Инна из дома 2 которая похудела

Инна из дома 2 которая похудела.

В начале 2009 года журналистка Инна Воловичева пришла в «Дом-2» с необычной целью: не найти себе пару, а «снять венец безбрачия» с помощью «белого мага» Венцеслава Венгржановского. Полная и высокая Инна опекала хрупкого Венцеслава как мама и сперва не думала об отношениях с ним, однако они провстречались довольно долгое время. Ее следующим кавалером на проекте стал еще один «маг» — участник «Битвы экстрасенсов» Влад Кадони, но его авторитарность помешала паре просуществовать долго. Последним возлюбленным девушки в периметре «Дома-2» стал Илья Сидоров, роман с которым состоял в основном из скандалов. На проекте Инна совершила невозможное: похудела со 115 до 79 кг и стала настоящей красоткой.

— рассказывала о своей диете девушка. Поняв, что любви в «Доме» ей не найти, Инна ушла из шоу — и немедленно вышла замуж за бизнесмена Ивана Новикова. Их дочке Марусе уже четыре года — и она настоящая копия своей яркой и амбициозной мамы!

Худеем вместе со звездой Дома-2: секрет похудения Инны Воловичевой.

Для обывателей звезды телевидения и шоу-бизнеса являются настоящими эталонами. Они мечтают о таких же выразительных чертах лица, тонких формах, красивых манерах. Иногда у талантливых и знаменитых людей действительно есть чему поучиться. Например, если вас давно мучает проблема лишнего веса, то почему бы не перенять опыт звезд, которые успешно избавились от полноты. Ярким примером является диета Инны Воловичевой, об эффективности которой рассказывает не только сама звезда Дома-2, а и многие женщины, испытавшие на себе рекомендации участницы скандального проекта.

Достоинства и особенности системы похудения от Воловичевой

Давайте же разберемся со спецификой диеты, которая стала настоящим хитом. Популярность ее легко объяснима: Инна, как лицо публичное, буквально на глазах у публики превратилась из прелестной, но пышной девушки, в стройную красавицу.

Инна утверждает, что весомую роль в похудении играет сила воли: если она есть, то можно выдержать любые ограничения в питании во имя своей цели.

Главным достоинством этой системы похудения можно считать ее эффективность. Напомним, что за время проекта Инна успешно избавилась от 28 килограммов! А это результат, который вдохновляет на то, чтобы опробовать метод на себе.

Диета Воловичевой имеет еще одно важное преимущество – она, по сути, помогает перейти на режим питания, который максимально соответствует потребностям организма. Конечно, изначально она покажется очень строгой, если есть привычка питаться неумеренно. Но со временем выработается куда более нужный навык: кушать полезные продукты и в меру.

Основные принципы системы похудения звезды Дома-2

Теперь давайте узнаем ответы на вопросы, какие вас наверняка интересуют: в чем заключается диета, как похудела Инна Воловичева и чему у нее нужно поучиться. Девушка подчеркивает, что худеть нужно с умом. Поэтому не стоит резко ограничивать свой рацион: организм следует подготовить к новому режиму питания.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

Звезда Дома-2 акцентирует внимание на том, что ее метод действенен, так как она стала постоянно питаться по-новому, а не вернулась ко старым вредным привычкам — есть вредные продукты и помногу.

Воловичева рекомендует постепенно исключить из своего меню все то, что вредит фигуре: мучное и солености, алкоголь и сладости. От хлеба отказываться не стоит, только оставив на своем столе продукты из ржаной муки.

Также нужно освоить новые способы приготовления пищи, если они вам пока незнакомы. Например, стоит обзавестись пароваркой, чтобы готовить блюда на пару. Еще разрешено есть отварные продукты и запеченые на гриле кушанья.

Инна подчеркивает важность отказа от поздних приемов пищи. Ужин в 18-00 – это идеальное решение, которое сыграет весомую роль в избавлении от лишних килограммов.

Приблизительный режим питания по диете Инны Воловичевой

Освоив принципы системы похудения, можно переходить к очередному вопросу: из каких блюд состоит меню в диете Инны Воловичевой. Сама девушка подчеркивает, что можно какие-то кушанья заменять аналогичными. Кроме того, начиная испытывать метод, под рукой стоит держать под рукой «дежурный продукт». То есть что-то полезное и некалорийное, что поможет заглушить чувство голода, когда нет сил терпеть до очередного приема пищи.

Теперь опишем диету Инны Воловичевой по дням, отталкиваясь от которой вы сможете сформировать свой рацион. Кстати, звезда рекомендует: вводя ограничения в питане, не стоит забывать о физических нагрузках. С умеренными тренировками «жирок» будет таять куда быстрее.

Инна рекомендует дома держать запас грейпфрутов, которые выручат, когда чувство голода заставляет бросаться к холодильнику. Она даже позволяет себе этот фрукт есть практически до самого времени отхода ко сну, так как он не только не навредит фигуре, а еще и поможет сжечь жировые запасы.

• 
  В первый день завтракать можно отварным рисом без приправ и жиров. Скрасить блюдо поможет зеленое яблоко, которое добавляют в кашу в перетертом виде. После этого можно выпить чай без сахара.
• На обед готовим омлет в пароварке из 4 яиц и 100 г молока с добавлением зелени. К нему можно подать овощной салатик и напиток без сахара – чай или кофе. На ужин вновь едим омлет, запивая зеленым чаем или чистой водой без газа.
• Второй день начинается с того же завтрака, что и первый. На обед съедаем 250 г отварной говядины с помидором, запивая кофе без сахара. Ужинаем вновь мясом, но с морской капустой. Перед сном балуем себя стаканчиком сока из грейпфрута.
• На третий день можно завтракать гречкой, которую готовим на кефире. В обед съедаем вареную куриную грудку с овощным салатом и кофе. На ужин выпиваем грейпфрутовый сок, а едим куриную грудку с капустой брокколи.
• Четвертый день начинается с овсянки, в которую можно добавить апельсин или яблоко. В обед – говядина с морской капустой и чай. На ужин – курица с помидором.
• 5 день – едим опять овсянку на завтрак, а на обед готовим рыбу с овощами. Ужинаем омлетом из 3 яиц, салатом из огурцов, капусты и помидоров.
• Шестой день начинается с овсянки. В обед кушаем морепродукты с овощами, а ужинаем куриной грудкой с кабачками и луком.
• Завершает неделю похудения завтрак из овсянки, обед из отварной говядины с консервированным горошком, ужин – сок грейпфрута и йогурт.

к оглавлению ↑

Инна Воловичева о своем похудении

Полезные советы по системе похудения Воловичевой

Напоследок дадим еще несколько рекомендаций по этой диете, которая поможет быстро и эффективно сбросить вес.

Еще на подготовительном этапе стоит выработать режим питания, что поможет тренировать свою силу воли.

Очень важно питаться именно три раза в день, а не ограничиваться перекусами на протяжении всего дня. В противном случае к вечеру чувство голода нарастает, и человек готов опустошить холодильник.

Наконец, Инна советует строить свой рацион таким образом, чтобы качество продуктов преобладало над количеством. После завершения диеты стоит придерживаться ограничений в питании, пусть и не самых жестких. Тогда полученный результат – стройная фигура – сохранится надолго, если не навсегда.

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

Как похудела Инна Воловичева из Дома 2? Диета..

Многие поклонники передачи Дом 2 обсуждают очень сильно похудевшую Инну Воловичеву. Это особенно заметно при взгляде на ее фото до и после похудения. Когда она пришла на проект, она была далеко от общих стандартов фигуры, но сегодня как мы видим ситуация изменилась в лучшую сторону, Инна сбросила большое количество ненужных килограммов. И многие задаются вопросом, как похудела Инна Воловичева из Дома 2? Об этом мы и поговорим. Диета Инны Воловичевой не очень то и сложна, главное соблюдать строгие правила диеты и не выходить за рамки дозволенного. Как и в любой диете нужно исключить из своего рациона жирное, мучное и сладкое. Но допускается небольшое количество черного хлеба. Отдавайте предпочтение вареной пищи, а лучше пище приготовленной на пару. Забудьте про алкоголь, он уменьшает усваемость пищи и повышает аппетит.

Диета Инны Воловичевой состоит из нескольких этапов:

Первый этап диеты: на нем осуществляется подготовка вашего организма к новому режиму питания, из этого следует, что вы сокращаете жирное, сладкое и мучное.

На втором этапе появляется сама диета, о которой мы поговорим позже.

И заключительный этап – это выход из диеты. Запомните, важным является не только сбрасывание веса но и закрепление самой диеты. Для этого необходимо правильно выходить из диеты, не нужно после диеты есть все подряд и в больших количествах, вам нужно постепенно возвращаться к вашему привычному рациону питания, не чаще чем раз в неделю прибавлять к своему рациону по 1 продукту. Важно после диеты следить за пищей которую вы употребляете: ее состав, качество и калорийность. Вот приблизительный рацион диеты от Инны Воловичевой, которого желательно придерживаться, что бы достичь желаемого результата.

Итак, сама диета Инны Воловичевой.

Понедельник

Завтрак начинается с вареного риса, без грамма соли и сахара. В готовый рис можно потереть одно не большое зеленое яблоко, так будет приятно и вкусно, и чай, который не содержит сахара, желательно черный, но не зеленый.

На обед омлет из четырех яиц плюс сто грамм молока жирностью полтора процента. Можно добавить зелень. Не добавлять соль и постарайтесь приготовить омлет в пароварке или любым другим способом без капли любого масла, нам не нужна жареная продукция, это вредит здоровью и фигуре. Салат из огурчиков и помидоров без содержания соли и ничем не заправляем. Также нужно выпить чаю или кофе без содержания сахара.

Во время ужина омлет аналогичный тому, что был во время обеда, плюс к этому зеленый чай или негазированная вода. Через два часа после ужина у вас поход в спорт зал или займитесь зарядкой дома, подберите для себя специальный комплекс упражнений и перед самой тренировкой съешьте ложку меда он увеличивает потоотделение, ноги и живот обмотайте пленкой это еще сильнее увеличит потоотделение, а как известно с потом выходит и жир, после тренировки желательно поплавать около сорока минут в бассейне.

На завтрак варим рис без содержания соли и сахара с одним небольшим зеленым яблоком, чай.

На обед 250 грамм вареной говядины без содержания соли, один помидор и кофе без содержания сахара.

На ужин 150 грамм вареной говядины, морская капуста без заправок. Через два часа спорт зал, беговая дорожка и комплекс упражнений. Ночью грейпфрутовый сок, одни стакан он сжигает калории. На утро сварите гречневую кашу вот таким способом: пол стакана гречневой каши залейте кефиром однопроцентной жирности. Кефир – полтора стакана. И оставьте в глубокой тарелке, но не ставьте в холодильник, иначе каша не получится. Утром гречка разбухнет и кашу варить не надо.

На завтрак гречка на кефире.

Во время обеда куриная грудка без содержания соли и специй плюс ко всему салат из помидорчиков и огурчиков и перца без заправок, кофе без содержания сахара. На ужин вареная куриная грудка и стакан грейпфрутового сока и отварная капуста брокколи соответственно без содержания соли. Через два часа спортзал и час плавания в бассейне.

На завтрак овсянка на воде без содержания соли и без содержания сахара можно добавить туда одно яблоко или апельсин. Чай без добавления сахара. На обед 250 грамм вареной без содержания соли и специй говядины, салат из морской капусты без добавок и чай. На ужин вареная куриная грудка без специй и соли плюс помидор. Ночью 1 зеленое яблоко и один грейпфрут.

На завтрак овсянка на воде без содержания сахара и соли и чай или кофе без содержания сахара. Во время обеда рыба например минтай и вареная овощная смесь только без картофеля и соли, чай. На ужин омлет из трех яиц со стаканам нежирного молока и приготовленный в пароварке без грамма масла. Салат из свежей капусты с огурцами и помидорами и без содержания соли плюс кофе без содержания сахара с одной чайной ложкой обезжиренного молока. Через два часа гимнастика и плавание в бассейне, ночью стакан грейпфрутового сока. Не забудьте обернуть ноги и живот пищевой пленкой во время гимнастики

На завтрак варим рис на воде без содержания соли и сахара, потом можно добавить тертое зеленое яблоко и чай.

На обед любые морепродукты без содержания соли и специй и овощная смесь без картошки и соли и чай. На ужин варим куриную грудку без содержания соли, тушим на воде кабачки с луком без содержания соли как всегда. Кофе с чайной ложкой молока и без содержания сахара. Через два часа бассейн и гимнастика с обертыванием ног и живота, на ночь приготовьте гречку на кефире.

Воскресенье

На завтрак гречка в кефире, чай и половинка апельсина. Во время обеда говядина без содержания соли плюс половина банки консервированного вареного горошка и кофе без содержания сахара. На ужин не жирный йогурт с яблоком и сок одного грейпфрута. Через пару часов делаем зарядку, но перед этим съедаем ложку меда для лучшего потоотделения.

Главным правилом любой диеты является: не есть после шести часов вечера. Диету Инны Воловичевой можно соблюдать около одного месяца потом постепенно переводите себя на нормальный рацион питания. Так же Инна говорит, чтобы не набирать лишний вес можно в любое время пить грейпфрутовый сок он сжигает калории, так же полезна сауна и баня, так как они выводят шлаки и подкожный жир. Старайтесь не заедать стресс сладким и калорийным. Гуляйте больше на свежем воздухе, это улучшает кровообращение, что так же полезно для вашего организма. Но самым важным в диете Инны Воловичевой является ее желание и стремление похудеть, как говорит Инна, если бы я не хотела похудеть, то у меня бы ничего не получилось. Следуя этим советам у вас получится похудеть так же, как похудела Инна Воловичева. Главное верьте в себя, как делает это Инна!