пользуются большой популярностью и завоевали много положительных отзывов. Именно «бабушкины» методы и рецепты способны без вреда для организма привести Вас к нужному результату.

1. Настойки и чай из трав

Большая часть народных средств для похудения основана на рецептах травяного чая. Пить разные настойки из трав не только безвредно, но и полезно для Вашего организма.

• Зеленый чай без сахара (в течение дня пейте любимый сорт чая, можно с добавлением сухофруктов);
• Чай из одуванчиков (несколько столовых ложек сушеных листьев залейте стаканом кипятка, дайте настояться и пейте в течение дня);
• Травяной сбор (возьмите по несколько столовых ложек сушеного хвоща, петрушки, мяты, валерианы, березовых почек, липы и кукурузных рыльц; все хорошо перемешайте и залейте кипятком (1 литр) 5 столовых ложек смеси; дайте настояться; принимайте по стакану перед едой на протяжении всего дня);
• Настой из имбирного корешка. Он поможет нормализовать работу пищеварительной системы и улучшит секрецию желудка. Чтобы его приготовить вам необходимо очистить 5 сантиметров имбирного корешка и нарезать его на тонкие пластиночки. Очистите 2 зубчика чеснока. Сложите все ингредиенты в термос и залейте их 2 литрами кипятка. Дайте настояться ему 1,5 часа. Пьем это количество настоя в течение дня, порционно. Продолжаем пить настой 2 недели.

2. Лучшие продукты для снижения веса

Конечно, есть много продуктов, которые позволяют терять лишний вес. Но есть те, которые являются прекрасным жиросжигателем и доступны каждому. Стоит отметить главные продукты, которые предлагают кушать каждый день:

• Гречка. Диетологи говорят, что каша из гречневой крупы самая полезная из всех существующих и безопасная для Вашего здоровья. Употреблять в пищу ее можно на протяжении нескольких недель подряд;
• Лимон. Витамин С прекрасно справится с лишним весом, ведь в нем есть много веществ, необходимых для правильного обмена веществ;
• Овсянка. Уже давно доказано, что овсянка является очень сильным жиросжигателем. В ней содержатся сложные углеводы, которые отлично усваиваются в наше организме и надолго утоляют чувство голода;
• Имбирь — это натуральный жиросжигатель, о котором известно уже давно. Он отлично разгоняет обмен веществ и избавляет организм от жировых отложений.

Лучшими средствами для похудения станут свежевыжатые соки. Стакан сока без добавления соли или сахара поможет Вам иметь прекрасную форму уже в ближайшее время. Основными из них считают соки из:

Для ярко выраженного эффекта пейте свежевыжатые соки определенными курсами (по несколько недель), а после повторяйте курс через определенный промежуток времени. Действие соков направлено на правильную нормализацию обмена веществ.

4. Прием ванны

Данную процедуру необходимо применять 2-3 раза в неделю и только на голодный желудок. Самое главное, чтобы у вас не было противопоказанний к приему таких ванн, а именно: заболевания сердца, беременность, критические дни и многие другие. Наберите ванну с водой, ее температура должна быть 37-38 градусов. Затем добавьте в воду 200 г морской соли и 500 г пищевой соды. В таком растворе необходимо находится 20 минут.

Также вы можете принять ванну с медом и эфирными маслами. Для этого вам нужно в воду добавить 200 г меда, а затем добавить несколько капель эфирного масла. Лучше всего добавить цитрусовые эфирные масла.

Для того, чтобы массаж был более эффективным необходимо в специальное масло для массажа добавить несколько капель эфирного масла лайма. Хорошо промассируйте части тела, а затем оберните их пищевой пленкой и укутать на 8 часов. Лучше всего это делать на выходных. После истечения времени вам следует принять холодный душ.

В отличие от строгих изнуряющих диет, вредных лекарственных препаратов или тяжелых физических нагрузок, народные средства для похудения не потребуют от Вас больших усилий, длительного времени или каких-либо финансовых затрат.Но не забывайте, что прежде чем использовать данные методы, необходимо проконсультироваться с врачом и узнать, нет ли у Вас противопоказаний к данным ингредиентам. Худейте без вреда для здоровья! Будьте красивыми и любите себя! Успехов!

Народные средства для похудения в домашних условиях.

Названия мочегонного средства для похудения

Мочегонное средство или диуретик – это медицинский препарат, который способствует увеличению объемов вырабатываемой мочи. За счет этого из тканей и организма в целом выходит избыточная и дополнительная жидкость. Стандартно, к помощи подобных лекарств прибегают люди, у которых диагностированы заболевания печени, сосудов, сердечной мышцы или почек.

Любое мочегонное средство обладает заметным эффектом для похудения, о чем весьма быстро прознали пациенты с лишним весом. Однако если верить высказываниям врачей и диетологов, пользоваться диуретиками конкретно с целью снижения массы тела нерационально, и даже небезопасно для здоровья. Почему так? Читайте ниже.

Какова реальная польза мочегонных препаратов?

Эффективное мочегонное средство нарочно разработано для людей, испытывающих сложности с высоким давлением в сосудах или с сердечной недостаточностью, а вовсе не для похудения. Суть их работы состоит в устранении первопричин патологий сердечной мышцы и сосудов, поскольку большинство пациентов с подобными диагнозами сталкиваются с проблемой скапливания солей и воды в своем теле.

В таких ситуациях в организме происходит следующее: сердцу сложно работать в условия повышенного давления, а тут еще и уровень жидкости постоянно растет. По сути, круг замыкается, и непонятно, что лечить первым, и с какой стороны подобраться к проблеме. В итоге решением становятся все те ж диуретики, которые выводят лишнюю воду и облегчают сердцу выполнение его функций.

При чем тут потеря веса?

Мочегонные препараты однозначно обладают эффектом похудения, вот только длится он недолго. Дело в том, что даже самое сильное мочегонное средство даже косвенно не разработано для похудения, а сброшенные килограммы – это всего лишь потерянная жидкость. По сути, диуретики блокируют процессы всасывания воды и солей, происходящие в почках. В свою очередь, это приводит к возрастанию диуреза и минимизации общего объема жидкости в теле.

Да, добиться похудения получится, но на очень короткий срок, а, точнее, пока вы будете принимать соответствующие медикаменты. Как только они перестанут поступать в организм, вес (читай – жидкость), вернется обратно.

Разновидности диуретиков

Мало просто изучить существующие названия мочегонных лекарств, чтобы выбрать из них самое лучшее и эффективное. Важно знать, что подобные препараты могут относиться к разным группам, оказывающим непохожий эффект, имеющим различный принцип действия и разработанным для конкретных диагнозов.

В аптеках представлены диуретики тиазидные, калий щадящие и петлевые. В целом они отличаются тем, что влияют на разные участки почек, и могут провоцировать свои, уникальные, побочные явления.

В качестве примера можно привести следующее: средства тиазидной группы нещадно понижают концентрацию калия в крови человека, тогда как калийсберегающие лекарства приводят его в норму, или и вовсе становятся причиной опасного повышения содержания калия. В каждом из существующих вариантов имеется один существенный минус: в результате использования мочегонного происходят существенные колебания показателей электролитов в теле человека.

Худеем при помощи диуретиков: основные правила и рекомендации

Изначально все названия мочегонного средства, которое можно использовать конкретно для похудения, нужно получить у своего наблюдающего врача. Дело в том, что снижать вес таким путем недопустимо, если вы относитесь к диабетикам, болеете подагрой, имеете сложности с почками или туберкулез кожи.

В любом случае важно провести полное исследование организма, поскольку даже самое хорошее мочегонное средство способно привести к печальным последствиям, и для похудения придется выбирать уже более серьезный и здоровый метод.

Итак, если вы решили корректировать фигуру именно таким путем, то придерживайтесь следующих советов:

• Каждый день, вооружившись жироанализатором, контролируйте ситуацию с потерянными лишними килограммами и общие показатели водного баланса. Для этого пару раз в день, желательно утром и вечером, сняв с себя всю одежку;
• Изгоняя из тела лишнюю жидкость, активно привлекайте народные методы, которые обеспечивают краткосрочный эффект снижения объема жидкости в организме. В рацион добавьте петрушку, делайте салат из листьев одуванчика, включайте в состав выпечки и чаев имбирный корень, зерна сельдерея и прочие пряности. Также в роли диуретического средства может выступать зеленый чай, натуральный кофе, дыни и арбузы;
• Помните, что сильное обезвоживание – это тоже не есть хорошо. Это значит, что, даже принимая мочегонные препараты, вам нужно пить не менее 8 стаканов очищенной воды в сутки;
• Соленья, маринады, кухонная соль и копчености приводят к задержке жидкости в теле, и к увеличению ее количества. Используя мочегонные средства для похудения, исключите эти продукты, и тогда в домашних условиях получится ненадолго скорректировать фигуру;
• Убедитесь в совместимости принимаемых диуретиков и медикаментов, которые помогают вам поддерживать нормальное состояние здоровья. Вполне вероятно, что последние будут подавлять результативность мочегонных средств.

Натуральные аналоги

Очищение организма от избыточной влаги можно проводить при помощи фруктов и овощей. Первые не просто способствуют снижению количества натрия и прочих солей, но и восполняют нехватку минералов, витаминов и ценных веществ, которая обычно сопровождает диурез.

Народные фруктовые мочегонные средства для похудения:

В домашних условиях можно добиться мочегонного эффекта путем активного потребления в пищу огурцов, бобовых культур, салата, морковки, тыквы и сельдерея, капусты и шпината. К слову будет сказано, овощи провоцируют не такую масштабную потерю жидкости, как овощи, а потому могу быть причислены к лояльным натуральным диуретикам.